TÉCNICAS DE RELAJACIÓN

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Author :
Publisher : Editorial Paidotribo
ISBN 13 : 9788480192989
Total Pages : 372 pages
Book Rating : 4.1/5 (929 download)

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Book Synopsis TÉCNICAS DE RELAJACIÓN by : Rosemary A. Payne

Download or read book TÉCNICAS DE RELAJACIÓN written by Rosemary A. Payne and published by Editorial Paidotribo. This book was released on 2005-08-22 with total page 372 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: La palabra "relajación" se usa en este libro de dos maneras: primero, en un sentido general donde significa un estado global de reposo, y segundo, como una técnica como la relajación progresiva. Puede afirmarse que la relajación tiene tres objetivos: 1)Como medida de prevención para proteger órganos del cuerpo de un desgaste innecesario, especialmente los órganos implicados en las enfermedades relacionadas con el estrés 2)Como tratamiento para aliviar el estrés en condiciones como la hipertensión idiopática, el dolor de cabeza debido a la tensión, el insomnio, el asma, etc. 3)Como una técnica para poder hacer frente a las dificultades, para calmar la mente y permitir que el pensamiento sea más claro y eficaz. Empezando con el análisis de algunas de las teorías que envuelven el estrés y la relajación, este libro reúne en un solo volumen dieciocho de los métodos de relajación más comúnmente usados, para pasar a considerar, a continuación una diversidad de técnicas prácticas. Unos capítulos tratan de técnicas específicas, otros están dedicados a técnicas físicas o psicológicas. Asimismo se plantea la relajación en el contexto prenatal y, para acabar, veremos la relación entre los propios enfoques, algunos modos en que puede combinarse y una breve referencia a enfoques que no se incluyen, todo ello dirigido, sobre todo, a profesionales de la asistencia sanitaria (terapeutas, fisioterapeutas, asistentes sociales). Las diversas técnicas que presenta el libro están reforzadas por 350 referencias, dibujos y 56 fotografías, además de guiones y programas. La autora, Rosemary A. Payme, es terapeuta con una amplia experiencia clínica.

Aprenda a Relajarse

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Author :
Publisher : Editorial AMAT
ISBN 13 : 9788497350860
Total Pages : 246 pages
Book Rating : 4.3/5 (58 download)

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Book Synopsis Aprenda a Relajarse by : C. Eugene Walker

Download or read book Aprenda a Relajarse written by C. Eugene Walker and published by Editorial AMAT. This book was released on 2002-09 with total page 246 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Las técnicas de relajación del Dr. Walker han ayudado a miles de personas a encontrar el alivio para la tensión y el estrés. En este libro, el Dr. Walker explica la manera en que una solución creativa de los problemas y la toma de decisiones puede impedir que se sienta usted abrumado y que mejore su capacidad de enfrentarse y solucionar las preocupaciones diarias. Incluye técnicas específicas muchas de ellas nuevas que han demostrado tener éxito para eliminar la ansiedad. También se exponen ejercicios de gestión del estrés que le ayudarán a comprender mejor los conceptos y aplicarlos a sus propias necesidades, tanto si sus períodos de estrés son breves y suaves, o sufre ataques de ansiedad más graves y de mayor duración. Aprenda a relajarse es rápido, sencillo y eficaz y le permite derrotar al estrés y obtener el control de su vida. El Doctor Eugene Walker es psicólogo clínico y profesor emérito de la facultad de medicina de la Universidad de Oklahoma y autor o editor de más de veinte libros de motivación personal.

Técnicas de relajación creativa y emocional 2.ª edición

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Publisher : Ediciones Paraninfo, S.A.
ISBN 13 : 8428338701
Total Pages : 240 pages
Book Rating : 4.4/5 (283 download)

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Book Synopsis Técnicas de relajación creativa y emocional 2.ª edición by : PINTANEL BASSETS, MONICA

