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Vaincre Ses Angoisses Et Ses Peurs
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Book Synopsis Vaincre ses angoisses et ses peurs by : Jean-Yves Bellégo
Download or read book Vaincre ses angoisses et ses peurs written by Jean-Yves Bellégo and published by 2ème édition. This book was released on 2010-06-24 with total page 154 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Les phénomènes d'angoisse et de peur sont très handicapants. Survenant de manière inattendue, par crise. ils déstabilisent le sujet et peuvent avoir des conséquences graves. Les techniques comportementales, associées aux séances de relaxation constituent une réponse efficace et simple à mettre en place. C'est ce que nous propose le livre de Jean-Yves Bellego avec un programme de six semaines qui permet, tout d'abord de cerner les causes personnelles de l'angoisse et. ensuite, de modifier son comportement grâce à des exercices faciles et ludiques qui resituent la personne dans son environnement et dans son intériorité. Le processus étant renforcé par la pratique de la relaxation, cela permet de construire de nouvelles attitudes face à soi-même pour réinvestir sa personnalité et établir un rapport au monde cohérent.
Book Synopsis Vaincre ses peurs et ses angoisses by : Jean-Yves Bellégo
Download or read book Vaincre ses peurs et ses angoisses written by Jean-Yves Bellégo and published by Editions Ellebore. This book was released on 2009-02-20 with total page 158 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Les phénomènes d'angoisse et de peur sont très handicapants. Survenant de manière inattendue, par crise, ils déstabilisent le sujet et peuvent avoir des conséquences graves. Les techniques comportementales, associées aux séances de relaxation constituent une réponse efficace et simple à mettre en place. C'est ce que nous propose le livre de Jean-Yves Bellego avec un programme de six semaines qui permet, tout d'abord de cerner les causes personnelles de l'angoisse et, ensuite, de modifier son comportement grâce à des exercices faciles et ludiques qui resituent la personne dans son environnement et dans son intériorité. Le processus étant renforcé par ta pratique de la relaxation, cela permet de construire de nouvelles attitudes face à soi-même pour réinvestir sa personnalité et établir un rapport au monde cohérent.
Book Synopsis Comment vaincre ses peurs et ses angoisses by : Marie-Odile Lagrifa
Download or read book Comment vaincre ses peurs et ses angoisses written by Marie-Odile Lagrifa and published by . This book was released on 1995-12-01 with total page 124 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Décrit les peurs et les angoisses et les sentiments qu'elles suscitent (stress, trac, phobie...) et donne des conseils pour dominer les petites peurs du quotidien ainsi que les angoisses passagères (peur de l'avion, du noir, de la foule, claustrophobie, etc.) : hygiène de vie, thérapies psychologiques, médecines douces...
Book Synopsis Peurs, angoisses, phobies, par ici la sortie ! by : Rodolphe Oppenheimer
Download or read book Peurs, angoisses, phobies, par ici la sortie ! written by Rodolphe Oppenheimer and published by Editions Marie B. This book was released on 2017-10-20 with total page 164 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Comment faire face à ses peurs, surmonter ses angoisses, maîtriser son anxiété ou vaincre une phobie ? Avec Peurs, angoisses, phobies, par ici la sortie ! Rodolphe Oppenheimer, psychanalyste français de renom, propose aux lecteurs un ouvrage avec des solutions simples répondant à des situations néanmoins complexes, telle une attaque de panique, une dépression, une phobie de l’avion, et livre des clés pour apaiser les multiples facettes de la peur. C’est aussi un ouvrage truffé de conseils concrets, par exemple pour aider ses enfants à réussir leurs examens, d’approches explicatives concernant certains maux du siècle comme le stress, l’alcoolisme chez les jeunes, le harcèlement moral, la reconstruction possible d’une victime après les attentats qui ont frappé la France, l’importance de l’image de soi si présente dans nos sociétés compétitives...etc. A chaque question, une réponse. A chaque situation, une solution. Ce livre s’adresse au grand public, avec beaucoup de modestie, de bienveillance et une once d’humour. EXTRAIT Comment se remettre d’une rupture amoureuse ? Quel que soit l’âge, des blessures existent lors d’une rupture amoureuse. Elles ne sont pas les mêmes à 16 ans qu’à 60 ans, pour autant elles sont tout aussi douloureuses. Cependant, elles ne se gèrent pas de façon identique : adolescent on en parle, on tente de trouver des solutions auprès des aînés ou des copains ; plus âgé, on intériorise plus ce genre de sentiments. Le point de la rupture Notre époque est celle des ruptures numériques, parfois un mail, un sms suffisent pour briser les espoirs d’une vie. Vient ensuite le moment des « ressentis », des colères, des tristesses, des émotions. Tantôt libéré puis étranglé par l’émotion. Il est important de verbaliser ses émotions et de ne pas enfouir sa tristesse ou sa déception, sans quoi vous somatiserez votre douleur en déclenchant des symptômes ou des pathologies plus ou moins graves. C’est la raison pour laquelle, vous devez à tout prix vous exprimer : amis, forums, psy, il est impératif de parler de cette rupture, cette étape est d’une nécessité absolue. À PROPOS DE L'AUTEUR Rodolphe Oppenheimer est un psychanalyste français, il conduit des thérapies analytiques et s’intéresse de près aux Thérapies Comportementales et Cognitives, en particulier en utilisant parfois la réalité virtuelle comme support afin d’aider les personnes qui viennent le consulter à s’immerger graduellement dans leurs peurs et leurs phobies. Du training autogène de Schultz à la méthode Jacobson, l’auteur cherche au travers de toutes les grandes méthodes qui ont fait leurs preuves un maximum de solutions aux maux que rencontrent les hommes et les femmes en quête de mieux-être.
