Achtsamkeit: DAS GROSSE ACHTSAMKEIT ÜBUNGSBUCH! Wie Sie Ihren Achtsamkeitsmuskel trainieren und in 16 Tagen ganz praktisch Achtsamkeit lernen, Achtsamkeit im Alltag leben und mit dem achtsam werden innere Ruhe, Gelassenheit und wahre Fülle finden

Download Achtsamkeit: DAS GROSSE ACHTSAMKEIT ÜBUNGSBUCH! Wie Sie Ihren Achtsamkeitsmuskel trainieren und in 16 Tagen ganz praktisch Achtsamkeit lernen, Achtsamkeit im Alltag leben und mit dem achtsam werden innere Ruhe, Gelassenheit und wahre Fülle finden PDF Online Free

Author :
Publisher : epubli
ISBN 13 : 3745060695
Total Pages : 106 pages
Book Rating : 4.7/5 (45 download)

DOWNLOAD NOW!


Book Synopsis Achtsamkeit: DAS GROSSE ACHTSAMKEIT ÜBUNGSBUCH! Wie Sie Ihren Achtsamkeitsmuskel trainieren und in 16 Tagen ganz praktisch Achtsamkeit lernen, Achtsamkeit im Alltag leben und mit dem achtsam werden innere Ruhe, Gelassenheit und wahre Fülle finden by : Cosima Sieger

Download or read book Achtsamkeit: DAS GROSSE ACHTSAMKEIT ÜBUNGSBUCH! Wie Sie Ihren Achtsamkeitsmuskel trainieren und in 16 Tagen ganz praktisch Achtsamkeit lernen, Achtsamkeit im Alltag leben und mit dem achtsam werden innere Ruhe, Gelassenheit und wahre Fülle finden written by Cosima Sieger and published by epubli. This book was released on 2017-06-07 with total page 106 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: ACHTSAMKEIT LERNEN – DIE PRAXIS: Vielen Menschen fällt es heute schwer, achtsam durchs Leben zu gehen. Wir tun vieles und erreichen vieles, doch wir nehmen die Dinge um uns herum, uns selbst und den Moment immer weniger wahr - und leben auf diese Weise an uns und unserem Leben vorbei! Doch das können wir ändern. Wir können lernen, achtsam für den Moment zu werden, auch wenn wir viele Verpflichtungen haben. Wir müssen uns dafür nicht in ein Meditationszentrum zurückziehen, sondern können Achtsamkeit im Alltag entwickeln und mit offenen Augen durchs Leben gehen. Jeder Mensch kann lernen, achtsam zu werden – und es lohnt sich! Doch um dorthin zu kommen, müssen Sie mehr tun, als nur Bücher zu lesen. Sie müssen AKTIV werden. Und genau dafür wurde dieses Buch geschrieben. Es ist ein Praxisbuch, das Sie den entscheidenden Schritt in die Praxis der Achtsamkeit führt! Sie lernen, wie Sie Ihren Achtsamkeitsmuskel aufbauen und erfahren, was Sie im Alltag wirklich davon abhält, achtsam zu sein und wie Sie sich davon befreien. In einem 16 Tage Praxisprogramm erhalten Sie außerdem 16 ganz besondere Achtsamkeitsübungen für jeden Tag, mit denen Sie wirklich achtsam durchs Leben gehen und die Früchte eines solchen Lebens genießen werden. Und zum Abschluss erhalten Sie 3 Achtsamkeits-Rituale für jeden Tag, mit denen Sie auch dauerhaft achtsam leben. Wenn Sie mit diesem Buch arbeiten, werden Sie bereits nach 7 Tagen eine deutliche Veränderung in sich feststellen. Nach 16 Tagen werden Sie die Welt um Sie herum und Ihr eigenes Leben mit völlig neuen Augen sehen. Lernen Sie, achtsam zu sein, die Fülle und Schönheit um Sie herum wahrzunehmen und den Augenblick zu genießen. Schenken Sie sich heute dieses Buch und spüren Sie die Freude, die sich ausbreitet, wenn Sie wirklich ganz in diesem Moment ankommen! Tags: Achtsamkeit, Achtsamkeit lernen, Achtsamkeit im Alltag, Achtsamkeit für Anfänger, Achtsamkeitsübungen, Achtsamkeitstraining

Achtsamkeitsübungen: DEIN 15 TAGE ACHTSAMKEITSPROGRAMM – Wie Du mit wirkungsvollen Achtsamkeitsübungen in 5 Minuten täglich achtsam werden, Gelassenheit und innere Ruhe finden und auf Dauer bewusst und achtsam leben wirst

Download Achtsamkeitsübungen: DEIN 15 TAGE ACHTSAMKEITSPROGRAMM – Wie Du mit wirkungsvollen Achtsamkeitsübungen in 5 Minuten täglich achtsam werden, Gelassenheit und innere Ruhe finden und auf Dauer bewusst und achtsam leben wirst PDF Online Free

Author :
Publisher : epubli
ISBN 13 : 3745000544
Total Pages : 59 pages
Book Rating : 4.7/5 (45 download)

DOWNLOAD NOW!


