Achtsamkeit Und Psyche

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Achtsamkeit und Psyche

Author : Jana Kroll
Publisher : tredition
ISBN 13 : 3347920635
Total Pages : 52 pages
Book Rating : 4.3/5 (479 download)

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Book Synopsis Achtsamkeit und Psyche by : Jana Kroll

Download or read book Achtsamkeit und Psyche written by Jana Kroll and published by tredition. This book was released on 2023-04-12 with total page 52 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: "Achtsamkeit und Psyche" ist ein umfassendes Ebook, das die Kraft der Achtsamkeit für die Psyche und das Wohlbefinden beleuchtet. Mit zahlreichen Informationen vermittelt das Buch, wie man Achtsamkeit in den Alltag integrieren und dadurch mehr Gelassenheit, Selbstakzeptanz und Lebensqualität erlangen kann. Von der Therapie bis hin zu verschiedenen Lebensbereichen wie Arbeit, Beziehungen, Kreativität und Spiritualität, zeigt das Ebook auf, wie Achtsamkeit eingesetzt werden kann, um die eigene Psyche zu stärken. Dieses Ebook lädt dazu ein, Achtsamkeit weiter zu erforschen und zu praktizieren, um ein erfülltes Leben zu führen. Ob für Interessierte oder für Menschen, die nach Strategien zur Stressbewältigung und Emotionsregulation suchen, "Achtsamkeit und Psyche" bietet einen wertvollen Leitfaden für mehr Achtsamkeit und psychische Gesundheit.

Achtsamkeit, Meditation & Psychotherapie

Author : Chögyam Trungpa
Publisher : Arbor Verlag
ISBN 13 : 3867812497
Total Pages : 329 pages
Book Rating : 4.8/5 (678 download)

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Book Synopsis Achtsamkeit, Meditation & Psychotherapie by : Chögyam Trungpa

Download or read book Achtsamkeit, Meditation & Psychotherapie written by Chögyam Trungpa and published by Arbor Verlag. This book was released on 2018-12-28 with total page 329 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Chögyam Trungpas alles durchdringende Sicht auf das Verhältnis zwischen Buddhismus und westlicher Psychologie ist vor allem für Psychotherapeuten und all jene Menschen erhellend, die in Heilberufen mit dem Geisteszustand ihrer Patienten in Berührung kommen. In der hier erstmals vorgelegten Textsammlung stellt Chögyam Trungpa die buddhistischen Konzepte von Geist, Ego und Intelligenz vor. Vor diesem Hintergrund geht er der Frage nach, wie wir mit uns selbst und anderen arbeiten können, um die uns innewohnende geistige Gesundheit zu stärken: Hierbei bietet er eine Vielzahl von Hilfestellungen für Psychotherapeuten und für Menschen in Heilberufen an. "Das bedeutet zunächst einmal, dass wir mit unserer natürlichen Fähigkeit zu menschlicher Wärme arbeiten. Zuerst können wir Wärme gegenüber uns selbst entwickeln und sie sich dann auf andere ausdehnen lassen. Das liefert die Grundlage für die Beziehung zu psychisch Kranken, zu anderen und zu uns selbst, alles im selben Rahmen. Ein Patient sollte spüren, dass Sie selbst Gesundheit ausstrahlen. Therapie muss auf gegenseitiger Wertschätzung beruhen. Man muss seine eigene Ungeduld loslassen und lernen, Menschen zu lieben. Das ist der Weg, grundlegende Gesundheit in anderen zu kultivieren." Chögyam Trungpa

Achtsamkeit in Psychotherapie und Psychosomatik

Author : Ulrike Anderssen-Reuster
Publisher : Schattauer Verlag
ISBN 13 : 9783794525522
Total Pages : 276 pages
Book Rating : 4.5/5 (255 download)

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Book Synopsis Achtsamkeit in Psychotherapie und Psychosomatik by : Ulrike Anderssen-Reuster

Download or read book Achtsamkeit in Psychotherapie und Psychosomatik written by Ulrike Anderssen-Reuster and published by Schattauer Verlag. This book was released on 2007 with total page 276 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:

