Entrenamiento en manejo de ansiedad

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Publisher : Desclee De Brower
ISBN 13 : 9788433009951
Total Pages : 346 pages
Book Rating : 4.0/5 (99 download)

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Book Synopsis Entrenamiento en manejo de ansiedad by : Richard M. Suinn

Download or read book Entrenamiento en manejo de ansiedad written by Richard M. Suinn and published by Desclee De Brower. This book was released on 1993 with total page 346 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:

Manual del Terapeuta. Programa de la psicoeducación de la ansiedad y entrenamiento en técnicas de relajación

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Author :
Publisher : Bubok
ISBN 13 : 8468698601
Total Pages : pages
Book Rating : 4.4/5 (686 download)

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Book Synopsis Manual del Terapeuta. Programa de la psicoeducación de la ansiedad y entrenamiento en técnicas de relajación by : M. Flor Herrero Montoya

Download or read book Manual del Terapeuta. Programa de la psicoeducación de la ansiedad y entrenamiento en técnicas de relajación written by M. Flor Herrero Montoya and published by Bubok. This book was released on 2016-10-17 with total page pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:

Ansiedad y sobreactivación

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ISBN 13 : 9788433022127
Total Pages : 224 pages
Book Rating : 4.0/5 (221 download)

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Book Synopsis Ansiedad y sobreactivación by : Pablo Rodríguez Correa

Download or read book Ansiedad y sobreactivación written by Pablo Rodríguez Correa and published by . This book was released on 2008-02 with total page 224 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: La incidencia de la ansiedad y el estrés se estima en torno al 15% de la población mundial por lo que no es de extrañar que se los conozca como la epidemia silenciosa del siglo XXI. Uno de los componentes que forman parte de la respuesta de ansiedad es la sobreactivación psicofisiológica. Sus síntomas son bien conocidos: dificultades para respirar, taquicardia, tensión muscular, dolor de cabeza, mareos, sudoración excesiva, insomnio, irritabilidad... Desde la Psicología Clínica se ha venido desarrollando un conjunto de técnicas de desactivación (relajación muscular, entrenamiento autógeno, biofeedback, etc.), pero, si atendemos a las más recientes investigaciones, las intervenciones que alcanzan una mayor eficiencia son los procedimientos respiratorios, al mostrarse más eficaces, sencillos, rápidos y fáciles de aprender. A pesar de ello, no han alcanzado tan amplia difusión en el entorno del tratamiento psicológico, tal vez debido a que no se han desarrollado procedimientos de entrenamiento tan sistematizados como en el caso de las demás técnicas de relajación. La presente Guía pretende cubrir dicha carencia. En ella encontrará los aspectos teóricos y experimentales en que se fundamentan estas técnicas, conceptos que podrá utilizar para desarrollar la psicoeducación en referencia a la ansiedad y la activación. En la segunda parte se expone un programa de entrenamiento práctico, progresivo y sistemático, complementados con dos procedimientos adicionales, uno de entrenamiento abreviado para su uso en situaciones de crisis y otro que combina la práctica respiratoria con la relajación secuencial de distintos grupos musculares. Además, se incluye un cuadernillo que ayudará al paciente/lector a dominar las habilidades necesarias para reducir el impacto de la sobreactivación en su vida cotidiana. Pablo Rodríguez Correa (Vigo, 1967). Licenciado en Psicología (especialidad de Clínica) por la Universidad de Santiago de Compostela. Especializado en Terapia Familiar Sistémica por el Centro Psicoestudio de Vigo (FEATF). Socio cofundador del Gabinete de Psicología Pautas (Vigo). Miembro numerario de la S.E.A.S. Desde 1996 trabaja como Psicólogo del Equipo de Atención Básica en la Delegación Territorial de la ONCE en Toledo. Desarrolla su actividad profesional en el ámbito de la Psicología Clínica, la Terapia Familiar y la intervención Psicopedagógica y Orientación Educativa y Laboral de personas ciegas y deficientes visuales. Regularmente imparte cursos y conferencias en diversas instituciones, tanto públicas como privadas, en relación con la evaluación e intervención clínica, familiar y educativa de niños y adultos con discapacidad. Ha desarrollado y dirigido diversos grupos de trabajo sobre la evaluación y la intervención en el proceso de ajuste psicosocial y familiar a estresores relacionados con el deterioro de la salud. Sus intereses profesionales se centran en el tratamiento de la ansiedad, los trastornos psicofisiológicos y la evaluación e intervención neuropsicológica desde un enfoque cognitivo-conductual y sistémico.

