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Ejercicio Fisico Programado Y Salud
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Author :CARLOS ALBERTO RAMOS PARRACI Publisher :Ewe Editorial Acad MIA Espa Ola ISBN 13 :9783844338041 Total Pages :236 pages Book Rating :4.3/5 (38 download)
Book Synopsis Ejercicio Físico Programado y Salud by : CARLOS ALBERTO RAMOS PARRACI
Download or read book Ejercicio Físico Programado y Salud written by CARLOS ALBERTO RAMOS PARRACI and published by Ewe Editorial Acad MIA Espa Ola. This book was released on 2011-05-26 with total page 236 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: En las ultimas dos decadas, diversos estudios cientificos han demostrado que un estilo de vida activo proporciona importantes beneficios en la salud. Como consecuencia de ello, ha sido promocionado ultimamente desde las autoridades publicas y otras organizaciones relacionadas con la salud, sin embargo, es necesario aclarar que no es simplemente la ejecucion de actividad fisica como se suele hacer, sino de ejercicio fisico, el cual implica la realizacion de movimientos corporales planificados y disenados especificamente para lograr un objetivo (llamese salud o deporte), organizando las cargas de trabajo de acuerdo a principios fisicos funcionales cientificamente validados de prescripcion del acondicionamiento fisico de forma progresiva de tal manera que mejore la condicion fisica-salud de quienes lo practiquen y evitando o reduciendo el riesgo de lesiones, lo cual para el presente trabajo se ha denominado Ejercicio Fisico Programado (EFP)."
Book Synopsis Prescripción de ejercico físico para la salud by : José Ricardo Serra Grima
Download or read book Prescripción de ejercico físico para la salud written by José Ricardo Serra Grima and published by Paidotribo. This book was released on 2012-07-11 with total page 574 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: En este libro se considera la práctica del ejercicio físico, regular y controlado, como un instrumento terapéutico de primer orden. El lector encontrará la respuesta adecuada a muchas cuestiones que son habituales a la hora de recomendar a los pacientes una determinada actividad física. Se presenta la valoración funcional y cardiológico previa al entrenamiento físico -los protocolos más adecuados en función del tipo de población estudiada y de los parámetros más utilizados-, se brinda las orientaciones básicas para la elaboración de programas de ejercicios en el ámbito no competitivo, se clasifica las actividades físicas y los deportes más comunes según su repercusión cardiovascular y, desde el punto de vista osteoarticular, en disciplinas de alto o bajo impacto. Luego, se trata en detalle la prescripción de ejercicio físico en pacientes con cardiopatía coronária, con enfermedad respiratoria crónica, con lesiones traumatológicas, con trastornos del metabolismo minero-cálcico, con diabetes, dislipemia y obesidad. Asimismo, se estudia en detalle la práctica de ejercicio físico durante el embarazo y la prescripción del mismo en la población adulta y en los ancianos.
Book Synopsis Actividad física y salud integral by : Eduardo Medina Jimenez
Download or read book Actividad física y salud integral written by Eduardo Medina Jimenez and published by Paidotribo. This book was released on 2012-07-11 with total page 387 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Porque la salud es nuestro bien más preciado, en este libro se presentan una serie de conocimientos que le permitirán adquirir una salud integral. Ya que no hay un factor que por si solo proporcione dicho estado -sino que se deben combinar una siere de actitudes o hábitos como son la alimentación, la actividad física, la higiene, entre otros- el autor desarrolla las bases teóricas o herramientas junto con una completa guía de ejercicios para que usted mismo pueda elaborar sus propios planes o programas de entrenamiento según sus necesidades específicas.
Book Synopsis Actividad física y salud by : Sara Márquez Rosa
Download or read book Actividad física y salud written by Sara Márquez Rosa and published by Ediciones Díaz de Santos. This book was released on 2013-03-03 with total page 600 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: La inactividad física constituye uno de los problemas más acuciantes relacionados con la salud en los países desarrollados. Como efecto secundario de los avances tecnológicos, la falta de actividad física ya no solamente afecta a las clases acomodadas de la sociedad, sino que se extiende a grandes masas de la población. La mayor conciencia existente en nuestros días sobre la importancia que tiene la actividad física para alcanzar un estado de salud óptimo ha creado por parte de los profesionales relacionados con el ejercicio físico una gran demanda de información especializada en este ámbito. La presente obra aporta un enfoque global, equilibrado y avanzado para el conocimiento de los beneficios de la práctica del ejercicio, tanto desde el punto de vista biológico como psicosocial, para la prescripción de ejercicio físico y para el diseño de programas de ejercicio orientados hacia la salud.