Achtsamkeit

Author : Johannes Michalak
Publisher : Hogrefe Verlag GmbH & Company KG
ISBN 13 : 3840930405
Total Pages : 110 pages
Book Rating : 4.8/5 (49 download)

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Book Synopsis Achtsamkeit by : Johannes Michalak

Download or read book Achtsamkeit written by Johannes Michalak and published by Hogrefe Verlag GmbH & Company KG. This book was released on 2021-11-08 with total page 110 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Achtsamkeit ist das Bemühen, sich den Erfahrungen im Hier und Jetzt mit möglichst großer Bewusstheit und Offenheit zuzuwenden. Dieses ursprünglich aus dem Bereich östlicher Meditationsansätze stammende Prinzip wurde in den letzten Jahren vermehrt in die Behandlung von Depressionen und unterschiedlichen anderen psychischen und körperlichen Störungen integriert. Der Band gibt einen praxisorientierten Einblick in die Hintergründe und die Methoden achtsamkeitsbasierter therapeutischer Arbeit. Der Band stellt die Grundzüge achtsamkeitsbasierter Behandlungsverfahren wie Mindfulness-based Stress Reduction (MBSR) oder Mindfulness-based Cognitive Therapy (MBCT) sowie zentrale Modelle zur Wirkungsweise achtsamkeitsbasierter Verfahren dar. Weiterhin gibt er einen Überblick über wichtige Forschungsergebnisse zur Wirksamkeit von achtsamkeitsbasierten Verfahren. Neben der Anwendung in der Rückfallprophylaxe bei Depressionen wird auch auf die Integration von Achtsamkeit bei der Therapie anderer Störungsbilder und in unterschiedlichen therapeutischen Settings eingegangen. Der Schwerpunkt des Bandes liegt auf der konkreten Darstellung der Behandlungsmethoden. Dabei wird das Vorgehen bei einzelnen Achtsamkeitsübungen, wie z.B. beim Body-Scan oder bei der Sitzmeditation, beschrieben und der Umgang mit möglichen Schwierigkeiten thematisiert. Die Neuauflage referiert aktuelle Forschungsbefunde und stellt ausführlich die achtsamkeitsbasierte Arbeit im Einzelsetting vor. Zudem werden in der Neubearbeitung kritische Aspekte im Kontext von Achtsamkeit diskutiert, wie z.B. die Frage von "Nebenwirkungen" von Achtsamkeitsübungen oder das Problem einer "Kommerzialisierung" und "Verflachung" von Achtsamkeit.

Achtsamkeit als Lebensform

Author : Wilfried Belschner
Publisher : LIT Verlag Münster
ISBN 13 : 9783825804794
Total Pages : 244 pages
Book Rating : 4.8/5 (47 download)

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Book Synopsis Achtsamkeit als Lebensform by : Wilfried Belschner

Download or read book Achtsamkeit als Lebensform written by Wilfried Belschner and published by LIT Verlag Münster. This book was released on 2007 with total page 244 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:

Achtsamkeit in Psychotherapie und Psychosomatik

Author : Ulrike Anderssen-Reuster
Publisher : Schattauer Verlag
ISBN 13 : 3794527453
Total Pages : 385 pages
Book Rating : 4.7/5 (945 download)

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Book Synopsis Achtsamkeit in Psychotherapie und Psychosomatik by : Ulrike Anderssen-Reuster

Download or read book Achtsamkeit in Psychotherapie und Psychosomatik written by Ulrike Anderssen-Reuster and published by Schattauer Verlag. This book was released on 2011 with total page 385 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:

Die Kunst und Wissenschaft der Achtsamkeit

Author : Shauna L. Shapiro
Publisher :
ISBN 13 : 9783867810166
Total Pages : 286 pages
Book Rating : 4.8/5 (11 download)

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Book Synopsis Die Kunst und Wissenschaft der Achtsamkeit by : Shauna L. Shapiro

Download or read book Die Kunst und Wissenschaft der Achtsamkeit written by Shauna L. Shapiro and published by . This book was released on 2011 with total page 286 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:

Harrer / Weiss Wirkfaktoren der Achtsamkeit

Author : Michael E. Harrer
Publisher : Schattauer Verlag
ISBN 13 : 3794528255
Total Pages : 350 pages
Book Rating : 4.7/5 (945 download)

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Book Synopsis Harrer / Weiss Wirkfaktoren der Achtsamkeit by : Michael E. Harrer

Download or read book Harrer / Weiss Wirkfaktoren der Achtsamkeit written by Michael E. Harrer and published by Schattauer Verlag. This book was released on 2015-12-21 with total page 350 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Wirkfaktoren in der PsychotherapieAchtsamkeit in der PsychotherapieWie wirkt Achtsamkeit?Hakomi: Achtsamkeit in der psychodynamischen EinzelpsychotherapiePraktische Anwendung der AchtsamkeitNeurobiologische Wirkungen der Achtsamkeitspraxis Keywords: Achtsamkeit, Achtsamkeit des Psychotherapeuten, Achtsamkeitsbasierte Psychotherapie, Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion, Akzeptanz, Akzeptanz- und Commitment-Therapie, Buddhistische Psychologie, DBT, Dialektisch-Behaviorale Therapie, Empathie, Hakomi-Methode, MBSR, MBCT, Mitgefühl, Selbstmitgefühl, therapeutische Beziehung, Wirkfaktoren

Achtsamkeit üben

Author : Johannes Michalak
Publisher : Hogrefe Verlag GmbH & Company KG
ISBN 13 : 3844426760
Total Pages : 107 pages
Book Rating : 4.8/5 (444 download)

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Book Synopsis Achtsamkeit üben by : Johannes Michalak

Download or read book Achtsamkeit üben written by Johannes Michalak and published by Hogrefe Verlag GmbH & Company KG. This book was released on 2017-01-09 with total page 107 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Zahlreiche Studien konnten in den letzten Jahrzehnten zeigen, dass achtsamkeitsbasierte Therapieprogramme bei unterschiedlichen körperlichen und psychischen Störungen wirksam sind. Das Üben von Achtsamkeit kann uns helfen, mehr mit der lebendigen Wirklichkeit des Hier-und-Jetzt in Verbindung zu bleiben, statt mit unseren Gedanken in die Vergangenheit oder Zukunft zu schweifen. Achtsamkeitsübungen können insbesondere bei Stress, Depression, Ängsten und häufigem Grübeln hilfreich sein. Der Ratgeber informiert darüber, was Achtsamkeit ist, wie Achtsamkeit wirkt und wie sie geübt werden kann. Er erläutert den Aufbau verschiedener achtsamkeitsbasierter Therapieprogramme und stellt formelle Achtsamkeitsübungen, wie z. B. den Body Scan, die Sitz- und Gehmeditation, sowie informelle Achtsamkeitsübungen, bei denen man Routinetätigkeiten im Alltag mit Präsenz und Wachheit durchführt, vor. Der Ratgeber wendet sich vor allem an Menschen, die schon mehrfach unter Depressionen gelitten haben, die unter stressbedingten Unruhezuständen oder chronischen Ängsten leiden, die häufig grübeln oder die einfach das Gefühl haben, dass sie mehr Zugang zu einer tieferen Lebendigkeit und Unmittelbarkeit in ihrem Leben finden möchten.

Über die Kunst des nicht zwanghaften Denkens

Author : Benjamin Walter
Publisher : BookRix
ISBN 13 : 3755443848
Total Pages : 134 pages
Book Rating : 4.7/5 (554 download)

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Book Synopsis Über die Kunst des nicht zwanghaften Denkens by : Benjamin Walter

