Author : Recettes Saines
Publisher : Recettes Saines
ISBN 13 :
Total Pages : 424 pages
Book Rating : 4./5 ( download)
Book Synopsis Basses Calories Haute Protéique: Recettes Végétariennes by : Recettes Saines
Download or read book Basses Calories Haute Protéique: Recettes Végétariennes written by Recettes Saines and published by Recettes Saines. This book was released on 2015-11-01 with total page 424 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: L'apport protéique insuffisant en Amérique est rare, mais l'équilibrage calories de protéines avec une bonne quantité de calories de glucides et de lipides par jour peut être beaucoup de conjecture sans l'aide d'analyse nutritionnelle. L'Institute of Medicine suggère entre 10 et 35 % des calories proviennent des protéines, mais selon une étude réalisée par des chercheurs de l'Université du Colorado, la moyenne est d'environ 17 %. La plupart des gens, surtout ceux qui sont des mangeurs de viande, sont susceptibles de consommer des protéines qui contribuent également des niveaux élevés d'acides gras saturés dans leur alimentation. Protéine répare les cellules du corps, construit et répare des muscles et des os et fournit l'énergie et de manger des protéines dans nos aliments nous donne une sensation de satiété qui peut aider quand nous are'weight je regarde ". C'est pour ces raisons qu'Explorer alternative, sources végétariennes de protéines ayant un apport faible en calories peuvent vous aider à faire des progrès vers un régime plus sain. Les protéines sont constituées de chaînes d'environ 20 acides aminés différents, dont 8 le corps ne peut synthétiser lui-même et doit être continuellement fourni dans l'alimentation. Cela crée des problèmes particuliers pour les végétariens, surtout les végétaliens qui doivent s'assurer qu'ils obtiennent suffisamment de protéines dans leur alimentation et les approvisionnements suffisants en acides aminés essentiels. Certains des plus brillants et influents populations ont pratiqué et promu le mode de vie, y compris de Pythagore, végétarien Leonardo da Vinci, Albert Einstein, Benjamin Franklin, Gandhi, Charles Darwin, George Bernard Shaw — pour n'en nommer que quelques-uns. N'aimeriez-vous pas se joindre à eux ? Toutes les recettes comprennent également des informations détaillées sur les calories, gras, graisses saturées, cholestérol, glucides, protéines, fibres, sodium et potassium, ainsi que portions.