Book Synopsis Achtsamkeitsübungen: DEIN 15 TAGE ACHTSAMKEITSPROGRAMM – Wie Du mit wirkungsvollen Achtsamkeitsübungen in 5 Minuten täglich achtsam werden, Gelassenheit und innere Ruhe finden und auf Dauer bewusst und achtsam leben wirst by : Mira Salm

Download or read book Achtsamkeitsübungen: DEIN 15 TAGE ACHTSAMKEITSPROGRAMM – Wie Du mit wirkungsvollen Achtsamkeitsübungen in 5 Minuten täglich achtsam werden, Gelassenheit und innere Ruhe finden und auf Dauer bewusst und achtsam leben wirst written by Mira Salm and published by epubli. This book was released on 2017-07-08 with total page 59 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: ACHTSAMKEITSÜBUNGEN FÜR EIN BEWUSSTES LEBEN! Achtsamkeit ist die Kunst, den Lärm unserer hektischen Welt auszublenden, im Hier und Jetzt anzukommen und den Moment wahrzunehmen. Doch nur noch wenige Menschen beherrschen die Kunst der Achtsamkeit wirklich. Wir haben uns daran gewöhnt, Tag für Tag unter Zeitdruck und Leistungsdruck zu stehen und mit unserer Aufmerksamkeit bei vielen Dingen gleichzeitig zu sein. Und dadurch sind wir nirgendwo mehr wirklich. Doch das können wir ändern. Jeder Mensch kann Achtsamkeit lernen! Sie müssen dafür zwei Schritte gehen: Sie müssen Ihr Achtsamkeitsinstrument – Ihren Fokus – schärfen und lernen, ganz bei einer einzigen Sache zu sein. Und Sie müssen Ihre Achtsamkeit im Alltag immer wieder bewusst auf den Moment, auf sich selbst und auf das richten, was Sie gerade tun. Wenn Sie wirklich achtsam werden wollen, dann müssen Sie also mehr tun, als nur Bücher zu lesen. Sie müssen AKTIV werden. Und genau dafür wurde dieses Buch geschrieben. Es führt Sie den entscheidenden Schritt in die Praxis der Achtsamkeit! Sie lernen, wie Sie Ihren Fokus schärfen und kontrollieren. Und Sie erhalten ein 15 Tage Praxisprogramm mit 15 einfachen, aber machtvollen Achtsamkeitsübungen für jeden Tag. Jede einzelne dieser Achtsamkeitsübungen wird Ihre Wahrnehmung und Ihr Leben verändern, wenn Sie sich wirklich darauf einlassen. Wenn Sie mit diesem Buch arbeiten, werden Sie in 15 Tagen sich selbst, Ihr gesamtes Umfeld und Ihr Leben in einem ganz neuen Licht sehen. Jeder Tag ohne Achtsamkeit ist ein verlorener Tag, denn was wir nicht wahrnehmen können, kann uns auch nicht glücklich machen! Schenken Sie sich daher heute dieses Buch, werden Sie achtsam für die Fülle um Sie herum und beginnen Sie, Ihr Leben wirklich zu leben! Tags: Achtsamkeitsübungen, Achtsamkeit, Achtsamkeit lernen, Achtsamkeit im Alltag, Achtsamkeit für Anfänger, achtsam, achtsam essen, achtsam werden, innere Ruhe, Gelassenheit, Stressbewältigung

Achtsamkeit: IN 2 SCHRITTEN ZUR ACHTSAMKEIT! So leben Sie Achtsamkeit im Alltag

Download Achtsamkeit: IN 2 SCHRITTEN ZUR ACHTSAMKEIT! So leben Sie Achtsamkeit im Alltag PDF Online Free

Author :
Publisher : epubli
ISBN 13 : 3754162942
Total Pages : 81 pages
Book Rating : 4.7/5 (541 download)

DOWNLOAD NOW!


Book Synopsis Achtsamkeit: IN 2 SCHRITTEN ZUR ACHTSAMKEIT! So leben Sie Achtsamkeit im Alltag by : Mariana Seiler

Download or read book Achtsamkeit: IN 2 SCHRITTEN ZUR ACHTSAMKEIT! So leben Sie Achtsamkeit im Alltag written by Mariana Seiler and published by epubli. This book was released on 2021-09-09 with total page 81 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: IN 2 SCHRITTEN ZUR ACHTSAMKEIT – DAS GROSSE PRAXISBUCH: Vielen Menschen fällt es heute schwer, achtsam durchs Leben zu gehen. Wir tun vieles und erreichen vieles, doch wir nehmen die Dinge um uns herum, uns selbst und den Moment immer weniger wahr - und leben auf diese Weise an uns und unserem Leben vorbei! Doch das können wir ändern. Wir können lernen, achtsam für den Moment zu werden, auch wenn wir viele Verpflichtungen haben. Wir müssen uns dafür nicht in ein Meditationszentrum zurückziehen, sondern können Achtsamkeit im Alltag entwickeln und mit offenen Augen durchs Leben gehen. Jeder Mensch kann lernen, achtsam zu werden – und es lohnt sich! Doch um dorthin zu kommen, müssen Sie mehr tun, als nur Bücher zu lesen. Sie müssen AKTIV werden. Und genau dafür wurde dieses Buch geschrieben. Es ist ein Praxisbuch, das Sie den entscheidenden Schritt in die Praxis der Achtsamkeit führt! Sie lernen darin zunächst die 2 Schritte zur Achtsamkeit kennen. Anschließend erhalten Sie 16 ganz besondere Achtsamkeitsübungen für jeden Tag, mit denen Sie die 2 Schritte in der Praxis umsetzen, wirklich achtsam durchs Leben gehen und die Früchte eines solchen Lebens genießen werden. Und zum Abschluss erhalten Sie 3 Achtsamkeits-Rituale für jeden Tag, mit denen Sie auch dauerhaft achtsam leben. Wenn Sie mit diesem Buch arbeiten, werden Sie bereits nach 7 Tagen eine deutliche Veränderung in sich feststellen. Nach 16 Tagen werden Sie die Welt um Sie herum und Ihr eigenes Leben mit völlig neuen Augen sehen. Lernen Sie, achtsam zu sein, die Fülle und Schönheit um Sie herum wahrzunehmen und den Augenblick zu genießen. Schenken Sie sich heute dieses Buch und spüren Sie die Freude, die sich einstellt, wenn Sie wirklich ganz in diesem Moment ankommen! Tags: Achtsamkeit, Achtsamkeit kindle, Achtsamkeit Übungen, Achtsamkeit im Alltag, Achtsamkeit lernen, Achtsamkeitstraining, Achtsamkeit im Beruf, Achtsamkeitsübungen, achtsam