Download or read book Über die Kunst des nicht zwanghaften Denkens written by Benjamin Walter and published by BookRix. This book was released on 2023-06-02 with total page 134 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Über die Kunst des nicht zwanghaften Denkens Achtsamkeit als Weg zu innerer Ruhe & Gelassenheit Ein Anti-Stress-Buch über mentale Gesundheit & geistige Balance In einer Welt, die zunehmend von Hektik und Unruhe geplagt ist, verlieren Begriffe wie „innere Ruhe“ und „Gelassenheit“ allmählich ihre Bedeutung. Viele Erwachsene haben zu solchen Bezeichnungen nur noch eine theoretische Beziehung. Sie kennen das Konzept, doch die wahren Gefühle dahinter scheinen in unerreichbare Ferne gerückt zu sein. Gehörst du auch dazu? Wie steht es um dein Gefühl des inneren Friedens? Führst du eine innige Verbindung damit oder denkst du dir eher: „Klingt interessant - muss schön sein“? Während wir uns immer weiter von unserem natürlichen, inneren Ruhepol distanzieren, nimmt das persönliche Stressempfinden immer mehr Raum in unserem Leben ein. Das Wörtchen „Stress“ ist für viele bereits zu einem Teil ihrer Identität geworden. Gleich daneben tummeln sich Erschöpfung, Anspannung, Nervosität und innere Unruhe. Diese toxischen Gefühlszustände belasten deine Psyche und vermindern deine Lebensqualität! Bekommst du gleichzeitig immer weniger Entspannung und Regeneration, befindest du dich in einem gefährlichen Ungleichgewicht für deine langfristige mentale Gesundheit. Die Lösung lautet: Achtsamkeit! Sie ist der Schlüssel, um dein natürliches, inneres Gleichgewicht wiederherzustellen, wahre innere Ruhe zu finden und den Stress in deinem Leben massiv zu reduzieren. Dieses Buch für erschöpfte Seelen und geplagte Geister führt dich durch das Labyrinth des Geistes und zeigt dir, ... ...wie du dem Strudel aus Stress & innerer Unruhe entkommst, ...die regenerative Eigenschaft der Stille in dir selbst entdeckst, ...das Grübeln deines zwanghaft denkenden Verstandes überwindest & ...in völliger Präsenz im Hier und Jetzt verweilst. Innere Ruhe ist das Ziel, Achtsamkeit der Weg, geistige Ausgeglichenheit das Resultat.

Mit Achtsamkeit entspannt zu innerer Ruhe: 10 Tipps für mehr Achtsamkeit im Alltag, die Dir innere Ruhe und Erholung schenken

Author : J. Nahlerthal
Publisher : epubli
ISBN 13 : 3757567935
Total Pages : 73 pages
Book Rating : 4.7/5 (575 download)

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Book Synopsis Mit Achtsamkeit entspannt zu innerer Ruhe: 10 Tipps für mehr Achtsamkeit im Alltag, die Dir innere Ruhe und Erholung schenken by : J. Nahlerthal

Download or read book Mit Achtsamkeit entspannt zu innerer Ruhe: 10 Tipps für mehr Achtsamkeit im Alltag, die Dir innere Ruhe und Erholung schenken written by J. Nahlerthal and published by epubli. This book was released on 2023-07-16 with total page 73 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: ACHTSAMKEIT IM ALLTAG LEBEN: Achtsamkeit ist etwas ganz anderes, als Du sehr wahrscheinlich bisher dachtest. In diesem kleinen Buch erfährst Du, warum wir alle heute nicht mehr achtsam leben und wie das unserer Gesundheit und unserer Psyche massiv schadet. Und Du erhältst 10 wunderschöne und einfache Tipps , wie Du ganz einfach achtsamer leben kannst und so endlich wieder innere Ruhe und Entspannung findest. Schenke Dir heute dieses Buch und finde zurück in die Achtsamkeit, zu innerer Ruhe, Frieden und ins Hier und Jetzt. Ein J. Nahlerthal Ratgeber aus der Reihe Fast lane zur starken Persönlichkeit.