Book Synopsis Actividad física y estilo de vida saludable by : Lluís Capdevila Ortís
Download or read book Actividad física y estilo de vida saludable written by Lluís Capdevila Ortís and published by . This book was released on 2005 with total page 282 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Este libro constituye el manual básico del Curso de Promotor de Actividad Física y de Estilo de Vida Saludable, organizado por el Departamento de Psicología de la Educación de la Universidad Autónoma de Barcelona. Su enfoque es interdisciplinario y pretende reunir conocimientos básicos provenientes de ciencias aplicadas a la actividad física, el ejercicio y el deporte, como son la Educación Física, la Psicología y la Medicina. El resultado son unos contenidos estructurados en capítulos que permiten responder a preguntas clave sobre la necesidad de promocionar la actividad física y el ejercicio físico entre la población general, como: ¿Contribuye el ejercicio físico a mejorar la salud?, ¿cómo? ¿Qué beneficios aporta un estilo de vida activo a la salud y la calidad de vida? ¿Es posible prevenir trastornos y enfermedades mediante el ejercicio físico? ¿Qué riesgos tiene la práctica de ejercicio físico? ¿Cuáles son las razones para hacer ejercicio? ¿Cómo se evalúan los motivos personales para practicar ejercicio? ¿Cómo se escoge el tipo de ejercicio en función de la motivación? ¿Cuáles son las barreras o dificultades a la hora de practicar ejercicio? ¿Cómo se evalúa la condición física saludable y su progreso? ¿Cómo iniciar un programa de ejercicio físico saludable?, ¿cómo mantenerlo sin abandonar? Aunque los contenidos del libro se basan en aspectos contrastados científicamente, se pretende utilizar un lenguaje lo más asequible posible para aquellas personas que no están familiarizadas con el ambiente académico. Con esto se pretende llegar a un público amplio, posiblemente perteneciente a una gran masa de la población que desearía adoptar un estilo de vida más activo y saludable. Sin embargo, dichos contenidos y la forma de estructurarlos pueden ser de una gran utilidad para aquellos profesionales del ámbito de la salud que desean incorporar la promoción de un estilo de vida activo en su tarea cotidiana de proporcionar salud a los ciudadanos.\n
Book Synopsis Recomendaciones básicas en la prescripción de actividad física orientada hacia la salud by : Alfonso Jímenez Gutiérrez
Download or read book Recomendaciones básicas en la prescripción de actividad física orientada hacia la salud written by Alfonso Jímenez Gutiérrez and published by Ediciones Díaz de Santos. This book was released on 2013-03-03 with total page 22 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Introducción. Evolución de las recomendaciones generales de actividad física. Diseño de ejercicio orientado hacia la aptitud cardiorrespiratoria. Diseño de ejercicio orientado hacia la aptitud músculo-esquelética. Diseño de ejercicio orientado hacia la flexibilidad. Diseño general de un programa de ejercicio físico: optimización del ejercicio. Consideraciones finales
Download or read book Entrenados written by Patricia Sangenis and published by SUDAMERICANA. This book was released on 2013-04-01 with total page 180 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Una de las deportólogas más prestigiosas de la Argentina ofrece un método efectivo y seguro para quienes son conscientes de que tienen que hacer ejercicio pero no saben cómo empezar. Es decir, el 80 por ciento de nosotros. El consumo y la falta de actividad física son dos de los peligros más comunes de esta época. El sobrepeso, la diabetes, el colesterol, la hipertensión, el estrés, la enfermedad cardiovascular son hoy epidemias mundiales. Hacer ejercicio, entrenar, es la manera más eficaz de cuidar la salud, mejorar la condición física y prevenir enfermedades. Esta verdad, tan aceptada e incuestionable, resulta un desafío cada vez más difícil de incorporar como rutina diaria. Este libro es una guía especializada, fundamentada y segura, imprescindible para cualquiera que elija tomarse en serio su salud, su bienestar y la necesidad de sumar el ejercicio en su vida. Permite conocer y evaluar el propio estado físico, de acuerdo a la actividad y a la edad, y mejorarlo con propuestas prácticas, sencillas y fáciles de realizar. Es una referencia ineludible para aquellos que deseen mejorar su calidad de vida y abandonar el sedentarismo de una vez y para siempre.
