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Download Consejos De Dieta Y Salud full books in PDF, epub, and Kindle. Read online Consejos De Dieta Y Salud ebook anywhere anytime directly on your device. Fast Download speed and no annoying ads. We cannot guarantee that every ebooks is available!
Author : Rubén Rodríguez Leyva
Publisher :
ISBN 13 : 9788415692676
Total Pages : 57 pages
Book Rating : 4.6/5 (926 download)
Download or read book Consejos de dieta y salud written by Rubén Rodríguez Leyva and published by . This book was released on 2012 with total page 57 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Author : Carmen Medrano
Publisher :
ISBN 13 : 9788471835512
Total Pages : pages
Book Rating : 4.8/5 (355 download)
Download or read book Nutrición y salud written by Carmen Medrano and published by . This book was released on 1994 with total page pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Author : Independently Published
Publisher :
ISBN 13 : 9781794461802
Total Pages : 63 pages
Book Rating : 4.4/5 (618 download)
Download or read book Cómo Mejorar Mi Alimentación written by Independently Published and published by . This book was released on 2019-01-21 with total page 63 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: ¿Cuántas veces has intentado comer mejor y no lo has conseguido? ¿Has probado muchas dietas y al final has vuelto al punto de partida? Quizás el problema no sean las dietas, sino la forma de comer en general. Gracias a los hábitos que adquirimos a diario, conseguimos los cambios más grandes en todos los ámbitos de la vida y, la comida, es un buen ejemplo de ello. Este libro ofrece una visión amplia pero sencilla que te permitirá mejorar la forma que tienes de comer, así como los hábitos que puedes incorporar a tu vida diaria para conseguir que comer bien se convierta en una costumbre y no en algo puntual. La mayoría de las personas son conscientes de la importancia que tiene la salud y, en mayor o menor medida, hacen lo posible por llevar una vida activa y una dieta saludable. Sin embargo, también son muchos los que, debido al desconocimiento o a la falta de tiempo, terminan arrastrados a la comida rápida y a productos de baja o ninguna calidad. A pesar de ello, comer sano y comer bien no es tan difícil de conseguir si sabes cómo hacerlo. Este libro no es un libro de dietas, sino un manual que te ayudará a distinguir qué alimentos son los que más te conviene tomar y cuáles deberías evitar. Además, abarca la alimentación desde una perspectiva divulgativa, apta para todos los públicos, independientemente de los conocimientos previos que tengan sobre nutrición. Se trata de un manual que te ayudará a practicar una alimentación más sana y equilibrada de forma fácil y sencilla, sin necesidad de complicadas tablas de alimentos o conteos constantes de calorías.
Author :
Publisher :
ISBN 13 :
Total Pages : 24 pages
Book Rating : 4.:/5 (319 download)
Download or read book Alimentación y salud written by and published by . This book was released on 1986 with total page 24 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Author : Eduardo Agudo Aponte
Publisher :
ISBN 13 :
Total Pages : 264 pages
Book Rating : 4.6/5 (32 download)
Download or read book Aprende a Comer en 5 Pasos written by Eduardo Agudo Aponte and published by . This book was released on 2020-03-29 with total page 264 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Aprende a comer en 5 pasos es una guía que contiene las claves fundamentales para cambiar tu vida mediante el orden en tu nutrición y alimentación. El autor lleva años en la práctica de la Nutrición Clínica, ha tratado la salud de millones de pacientes a través de la modificación de los hábitos alimentarios simplemente enseñando a las personas a comer como el organismo humano necesita. Utiliza un método completamente alejado de las presiones de la industria y las falsas recomendaciones nutricionales de organismos oficiales y sanitarios a nivel mundial, que nos han llevado a la gran pandemia de obesidad ante la que nos encontramos. Tras años de ejercicio en la profesión de Nutricionista el autor ha querido plasmar