Achtsamkeit: DAS GROSSE ACHTSAMKEIT PRAXISBUCH! Wie Du durch Achtsamkeit Stress bewältigen, bei Dir selbst ankommen, innere Ruhe und Gelassenheit finden und Selbstliebe lernen wirst

Download Achtsamkeit: DAS GROSSE ACHTSAMKEIT PRAXISBUCH! Wie Du durch Achtsamkeit Stress bewältigen, bei Dir selbst ankommen, innere Ruhe und Gelassenheit finden und Selbstliebe lernen wirst PDF Online Free

Author :
Publisher : epubli
ISBN 13 : 3745011244
Total Pages : 82 pages
Book Rating : 4.7/5 (45 download)

DOWNLOAD NOW!


Book Synopsis Achtsamkeit: DAS GROSSE ACHTSAMKEIT PRAXISBUCH! Wie Du durch Achtsamkeit Stress bewältigen, bei Dir selbst ankommen, innere Ruhe und Gelassenheit finden und Selbstliebe lernen wirst by : Mira Salm

Download or read book Achtsamkeit: DAS GROSSE ACHTSAMKEIT PRAXISBUCH! Wie Du durch Achtsamkeit Stress bewältigen, bei Dir selbst ankommen, innere Ruhe und Gelassenheit finden und Selbstliebe lernen wirst written by Mira Salm and published by epubli. This book was released on 2017-08-14 with total page 82 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: ACHTSAMKEIT - DIE PRAXIS: Achtsamkeit ist die Kunst, den Lärm unserer hektischen Welt auszublenden, im Hier und Jetzt anzukommen und den Moment wahrzunehmen. Wenn Dir die Dinge oft zu viel werden, Du häufig müde oder gestresst bist, wenn es Dir schwer fällt, zur Ruhe zu kommen, im Hier und Jetzt zu sein oder Dich selbst wahrzunehmen, dann ist es an der Zeit, etwas in Deinem Leben zu verändern. Das Zauberwort heißt Achtsamkeit: Achtsamkeit im Alltag und im Beruf. Achtsamkeit für den Moment, für Deine Umgebung und für DICH! Achtsamkeit, die Dir innere Ruhe und Gelassenheit schenkt... Wahrscheinlich bist Du in letzter Zeit nicht sehr achtsam mit Dir umgegangen, hast vielleicht gar nicht bemerkt, dass Du an Dir und Deinen Bedürfnissen vorbei gelebt hast. Vielen Menschen geht es heute so. Doch das kannst Du ändern. Achtsamkeit ist erlernbar - und auch gar nicht so schwer! Dieses Buch zeigt Dir, wie Du Deinen inneren Fokus lenkst. Du lernst Schritt für Schritt , wie Du achtsam werden und ganz im Hier und Jetzt, in diesem Moment ankommen kannst. Und wie Du durch liebevolle Achtsamkeit für Dich selbst zur Ruhe kommst, Dein Leben entschleunigst und in Deinem eigenen Tempo genau so lebst, wie es Dir gut tut. Du lernst auch, wie Du achtsam mit Deinem Körper umgehst und erfährst, wie Du durch Achtsamkeit nicht nur dauerhaft stressfrei leben, sondern auch Deine Selbstliebe (wieder) finden wirst. Wenn Du dieses Buch gelesen hast, wirst Du wissen, wie Du Dich von Stress, Hektik und Anspannung befreist oder den Weg aus dem Burnout findest, und wie Du ein dauerhaft achtsames und ruhiges Leben voller Frieden, Gelassenheit, Selbstannahme und Selbstliebe führst. Schenke Dir heute dieses Buch und lasse die Macht der Achtsamkeit Dein Bewusstsein und damit auch Dein Leben verändern! Tags: Achtsamkeit, Achtsamkeit lernen, Achtsamkeit für Anfänger, achtsam werden, achtsam werden für sich selbst, Stress bewältigen, Gelassenheit, Selbstliebe

So nutzt Du den Schatz der Achtsamkeit, um wirklich zu leben und trainierst Deinen Achtsamkeitsmuskel

Download So nutzt Du den Schatz der Achtsamkeit, um wirklich zu leben und trainierst Deinen Achtsamkeitsmuskel PDF Online Free

Author :
Publisher : epubli
ISBN 13 : 3759854745
Total Pages : 126 pages
Book Rating : 4.7/5 (598 download)

DOWNLOAD NOW!


Book Synopsis So nutzt Du den Schatz der Achtsamkeit, um wirklich zu leben und trainierst Deinen Achtsamkeitsmuskel by : Cosima Sieger