Book Synopsis Actividad Física y Ejercicio Físico en salud: retos en un contexto globalizado by :
Download or read book Actividad Física y Ejercicio Físico en salud: retos en un contexto globalizado written by and published by Funámbulos Editores. This book was released on 2009 with total page 112 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Book Synopsis En Forma Después de los 50 by : Juan Toledano Galera
Download or read book En Forma Después de los 50 written by Juan Toledano Galera and published by . This book was released on 2019-11-03 with total page 204 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: De forma habitual uno se olvida de la salud, y sólo nos acordamos de ella cuando hace falta. El trabajo, la familia y en general, la falta de tiempo, son las razones esgrimidas por aquellos que no hacen ejercicio, sin ser conscientes de que son simplemente excusas. Lo recomendable es hacer deporte desde pequeños, pero para aquellos quienes ya llegan tarde, lo que nosotros pretendemos es concienciarles a tiempo de las enfermedades y las carencias de salud que se producen con el paso del tiempo. La edad no perdona, sin embargo se puede aminorar el efecto de la misma mediante un programa adecuado de ejercicio. A través de una doble visión, por un lado la de la medicina y por otro lado del educador físico, hemos intentado en este libro plasmar nuestras experiencias al objeto de quienes nos lean, lleguen a tener información sobre las enfermedades más comunes, las consecuencias de las mismas y sobre todo elaborar un programa de actividad física. La salud es uno de los bienes más preciados y difícilmente reemplazable, desde aquí recomendamos el ejercicio controlado, y a ser posible guiado como la mejor terapia y prevención.
Book Synopsis Planificación y supervisión online de un programa combinado de ejercicio físico y de dieta saludable by : Judit Bonet Garreta
Download or read book Planificación y supervisión online de un programa combinado de ejercicio físico y de dieta saludable written by Judit Bonet Garreta and published by . This book was released on 2016 with total page 165 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Actualmente nos encontramos con la problemática que presenta el elevado nivel de sedentarismo en los países desarrollados y en desarrollo. Al mismo tiempo, el sobrepeso y la obesidad han aumentado de forma alarmante siendo motivo de preocupación para las autoridades de salud debido a sus nefastas consecuencias psíquicas, físicas y sociales. Paralelamente, se conoce la amplitud de beneficios que proporciona la práctica de ejercicio físico sobre la salud física y psicológica. En consecuencia, las intervenciones destinadas a incrementar la práctica de actividad física han aumentado considerablemente junto a las estrategias de promoción de una alimentación saludable. Ambos aspectos, son de especial importancia tanto para el tratamiento de la obesidad, como para la población general, en vistas de mantener unos hábitos saludables. Diversas intervenciones dirigidas al cambio de comportamiento han demostrado ser eficaces en la estimulación de las conductas relacionadas con un estilo de vida más saludable. Sin embargo, la adherencia al estilo de vida saludable sigue siendo un gran reto. Desafortunadamente, más del 60% de la población mundial son personas sedentarias. Por ello, surge la necesidad de desarrollar estrategias óptimas de actuación que ayuden a las personas sedentarias a cambiar sus hábitos hacia un estilo de vida más activo y saludable. Los especialistas en el ámbito de la salud han comenzado a difundir intervenciones conductuales a través de internet, mediante intervenciones web o mHealth, ya que el uso de las tecnologías es visto como una vía innovadora y prometedora para el desarrollo de intervenciones con el propósito de mejorar los comportamientos relacionados con la salud. Diversos estudios han demostrado la viabilidad de los programas de intervención mHealth sobre el estilo de vida, al obtener cambios positivos en el peso, la dieta y la actividad física. Sin embargo, este tipo de intervenciones presenta la misma problemática que las intervenciones tradicionales, como son la baja participación y la alta tasa de abandono de los participantes. Por consiguiente, en este trabajo hemos tratado de diseñar un método de intervención que resulte efectivo en la promoción de un estilo de vida saludable, que dispense programas combinados de ejercicio físico y dieta adaptados a las necesidades individuales, y que así facilite la adherencia al estilo de vida saludable a largo plazo.