en esta obra una serie de conceptos básicos que hagan entender al lector los mecanismos fisiológicos por los que las personas engordan y enferman. La lectura de estos aspectos de la nutrición cambiarán la vida del lector y lo dotarán de una visión crítica con respeto a la oferta alimentaria que ofrece el mercado, los tipos de dietas, la restauración, etc. El fracaso de la prescripción y realización de una dieta para una persona que lleva años intentando conseguir un objetivo en lo relativo a su peso y su salud solo conlleva a la frustración y desmotivación tanto del paciente como del profesional que los trata. Es enorme la cantidad de horas perdidas, dinero gastado, ilusiones perdidas persiguiendo ya no solo estar delgado y cumplir con los estereotipos que la sociedad nos marca sino conseguir una mejor calidad de vida y un óptimo estado de salud. En los últimos cien años han aparecido multitud de teorías y técnicas enfocadas a la pérdida de peso. De todas ellas podemos extraer algo positivo, no obstante ninguna de ellas ha sigo capaz de acabar con el gran problema de salud de nuestra sociedad. Desde las más que aceptadas por la comunidad médica "dietas basadas en calorías" cuya única herramienta parece ser la modulación del balance energético de la dieta (como decía el Dr. Grande Covián, menos plato y más zapato), claramente insuficiente y poco exitosa en su aplicación real, hasta las dietas más radicales como la propuesta del Sr. Dukan (que elimina por completo grasas e hidratos de carbono para conseguir el objetivo) pasando por autores que anteriormente tomaron decisiones parecidas a este último como Atkins, Montignac, etc. obteniendo más o menos éxito entre el público. Hemos de añadir los últimos movimientos que en la actualidad han aparecido como los llamados "paleo" que defienden trasladar a la actualidad la dieta (mal llamada) paleolítica, interesantes prácticas como los ayuno intermitente, dieta cetogénica o keto, incluso en nutrición deportiva, etc. Nuevos y antiguos, todos pecan en la radicalidad de sus afirmaciones sin dar valor a la verdadera piedra angular de la estrategia para conseguir el éxito que es la educación de la persona sobre cómo funciona el cuerpo humano y cuales son los verdaderos motivos de la obesidad y el sobrepeso. Evidentemente es mucho más costoso y menos comercial vender educación nutricional y en hábitos de salud, quizá sea la razón por la que este tipo de obras no hayan llegado a ser la panacea del problema. El autor pretende universalizar los consejos que durante años han llevado al éxito a muchos pacientes en su propia clínica en España. Entendiendo el éxito no como la consecución del objetivo marcado por el profesional sino por el mantenimiento de los resultados obtenidos gracias a lo aprendido por el paciente durante el proceso de intervención. Eduardo Agudo Aponte es Framacéutico y Nutricionista, ha pretendido ser durante años el norte y el guía de todos los que han acudido en su busca y ahora desea serlo de todos los lectores que tengan la inquietud de conocer su propio motor metabólico y aprender para siempre a comer, tarea difícil, que resume en esta obra, para nunca más sufrir por el peso.
Author : Leon Libros
Publisher : Leon Libros
ISBN 13 :
Total Pages : 115 pages
Book Rating : 4./5 ( download)
Download or read book Alimentación Saludable: La Guía Definitiva written by Leon Libros and published by Leon Libros. This book was released on with total page 115 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Embárcate en un viaje hacia un mayor bienestar adoptando una dieta basada en plantas que ofrece una amplia gama de sabores. La tendencia contemporánea de que las personas se embarquen en viajes hacia la salud es evidente, con una amplia gama de enfoques dietéticos ganando popularidad, incluidas las dietas paleo, cetogénica, sin gluten y vegana. Sin embargo, también es evidente que existe una tendencia global hacia un aumento del peso corporal entre las poblaciones, acompañada de la aparición temprana de comorbilidades como diabetes e hipertensión. En determinadas regiones se produce un fenómeno en el que la esperanza de vida está