Download or read book So nutzt Du den Schatz der Achtsamkeit, um wirklich zu leben und trainierst Deinen Achtsamkeitsmuskel written by Cosima Sieger and published by epubli. This book was released on 2024-08-07 with total page 126 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: ACHTSAM LEBEN - DIE PRAXIS: Warum fällt es uns eigentlich so schwer, wirklich achtsam und im Hier und Jetzt zu sein und die Vorteile zu genießen, die ein achtsames Leben uns ermöglicht? Die Antwort ist simpel: Weil fast alle von uns die 3 Feinde der Achtsamkeit in ihr Leben gelassen zu haben, ohne es zu merken oder überhaupt von ihnen zu wissen. Und so können wir noch so viele Achtsamkeitsübungen machen und noch so viel meditieren: Die 3 Feinde der Achtsamkeit werden uns immer ganz schnell wieder aus unserem achtsamen Zustand herausbringen. Oft verstehen wir nicht, warum es einfach nicht klappen will und denken, wir machen etwas falsch oder seien nicht diszipliniert genug. In diesem Buch lernst Du die 3 Feinde der Achtsamkeit kennen und erfährst, wie sie unsere Bemühungen, in die Achtsamkeit zu kommen, konsequent sabotieren und wie Du sie ein für alle mal aus Deinem Leben verabschiedest. Du erfährst, wie Du anschließend den Nährboden für ein achtsames Leben schaffst, was es mit Deinem Achtsamkeitsmuskel auf sich hat und wie Du ihn trainierst. Und du erhältst in schließlich wunderschöne Achtsamkeitsübungen für jeden Tag, mit denen Du Deinen Alltag entspannter, erfüllter und schöner machen und ganz im Hier und Jetzt ankommen kannst. Mit diesem Buch sorgst Du dafür, dass Dein Leben nicht einfach gestresst an Dir vorbei zieht, sondern Du Dich endlich entspannst und ganz im Hier und Jetzt ankommst. Denn das Leben selbst und auch jede Form von Genuss finden immer nur im Hier und Jetzt statt. Wir müssen mit unserer Aufmerksamkeit hier sein, um es nicht zu verpassen. Schenke Dir heute dieses Buch, erlerne die Kunst des achtsamen Lebens und beginne, Dein Leben wirklich zu leben! Ein Buch aus der Cosima Sieger Buchreihe "Stark, gelassen und glücklich" - mit Liebe geschrieben für junge Frauen und alle, die im Herzen jung geblieben sind Mehr über die Autorin erfährst Du auf www.cosima-sieger.de

Achtsamkeit: ACHTSAMKEIT IST SEELENNAHRUNG! Achtsamkeit als Schlüssel zu tiefem Wohlbefinden und innerem Frieden: 10 Wege der Achtsamkeit für das Leben und die Seele

Download Achtsamkeit: ACHTSAMKEIT IST SEELENNAHRUNG! Achtsamkeit als Schlüssel zu tiefem Wohlbefinden und innerem Frieden: 10 Wege der Achtsamkeit für das Leben und die Seele PDF Online Free

Author :
Publisher : epubli
ISBN 13 : 3745071115
Total Pages : 75 pages
Book Rating : 4.7/5 (45 download)

DOWNLOAD NOW!


Book Synopsis Achtsamkeit: ACHTSAMKEIT IST SEELENNAHRUNG! Achtsamkeit als Schlüssel zu tiefem Wohlbefinden und innerem Frieden: 10 Wege der Achtsamkeit für das Leben und die Seele by : Mariana Seiler

Download or read book Achtsamkeit: ACHTSAMKEIT IST SEELENNAHRUNG! Achtsamkeit als Schlüssel zu tiefem Wohlbefinden und innerem Frieden: 10 Wege der Achtsamkeit für das Leben und die Seele written by Mariana Seiler and published by epubli. This book was released on 2017-12-18 with total page 75 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: ACHTSAMKEIT IST SEELENNAHRUNG - DAS PRAXISBUCH FÜR EIN ACHTSAMES LEBEN: Vielen von uns fällt es heute schwer, achtsam durchs Leben zu gehen. Und da ist es nur natürlich, dass wir auch nicht mehr wirklich achtsam mit uns selbst umgehen. Wir tun vieles und erreichen vieles, doch wir nehmen uns selbst, die Dinge um uns herum und den Moment immer weniger wahr - und leben auf diese Weise an uns und unserem Leben vorbei! Doch Achtsamkeit für uns selbst ist nicht nur der Schlüssel zu Fülle und Glück, sondern auch die Voraussetzung für unsere Selbstliebe! Denn nur was wir achtsam wahrnehmen, können wir erkennen. Nur was wir (er)kennen, können wir lieben. Und nur was wir lieben, können wir liebevoll und fürsorglich behandeln. Wenn Sie also Ihre Selbstliebe stärken wollen, dann müssen Sie zunächst Achtsamkeit lernen: und zwar Achtsamkeit für sich selbst! Keine Sorge, das ist gar nicht so schwer - auch mit einem vollen Terminkalender! Dieses Buch zeigt Ihnen in 10 praktischen Tipps, wie Sie wahre Achtsamkeit lernen, Ihre Achtsamkeit ganz bewusst auf sich selbst richten und sich so wieder mit sich selbst verbinden. Sie lernen außerdem, wie Sie sich im Alltag Gutes tun (gelebte Achtsamkeit) und wie Sie Ihr Leben, Ihren Alltag, Ihre Zeit und Ihren Umgang mit sich selbst achtsam UND proaktiv so gestalten, dass er Ihnen gut tut und Sie dauerhaft glücklich werden. Wenn Sie dieses Buch gelesen haben, werden Sie wissen, wie Sie achtsam und fürsorglich mit sich und Ihrem Leben umgehen, sich wieder mit sich selbst verbinden, sich täglich etwas Gutes tun und sich einfach rundum wohl fühlen. Schenken Sie sich heute dieses Buch, entwickeln Sie Achtsamkeit die bei IHNEN beginnt und leben Sie ein Leben voller Genuss, Zufriedenheit, Glück und Fülle! Tags: Achtsamkeit, Achtsamkeitstraining, Selbstwertgefühl, Achtsamkeit lernen, Achtsamkeit im Alltag, achtsam, Selbstliebe, Selbstliebe lernen, Achtsamkeit Kindle, Achtsamkeitsübungen

Achtsamkeit für Einsteiger - Den Weg zur inneren Ruhe finden

Download Achtsamkeit für Einsteiger - Den Weg zur inneren Ruhe finden PDF Online Free

Author :
Publisher : GANZ MEDIZIN ENERGIE PRAXIS Limited
ISBN 13 : 3989954016
Total Pages : 60 pages
Book Rating : 4.9/5 (899 download)

DOWNLOAD NOW!


