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El Control De Tu Estado De Animo
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Book Synopsis El control de tu estado de ánimo by : Dennis Greenberger
Download or read book El control de tu estado de ánimo written by Dennis Greenberger and published by Grupo Planeta (GBS). This book was released on 1998-05-26 with total page 260 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: El libro que el lector tiene entre las manos es distinto a cualquier otro que haya podido leer sobre este mismo tema. Escrito por dos psicólogos clínicos de reconocido prestigio, se trata de un manual que muestra cómo podemos mejorar nuestra vida utilizando la terapia cognitiva, uno de los métodos terapéuticos más efectivos y más practicados. Paso a paso, así, se describen las habilidades específicas que han ayudado a miles de personas a superar la depresión, los ataques de pánico, la ansiedad, la ira, la culpa, la vergüenza, la baja autoestima, los trastornos de la alimentación, el abuso de sustancias y los problemas de relación. Se acuda o no a una terapia, pues, se trata de una herramienta insustituible para aprender los pasos prácticos indispensables y realizar los cambios necesarios con el fin de --simplemente-- sentirse mejor. Como dice Aaron T. Beck en el prólogo: «Es poco frecuente escribir un libro que dé al lector la oportunidad de cambiar su vida. El control de su estado de ánimo puede ser al mismo tiempo el vehículo y la carretera adecuados para las personas que quieran llevar a cabo un cambio fundamental en sus vidas».
Book Synopsis El control de tu estado de ánimo by : Dennis Greenberger
Download or read book El control de tu estado de ánimo written by Dennis Greenberger and published by Guilford Publications. This book was released on 2016-09-22 with total page 370 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Descubra pasos tan sencillos como potentes con los que podrá superar el malestar emocional y sentirse más feliz, sereno y seguro de sí mismo. Este libro que puede cambiarle la vida ya ha ayudado a más de un millón de lectores a utilizar la terapia cognitiva conductual --una de las formas de psicoterapia más efectivas hoy día-- para superar la depresión, la ansiedad, los ataques de pánico, la ira, la culpa o la vergüenza, la baja autoestima, los trastornos de la alimentación, el abuso de sustancias y las dificultades en las relaciones personales. Esta segunda edición, revisada y ampliada, presenta los avances científicos más importantes de los últimos veinte años e incluye muchos contenidos nuevos: ampliación de la sección sobre la ansiedad; capítulos sobre cómo fijarse objetivos personales y avanzar hacia su consecución; escalas de evaluación de la felicidad; diarios de gratitud; ejercicios innovadores basados en el mindfulness, la aceptación y el perdón; formularios nuevos y mucho más. El control de tu estado de ánimo lo ayudará a: *Aprender estrategias demostradas, potentes y prácticas que pueden transformar su vida. *Seguir planes paso a paso para superar la depresión, la ansiedad, la ira, la culpa o la vergüenza. *Fijarse objetivos personales asequibles y dar seguimiento de su progreso utilizando los formularios del libro (puede descargar e imprimir copias adicionales). *Practicar sus nuevas destrezas hasta que se vuelvan automáticas. Reconocido como "la publicación más influyente sobre la terapia cognitiva conductual" por la British Association for Behavioural and Cognitive Psychotherapies e incluido en el National Health Service Bibliotherapy Program del Reino Unido. Discover simple yet powerful steps you can take to overcome emotional distress--and feel happier, calmer, and more confident. This life-changing book has already helped more than 1,000,000 readers use cognitive-behavioral therapy--one of today's most effective forms of psychotherapy--to conquer depression, anxiety, panic attacks, anger, guilt, shame, low self-esteem, eating disorders, substance abuse, and relationship problems. Revised and expanded to reflect significant scientific developments of the past 20 years, the second edition contains numerous new features: expanded content on anxiety; chapters on setting personal goals and maintaining progress; happiness rating scales; gratitude journals; innovative exercises focused on mindfulness, acceptance, and forgiveness; new worksheets; and much more. Mind Over Mood will help you: *Learn proven, powerful, practical strategies to transform your life. *Follow step-by-step plans to overcome depression, anxiety, anger, guilt, and shame. *Set doable personal goals and track your progress using the worksheets in the book (you can download and print additional copies). *Practice your new skills until they become second nature. Cited as “The Most Influential Cognitive-Behavioral Therapy Publication” by the British Association for Behavioural and Cognitive Psychotherapies and included in the UK National Health Service Bibliotherapy Program. See also the English-language edition: Mind Over Mood, Second Edition: Change How You Feel by Changing the Way You Think.