La ansiedad: estrategias prácticas para manejarla paso a paso

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Publisher : BibliotecaOnline SL
ISBN 13 : 8415998252
Total Pages : 238 pages
Book Rating : 4.4/5 (159 download)

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Book Synopsis La ansiedad: estrategias prácticas para manejarla paso a paso by : Marta Rapado Castro

Download or read book La ansiedad: estrategias prácticas para manejarla paso a paso written by Marta Rapado Castro and published by BibliotecaOnline SL. This book was released on 2015-03-02 with total page 238 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: ¿Qué es esta opresión que siento en el pecho? ¡No puedo respirar! Me mareo. Ya no puedo más. ¿Y si me pasa algo? ¿Y si…? ¡¡STOP!! Es momento de pasar a la acción. En nuestro día a día, las relaciones familiares, de trabajo y sociales pueden ser fuentes de ansiedad. El libro que tienes ante ti, trata de poner a tu disposición las estrategias que han demostrado mayor eficacia en el manejo de las distintas situaciones que en nuestra vida diaria generan ansiedad. Identificarlas y entender el papel que juega la aparición de este sentimiento, son los primeros pasos para abordarlo. El propósito de este libro es acompañarte en el conocimiento propio, en la regulación personal y de tus emociones ante distintas situaciones, en la mejora de tus relaciones con los demás, en la solución de dilemas y en la optimización de tus aptitudes al servicio de una vida plena: tu propia vida, de la que tu eres el protagonista principal. Nos proponemos acompañarte en este camino. Por eso te sugerimos una serie de tareas y actividades que faciliten la consecución de este objetivo. Manejar la ansiedad es posible.

The Routledge Spanish Bilingual Dictionary of Psychology and Psychiatry

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Publisher : Routledge
ISBN 13 : 1136771190
Total Pages : 2807 pages
Book Rating : 4.1/5 (367 download)

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Book Synopsis The Routledge Spanish Bilingual Dictionary of Psychology and Psychiatry by : Steven Kaplan

Download or read book The Routledge Spanish Bilingual Dictionary of Psychology and Psychiatry written by Steven Kaplan and published by Routledge. This book was released on 2011-02-01 with total page 2807 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: The Routledge Spanish Bilingual Dictionary of Psychology and Psychiatry contains over 100,000 entries making this the most comprehensive and up-to-date dictionary of its kind. The Dictionary provides concise, comprehensive and current coverage of every word or phrase used in the study and practice of psychiatry and psychology. This valuable reference tool covers all disciplines and sub-disciplines, both research-based and clinical. This is a vital resource to those in the healthcare professions, to academicians and to those who work in translation and/or interpretation, healthcare and the law who are in contact with the English and Spanish speaking communities.

Spanish Study Guide For the National Social Work Exam

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Author :
Publisher : Lulu.com
ISBN 13 : 1300924764
Total Pages : 570 pages
Book Rating : 4.3/5 (9 download)

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Book Synopsis Spanish Study Guide For the National Social Work Exam by : Dr. Linton Hutchinson

Download or read book Spanish Study Guide For the National Social Work Exam written by Dr. Linton Hutchinson and published by Lulu.com. This book was released on 2013-04-10 with total page 570 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: La guia de estudio para el examen nacional del trabajo social es un libro de 550 paginas con el especifico MATERIAL CONTENIDO PARA EL EXAMEN: LA CONSTRUCCION DEL EXAMEN CAPITULO 1: DESARROLLO HUMANO CAPITULO 2: TEMAS DE DIVERSIDAD CAPITULO 3: DIAGNOSTICO Y EVALUACION CAPITULO 4: PSICOTERAPIA/PRACTICA CAPITULO 5: COMUNICACIONES CAPITULO 6: RELACIONES TERAPEUTICAS CAPITULO 7: PROFESIONALISMO/ETICA CAPITULO 8: SUPERVISION, CONSULTA Y DESARROLLO DEL PERSONAL CAPITULO 9: EVALUACION, INVESTIGACION CAPITULO 10: ENVIO DEL SERVICIO CAPITULO 11: PRACTICA/GERENCIA CAPITULO 12: EJEMPLOS DE EXAMENES CAPITULO 13: DEFINICIONES/TERMINOS