Book Synopsis Achtsamkeit für Einsteiger - Den Weg zur inneren Ruhe finden by : Hannah Keller

Download or read book Achtsamkeit für Einsteiger - Den Weg zur inneren Ruhe finden written by Hannah Keller and published by GANZ MEDIZIN ENERGIE PRAXIS Limited. This book was released on 2023-12-21 with total page 60 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: In "Achtsam durch den Alltag" nimmt uns die erfahrene Achtsamkeitstrainerin Hannah Keller mit auf eine inspirierende Reise zu innerer Ruhe und Selbstfindung. Das Buch bietet einen ganzheitlichen Ansatz, der nicht nur die Grundlagen der Achtsamkeitspraxis erklärt, sondern auch praktische Anleitungen für den täglichen Gebrauch liefert. Hannah Keller teilt ihre reichen Erfahrungen als Achtsamkeitsexpertin und kombiniert sie mit einfachen, aber wirksamen Übungen, die in den Alltag integriert werden können. Durch klare Anleitungen und lebensnahe Beispiele zeigt sie, wie Achtsamkeit zu einem festen Bestandteil des Alltags werden kann. Die Leserinnen und Leser werden dazu ermutigt, achtsam zu leben, indem sie sich auf den gegenwärtigen Moment konzentrieren und so eine tiefere Verbindung zu sich selbst herstellen. Das Buch behandelt Themen wie Stressbewältigung, emotionales Gleichgewicht und die Förderung von innerer Gelassenheit. Mit einer Mischung aus Weisheit, Empathie und praktischen Tipps gibt Hannah Keller den Lesern die Werkzeuge an die Hand, um achtsamer durch den Alltag zu gehen. "Achtsam durch den Alltag" ist ein inspirierender Begleiter für alle, die nach innerer Ruhe, Selbstfindung und einem bewussteren Leben streben.

DIE KRAFT DER ACHTSAMKEIT

Download DIE KRAFT DER ACHTSAMKEIT PDF Online Free

Author :
Publisher : via tolino media
ISBN 13 : 3757952979
Total Pages : 48 pages
Book Rating : 4.7/5 (579 download)

DOWNLOAD NOW!


Book Synopsis DIE KRAFT DER ACHTSAMKEIT by : Christian Wüsteneck

Download or read book DIE KRAFT DER ACHTSAMKEIT written by Christian Wüsteneck and published by via tolino media. This book was released on 2023-08-10 with total page 48 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Titel: "Die Kraft der Achtsamkeit: Innere Ruhe, Klarheit und Gelassenheit im Alltag" Inhalt Beschreibung: In dem Buch "Die Kraft der Achtsamkeit" wird die transformative Wirkung der Achtsamkeitspraxis auf Körper, Geist und Seele beleuchtet. Dieser inspirierende Leitfaden nimmt Sie mit auf eine Reise zur Entdeckung der tiefgreifenden Veränderungen, die Achtsamkeit in Ihrem Leben bewirken kann. Von den historischen Wurzeln der Achtsamkeit bis zur modernen Anwendung in der heutigen Welt lernen Sie die verschiedenen Facetten dieser Praxis kennen. Sie erfahren, wie Achtsamkeitsübungen wie Meditation, Atemtechniken und der Body-Scan Ihre körperliche Gesundheit fördern und Ihre emotionale Resilienz stärken können. Durch praktische Anleitungen und Übungen erfahren Sie, wie Sie Achtsamkeit in Ihren Alltag integrieren können, um den Stress und die Hektik des modernen Lebens zu bewältigen. Sie lernen, wie Sie Ihre Achtsamkeitspraxis aufrechterhalten und vertiefen können, um nachhaltige Veränderungen in Ihrem Leben zu schaffen. Tauchen Sie ein in die Welt der Achtsamkeit und entdecken Sie, wie Sie Ihre Gedanken, Emotionen und Handlungen bewusster lenken können. Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie die Kraft der Achtsamkeit nutzen können, um innere Ruhe, Klarheit und Gelassenheit zu kultivieren und ein erfülltes Leben zu führen, selbst inmitten der Herausforderungen des modernen Alltags.

Achtsamkeit im Alltag

Download Achtsamkeit im Alltag PDF Online Free

Author :
Publisher : tredition
ISBN 13 : 3384318226
Total Pages : 280 pages
Book Rating : 4.3/5 (843 download)

DOWNLOAD NOW!


Book Synopsis Achtsamkeit im Alltag by : Yulia Melnyk

Download or read book Achtsamkeit im Alltag written by Yulia Melnyk and published by tredition. This book was released on 2024-08-09 with total page 280 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: In einer Welt voller Hektik und ständiger Ablenkung wird es immer schwieriger, Momente der Ruhe und des Innehaltens zu finden. "Achtsamkeit im Alltag" zeigt Ihnen, wie Sie durch einfache, aber effektive Achtsamkeitsübungen und bewusste Gewohnheiten Ihr Leben transformieren können. Yulia Melnyk, eine erfahrene Achtsamkeitstrainerin, nimmt Sie mit auf eine Reise zu innerer Gelassenheit und Selbstfindung. Mit praktischen Übungen, inspirierenden Geschichten und wissenschaftlichen Erkenntnissen führt sie Sie Schritt für Schritt durch die Kunst der Achtsamkeit. Lernen Sie, wie Sie Stress reduzieren, Ihre Konzentration verbessern und eine tiefere Verbindung zu sich selbst und Ihrer Umwelt aufbauen können. Dieses Buch ist ein wertvoller Begleiter für alle, die inmitten des Alltags innehalten und einen nachhaltigen Weg zu innerer Ruhe und Zufriedenheit finden möchten. Entdecken Sie die transformative Kraft der Achtsamkeit und beginnen Sie noch heute Ihren Weg zu einem erfüllteren und bewussteren Leben.