Book Synopsis El control de tu estado de ánimo. 2a edición by : Dennis Greenberger
Download or read book El control de tu estado de ánimo. 2a edición written by Dennis Greenberger and published by Grupo Planeta Spain. This book was released on 2016-06-21 with total page 440 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Esta obra, de Dennis Greenberger y Christine A. Padesky, psicólogos clínicos, refleja los avances más importantes de los últimos 20 años en el campo de la terapia cognitiva conductual, con numerosas novedades: más contenido sobre la ansiedad, capítulos dedicados a fijar objetivos personales y a mantener las mejoras, escalas de puntuación de la felicidad, diarios de gratitud, ejercicios innovadores centrados en el mindfulness, la aceptación y el perdón, y muchas cosas más. Sus detallados ejercicios enseñan técnicas eficaces para superar la depresión, los ataques de pánico, la ansiedad, la ira, la culpa, la vergüenza, la baja autoestima, los trastornos de la alimentación, el consumo de sustancias y los problemas de relación.
Book Synopsis El control de tu estado de ánimo, Segunda edición by : Dennis Greenberger
Download or read book El control de tu estado de ánimo, Segunda edición written by Dennis Greenberger and published by Guilford Press. This book was released on 2016-08-22 with total page 366 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Descubra pasos tan sencillos como potentes con los que podrá superar el malestar emocional y sentirse más feliz, sereno y seguro de sí mismo. Este libro que puede cambiarle la vida ya ha ayudado a más de un millón de lectores a utilizar la terapia cognitiva conductual --una de las formas de psicoterapia más efectivas hoy día-- para superar la depresión, la ansiedad, los ataques de pánico, la ira, la culpa o la vergüenza, la baja autoestima, los trastornos de la alimentación, el abuso de sustancias y las dificultades en las relaciones personales. Esta segunda edición, revisada y ampliada, presenta los avances científicos más importantes de los últimos veinte años e incluye muchos contenidos nuevos: ampliación de la sección sobre la ansiedad; capítulos sobre cómo fijarse objetivos personales y avanzar hacia su consecución; escalas de evaluación de la felicidad; diarios de gratitud; ejercicios innovadores basados en el mindfulness, la aceptación y el perdón; formularios nuevos y mucho más. El control de tu estado de ánimo lo ayudará a: *Aprender estrategias demostradas, potentes y prácticas que pueden transformar su vida. *Seguir planes paso a paso para superar la depresión, la ansiedad, la ira, la culpa o la vergüenza. *Fijarse objetivos personales asequibles y dar seguimiento de su progreso utilizando los formularios del libro (puede descargar e imprimir copias adicionales). *Practicar sus nuevas destrezas hasta que se vuelvan automáticas. Reconocido como "la publicación más influyente sobre la terapia cognitiva conductual" por la British Association for Behavioural and Cognitive Psychotherapies e incluido en el National Health Service Bibliotherapy Program del Reino Unido. Discover simple yet powerful steps you can take to overcome emotional distress--and feel happier, calmer, and more confident. This life-changing book has already helped more than 1,000,000 readers use cognitive-behavioral therapy--one of today's most effective forms of psychotherapy--to conquer depression, anxiety, panic attacks, anger, guilt, shame, low self-esteem, eating disorders, substance abuse, and relationship problems. Revised and expanded to reflect significant scientific developments of the past 20 years, the second edition contains numerous new features: expanded content on anxiety; chapters on setting personal goals and maintaining progress; happiness rating scales; gratitude journals; innovative exercises focused on mindfulness, acceptance, and forgiveness; new worksheets; and much more. Mind Over Mood will help you: *Learn proven, powerful, practical strategies to transform your life. *Follow step-by-step plans to overcome depression, anxiety, anger, guilt, and shame. *Set doable personal goals and track your progress using the worksheets in the book (you can download and print additional copies). *Practice your new skills until they become second nature. Cited as “The Most Influential Cognitive-Behavioral Therapy Publication” by the British Association for Behavioural and Cognitive Psychotherapies and included in the UK National Health Service Bibliotherapy Program. See also the English-language edition: Mind Over Mood, Second Edition: Change How You Feel by Changing the Way You Think.