A Wild and Sacred Call

Author : Will W. Adams
Publisher : State University of New York Press
ISBN 13 : 1438492073
Total Pages : 514 pages
Book Rating : 4.4/5 (384 download)

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Book Synopsis A Wild and Sacred Call by : Will W. Adams

Download or read book A Wild and Sacred Call written by Will W. Adams and published by State University of New York Press. This book was released on 2023-02-01 with total page 514 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Our current ecological derangement is not only a biological crisis but more deeply a crisis of consciousness, culture, and relationship. The core ethical responsibility of our contemporary era, therefore, and the aspiration of this ecopsychological/ecospiritual book, is to create a mutually enhancing relationship between humankind and the rest of nature. To address the urgent concerns of global warming, mass extinction, toxic environments, and our loss of conscious contact with the natural world, psychologist Will W. Adams weaves together insights from Zen Buddhism, Christian mysticism, phenomenology, psychoanalysis, and the practice of psychotherapy. Through a transpersonal, nondual, contemplative approach, Adams explores the fundamental malady of supposed separation (or dissociation): mind over body, self over others, my tribe over others', humans over the rest of nature. Instead of merely discussing these crucial issues in abstract terms, the book presents healing alternatives through storytelling, poetry, and theoretical inquiry. Written in an engaging, down-to-earth manner grounded in vivid descriptions of actual lived experience, A Wild and Sacred Call speaks across disciplines to students, experts, and nonspecialists alike.

Die Wissenschaft der Achtsamkeit

Author : Yi-Yuan Tang
Publisher : Junfermann Verlag GmbH
ISBN 13 : 3955718492
Total Pages : 184 pages
Book Rating : 4.9/5 (557 download)

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Book Synopsis Die Wissenschaft der Achtsamkeit by : Yi-Yuan Tang

Download or read book Die Wissenschaft der Achtsamkeit written by Yi-Yuan Tang and published by Junfermann Verlag GmbH. This book was released on 2019-04-16 with total page 184 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Die neurowissenschaftliche Erforschung der Achtsamkeit Trotz ihrer langen Geschichte ist wenig über die neurophysiologischen Prozesse bekannt, die beim Meditieren ablaufen. Der Achtsamkeitsmeditation wurde in der psychologischen und neurowissenschaftlichen Forschung bislang die größte Aufmerksamkeit zuteil. Dieses Buch gibt einen prägnanten Überblick über die Studienergebnisse und zeigt auf, wie Achtsamkeitstraining die mentale Aktivität verbessern und die neuronalen Verbindungen im Gehirn ebenso beeinflussen kann wie Prozesse im Körper. Im Fokus stehen dabei vor allem die Aspekte Aufmerksamkeitskontrolle, Emotionsregulation und Selbstbewusstheit. Die Anwendung von Achtsamkeit im Bildungs- und Gesundheitsbereich sowie bei psychischen Störungen ist ebenso Gegenstand der vorgestellten Studien wie effektive Stressbewältigung und Voraussetzungen für eine gelungene Achtsamkeitspraxis. Yi-Yuan Tang führt auch aus, dass die Wirksamkeit von Meditationstraining zwischen Individuen schwankt, und liefert eine Orientierung in Bezug darauf, wer am wahrscheinlichsten davon profitieren dürfte.

Achtsamkeit und ihre Bedeutung für das Wohlbefinden

Author : Gisela Lenzeder
Publisher : GRIN Verlag
ISBN 13 : 3640585011
Total Pages : 225 pages
Book Rating : 4.6/5 (45 download)

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Book Synopsis Achtsamkeit und ihre Bedeutung für das Wohlbefinden by : Gisela Lenzeder