Übungsbuch Achtsamkeit für Dummies

Download Übungsbuch Achtsamkeit für Dummies PDF Online Free

Author :
Publisher : John Wiley & Sons
ISBN 13 : 3527709762
Total Pages : 361 pages
Book Rating : 4.5/5 (277 download)

DOWNLOAD NOW!


Book Synopsis Übungsbuch Achtsamkeit für Dummies by : Shamash Alidina

Download or read book Übungsbuch Achtsamkeit für Dummies written by Shamash Alidina and published by John Wiley & Sons. This book was released on 2014 with total page 361 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Wünschen auch Sie sich mehr Ruhe und Gelassenheit in dieser hektischen Zeit? Möchten Sie endlich einmal das ewige Gedankenkarussell anhalten? Shamash Alidina zeigt Ihnen, wie Sie ganz einfach zu erlernende Achtsamkeitsübungen ohne viel Aufwand in Ihren Alltag integrieren können. Sie lernen, ganz unvoreingenommen das Hier und Jetzt zu betrachten, negative Gedanken fallen zu lassen und positive Gefühle zu verstärken. Die Begleit-CD mit geführten Achtsamkeitsmeditation hilft Ihnen, Müdigkeit zu überwinden und Stress zu bewältigen. Und schon bald werden Sie ruhiger und gelassener und können den Aufgaben Ihres Alltags entspannter entgegensehen.

Achtsamkeit

Download Achtsamkeit PDF Online Free

Author :
Publisher :
ISBN 13 : 9781980888468
Total Pages : 57 pages
Book Rating : 4.8/5 (884 download)

DOWNLOAD NOW!


Book Synopsis Achtsamkeit by : Clair Stindera

Download or read book Achtsamkeit written by Clair Stindera and published by . This book was released on 2018-04-23 with total page 57 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Den Moment bewusst erleben! Lesen Sie auf Ihrem PC, Mac, Smartphone, Tablet oder Kindle Gerät. Sonderangebot: Nur 2,99e statt 4,99e! Jetzt zuschlagen! Möchten Sie zur Ruhe kommen und sich entspannen?Können Sie sich vorstellen, in kleinen und einfachen Dingen Wunderschönes zu sehen?Möchten Sie mehr wertschätzen können und das Hier und Jetzt besser erleben?Dann ist dieser Ratgeber genau das Richtige für Sie!Sie lernen und erfahren in diesem hilfreichen Ratgeber: * was Achtsamkeit überhaupt ist* wie Sie den Moment bewusst erleben* wie Sie ein Leben nach Balance leben * wie Sie Ihre innere Ruhe finden* wie Sie sich täglich entspannen können* wie Sie glücklicher und erfüllter leben * wie Sie achtsam werden und zur Ruhe finden* und noch viel mehr! Stressbewältigung durch Achtsamkeit! Durch Achtsamkeit können Sie sich jeden Tag entspannt zurücklehnen und das Leben aus einer ganz andere Perspektive sehen, um Ruhe zu finden und sich zu entspannen. Holen Sie mehr aus Ihrem Alltag heraus!Holen Sie sich diesen Ratgeber jetzt zum Sonderpreis!

Mindful2Work - Das Übungsbuch

Download Mindful2Work - Das Übungsbuch PDF Online Free

Author :
Publisher : Arbor Verlag
ISBN 13 : 3867812888
Total Pages : 223 pages
Book Rating : 4.8/5 (678 download)

DOWNLOAD NOW!


Book Synopsis Mindful2Work - Das Übungsbuch by : Esther De Bruin

Download or read book Mindful2Work - Das Übungsbuch written by Esther De Bruin and published by Arbor Verlag. This book was released on 2020-03-09 with total page 223 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Haben Sie ab und zu das Gefühl, dass Ihnen die Arbeit über den Kopf wächst? Fällt es Ihnen schwer, sich zu konzentrieren und zu motivieren? Leiden Sie an Nacken-, Schulter- oder Rückenschmerzen, schlafen schlecht und kommen aus dem Grübeln nicht mehr heraus? Das Mindful2Work-Training bietet die Chance, in sechs Wochen einen neuen Umgang mit Stress bei der Arbeit (und im Leben überhaupt) zu erlernen. Eine einzigartige Mischung aus Bewegung an der frischen Luft, Yoga-Übungen und Achtsamkeitsmeditation bringt Körper, Geist und Seele wieder ins Gleichgewicht und stärkt die Konzentration. Sie lernen, stressige Situationen besser zu bewältigen und auch in turbulenten Zeiten gut für sich zu sorgen. Sie gewinnen Gelassenheit und das Gefühl, Ihr Leben wieder selbst in der Hand zu haben. Mindful2Work wurde von den Autorinnen in Zusammenarbeit mit der Universität Amsterdam entwickelt und ist wissenschaftlich evaluiert. Geführte Übungen als MP3-Download im Arbor Online-Center gesprochen von Lienhard Valentin Sitzmeditation mit Achtsamkeit auf den Atem - 10 Minuten Bodyscan - 16 Minuten Sitzmeditation mit Achtsamkeit auf Atem und Körper - 8 Minuten Atemraum - 5 Minuten Sitzmeditation mit Achtsamkeit auf Geräusche und Gedanken - 12 Minuten Gehmeditation - 9 Minuten Sitzmeditation mit Achtsamkeit auf eine schwierige Situation - 9 Minuten Freundlichkeitsmeditation - 11 Minuten Bergmeditation - 9 Minuten Alle Meditationen sind über einen Link im Buch zum Download erhältlich.

Mit Achtsamkeit entspannt zu innerer Ruhe: 10 Tipps für mehr Achtsamkeit im Alltag, die Dir innere Ruhe und Erholung schenken

Download Mit Achtsamkeit entspannt zu innerer Ruhe: 10 Tipps für mehr Achtsamkeit im Alltag, die Dir innere Ruhe und Erholung schenken PDF Online Free

Author :
Publisher : epubli
ISBN 13 : 3757567935
Total Pages : 73 pages
Book Rating : 4.7/5 (575 download)

DOWNLOAD NOW!