Book Synopsis Descubre la felicidad con mindfulness by :
Download or read book Descubre la felicidad con mindfulness written by and published by . This book was released on with total page 272 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Book Synopsis Mind Over Mood, Second Edition by : Dennis Greenberger
Download or read book Mind Over Mood, Second Edition written by Dennis Greenberger and published by Guilford Publications. This book was released on 2015-10-15 with total page 367 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: "This life changing book helps readers use cognitive-behavioral therapy - one of today's most effective forms of psychotherapy - to conquer depression, anxiety, panic attacks, anger, guilt, shame, low self-esteem, eating disorders, substance abuse, and relationship problems. The second edition contains numerous new features : expanded content on anxiety ; chapters on setting personal goals and maintaining progress ; happiness rating scales ; gratitude journals ; innovative exercises focused on mindfulness, acceptance, and forgiveness; new worksheets ; and much more."--Publisher.
Book Synopsis ¿Por Qué Te Preocupas Tanto? Inspírate by : Gloria Rivera Bsn. Mphe.
Download or read book ¿Por Qué Te Preocupas Tanto? Inspírate written by Gloria Rivera Bsn. Mphe. and published by WestBow Press. This book was released on 2012-07 with total page 140 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: El propósito de este libro es ayudarte a utilizar tu preocupación para inspirarte. La preocupación es parte de nuestro diario vivir. Es parte de nuestro comportamiento como seres humanos y algo con lo que tendremos que lidiar por el resto de nuestras vidas. Lo que hace la diferencia es el nivel de preocupación en tu vida y el objeto de tu preocupación. Si la preocupación es excesiva y no te permite funcionar, es entonces cuando inspirarte es la opción. Transformar tus preocupaciones en inspiración es usar esos mismos pensamientos que preocupan tu mente para estimularte a crear. Es permitir que esos pensamientos te provoquen una acción, un cambio. Es dejar que esos mismos pensamientos te revelen la respuesta que buscas. ¡Es un despertar hacia tu potencial de lograr todo lo que te propongas! Es un reavivamiento en lugar de permitir que las preocupaciones acaben con tu vida. Es ver cómo te llenas de vitalidad utilizando esas mismas preocupaciones como razones para levantarte y renovar la energía, siendo aún más fuerte. Es utilizar esa energía espiritual que todo lo puede y que nada ni nadie puede quitarte. Aunque otros traten de quitarte otras cosas nadie podrá quitarte tu pasión y tu entusiasmo, solo tú mismo, pero nadie más. ¡Es esa quietud y esa calma que viene cuando estás seguro de ti mismo y de que sí puedes hacer lo que sea y ahora! Es sentirte restaurado cuando todo a tu alrededor parece haberse derrumbado. ¡Es estar tan animado que nada ni nadie te hace vacilar porque tu fe es sólida e intacta! ¡Es cuando la intensidad de tus preocupaciones equivale a la intensidad de tu poder, tu fortaleza y tu entusiasmo para no darte por vencido y seguir tratando! Y finalmente, es cuando tu inspiración se une a tu intención y tu propósito en la vida y llegas a ese lugar donde todas tus aspiraciones, tu ambición y tu ideal en la vida encuentran significado.