P.E: EFT para el Éxito Académico - "Manual para manejo de Ansiedad ante los Exámenes"

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Publisher : Lulu.com
ISBN 13 : 131234153X
Total Pages : 78 pages
Book Rating : 4.3/5 (123 download)

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Book Synopsis P.E: EFT para el Éxito Académico - "Manual para manejo de Ansiedad ante los Exámenes" by : Julia Perellón Mancebo

Download or read book P.E: EFT para el Éxito Académico - "Manual para manejo de Ansiedad ante los Exámenes" written by Julia Perellón Mancebo and published by Lulu.com. This book was released on 2014-08-08 with total page 78 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: La informacion y el entrenamiento que comparto contigo estan disenados para ayudarte a aprender y darte las herramientas necesarias que te inspiren en tu viaje personal hacia una vida academica llena de logros y exito. Las Tecnicas de Liberacion Emocional (EFT, por su sigla en ingles) pueden ayudarte a traer un rapido y eficaz alivio ante la ansiedad que se produce cuando estas a punto de realizar un examen, al igual que te pueden ayudar a eliminar esos pensamientos que te abruman o te limitan, como veremos mas adelante.

Nelson Textbook of Pediatrics

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Publisher : Elsevier España
ISBN 13 : 9788481747478
Total Pages : 2694 pages
Book Rating : 4.7/5 (474 download)

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Book Synopsis Nelson Textbook of Pediatrics by : Richard E. Behrman

Download or read book Nelson Textbook of Pediatrics written by Richard E. Behrman and published by Elsevier España. This book was released on 2004 with total page 2694 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Accompanying CD-ROM contains: contents of book; continuous updates; slide image library; references linked to MEDLINE; pediatric guidelines; case studies; review questions.

Nuevos desarrollos en el tratamiento del Trastorno de Ansiedad Generalizada

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Author :
Publisher : Miño y Dávila
ISBN 13 : 841713378X
Total Pages : 367 pages
Book Rating : 4.4/5 (171 download)

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Book Synopsis Nuevos desarrollos en el tratamiento del Trastorno de Ansiedad Generalizada by : Ignacio Etchebarne

Download or read book Nuevos desarrollos en el tratamiento del Trastorno de Ansiedad Generalizada written by Ignacio Etchebarne and published by Miño y Dávila. This book was released on 2019-05-31 with total page 367 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Este libro excepcional ofrece una imagen de vanguardia sobre el Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG). Sus editores han reunido un grupo de expertos internacionales quienes, desde puntos de vista diferentes, discuten modelos conceptuales, pautas de evaluación y estrategias de tratamiento basados en la evidencia. "El libro contiene capítulos con una variedad de temas incluyendo la evolución histórica del diagnóstico y de los modelos conceptuales sobre el TAG, la discusión de abordajes actuales de tratamiento psicológico y farmacológico del TAG, la presentación de un caso clínico ilustrativo y un capítulo sobre el uso de estrategias clínicas como la identificación de variables moderadoras, mediadoras y de proceso para adaptar el abordaje hacia cada paciente y optimizar la eficacia del tratamiento. Una obra de lectura obligatoria para psicólogos clínicos con interés en mejorar su capacidad para evaluar, comprender y tratar personas que sufren de TAG." Jesús A. Salas (Psy.D. ABPP ACT. Director, Centro de Psicoterapia Integrativa, Profesor, Escuela de Medicina Osteopática de Filadelfia, Depto. de Psicología. Instructor y Supervisor Clínico, Inst. Beck para la Terapia Cognitiva Conductual). "En tiempos en que se discuten los fenómenos transdiagnósticos y se cuestionan las categorías diagnósticas de las clasificaciones clásicas, el paciente que nos consulta, impregnado en todo su funcionamiento psíquico, por la angustia, preocupaciones y sintomatología somático-ansiosa, nos confronta con la necesidad de darle una respuesta. En ese sentido, este trabajo resulta una contribución fundamental para el estado del arte de nuestra disciplina. Obra inclusiva y actualizada, no se detiene en el tratamiento de síntomas, sino que profundiza en hacerse cargo de los mecanismos subyacentes al cuadro clínico. Especialmente aportador es el capítulo del paciente ficticio Darío, quien sintetiza de modo ejemplar al paciente ansioso y pone en un pie forzado a los autores de cada capítulo, obligándolos a desplegar su creatividad aplicando sus respectivos modelos al caso en particular." Guillermo de la Parra (MD PhD, Profesor Titular Departamento de Psiquiatría, Pontificia Univ. Católica de Chile, Investigador Senior, Instituto Milenio para la Investigación en Depresión y Personalidad, MIDAP, Past President, Society for Psychotherapy Research, SPR) Escriben: Daniel Bogiaizian, Eduardo L. Bunge, Laura Challú, Ignacio Etchebarne, Héctor Fernández-Álvarez, David M. Fresco, Kimberly M. Hara, Gordon Hunt, Juan Martín Gómez Penedo, Shweta Gosh, Santiago Juan, Sandra J. Llera, Javier Mandil, Douglas S. Mennin, Danielle Nelson, Michelle G. Newman, Manuela O'Connell, Alicia Andrea Portela, Jean M. Quintero, Megan E. Renna, Andrés Roussos, Taylor N. Stephens, Robyn D. Walser, Henny A. Westra