Book Synopsis Mit Achtsamkeit entspannt zu innerer Ruhe: 10 Tipps für mehr Achtsamkeit im Alltag, die Dir innere Ruhe und Erholung schenken by : J. Nahlerthal

Download or read book Mit Achtsamkeit entspannt zu innerer Ruhe: 10 Tipps für mehr Achtsamkeit im Alltag, die Dir innere Ruhe und Erholung schenken written by J. Nahlerthal and published by epubli. This book was released on 2023-07-16 with total page 73 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: ACHTSAMKEIT IM ALLTAG LEBEN: Achtsamkeit ist etwas ganz anderes, als Du sehr wahrscheinlich bisher dachtest. In diesem kleinen Buch erfährst Du, warum wir alle heute nicht mehr achtsam leben und wie das unserer Gesundheit und unserer Psyche massiv schadet. Und Du erhältst 10 wunderschöne und einfache Tipps , wie Du ganz einfach achtsamer leben kannst und so endlich wieder innere Ruhe und Entspannung findest. Schenke Dir heute dieses Buch und finde zurück in die Achtsamkeit, zu innerer Ruhe, Frieden und ins Hier und Jetzt. Ein J. Nahlerthal Ratgeber aus der Reihe Fast lane zur starken Persönlichkeit.

ACHTSAMKEIT: Leben Mit Mehr Achtsamkeit! Meditation, Ruhe und Kraft - Übungsbuch Für Den Alltag Achtsamkeitstraining Für Anfänger

Download ACHTSAMKEIT: Leben Mit Mehr Achtsamkeit! Meditation, Ruhe und Kraft - Übungsbuch Für Den Alltag Achtsamkeitstraining Für Anfänger PDF Online Free

Author :
Publisher :
ISBN 13 : 9781983282164
Total Pages : 60 pages
Book Rating : 4.2/5 (821 download)

DOWNLOAD NOW!


Book Synopsis ACHTSAMKEIT: Leben Mit Mehr Achtsamkeit! Meditation, Ruhe und Kraft - Übungsbuch Für Den Alltag Achtsamkeitstraining Für Anfänger by : Maria Schneider

Download or read book ACHTSAMKEIT: Leben Mit Mehr Achtsamkeit! Meditation, Ruhe und Kraft - Übungsbuch Für Den Alltag Achtsamkeitstraining Für Anfänger written by Maria Schneider and published by . This book was released on 2018-07-12 with total page 60 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Leben mit mehr Achtsamkeit! Meditation, Ruhe und Kraft, &Übungsbuch für den Alltag, Achtsamkeitstraining für Anfänger. In diesem Buch erfährst du Achtsamkeit ist eine Praxis, die aus dem Buddhismus stammt und noch heute seine Gültigkeit besitzt. Vielleicht ist sie sogar wichtiger denn je. Falls du dich jetzt fragen solltest, ob du nun ein Buddhist oder die buddhistische Lehre annehmen mußt um achtsam zu sein, dann kann ich dich beruhigen, dies ist nicht der Fall. Es geht in dieser Praxis viel mehr darum, aufzuwachen und in Harmonie mit sich selbst und der Welt zu sein, zu erforschen, wer wir sind, unsere Sicht von der Welt und unsere Rolle darin zu hinterfragen und jeden Moment, in dem wir leben schätzen zu lernen. Doch das oberste Ziel der Achtsamkeit ist, in Kontakt zu kommen mit sich selbst. In diesem Buch erfährst du was Achtsamkeit ist was der wahre Wert der Achtsamkeit und des nach Innen-Schauens ist verschiedene Übungen Atemübungen Eigenschaften der Meditationspraxis wie du am besten losläßt und Vertrauen in dich und deine Intuition bekommst und vieles mehr. einfache Bewusstseins Übungen helfen den altags stress zu mindern. du lernst zunehmend Gewhrsein im leben und neue welten eröffnen sich ,Glücksformel liegt in dir. du möchtest bewusster und achtsamer leben? Dann ist dieses Buch genau das richtige für dich. Nutze jetzt die Chance und hol dir das Buch für mehr Achtsamkeit in deinem Leben

Achtsamkeit

Download Achtsamkeit PDF Online Free

Author :
Publisher : Createspace Independent Publishing Platform
ISBN 13 : 9781727501063
Total Pages : 94 pages
Book Rating : 4.5/5 (1 download)

DOWNLOAD NOW!


Book Synopsis Achtsamkeit by : Emilia Effenberg

Download or read book Achtsamkeit written by Emilia Effenberg and published by Createspace Independent Publishing Platform. This book was released on 2018-09-21 with total page 94 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Denkst du ständig an deine Vergangenheit oder machst du dir Sorgen um deine Zukunft? Führt das dazu, dass du die Dinge um dich herum, den jetzigen Moment und dich selbst überhaupt nicht mehr bewusst wahrnimmst? Das kannst du jetzt beenden. Lass dein Leben nicht an dir vorbeiziehen. Entschleunige deinen Alltag trotz aller Verpflichtungen und entdecke dadurch neue Lebensfreude. Dieses Übungsbuch wird dir dabei helfen, durch einfache und alltagstaugliche Achtsamkeitsübungen, innere Klarheit zu gewinnen, damit du gelassen und angstfrei im Hier und Jetzt dein Leben genießen kannst. Durch die Beantwortung geschickter Fragen findest du heraus, was dich in deinem Beruf und Alltag davon abhält, achtsam zu sein und du erfährst, wie du dich daraus befreien kannst. Du lernst in diesem Buch unter anderem: Warum Achtsamkeit so wichtig ist. Deine eigene Körperwahrnehmung deutlich zu verbessern. Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Mit mehr Achtsamkeit deinen Berufsalltag zu erleichtern. Wie du dich vor Anfeindungen und Verletzungen schützt. Wie du besser mit Konflikten umgehst. Wie du den Moment annimmst, so wie er ist, mit all seinen Facetten. Wie du achtsamer essen und genießen kannst. Dieser wertvolle Ratgeber wird dir dabei helfen, sehr schnell in die Ruhe und Kraft der Gegenwart zu kommen. Wenn du den Sinn der Achtsamkeit erst einmal verstanden hast, kannst du ganz einfach diese positive Lebensart für dich nutzen und wirst dadurch glücklich und zufrieden. Beginne noch HEUTE mit deinem Achtsamkeitstraining! Klicke JETZT oben rechts auf Jetzt kaufen mit 1-Click" und erfahre mehr über Achtsamkeit.