Book Synopsis Vaincre ses peurs, c'est parti ! by : Hervé Magnin
Download or read book Vaincre ses peurs, c'est parti ! written by Hervé Magnin and published by Éditions Jouvence. This book was released on 2020-02-11 with total page 128 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Apprenez à identifier les différents visages de la peur. Vous ne vous épanouissez pas dans votre travail, mais vous n’osez pas envisager une autre activité professionnelle ? Vous subissez une détestable ambiance conjugale mais n’arrivez pas quitter votre conjoint(e) parce que la solitude vous fait peur ? STOP ! Apprenez à vous libérer du carcan de vos peurs et de ce qui vous empêche de vivre. Pour cela, Hervé Magnin propose de vous aider à oser faire ce que vos peurs vous ont toujours empêché de faire jusqu’à aujourd’hui. Vous mettrez alors en pratique les principes d’acceptation et de relativisation, vous vous initierez aux techniques de respiration et vous établirez un plan d’action avec une liste de défis progressifs. Reconnaître vos peurs, les accepter, réfléchir aux enjeux, décider sagement d’oser ou d’éviter... seront vos nouveaux objectifs. C'est parti !
Book Synopsis Comprendre et vaincre ses angoisses et ses peurs pour être mieux dans sa peau by : Pierre Jacquemart
Download or read book Comprendre et vaincre ses angoisses et ses peurs pour être mieux dans sa peau written by Pierre Jacquemart and published by . This book was released on 2005 with total page 287 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Book Synopsis Comprendre et vaincre ses angoisses et ses peurs pour être mieux dans sa peau by : Pierre Jacquemart
Download or read book Comprendre et vaincre ses angoisses et ses peurs pour être mieux dans sa peau written by Pierre Jacquemart and published by . This book was released on 2002-04-16 with total page 287 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Quel bonheur d'être bien dans sa peau ? Mais est-ce si fréquent ? Qui n'a pas connu l'impression strictement inverse ? Qui n'a point pensé alors qu'il n'y pouvait rien ? Cet ouvrage a pour objectif de permettre à ceux, si nombreux, qui sont victimes des angoisses et des peurs, d'arrêter de gâcher leur vie et de retrouver la joie d'exister. Toutes les souffrances exprimées par la foule des plaignants ont une origine unique : l'inhibition. L'ouvrage du Docteur Jacquemart explique ce qu'est une inhibition et ses répercussions sur l'activité intellectuelle, les relations avec les autres, la sexualité... Il expose combien les traits du visage reflètent les atteintes du mal, tout comme d'ailleurs le reste du corps. Chacun doit savoir qu'il existe des méthodes pour contrôler ses déviances : la gestuelle, c'est-à-dire le contrôle des gestes ; la rectification des attitudes et des postures, de la parole, du regard ; la relaxation scientifique, à savoir le repos ; la visualisation ; le combat contre les pensées négatives ; la rééducation de l'esprit par l'intervention d'un tiers (psychothérapie, psychanalyse, thérapie cognitivo-comportementale, analyse transactionnelle, neuro-programmation linguistique...). Enfin des " trucs " pratiques sont proposées pour traiter les phobies, les paniques, le trac, les tics, le bégaiement, les obsessions, les blocages, les anxiétés... Oui il est tout à fait possible de vivre mieux, d'être heureux. Et pour ceux qui n'y croiraient pas, des voies inimaginables dans l'ordre des biotechniques sont en train de s'ouvrir.