disminuyendo, a pesar de la abundancia de tratamientos e intervenciones médicos avanzados disponibles en la sociedad contemporánea. La situación tiene un carácter paradójico. Las últimas investigaciones sobre la relación entre el microbioma intestinal y la salud tienen un potencial considerable. El proceso de digestión humana abarca más que las acciones mecánicas de masticar y tragar. Es un sistema complejo que depende en gran medida de una amplia gama de microorganismos, incluidas bacterias y levaduras, para extraer eficazmente los nutrientes esenciales de los alimentos que comemos. La llegada de la agricultura moderna y la producción industrial de alimentos ha dado como resultado la eliminación de numerosos componentes naturales que mejoran la digestión de nuestros alimentos, lo que tiene importantes consecuencias para la salud. La adición excesiva de azúcar y sal, junto con la eliminación de fibra, en los alimentos procesados compromete la capacidad de los sistemas digestivos contemporáneos para proporcionar las vitaminas, minerales y micronutrientes esenciales necesarios para una salud humana óptima. Lamentablemente, las dietas que implican restricción de calorías o alimentos, como las dietas cetogénica, vegana o vegetariana, no promueven inherentemente una salud óptima. Las personas que muestran una mayor conciencia sobre sus elecciones de alimentos pueden encontrar resultados indeseables, como disminución de los niveles de energía, aumento de peso o diversos problemas relacionados con la nutrición, como piel propensa al acné o trastornos del sueño como resultado del uso excesivo de sustitutos de soja procesados. . ¿Cual es la solución? El concepto de diversidad es un tema importante y ampliamente discutido en diversas disciplinas académicas. Los humanos han experimentado cambios evolutivos que han resultado en su capacidad para obtener placer de una amplia gama de alimentos, apreciando en el proceso sus atributos gustativos, olfativos, táctiles y visuales. Además, los humanos hemos atravesado un proceso coevolutivo en el que una gran cantidad de bacterias residen en nuestro tracto gastrointestinal. Estos microorganismos desempeñan un papel crucial al ayudarnos a extraer nutrientes esenciales de las numerosas fuentes de alimentos que comemos, incluidas frutas, verduras, nueces, semillas, lácteos, carne y pescado. Sin embargo, es esencial para su bienestar óptimo que consuma comidas integrales y mínimamente procesadas. Si incluir carne o lácteos en una dieta basada en plantas le parece inesperado, no debería serlo. El concepto de alimentación basada en plantas no implica limitar las opciones de alimentos actuales, sino más bien incorporar una variedad de nuevos alimentos de origen vegetal que mejoran la salud general, aumentan los niveles de energía y promueven el bienestar. En lugar de priorizar el contenido de calorías o macronutrientes, el enfoque basado en plantas pone énfasis en la flora intestinal y la diversidad de alimentos necesarios para un funcionamiento óptimo. Además, se puede incorporar una variedad más amplia de hierbas y especias, asegurando que el sabor no se vea comprometido. La importancia de esta estrategia radica en su creciente importancia a medida que un creciente conjunto de investigaciones científicas ha fundamentado la noción de que el microbioma intestinal tiene un impacto más allá del ámbito de la digestión. Se observa regulación del estado de ánimo, niveles hormonales y azúcar en sangre. Facilita la promoción de patrones de sueño saludables y la regulación de la presión arterial, al tiempo que mitiga el riesgo de enfermedades cardíacas y la presencia de niveles nocivos de colesterol. En resumen, mantener un sistema gastrointestinal sano es esencial para el bienestar humano general, y cabe señalar que sólo un número limitado de estrategias reconocen este aspecto fundamental. Si alguien busca mejorar su bienestar general siguiendo una dieta beneficiosa para la salud personal y la sostenibilidad ambiental, es recomendable abandonar la práctica del conteo de calorías. Esta recomendación específica está diseñada para personas que se identifican con estos objetivos.