Book Synopsis En salud, más prevenir que curar. Guía práctica para un bienestar físico y sobrevivir al S.XXI by : Fátima Madrid Calancha
Download or read book En salud, más prevenir que curar. Guía práctica para un bienestar físico y sobrevivir al S.XXI written by Fátima Madrid Calancha and published by . This book was released on 2010-03-01 with total page 90 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Con la compra de este artículo te regalas o regalas salud y colaboras con Fundación Objetivo 1. Incluye CD. 1. La importancia de una actividad física para su calidad de vida. 2. Principios básicos para un bienestar físico. 3. Intensidades básicas del entrenamiento y consumo. 4. Tipos de entrenamientos según objetivo en tierra y agua. 5. Partes de una sesión de entrenamiento. 6. El caminar como ejercicio físico. 7. Técnica del caminar y programa para realizar. 8. La natación como deporte más completo. 9. Videos técnica denatación: estilo, espalda, crol, braza y mariposa. 10. Tipos de entrenamiento en agua según objetivo. 11. Consejos para no lesionarte y comenzar una actividad. 12. Soluciones naturales para evitar los fármacos.
Book Synopsis HÁBITOS INTELIGENTES PARA TU SALUD 3a EDICIÓN by : JOSEP COMELLAS
Download or read book HÁBITOS INTELIGENTES PARA TU SALUD 3a EDICIÓN written by JOSEP COMELLAS and published by Editorial AMAT. This book was released on 2008-12 with total page 156 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: The first wealth is health (La primera riqueza es la salud) EMERSON, "Illusions", The Conduct of Life (1860). Nunca valoramos la salud hasta el momento en que nos falta. Lo más difícil para conseguir la salud para mí es conseguir la tranquilidad para buscarla y, en este libro, he podido encontrar el mapa del camino que tendré que recorrer. Me ha gustado mucho el libro de Josep Comellas porque aborda los aspectos necesarios para tener una salud "equilibrada". Desde la comida pasando a través del ejercicio, hasta el equilibrio mental. En mi trabajo como artista, donde no existen horarios fijos ni calendarios, es imprescindible crearse unos objetivos y reglas laborales y de vida. A veces, he tenido que renunciar a unos hábitos nómadas para conseguir una regularidad espiritual y física. Lorenzo Quinn, Artista Hace años que conocí a Josep, fue en el Roland Garros del 2000. Su profesionalidad ha dado sus frutos en todos los deportistas que ha entrenado. Ahora, con este libro divulgativo, revela los secretos para adquirir unos hábitos de vida saludables. ¡Aprovechadlo! Carlos Moyà, Tenista Se trata de una excelente herramienta para alcanzar un buen grado de salud y prevenir patologías. Sintetiza, mediante una extraordinaria metodología, producto de la gran experiencia del autor, todos y cada uno de los aspectos claves para alcanzar el bienestar orgánico, que hace que el lector se contagie del tema "salud" de una forma consciente y real, mucho más que los múltiples impactos mediáticos que recibimos constantemente. Dr. Daniel Brotons, Especialista en Medicina Deportiva
Download or read book Actividad física y salud written by and published by Elsevier España. This book was released on 2000 with total page 136 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Author :Mexico. Secretaria de Salud. Direccion General de Promocion de la Salud Publisher : ISBN 13 :9789688115190 Total Pages :43 pages Book Rating :4.1/5 (151 download)
Book Synopsis Programa de ejercicios para el cuidado de la salud: guia de ejercicios para fortalecer la salud de los jovenes de 13 a 29 anos de edad by : Mexico. Secretaria de Salud. Direccion General de Promocion de la Salud
Download or read book Programa de ejercicios para el cuidado de la salud: guia de ejercicios para fortalecer la salud de los jovenes de 13 a 29 anos de edad written by Mexico. Secretaria de Salud. Direccion General de Promocion de la Salud and published by . This book was released on with total page 43 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: El contenido de la presente guia ha sido preparado con la idea de contribuir al desarrollo de actividades fisicas y al ejercicio en forma metodica con objeto de obtener beneficios en el estado de la salud personal. Las rutinas de ejercicios, aqui propuestos, fueron elaboradas y validadas por especialistas de diversas areas de la medicina en general, con la finalidad de facilitar la practica de actividades fisicas y mejorar o mantener el estado de salud de las personas jovenes de entre los 13 a los 29 anos de edad. Contenido: Proposito. 1) El ejercicio es beneficio: ser mejor, sentirse bien; evaluate; claves del ejercicio; comer bien; recomendaciones; orientacion personalizada; conocer el lenguaje del cuerpo; organizar el ejercicio. 2) Programas de ejercicios: de calentamiento; aerobicos (caminar y trotar); anaerobicos; antes de empezar.