Download or read book Vaincre ses peurs written by Elie Auger and published by Independently Published. This book was released on 2024-06 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Découvrez le pouvoir de surmonter vos peurs et de transformer votre vie ! Ce guide pratique vous accompagne à chaque étape de votre parcours pour comprendre, accepter et vaincre vos peurs. Grâce à une approche équilibrée alliant des stratégies éprouvées et des outils pratiques, ce livre est conçu pour vous aider à naviguer à travers vos peurs et à en sortir plus fort et plus résilient. Table des matières Les différentes formes de la peur: Explorez les peurs rationnelles, irrationnelles, réalistes, imaginaires, innées et acquises. Les origines des peurs: Découvrez l'influence de l'enfance, des expériences passées, des facteurs biologiques et génétiques, ainsi que des pensées et croyances limitantes. Les conséquences des peurs sur notre vie: Comprenez comment les peurs nous limitent, génèrent du stress, affectent notre confiance en soi et nos relations. Reconnaître les signes de la peur: Identifiez les manifestations physiques, les pensées négatives et les comportements d'évitement. Explorer ses peurs en profondeur: Apprenez à faire la liste de vos peurs, à identifier les déclencheurs, et à comprendre leurs racines. Accepter ses peurs et ne plus les juger: Apprenez à accueillir vos peurs avec compassion et à les transformer en une force positive. Se préparer mentalement à affronter ses peurs: Renforcez votre confiance en soi, développez une pensée positive, et entourez-vous de personnes encourageantes. Mettre en place des techniques de relaxation et de gestion du stress: Pratiquez la respiration profonde, la méditation, la sophrologie, et la pleine conscience. Apprendre à se confronter à ses peurs progressivement: Utilisez l'exposition progressive, la thérapie cognitivo-comportementale, et la réalité virtuelle. Célébrer ses victoires et persévérer face aux échecs: Reconnaissez vos progrès, apprenez de vos échecs, et maintenez votre motivation. Préface En ouvrant ce livre, vous vous engagez dans un voyage transformateur. Ce n'est pas un trajet facile, mais derrière chaque défi se trouve une opportunité de grandir. Ce livre est un guide pour vous aider à naviguer dans ces eaux difficiles et à transformer l'incertitude en assurance. Introduction Bienvenue dans l'odyssée de la découverte de soi. Vous avez fait le choix d'abandonner le confort de l'ignorance pour vous diriger vers la lumière de la connaissance. Vous avez choisi de vaincre vos peurs. Conclusion La conquête de nos peurs est un voyage qui exige du temps, de la patience et une volonté de sortir de notre zone de confort. Souvenez-vous que vous êtes plus fort que vos peurs. Continuez à essayer, à apprendre et à grandir. Prenez une grande inspiration, faites le premier pas courageux et découvrez votre potentiel véritable. Points forts Stratégies concrètes et techniques éprouvées Histoires inspirantes et récits de succès Outils pratiques pour transformer la peur en une force positive Pourquoi ce livre ? Parce que vous méritez de vivre une vie riche et épanouie, une vie non limitée par les inquiétudes infondées. Prenez le contrôle de votre vie dès maintenant et découvrez le pouvoir qui réside en vous pour vaincre vos peurs et réaliser tout ce que vous voulez dans la vie.
Book Synopsis Comment vaincre peurs et angoisses by : Georges Barbarin
Download or read book Comment vaincre peurs et angoisses written by Georges Barbarin and published by FeniXX. This book was released on 1983-01-01T00:00:00+01:00 with total page 122 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Le diagnostic de notre époque tient en 4 mots : "le monde a peur". Cette peur diffuse, sournoise et insidieuse est à la fois collective et individuelle. Elle est étroitement liée aux temps troublés que nous traversons, à l’insécurité grandissante, à l’appréhension du lendemain. Il existe de nombreuses formes de peurs : peur de la maladie, de la souffrance, de la mort, de l’au-delà ; peur de soi-même (sentiments d’infériorité ou d’incapacité) ; peur pour sa famille, ses biens, sa situation ; peur de la nature et de ses manifestations ; peur des événements ; peur des autres hommes et de leurs actes... Il faut d’abord analyser et disséquer les causes profondes et réelles et surtout les conséquences existentielles de vos peurs et angoisses, afin d’en mettre à nu tous les aspects négatifs et insidieusement destructeurs qui paralysent tout dynamisme et toute progression, individuelle ou collective. Le seul fait d’avoir peur nous met en état d’infériorité par rapport aux circonstances, aux êtres et aux choses, et c’est l’enchaînement infernal générateur de nouvelles anxiétés. Il faut ensuite, à partir de cette analyse, modifier profondément notre façon de penser et d’appréhender les choses de la vie. L’amour et la foi sont les meilleurs antidotes de la peur. L’amour universel pour tous les êtres vivants et pour la création dans son ensemble, la foi en l’avenir... et en vous-même chasseront la peur et l’inquiétude de votre esprit. N’admettez rien de ce qui est laid, mauvais, cruel, négatif, morbide, mais recherchez et mettez en valeur tout ce qui est plaisant, constructif, utile, heureux. Éliminez toute pensée négative ou défaitiste et imprégnez votre subconscient d’amour et de foi. Vous deviendrez alors un être « libér頻, affranchi des limitations et des craintes, confiant, serein, équilibré, exemple vivant pour vos proches et pour l’humanité.