Interamerican journal of psychology

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Author :
Publisher :
ISBN 13 :
Total Pages : 774 pages
Book Rating : 4.A/5 ( download)

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Book Synopsis Interamerican journal of psychology by :

Download or read book Interamerican journal of psychology written by and published by . This book was released on 1997 with total page 774 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:

C*-Algebras

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Author :
Publisher : Springer Science & Business Media
ISBN 13 : 9783540675624
Total Pages : 554 pages
Book Rating : 4.6/5 (756 download)

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Book Synopsis C*-Algebras by : Joachim Cuntz

Download or read book C*-Algebras written by Joachim Cuntz and published by Springer Science & Business Media. This book was released on 2000-09-27 with total page 554 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: This book contains a collection of articles provided by the participants of the SFB-workshop on C*-algebras, March 8 - March 12, 1999 which was held at the Sonderforschungsbereich "Geometrische Strukturen in der reinen Mathematik" of the University of Münster, Germany. The aim of the workshop was to bring together leading experts in the theory of C* -algebras with promising young researchers in the field, and to provide a stimulating atmosphere for discussions and interactions between the participants. There were 19 one-hour lectures on various topics like - classification of nuclear C* -algebras, - general K-theory for C* -algebras, - exact C* -algebras and exact groups, - C*-algebras associated to (infinite) matrices and C*-correspondences, - noncommutative prob ability theory, - deformation quantization, - group C* -algebras and the Baum-Connes conjecture, giving a broad overview of the latest developments in the field, and serving as a basis for discussions. We, the organizers of the workshop, were greatly pleased with the excellence of the lectures and so were led to the idea of publishing the proceedings of the conference. There are basically two kinds of contributions. On one side there are several articles giving surveys and overviews on new developments and im portant results of the theory, on the other side one finds original articles with interesting new results.

Tomando control de su salud

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Publisher : Bull Publishing Company
ISBN 13 : 1933503092
Total Pages : 425 pages
Book Rating : 4.9/5 (335 download)

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Book Synopsis Tomando control de su salud by : Virginia González