Download or read book Achtsamkeit und ihre Bedeutung für das Wohlbefinden written by Gisela Lenzeder and published by GRIN Verlag. This book was released on 2010 with total page 225 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Diplomarbeit aus dem Jahr 2009 im Fachbereich Psychologie - Klinische u. Gesundheitspsychologie, Psychopathologie, Note: 2, Universität Salzburg (Institut für Psychologie), Sprache: Deutsch, Abstract: Achtsamkeit (mindfulness) - basierend auf buddhistischen Erkenntnissen - wird definiert als absichtsvolle, nicht wertende Aufmerksamkeit auf das bewusste Erleben im gegenwärtigen Moment (Kabat-Zinn; 2003b). In den letzten drei Jahrzehnten wurde Achtsamkeit immer mehr in die empirisch-orientierte klinische wie auch Gesundheitspsychologie einbezogen. Die vorliegende Arbeit hat den Hintergrund, Zusammenhänge zwischen Achtsamkeit und Wohlbefinden bei der Normalbevölkerung herzustellen bzw. relevante Studien zu erhärten. Weiters sollen Unterschiede bei Praktizierenden von geistigen Übungen wie auch zwischen Männern und Frauen geprüft werden. Die Daten wurden mittels Fragebogen der zu untersuchenden Konstrukte Achtsamkeit, emotionaler Intelligenz, Lebenszufriedenheit, Selbstwert, Offenheit für Erfahrungen und Gesundheit (psychisch wie körperlich) an einer Stichprobe der Normalbevölkerung (N = 147) erhoben. Die Hypothesen der Zusammenhänge aller untersuchten Konstrukte haben sich bestätigt. Die Ergebnisse zeigen, dass Achtsamkeit wichtige Verbindungen zu allen untersuchten Konstrukten eingeht, wie sie auch das Wohlbefinden fördert bzw. schützt. Weiters wurden Unterschiede zwischen Praktizierenden von geistigen Übungen wie auch des Geschlechts untersucht. Für AnwenderInnen von geistigen Übungen zeigte sich ein Einfluss der Achtsamkeit auf das Wohlbefinden wie auch emotionaler Intelligenz, Selbstwert und der Offenheit für neue Erfahrungen. Für den bis jetzt beinahe gar nicht untersuchten Bereich der Geschlechterdifferenzen war kein Unterschied zwischen Männern und Frauen zu finden. Es konnten innerhalb dieser Arbeit nicht alle mit Achtsamkeit zusammenhängenden Konstrukte untersucht werden. Diese Arbeit demonstriert den enormen Umfang des Konstruktes Achtsamkeit mit Wohlbefinden

Die Wissenschaft der Achtsamkeit

Author : Yi-Yuan Tang
Publisher : Junfermann Verlag GmbH
ISBN 13 : 3955718514
Total Pages : 128 pages
Book Rating : 4.9/5 (557 download)

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Book Synopsis Die Wissenschaft der Achtsamkeit by : Yi-Yuan Tang

Download or read book Die Wissenschaft der Achtsamkeit written by Yi-Yuan Tang and published by Junfermann Verlag GmbH. This book was released on 2019-04-16 with total page 128 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Die neurowissenschaftliche Erforschung der Achtsamkeit Trotz ihrer langen Geschichte ist wenig über die neurophysiologischen Prozesse bekannt, die beim Meditieren ablaufen. Der Achtsamkeitsmeditation wurde in der psychologischen und neurowissenschaftlichen Forschung bislang die größte Aufmerksamkeit zuteil. Dieses Buch gibt einen prägnanten Überblick über die Studienergebnisse und zeigt auf, wie Achtsamkeitstraining die mentale Aktivität verbessern und die neuronalen Verbindungen im Gehirn ebenso beeinflussen kann wie Prozesse im Körper. Im Fokus stehen dabei vor allem die Aspekte Aufmerksamkeitskontrolle, Emotionsregulation und Selbstbewusstheit. Die Anwendung von Achtsamkeit im Bildungs- und Gesundheitsbereich sowie bei psychischen Störungen ist ebenso Gegenstand der vorgestellten Studien wie effektive Stressbewältigung und Voraussetzungen für eine gelungene Achtsamkeitspraxis. Yi-Yuan Tang führt auch aus, dass die Wirksamkeit von Meditationstraining zwischen Individuen schwankt, und liefert eine Orientierung in Bezug darauf, wer am wahrscheinlichsten davon profitieren dürfte.

Achtsam sein. Auch in der Zukunft? Untersuchung des Zusammenhangs von Achtsamkeit und Zeitfokus

Author : Lina Haak
Publisher :
ISBN 13 : 9783668532113
Total Pages : 36 pages
Book Rating : 4.5/5 (321 download)

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Book Synopsis Achtsam sein. Auch in der Zukunft? Untersuchung des Zusammenhangs von Achtsamkeit und Zeitfokus by : Lina Haak