Author :Yoveny Matos Velázquez Publisher :Ewe Editorial Acad MIA Espa Ola ISBN 13 :9783659061516 Total Pages :116 pages Book Rating :4.0/5 (615 download)
Book Synopsis Actividad Física es Salud by : Yoveny Matos Velázquez
Download or read book Actividad Física es Salud written by Yoveny Matos Velázquez and published by Ewe Editorial Acad MIA Espa Ola. This book was released on 2012 with total page 116 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Varias enfermedades avanzan a pasos agigantados y forman parte de la epidemia del siglo XXI, la HIPERTENSION ARTERIAL, EL ESTRES Y LA OBESIDAD; y gran parte de la poblacion mundial desconoce la influencia del ejercicio fisico para erradicarla. El libro aborda la importancia que tiene la Actividad Fisica para la rehabilitacion de hipertensos, estresados y obesos, contribuye al tratamiento de enfermedades cronicas no transmisibles, uno de los problemas mas preocupantes debido a las facilidades tecnologicas, y a la no utilizacion del ejercicio fisico. Los trabajadores han desarrollado padecimientos asociados con el sedentarismo y la obesidad que devienen, posteriormente en la hipertension y el estres; no existe conciencia ni un programa de facil aprension para estas enfermedades. El rapido incremento de estas, exigen la actualizacion constante de programas, asignaturas, medicamentos y libros de aqui la necesidad de contar con un libro adecuado, cuyo objetivo es el mejoramiento de la calidad de vida de las personas, a traves de la practica sistematica de actividades fisicas."
Download or read book FIEP Bulletin written by and published by . This book was released on 1994 with total page 576 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Book Synopsis Lifestyle-Integrated Functional Exercise (LiFE) Program to Prevent Falls [Participant's Manual] by :
Download or read book Lifestyle-Integrated Functional Exercise (LiFE) Program to Prevent Falls [Participant's Manual] written by and published by . This book was released on 2021-06 with total page 106 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: El programa de Ejercicio Funcional integrado en el Estilo de Vida (LiFE) es una forma de reducir el riesgo de caídas integrando actividades de equilibrio y de fuerza en las tareas diarias. Vaciar el lavavajillas puede convertirse en una oportunidad de mejorar su fuerza. Lavarse los dientes puede convertirse en una oportunidad para mejorar su equilibrio. En el programa LiFE, cada tarea diaria puede llegar a ser una oportunidad para mejorar su equilibrio y su fuerza. Este es un enfoque diferente a los programas tradicionales en el que se le pedirá que complete una serie de ejercicios un cierto número de veces al día durante un número determinado de días a la semana. El manual del participante describe los principios del programa LiFE y ofrece descripciones detalladas de las actividades de fuerza y de equilibrio del programa. Muestra cómo hay que incorporar las actividades a las rutinas diarias e incluye varias historias de participantes del programa. El manual del participante también debería ser leído por terapeutas y entrenadores para familiarizarse con el programa LiFE. Del mismo modo, tiene a su disposición el manual del entrenador el cual le ayudará a comprender el modo de enseñar este programa de manera efectiva. La Unidad de Investigación de Atención Primaria (www.APISAL.es), respaldada por la Fundación INFOSALUD, lleva trabajando en el campo de la investigación desde principios de 2001. Comprende un equipo multidisciplinar de profesionales que cuenta entre otros, con los profesionales participantes en la traducción y adaptación de este manual: la Dra. Inés Llamas-Ramos y la Dra. Rocío Llamas-Ramos en calidad de fisioterapeutas, Susana González-Sánchez, como enfermera y el Dr. Emiliano Rodríguez-Sánchez como médico responsable del Grupo que desarrolla los proyectos relacionados con el envejecimiento y prevención de la dependencia. Los otros dos Grupos son liderados por el Dr. Luis García-Ortiz, responsable de los estudios relacionados con los estilos de vida y el riesgo cardiovascular y por el Dr. Manuel Ángel Gómez-Marcos responsable de los estudios relacionados con la promoción de la salud cardiovascular. Este grupo de profesionales y sus colaboradores son responsables de un amplio currículum de publicaciones científicas en revistas de ámbito nacional e internacional, así como multitud de proyectos y estudios.
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