Book Synopsis Yo, El Titiritero De Mis Estados De Animo by : L. Carola Urioste
Download or read book Yo, El Titiritero De Mis Estados De Animo written by L. Carola Urioste and published by Createspace Independent Publishing Platform. This book was released on 2016-02-28 with total page 102 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: En este libro se comparten 15 hilos nuevos que podrás fabricarte para controlar mejor tus emociones y convertirte tú en el titiritero de tu vida. Se trata de ejercicios e ideas concretas que la autora invita a poner en práctica para poder dirigir tus estados de ánimo en la cotidianidad. Siguiendo la premisa de que podemos ser mucho más felices de lo que creemos, podrás descubrir a través de estas páginas que existe la forma de tomar el control de lo que ocurre en tu interior para manifestarlo en el exterior. Sólo que nunca antes te lo habían contado de forma tan sencilla, tangible y puesta en práctica. En cada capítulo se desarrolla amena y concretamente cómo encararte a tí mismo para que los problemas cotidianos de insatisfacción no te persigan por años y puedas empezar hoy a hacer algo al respecto.
Book Synopsis Clinician's Guide to Mind Over Mood, First Edition by : Christine A. Padesky
Download or read book Clinician's Guide to Mind Over Mood, First Edition written by Christine A. Padesky and published by Guilford Press. This book was released on 2012-03-26 with total page 294 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Note: this book is only compatible with the first edition of Mind Over Mood. If you'd like to assign Mind Over Mood to your clients, but aren't sure about how to incorporate it into practice, you'll find the answers you need in Clinician's Guide to Mind Over Mood. This essential book shows you how to introduce Mind Over Mood to your clients, integrate it with your in-session therapy work, increase client compliance in completing home assignments, and overcome common difficulties. Step-by-step instructions are provided on how to tailor the program to follow cognitive therapy treatment protocols for a range of diagnoses, including depression, anxiety, personality disorders, panic disorder, substance abuse, and complex, multiple problems. Also outlined are ways to pinpoint the development of specific cognitive, affective, and behavioral skills. The Clinician's Guide is richly illustrated with case examples and sample client-therapist dialogues in every chapter.
Book Synopsis Domina Tus Emociones by : Thibaut Meurisse
Download or read book Domina Tus Emociones written by Thibaut Meurisse and published by . This book was released on 2020-05-27 with total page 256 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: ¿Quieres superar los sentimientos negativos? ¿Crees que no eres lo suficientemente bueno? ¿Necesitas ayuda para gestionar el estrés? ¿Alguna vez te has sentido tan consumido por las emociones negativas que creías que nunca desaparecerían? La solución para lidiar con las emociones negativas es entender cómo funcionan las emociones y aplicar técnicas específicas para asegurarte de que las gestionas de la manera más efectiva posible. Domina Tus Emociones es el "manual de instrucciones" que te deberían haber dado tus padres cuando naciste. Con este libro, aprenderás un proceso paso a paso para lidiar con las emociones negativas y poder vivir una vida más plena y feliz. Con ejercicios pragmáticos y ejemplos personales, explorarás técnicas que contrarrestan las espirales de negatividad y proporcionan un alivio inmediato. En Domina Tus Emociones descubrirás: Una fórmula sencilla pero poderosa para reprogramar tu mente y transformar los sentimientos negativos en actitudes productivas 31 estrategias sencillas para enfrentarse a lo que la vida interponga en tu camino Una comprensión clara de cómo conseguir que las emociones trabajen para ti Trucos útiles para convertir tus emociones en tu herramienta de crecimiento personal más poderosa Tendrás acceso al libro de ejercicios descargable gratuito, ¡y a mucho, mucho más! Domina Tus Emociones es tu guía de lectura obligada para vivir una vida positiva y saludable. Si te gustan las estrategias fáciles de entender, los ejercicios aplicables a la vida real, y los profesores prácticos, te encantará el libro liberador de Thibaut Meurisse. ¿Te gustaría saber más? Descarga ya el libro si buscas superar los sentimientos negativos, tomar el control de tu estado emocional y vivir una vida más positiva y tranquila. Dirígete a la parte superior de la pantalla y selecciona el botón de comprar ahora.
Book Synopsis Yo Pude, ¡Tú Puedes! by : MARGARITA. PASOS
Download or read book Yo Pude, ¡Tú Puedes! written by MARGARITA. PASOS and published by . This book was released on 2023-10-10 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Margarita Pasos abre su corazón y comparte su experiencia de vida de hace más de 25 años. Este libro es una guía definitiva para comprender la función de nuestra mente y cómo los pensamientos, emociones, palabras y acciones marcan nuestro destino a nivel profesional, familiar y personal.