ACHTSAMKEIT - Bewusster Leben

Download ACHTSAMKEIT - Bewusster Leben PDF Online Free

Author :
Publisher :
ISBN 13 : 9781712230664
Total Pages : 100 pages
Book Rating : 4.2/5 (36 download)

DOWNLOAD NOW!


Book Synopsis ACHTSAMKEIT - Bewusster Leben by : Victoria Lakefield

Download or read book ACHTSAMKEIT - Bewusster Leben written by Victoria Lakefield and published by . This book was released on 2019-11-26 with total page 100 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Achtsamkeit - Das neue Buch von Bestseller Autorin Victoria Lakefield! Die Welt anhalten und den Moment erleben - die Fähigkeit aktiv mit allen Sinnen einen einzigen Augenblick zu genießen und bewusst Emotionen und Gefühle zu spüren Sie möchten für einen kurzen Augenblick dem Alltag entfliehen? Sie möchten neue körperliche Erfahrungen machen, indem Sie Ihre Sinne schärfen? Sie wollen Stress bewältigen und glücklich sein? Dieses Buch zeigt Ihnen, wie das geht! In unserem heutigen Alltag regiert der Stress. Wir alle sind Sklaven unserer ständigen Verfügbarkeit und der Möglichkeit sich zu jeder Zeit medial abzulenken. Je ,,smarter" der Alltag und die Welt um Sie herum, desto stärker rücken die eigentlich wichtigen Dinge in den Hintergrund. Trainieren Sie Ihre Achtsamkeit und finden Sie zu sich selbst und Ihrem Körper zurück. Lernen Sie im Moment zu leben und sich von Stress und negativen Gedanken im Hinterkopf zu befreien. Sorgen Sie für mehr Klarheit in Ihren Gedanken und kontrollieren Sie Ihre Gefühle! Deshalb müssen Sie dieses Buch lesen: Mehr Entspannung und das Gefühl von Befreiung vom Alltagsstress Aufmerksam und achtsam Ihren Kindern, Freunden und anderen Personen gegenüber - Kommunikation verbessern Motivation und Erlebnisdrang durch positives Denken und Lust neue Dinge zu erleben Den Blick für Kleinigkeiten entwickeln und diese zu schätzen wissen Selbstliebe und Glück durch neue Körpererfahrungen Dieses Buch behandelt unter anderem: Anti Stress Übungen für langfristigen Erfolg Meditation um kurzzeitig dem Alltag zu entfliehen und Ihre Gedanken zu sortieren Alltägliche Dinge faszinierend bewusst erfahren Und vieles mehr...! Dieses Buch bündelt die wichtigsten wissenschafltichen Fakten zum Thema Achtsamkeit. Profitieren Sie von wertvollen Tipps und Tricks und verbessern Sie Ihre sozialen Beziehungen, sowie die eigene Beziehung zu Ihrem Körper, sodass Sie sich in Ihrer Haut wohlfühlen und Stress keine Chance mehr geben. Drücken Sie dafür nur noch auf ,,JETZT KAUFEN" und heben Sie Ihr Bewusstsein auf ein neues Level!

Achtsamkeitstraining

Download Achtsamkeitstraining PDF Online Free

Author :
Publisher : GRÄFE UND UNZER
ISBN 13 : 383385121X
Total Pages : 84 pages
Book Rating : 4.8/5 (338 download)

DOWNLOAD NOW!


Book Synopsis Achtsamkeitstraining by : Jan Thorsten Eßwein

Download or read book Achtsamkeitstraining written by Jan Thorsten Eßwein and published by GRÄFE UND UNZER. This book was released on 2015-08-03 with total page 84 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Gesund und gelassen mit Achtsamkeitstraining Wie ist es möglich, inmitten der vielfältigen Herausforderungen unseres Alltags die eigene Mitte nicht zu verlieren? Die innere Ruhe zu bewahren? Die Mindfulness Based Stress Reduction-Methide - zu Deutsch: Stressreduktion durch Achtsamkeit - zeigt Ihnen einen Weg, Stresssituationen ruhiger und gelassener zu meistern und so Gesundheit und Wohlbefinden zu stärken. Jan Thorsten Eßwein, Physiotherapeut, Yoga- und Achtsamkeitstrainer, stellt Ihnen in seinem Buch die zentralen Elemente des MBSR-Konzeptes vor: Lernen Sie die Wirkweise kennen. Beginnen Sie dann, angeleitet in Wort und Bild, mit den formellen Achtsamkeitsübungen wie Bodyscan, Bewegungsübungen, Päckchenpacken, Geh- und Sitzmeditation. Ergänzend gibt es Anregungen, wie Sie mit kleinen Veränderungen achtsamer im Alltag werden können. Im erprobten 8-Wochen-Programm lernen Sie, wie Sie die verschiedenen Elemente am besten kombinieren. Als Streaming inklusive: Alle formellen Achtsamkeitsübungen und Meditationen.