Author : MAX EDITORIAL
Publisher : Max Editorial
ISBN 13 : 1779711689
Total Pages : 126 pages
Book Rating : 4.7/5 (797 download)
Download or read book Coaching Nutricional written by MAX EDITORIAL and published by Max Editorial. This book was released on 2023-11-21 with total page 126 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: El coaching nutricional es un proceso que ayuda a las personas a lograr sus objetivos de salud y bienestar cambiando sus hábitos alimenticios. Los entrenadores nutricionistas trabajan con sus clientes para comprender sus necesidades y objetivos, y luego desarrollan un plan de nutrición personalizado que es efectivo y sostenible. El asesoramiento nutricional puede ser una herramienta valiosa para las personas que intentan perder peso, mejorar su salud cardiovascular, controlar enfermedades crónicas o simplemente comer de manera más saludable. El proceso de coaching nutricional puede ayudar a las personas a: Aprende sobre los fundamentos de la nutrición. Identifica tus hábitos alimenticios actuales. Establecer metas de salud Desarrollar un plan de nutrición personalizado. Ejecuta tu plan de nutrición Superar desafíos El entrenamiento nutricional se puede llevar a cabo de forma individual o en grupo. Los entrenadores-nutricionistas pueden trabajar con personas de todas las edades, niveles de actividad y objetivos de salud.
Author : Marcos Bodoque
Publisher : GRIJALBO
ISBN 13 : 8425365937
Total Pages : 243 pages
Book Rating : 4.4/5 (253 download)
Download or read book Elige nutrirte written by Marcos Bodoque and published by GRIJALBO. This book was released on 2024-01-25 with total page 243 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Con esta guía de alimentación consciente aprenderás a elegir los nutrientes que tu cuerpo necesita, recuperarás energía, perderás peso --sin pasar hambre ni hacer dieta-- y sanarás, por fin, tu relación con la comida. La alimentación consciente encarna una forma de entender la vida que exige abandonar el concepto obsoleto y dañino de «dieta» y abrazar una relación nueva con la nutrición, con tu cuerpo y con el cuidado de tu salud. Cuando sigues una alimentación consciente, la comida deja de ser un motivo de estrés: en lugar de comer, te nutres; en lugar de contar calorías, cuentas nutrientes; conoces el efecto de cada alimento en tu bienestar y eliges libremente cuáles consumirás y cuáles no, pues desde el amor propio has escogido cuidarte. Marcos Bodoque te ofrece las claves —el cómo, el cuánto, el cuándo y, sobre todo, el porqué— para que te alimentes de una manera saludable sin seguir ninguna dieta y sin pasar hambre ni obsesionarte con la comida. Con Elige nutrirte aprenderás a alimentarte para el resto de tu vida. TESTIMONIOS: «He aprendido a llevar el control de mi alimentación y a tomar decisiones conscientes sobre lo que como. Ahora tengo un profundo entendimiento de qué alimentos son los más beneficiosos para mi salud y cuáles conviene evitar». Víctor Zapico «La alimentación consciente me ha cambiado la vida. Me siento con muchísima energía y cada vez tengo más consciencia corporal. Estoy súper fuerte, he bajado casi un diez por ciento de grasa y he aumentado un montón el músculo. ¡GRACIAS!». Paula Águila «Después de poner en práctica la alimentación consciente, me siento mucho más tranquila respecto a la comida. Me he liberado de la ansiedad de tener hambre constantemente y he dejado de comer a todas horas. Mis digestiones han mejorado muchísimo, y he aprendido a escuchar mi cuerpo. Muchas gracias, Marcos. Me has dado las herramientas para elegir de forma consciente cómo nutrirme». Susana Hidalgo «Este programa ha supuesto un antes y un después en mi relación con la alimentación y en mi estado físico y mental. Hoy disfruto mucho tanto de la preparación como de cada una de las comidas, me siento más fuerte, más enérgica y, también, más motivada y capaz». Sary «Trabajar con Marcos ha sido para mí un camino profundo de mirar con curiosidad hacia dentro y deconstruir, de forma amable, mi identidad. Identificar, reconocer, entender y aceptar mis necesidades básicas y respetarlas desde ahí. Somos mucho más de lo que comemos, pensamos y sentimos». Ana Balsalobre
Author : Julio Alberto Martinez Lagrene
Publisher : Julio Alberto Martinez Lagrene
ISBN 13 :
Total Pages : 398 pages
Book Rating : 4./5 ( download)
Download or read book Tú y Tu Plato: Una Guía Completa de Dietas Variadas para Transformar Tu Salud. written by Julio Alberto Martinez Lagrene and published by Julio Alberto Martinez Lagrene. This book was released on with total page 398 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: La vida está llena de cambios, y las necesidades nutricionales también pueden evolucionar con el tiempo. Explorar diferentes dietas permite adaptarse a cambios en el estilo de vida, como la edad, la actividad física y las condiciones médicas. Explorar diferentes dietas fomenta la conciencia alimentaria. Este proceso implica prestar atención a cómo los alimentos afectan el cuerpo, reconocer las señales de hambre y saciedad, y cultivar una relación más consciente con la comida. Enumerar todos los tipos de dietas existentes es una tarea difícil, ya que hay muchas enfoques y variaciones. Sin embargo, aquí tienes una lista más amplia que incluye algunos tipos de dietas adicionales y sus propósitos.