Book Synopsis Comment bien gérer sa vie ou Comment vaincre naturellement stress, peurs, angoisses by : Jean-Pierre Magner
Download or read book Comment bien gérer sa vie ou Comment vaincre naturellement stress, peurs, angoisses written by Jean-Pierre Magner and published by . This book was released on 1993 with total page 130 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Book Synopsis Peurs, angoisses, phobies : par ici la sortie ! by : Rodolphe [VNV] Oppenheimer
Download or read book Peurs, angoisses, phobies : par ici la sortie ! written by Rodolphe [VNV] Oppenheimer and published by . This book was released on 2017-11-04 with total page 150 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Download or read book Vaincre ses peurs written by Lucien Auger and published by Montréal : Editions Cim. This book was released on 1977-01-01 with total page 205 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Après S'aider soi-même qu'il a publié avec succès en 1974, Lucien Auger présente ici un autre livre de psychologie appliquée conçu dans le même esprit positif, serein et rationnel. De son style imagé, clair et accessible, il y décrit les formes et les mécanismes des peurs qui nous hantent. En effet, de la peur de la solitude à la peur de mourir, en passant par la peur de l'opinion des autres, la peur d'échouer et la pour de ne pas être aimé, les craintes et l'anxiété empoisonnent souvent nos vies sans raison. La présente étude offre au lecteur une meilleure compréhension de ces phénomènes, explore leurs causes et présente une méthode pour les combattre et s'en défaire. Les nombreux exemples présentés par l'auteur permettent à chacun de reconnaître en lui-même la source de la peur et illustrent de façon concrète la démarche d'auto-thérapie.
Author : Publisher :Odile Jacob ISBN 13 :2738180019 Total Pages :579 pages Book Rating :4.7/5 (381 download)
Download or read book written by and published by Odile Jacob. This book was released on with total page 579 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Download or read book L'île de Sawda written by Céline BERNARD and published by Lulu.com. This book was released on with total page 263 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Book Synopsis Words of a Believer by : Félicité Robert de Lamennais
Download or read book Words of a Believer written by Félicité Robert de Lamennais and published by . This book was released on 1834 with total page 224 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Book Synopsis The Inner Game of Music by : Barry Green
Download or read book The Inner Game of Music written by Barry Green and published by Doubleday. This book was released on 1986-02-21 with total page 236 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Suggests techniques for overcoming self-consciousness and improving musical performances, shares a variety of exercises, and includes advice on improving one's listening skills.
Book Synopsis Feel the Fear... and Do It Anyway by : Susan Jeffers
Download or read book Feel the Fear... and Do It Anyway written by Susan Jeffers and published by HarperCollins. This book was released on 2023-03-14 with total page 232 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: The classic bestseller that has inspired millions to face their fears once and for all is newly revised with an updated version. Are you afraid of making decisions . . . asking your boss for a raise . . . leaving a relationship . . . facing the future? The world is a scary place right now—day to day stress and worry is at an all-time high—but the hard truth is that fear won’t just go away on its own. The only way to get rid of fear is to approach it, and this book is your essential guide to connecting with your inner power in order to do just that. In this enduring work of self-empowerment, now updated for the post-pandemic new normal, Dr. Susan Jeffers shares dynamic techniques and profound concepts that have helped countless people grab hold of their fears and move forward with their lives. You’ll discover: · How to raise your self-esteem · How to become more assertive · How to connect to the powerhouse within · How to create more meaning in your life · How to experience more enjoyment With warmth, insight and humor, Dr. Jeffers shows you how to become powerful in the face of your fears—and enjoy the elation of living a creative, joyous, loving life. Whatever your fear, here is your chance to push through it and find true and lasting fulfillment on the other side.