Download or read book Tomando control de su salud written by Virginia González and published by Bull Publishing Company. This book was released on 2007-10-01 with total page 425 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Filled with hundreds of tips, suggestions, and strategies, this guide offers practical medical solutions in clear language. It explains how to develop and maintain exercise and nutrition programs, manage symptoms, determine when to seek medical help, work effectively with doctors, properly use medications and minimize side effects, find community resources, discuss the illness with family and friends, and tailor social activities for particular conditions. Written by six medical professionals, this book encourages an individual approach to the process, with the ultimate goal being greater self-management. Originally based on a five-year study conducted at Stanford University with hundreds of volunteers, this work has grown to include the feedback of medical professionals and thousands of people with chronic conditions all over the world. Lleno de cientos de consejos, sugerencias y estrategias, esta guía ofrece soluciones médicas prácticas en un lenguaje claro y fácil de entender. Explica como desarrollar y mantener programas de nutrición y ejercicio, manejar síntomas, determinar cuando es necesario pedir ayuda médica, trabajar efectivamente con doctores, encontrar programas comunitarios, discutir la enfermedad con la familia y como adaptar ciertas actividades sociales a diferentes condiciones. Escrito por seis médicos profesionales, este libro respalda una perspectiva individual al proceso—la meta siendo el mejor manejo propio de la salud. Basado originalmente en un estudio de cinco años en la Universidad de Stanford con cientos de voluntarios, esta obra ha crecido a incluir las reacciones de médicos y pacientes alrededor del mundo.

El miedo dental en la infancia y adolescencia

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Author :
Publisher : Lulu.com
ISBN 13 : 1291239189
Total Pages : 190 pages
Book Rating : 4.2/5 (912 download)

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Book Synopsis El miedo dental en la infancia y adolescencia by : GABRIEL J. LOIZILLON

Download or read book El miedo dental en la infancia y adolescencia written by GABRIEL J. LOIZILLON and published by Lulu.com. This book was released on 2012-12-24 with total page 190 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: En el ámbito de odontopediatría el miedo a ir al dentista tiene características específicas y conlleva efectos perjudiciales de especial gravedad. Por ejemplo, la presencia de miedo dental en niños y adolescentes se asocia a peores niveles de salud bucodental, observándose entre quienes sufren este problema una mayor incidencia de caries. En esta monografía se analizan las características de la ansiedad dental en niños y adolescentes, así como sus repercusiones para la salud oral. Se revisan los diferentes elementos implicados en el origen y mantenimiento de esta problemática y los principales modelos explicativos que se han desarrollado hasta el momento. Además, con un énfasis en lo aplicado, se proporcionan orientaciones para el manejo del miedo dental en las consultas odontopediátricas, el diseño de programas preventivos y el desarrollo de intervenciones para la reducción de la ansiedad ante los tratamientos dentales.

PHTLS Spanish: Soporte Vital de Trauma Prehospitalario

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Author :
Publisher : Jones & Bartlett Learning
ISBN 13 : 1284165507
Total Pages : 712 pages
Book Rating : 4.2/5 (841 download)

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Book Synopsis PHTLS Spanish: Soporte Vital de Trauma Prehospitalario by : National Association of Emergency Medical Technicians (NAEMT)

Download or read book PHTLS Spanish: Soporte Vital de Trauma Prehospitalario written by National Association of Emergency Medical Technicians (NAEMT) and published by Jones & Bartlett Learning. This book was released on 2018-07-30 with total page 712 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: PHTLS: Soporte Vital de Trauma Prehospitalario, octava edición, es el siguiente paso en la evolución del principal programa educativo de Trauma Prehospitalario. Durante tres décadas, el PHTLS ha mejorado la calidad del cuidado del paciente traumatizado y ha salvado vidas. La octava edición del PHTLS continúa con la misión de promover la excelencia en el manejo del paciente traumatizado en todos los proveedores involucrados en el cuidado prehospitalario por medio de una educación global. Este programa legendario fue desarrollado a principios de la década de los ochenta del siglo pasado por la Asociación Nacional de Técnicos en Urgencias Médicas (Association of Emergency Medical Technicians, NAEMT), con la cooperación del Comité para el Trauma del Colegio Americano de Cirujanos (American College of Surgeons Commitee on Trauma, ACS-COT). El contenido médico se revisa y actualiza de manera continua para que refl eje lo último y lo más actualizado del conocimiento y la práctica. El PHTLS promueve el pensamiento crítico como la base para proporcionar un cuidado de calidad. Se fundamenta en la creencia de que los practicantes de los servicios médicos de urgencia toman las mejores decisiones en benefi cio de sus pacientes cuando se les da una buena base de conocimiento y principios clave. La octava edición de PHTLS presenta un nuevo capítulo, Fisiología de la vida y la muerte, que crea un entendimiento sólido de la fi siología de la vida y de la fi siopatología que puede llevar a la muerte. Ese entendimiento es esencial para el proveedor del cuidado prehospitalario para que pueda tratar las anormalidades rápidamente, en caso de encontrarlas en el paciente traumatizado. Para ordenar estos títulos en México, favor de llamar al: 01 800 134 6720. Para ordenar en América Central y del Sur, favor de comunicarse con Intersistemas al 011800 134 6720 o visitar: www.rcp-dinsamex.com.mx.