Author : 50Minutos
Publisher : Salud y bienestar
ISBN 13 : 9782808003919
Total Pages : 92 pages
Book Rating : 4.0/5 (39 download)
Download or read book Aprende a comer de manera equilibrada written by 50Minutos and published by Salud y bienestar. This book was released on 2017-11-03 with total page 92 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: ¡Cambia de hábitos y siéntete mejor que nunca! ¿Te has preguntado alguna vez por qué los productos que más nos apetecen son siempre los menos saludables? ¿Quieres cambiar tus hábitos y elegir alimentos más respetuosos con tu cuerpo? En esta guía práctica encontrarás todo lo que necesitas saber para aprender a comer de manera equilibrada, lo que te permitirá sentirte mejor contigo mismo. ¡Despídete para siempre de la comida basura! En tan solo 50 minutos, conseguirás: - Descubrir cómo los alimentos de las grandes superficies llegan hasta nuestros platos y por qué la agricultura ecológica se perfila como una excelente opción para nuestra salud - Entender las repercusiones que tiene el tipo de alimentación en nuestro cuerpo y en nuestro humor, además del importante papel que desempeña la flora intestinal en nuestro organismo - Dejar atrás los malos hábitos y sumergirte en el mundo de la alimentación saludable a través la eliminación paulatina de todo lo que es perjudicial para ti SOBRE 50MINUTOS.ES Salud y bienestar 50MINUTOS.ES te ofrece los mejores trucos y consejos para lograr que te sientas satisfecho en tu día a día. Si lo que necesitas es un cambio que transforme tu vida, ¡no sigas buscando! Nuestras obras combinan conocimientos teóricos con testimonios y casos prácticos que solventarán todas tus dudas y te ayudarán a superar tus problemas sin perder el tiempo. ¿A qué esperas para darle un giro a tu vida?
Author :
Publisher :
ISBN 13 :
Total Pages : 28 pages
Book Rating : 4.:/5 (319 download)
Download or read book La Nutrición y su salud written by and published by . This book was released on 1991 with total page 28 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Abstract: This Spanish edition of the updated dietary recommendations made by the USDA and DHHS, emphasizes not only diet but exercise, weight control and moderation in the use of alcohol, sugar and salt.