Book Synopsis Reprográmate : cómo cambiar tu forma de pensar, lograr el control de tus emociones y mejorar tu vida by : Pedro Guanir
Download or read book Reprográmate : cómo cambiar tu forma de pensar, lograr el control de tus emociones y mejorar tu vida written by Pedro Guanir and published by . This book was released on 2018-04 with total page 320 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Author : Publisher :Concepción Liébana García ISBN 13 : Total Pages :976 pages Book Rating :4./5 ( download)
Download or read book written by and published by Concepción Liébana García. This book was released on with total page 976 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Book Synopsis Disciplina emocional by : Charles C. Manz
Download or read book Disciplina emocional written by Charles C. Manz and published by Paidos Iberica Ediciones S A. This book was released on 2005 with total page 229 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Learn the discipline milestones that can keep you from depression and boost your well-being through sheer willpower.
Book Synopsis CÓMO SOBREVIVIR A MI JEFE by : Adriana Loaiza
Download or read book CÓMO SOBREVIVIR A MI JEFE written by Adriana Loaiza and published by Adriana Loaiza Arteaga. This book was released on 2015-04-30 with total page 217 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Todos en alguna etapa de nuestra vida tenemos jefes, supervisores, encargados o superiores... ¿De qué depende que sean nuestros grandes aliados o nuestros más temidos opresores? En este libro encontrarás poderosas y prácticas herramientas que te servirán para fortalecerte y salir del papel de víctima, con sencillas técnicas. Lograrás proyectar confianza, seguridad, proactividad, para que más que sobrevivir, logres llegar a ser tú ¡El Jefazo! Vas a descubrir que se puede vivir de otra manera.
Book Synopsis Clinician's Guide to CBT Using Mind Over Mood, Second Edition by : Christine A. Padesky
Download or read book Clinician's Guide to CBT Using Mind Over Mood, Second Edition written by Christine A. Padesky and published by Guilford Publications. This book was released on 2020-04-02 with total page 506 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: This authoritative guide has been completely revised and expanded with over 90% new material in a new step-by-step format. It details how, when, and why therapists can make best use of each chapter in Mind Over Mood, Second Edition (MOM2), in individual, couple, and group therapy. Christine A. Padesky's extensive experience as a CBT innovator, clinician, teacher, and consultant is reflected in 100+ pages of compelling therapist–client dialogues that vividly illustrate core CBT interventions and management of challenging dilemmas. Fully updated, the book offers research-based guidance on the use of MOM2 to treat anxiety disorders, depression, anger, guilt, shame, relationship problems, and personality disorders. Invaluable therapy tips, real-life scenarios, and troubleshooting guides in each chapter make this the essential MOM2 companion for novice and experienced therapists alike. Reproducible Reading Guides show how to sequence MOM2 chapters to target specific moods. First edition title: Clinician’s Guide to Mind Over Mood. New to This Edition *Detailed instructions on how, when, and why to use each of MOM2’s 60 worksheets. *Expanded coverage illustrating effective use of thought records, behavioral experiments, and imagery. *Shows how to flexibly tailor MOM2 to address particular anxiety disorders, using distinct principles and protocols. *Incorporates evidence-based practices from positive psychology, motivational interviewing, and acceptance and commitment therapy. *Updated practice guidelines throughout, based on current clinical research. *More content on using MOM2 for therapist self-study and in training programs and classrooms. *Free supplemental videos on the author's YouTube channel provide additional clinical tips and discuss issues in practicing, teaching, and learning CBT. See also Mind Over Mood, Second Edition: Change How You Feel by Changing the Way You Think.
Download or read book What Is Money? written by Nadia Higgins and published by Money Smarts. This book was released on 2017 with total page 24 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: In What Is Money?, early readers learn the fundamentals of money and the differences between coins, bills, and their worth. Vibrant, full-color photos and carefully leveled text will engage early readers as they discover basic economic principles.