Download or read book Achtsam sein. Auch in der Zukunft? Untersuchung des Zusammenhangs von Achtsamkeit und Zeitfokus written by Lina Haak and published by . This book was released on 2017-09-25 with total page 36 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Bachelorarbeit aus dem Jahr 2016 im Fachbereich Psychologie - Sonstiges, Note: 1,7, Humboldt-Universitat zu Berlin (Psychologie), Sprache: Deutsch, Abstract: Das Ziel dieser Bachelorarbeit ist, den Zusammenhang zweier in der Forschung bisher wenig in Verbindung gesetzter psychologischer Konstrukte zu erforschen. Dabei handelt es sich um das Konstrukt der Achtsamkeit und das Konstrukt des Zeitfokus. Im Rahmen des Forschungsprojekts Bildung fur Nachhaltigen Konsum (BiNKA) wurde Achtsamkeit als psychologisches Konstrukt mit dem Comprenhensive Inventory of Mindfulness Experiences (CHIME, Bergomi, Tschacher, & Kupper, 2014) erhoben und mit dem Konzept des individuellen Zeitfokus in Verbindung gesetzt. Verwendet wurde eine um drei Items abgewandelte Form der Temporal Focus Scale (TFS, Shipp et al., 2009). Gegenstand der Untersuchungen waren die Testungen des Zusammenhangs zwischen Achtsamkeit und gegenwartsbezogenem Zeitfokus und den weiteren Zeitfokussen1 sowie deren Zusammenhange untereinander. Korrelationsanalysen an 250 Versuchspersonen ergaben einen bedeutsamen Zusammenhang zwischen gegenwartsbezogenem Zeitfokus und Achtsamkeit. Zwischen vergangenheitsbezogenem Zeitfokus und Achtsamkeit ebenso wie zwischen zukunftsbezogenem Zeitfokus und Achtsamkeit wurden keine bedeutsamen Zusammenhange gefunden. Es zeigten sich Interkorrelationen der einzelnen Zeitfokusse in mittlerer Auspragung zwischen vergangenheits- und zukunftsorientiertem Zeitfokus und in schwacher Auspragung zwischen vergangenheits- und gegenwartsorientiertem Zeitfokus. Mit Ausnahme der Facette Offenheit korrelierten alle Achtsamkeitsfacetten stark mit gegenwartsorientiertem Zeitfokus. Die gefundenen Zusammenhange stutzen die Konstruktvaliditat des Achtsamkeitskonzeptes.

Mindfulness: Das Prinzip Achtsamkeit

Author : Ellen J. Langer
Publisher : Vahlen
ISBN 13 : 3800649179
Total Pages : 243 pages
Book Rating : 4.8/5 (6 download)

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Book Synopsis Mindfulness: Das Prinzip Achtsamkeit by : Ellen J. Langer

Download or read book Mindfulness: Das Prinzip Achtsamkeit written by Ellen J. Langer and published by Vahlen. This book was released on 2015-04-21 with total page 243 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: „Wir alle, die populäre Bücher über Psychologie schreiben, sind uns bewusst, dass wir auf den Schultern von Riesen stehen, und Ellen Langer ist einer dieser Riesen.“ Malcolm Gladwell, Autor des Buchs „Blink! Die Macht des Augenblicks“ „Niemand in der Geschichte der Psychologie hat uns besser gezeigt als Ellen Langer, welche Kraft Achtsamkeit geben kann für unsere Gesundheit und unser Glück.“ Philip Zimbardo, Stanford University, Autor des Lehrbuchs „Psychologie“ Mindfulness – der achtsame Umgang mit Gedanken und Gefühlen im Zusammenspiel mit dem Umfeld versetzt uns in die Lage, innere und äußere Zwänge aufzuspüren. Ellen Langer decodiert auf sehr anschauliche Weise das Prinzip Achtsamkeit und führt lebendig und lebensnah vor, wie Menschen intelligenter, einfallsreicher und kreativer leben können. Eindrucksvoll entlarvt sie die scheinbaren Zwänge des Anpassens und Alterns und zeigt, wie man ältere Menschen davor bewahren kann, sich immer mehr zurückzuziehen, abzubauen und sich selbst aufzugeben. Ein psychologisches Sachbuch, das mehr Licht in unser Leben bringt und mehr Leben in unseren Alltag.