Author : Miriam M. de Chaves
Publisher :
ISBN 13 :
Total Pages : 58 pages
Book Rating : 4.:/5 (556 download)
Download or read book Guias de alimentacion: Consejos practicos para alcanzar y mantener un buen estado de nutricion y salud written by Miriam M. de Chaves and published by . This book was released on 1993 with total page 58 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Author : Blanca Galofré
Publisher : Ediciones El Grano de Mostaza
ISBN 13 : 8494908901
Total Pages : 185 pages
Book Rating : 4.4/5 (949 download)
Download or read book Nutrición integrativa para toda la familia written by Blanca Galofré and published by Ediciones El Grano de Mostaza. This book was released on with total page 185 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Hoy queremos estar más sanos, ser más esbeltos y tener más vitalidad, pero se nos plantean una gran cantidad de interrogantes: ¿Es tan mala la leche como dicen? ¿Por qué me hincho? ¿Cómo solucionar el estreñimiento? ¿Debo eliminar de la dieta los alimentos procesados? ¿Cómo puedo paliar los efectos de la menopausia? ¿Cómo diferenciar una intolerancia de una alergia? ¿Cómo nos afectan las radiaciones, los pesticidas, los conservantes y los tóxicos? ¿Puedo hacer un ayuno en casa? ¿Qué pueden comer los niños con problemas de peso? ¿Cómo abordar una dieta? ¿Si quiero adelgazar, estaré haciendo dieta toda la vida? ¿Puedo controlar la ansiedad por la comida? Los trastornos hormonales y digestivos afectan a muchas personas, suponen perder calidad de vida y tienen consecuencias preocupantes. En este libro se dan pautas sobre cómo tiene que ser la alimentación en las diferentes etapas y situaciones de la vida. También se recomiendan los tipos de ejercicio físico adecuados y se descubren recetas sencillas para cocinar con facilidad y disfrutar de la comida a diario. Blanca Galofré explica muchos “porqués”, da recomendaciones, sugiere consejos, hace llamadas de atención y sobre todo propone itinerarios de vida sana para toda la familia. El libro, en definitiva, proporciona las claves para aprender a gestionar el estrés y a mejorar nuestros hábitos para tener una alimentación saludable y solucionar dolencias de forma sencilla y natural.
Author : Núria Coll
Publisher : Grijalbo
ISBN 13 : 9788425363887
Total Pages : 0 pages
Book Rating : 4.3/5 (638 download)
Download or read book Soy Como Como: Una Guía Para Mejorar Tu Alimentación Y Cuidar Tu Salud written by Núria Coll and published by Grijalbo. This book was released on 2023-08-22 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: La periodista y divulgadora de temas de salud más reconocida de España nos cuenta todo lo que sabe sobre nutrición y salud. Únete a los miles de seguidores de la revolución saludable con los consejos de Núria Coll. Comer saludable no es difícil, pero a veces nos perdemos entre tantos datos y dietas de moda. No es necesario aprenderse cada nuevo estudio nutricional; probablemente nos serviría más detenernos y pensar un poco. En este libro de reflexiones y consejos la periodista especializada en alimentación saludable, Núria Coll, con ideas y pensamientos basados en el sentido común, nos propone un objetivo claro: despertar en el lector la ambición de tener un criterio propio para que no dependa de lo que los gurús dicen que hay que comer. Este libro va a empoderarte para encontrar tu propio camino en tu alimentación. «Cuando en 2014 empecé en la divulgación de la alimentación saludable, no tenía muchos conocimientos, pero en poco tiempo me di cuenta de que, de manera urgente, debíamos evitar muchos de los tarros y paquetes que llenan nuestras despensas. En cuestión de semanas cambié mis hábitos alimentarios de forma radical, empecé a comer saludable y aprendí algo crucial: lo importante no era solo el qué comer, sino el cómo.» Núria Coll.