Common Mental Health Disorders

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Author :
Publisher : RCPsych Publications
ISBN 13 : 9781908020314
Total Pages : 316 pages
Book Rating : 4.0/5 (23 download)

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Book Synopsis Common Mental Health Disorders by : National Collaborating Centre for Mental Health (Great Britain)

Download or read book Common Mental Health Disorders written by National Collaborating Centre for Mental Health (Great Britain) and published by RCPsych Publications. This book was released on 2011 with total page 316 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Bringing together treatment and referral advice from existing guidelines, this text aims to improve access to services and recognition of common mental health disorders in adults and provide advice on the principles that need to be adopted to develop appropriate referral and local care pathways.

Psicología Médica

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Author :
Publisher : Elsevier
ISBN 13 : 849113946X
Total Pages : 550 pages
Book Rating : 4.4/5 (911 download)

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Book Synopsis Psicología Médica by : Darío Díaz Méndez

Download or read book Psicología Médica written by Darío Díaz Méndez and published by Elsevier. This book was released on 2021-01-15 with total page 550 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Texto riguroso en el que se recogen de manera siste mática los últimos avances científicos en el estudio del comportamiento humano relacio nado con la salud. La obra se divide en cinco grandes bloques temáticos, en los que se abordan desde los procesos psicológicos básicos, la personalidad y el desarrollo en un entorno social, la comunicación asistencial y la interacció méico-paciente, hasta contenidos introductorios a la psicopatologí y la psicoterapia. Buscando un enfoque multidisciplinar, en la elaboración de esta segunda edición han participado 54 profesores e investigadores nacionales e internacionales de los hábitos de la medicina, la psicologí, la enfermerí o la biologí, todos ellos expertos en sus campos de conocimiento. A pesar de su rigor, se ha empleado un lenguaje didático. Incluye, en esta nueva edición, capítulos específicos que desarrollan los factores psicológicos clave para la adquisición de habilidades de comunicación asistencial con el objetivo de enseñar como establecer una buena interacción médico-paciente. Único texto actualizado disponible en español en un campo científico en continua

Deschinga Tu Cerebro

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Author :
Publisher : Microcosm Publishing
ISBN 13 : 1621062392
Total Pages : 169 pages
Book Rating : 4.6/5 (21 download)

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Book Synopsis Deschinga Tu Cerebro by : Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN

Download or read book Deschinga Tu Cerebro written by Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN and published by Microcosm Publishing. This book was released on 2020-11-09 with total page 169 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Nuestros cerebros están haciendo todo lo posible para ayudarnos, pero a veces pueden ser verdaderos imbéciles. A veces parece que tu propio cerebro está tratando de atraparte, alterándose en frente de todo el público, buscando pleito con tu pareja, volviéndote adicto a algo o congelándose por completo en los peores momentos posibles. Ya le dijiste a tu cerebro que en serio no es bueno hacer este tipo de cosas. Pero tu cerebro tiene una mente propia. Ahí es donde este libro llega a ser útil. Con humor, paciencia y muchas palabrotas, Dr. Faith te muestra la ciencia detrás de lo que está sucediendo en tu cráneo y te explica a través del proceso cómo reentrenar tu cerebro para responder adecuadamente a las cosas que no son de emergencia en la vida cotidiana. Si estás trabajando para lidiar con viejos traumas, depresión, ansiedad, enojo, dolor o adicción, o si solo quieres tener una respuesta más calmada y relajada a las situaciones que enfrentas todo el tiempo, este libro puede ayudarte a poner las piezas del rompecabezas juntas y recuperar tu vida y tu cerebro.