Author : Dra. Miriam Ruiz
Publisher : AGUILAR
ISBN 13 : 8403521928
Total Pages : 296 pages
Book Rating : 4.4/5 (35 download)
Download or read book Alimenta tu salud con comida real written by Dra. Miriam Ruiz and published by AGUILAR. This book was released on 2020-02-20 with total page 296 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: ¿Quieres cambiar tus hábitos alimenticios y no sabes por dónde empezar? ¿Te gustaría identificar los productos saludables del supermercado? Si estás preocupado por tu alimentación y quieres preservar tu salud, este libro es para ti. Hoy en día el acceso y los controles de calidad de los alimentos es mayor que nunca; sin embargo, comer de forma saludable no es fácil. Algunos de los factores que lo dificultan son: 1. Los mitos, bulos y creencias firmemente arraigados sobre alimentación. 2. La desactualización y la distorsión de conceptos acerca de nutrición. 3. La inadecuada interpretación de los estudios científicos y su difusión desvirtuada por parte de los medios de comunicación. 4. El marketing y la presión de la industria alimentaria. 5. La normalización del consumo de productos ultraprocesados y los falsos reclamos saludables. Todo esto, sumado al ritmo frenético de la vida que exige soluciones rápidas a la hora de comer, hace que la alimentación, lejos de ser algo instintivo e intuitivo, se haya convertido en todo un desafío. La doctora Miriam Ruiz, médico internista y especialista en nutrición, te enseña en Alimenta tu salud con comida real las claves para aprender a comer según las estaciones, tus necesidades energéticas, tu complexión, a distinguir los alimentos reales de los ultraprocesados, a leer bien las etiquetas y a ganar en salud con cada bocado. Una guía práctica y divulgativa que te ayuda a estar sano mientras tu paladar disfruta. Reseñas: «Brillante y práctico, este libro te ayudará a comer comida de verdad». Carlos Ríos, autor de Come comida real «Un gran libro para empezar en este mundo de la comida real». Marcos Vázquez, autor de Fitness revolucionario Los lectores han dicho: «Un libro excelente: claro, práctico y necesario». «La doctora Miriam Ruiz sabe comunicar con claridad los conceptos clave para llevar una vida saludable con comida real y sin esfuerzos». «Una lectura imprescindible para comer bien». «Indispensable lectura para entender lo que alimenta nuestro cuerpo y tomar las riendas de nuestra salud partiendo de una alimentación sana y consciente». «Después de leer este libro tu vida cambiará, ya no cojeras cualquier cosa en el supermercado».
Author :
Publisher : Independently Published
ISBN 13 :
Total Pages : 80 pages
Book Rating : 4.6/5 (634 download)
Download or read book Dietas written by and published by Independently Published. This book was released on 2020-07-03 with total page 80 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Seguir una dieta saludable es una de las cosas más importantes que podemos hacer para mantener nuestra buena salud en general . La misma dependerá de cada organismo (peso, altura, edad), por eso es tan importante que visitemos a un especialista que nos asesore sobre las necesidades de nuestro cuerpo .Muchas veces el esfuerzo por bajar de peso no es correspondido, debido a que determinada dieta no es la apropiada para nuestro metabolismo. Recomendaciones para niños y adolescentes.Este libro contiene el desarrollo de los siguientes temas entre otros: EL CONSUMO IDEAL DE CALORÍASDIETASEJERCICIOS QUE AYUDAN A ADELGAZAR LA IMPORTANCIA DE LA ALIMENTACIÓNEN LOS PRIMEROS AÑOS LA DIETA EN LA ADOLESCENCIACon este libro aprenderá formas de alimentarse saludablemente. ¡Descargue ya este libro y comience a aplicar estos consejos en su nutrición!TAGS: dietasnutriciónejercicioscontrol de pesoadelgazarvida saludablebajo en caloría
Author : Josep Ma Montserrat Vila
Publisher : Letrame Grupo Editorial
ISBN 13 : 8417161767
Total Pages : 142 pages
Book Rating : 4.4/5 (171 download)
Download or read book Guía práctica para la autogestión de la salud written by Josep Ma Montserrat Vila and published by Letrame Grupo Editorial. This book was released on 2017-09-05 with total page 142 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: La Nutrición: un proceso de conciencia. La Autogestión del Ser: una forma personal de mejorar la salud. Con estos principios hemos elaborado la " Guía Práctica para la Auto-Gestión de la Salud", un manual donde te proponemos mejorar tu salud de forma fácil y sencilla, incluyendo tablas de consulta rápida sobre los alimentos que facilitan el entendimiento hacia una nutrición saludable y hacia la recuperación de los equilibrios internos del organismo, que son las bases para conseguir una vida plena de bienestar. Una guía encaminada a que tú mismo puedas auto-gestionar el grado de salud que consideres y que dependerá de tú momento de conciencia. La conciencia, seguida de la fuerza de voluntad, son claves para poder iniciar la práctica de los cambios necesarios hacia unos hábitos más saludables y eso solo depende de ti. Nosotros te ofrecemos la información y las herramientas que precisas para esa toma de conciencia, tú tendrás que poner el resto y más que hacer un acto de fe, el paso final es experimentarlo. ¡Te deseamos que seas saludablemente feliz!