Download or read book Técnicas de relajación creativa y emocional 2.ª edición written by PINTANEL BASSETS, MONICA and published by Ediciones Paraninfo, S.A.. This book was released on 2017-01-01 with total page 240 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Este libro va dirigido tanto a aquellas personas del público general que estén experimentando o hayan experimentado alguna vez estrés, ansiedad o depresión, como a profesionales de la salud y la educación (psicólogos, médicos, enfermeros, profesores, maestros, fisioterapeutas…) y miembros del sector empresarial. Además, los niños también pueden practicar los ejercicios propuestos en él. En esta segunda edición, prologada por Bárbara Tovar, psicóloga del programa televisivo Hermano Mayor (de la cadena Cuatro) y colaboradora de la autora en cuestiones de estrés, se incluyen como novedad dos apartados muy interesantes: uno dedicado a la relajación acuática en flotación, apta para todo tipo de personas (especialmente deportistas); y otro centrado en la meditación como práctica de aprendizaje del mindfulness. INCLUYE UN ANTIFAZ EN EL INTERIOR Estructurada en cuatro capítulos, la obra desarrolla los siguientes contenidos: relajación creativa y emocional; cambios personales derivados de su práctica; más de treinta ejercicios y actividades de relajación creativa y emocional; y programaciones y planificaciones de la práctica de la relajación creativa y emocional. Las más de treinta técnicas propuestas siguen el mismo patrón didáctico: propósitos, condiciones de aplicación, variables psicológicas relacionadas, instrucciones, valoración del estado de relajación, efectos y bibliografía recomendada. Algunas se acompañan de fotografías para una mejor práctica de la actividad. A su vez, los ejercicios de relajación creativa y emocional abarcan lo siguiente: conciencia corporal, respiración, creatividad, contemplación, relajación profunda creativa, música, masaje, relajación en el agua y mindfulness. En la experiencia de la autora, después de unas semanas de práctica de estos ejercicios se experimentará mayor calma, más serenidad y un mejor humor. Finalmente, la obra concluye con un capítulo dedicado a programaciones de cursos antiestrés para empresas, tanto para mejorar la habilidad de hablar en público como para prevenir riesgos laborales y para personas que padecen estrés.

Técnicas de relajación y respiración

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ISBN 13 : 9788477388517
Total Pages : 143 pages
Book Rating : 4.3/5 (885 download)

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Book Synopsis Técnicas de relajación y respiración by : María Isabel Vázquez

Download or read book Técnicas de relajación y respiración written by María Isabel Vázquez and published by . This book was released on 2001-01-01 with total page 143 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:

Técnicas de relajación y respiración

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ISBN 13 : 9788499580203
Total Pages : pages
Book Rating : 4.5/5 (82 download)

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Book Synopsis Técnicas de relajación y respiración by : María Isabel Vázquez Rodríguez

Download or read book Técnicas de relajación y respiración written by María Isabel Vázquez Rodríguez and published by . This book was released on 2010 with total page pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:

Técnicas de relajación

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ISBN 13 : 9788427029057
Total Pages : 189 pages
Book Rating : 4.0/5 (29 download)

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Book Synopsis Técnicas de relajación by : Joseph R. Cautela

Download or read book Técnicas de relajación written by Joseph R. Cautela and published by . This book was released on 2002 with total page 189 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:

Técnicas de relajación creativa y emocional

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Publisher : Ediciones Paraninfo, S.A.
ISBN 13 : 8497324072
Total Pages : 226 pages
Book Rating : 4.4/5 (973 download)

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Book Synopsis Técnicas de relajación creativa y emocional by : PINTANEL BASSETS, MONICA

Download or read book Técnicas de relajación creativa y emocional written by PINTANEL BASSETS, MONICA and published by Ediciones Paraninfo, S.A.. This book was released on 2005-01-01 with total page 226 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Reúne más de treinta técnicas novedosas (distintas de las clásicas expuestas en la mayoría de manuales) que inducen al descanso y a la serenidad, y facilitan el adoptar un estilo de vida más flexible y sin estrés. Como novedad en el mercado, se incluye un capítulo de Programaciones de las Técnicas de Relajación Creativa y Emocional teniendo en cuenta la necesidad de individualización de los aprendizajes. El texto está indicado para un público variado como alumnos universitarios, profesionales de la enseñanza y de la salud (educadores, psicólogos, pedagogos, médicos, fisioterapeutas, masajistas) y personas que padecen estrés.

Salud y Relajacion Gracias al Masaje

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Publisher : iUniverse
ISBN 13 : 0595207510
Total Pages : 210 pages
Book Rating : 4.5/5 (952 download)

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Book Synopsis Salud y Relajacion Gracias al Masaje by : Karin Schutt

Download or read book Salud y Relajacion Gracias al Masaje written by Karin Schutt and published by iUniverse. This book was released on 2001-11 with total page 210 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: El masaje—el contacto curativo Prácticamente toda persona conoce el estrés, las contracturas musculares, los dolores de cabeza y los trastornos del sueño—el masaje ayuda a combatir estas dolencias. Este método curativo tan antiguo y natural relaja y ofrece momentos de recuperación que todos necesitamos imprescindiblemente. Este libro ofrece una amplia información sobre las distintas variables de este método tradicional de tratamiento y su aplicación. La autora explica con claridad las distintas formas de masaje y describe las maniobras básicas para ponerlas en práctica. También se explican las medidas complementarias para aumentar y favorecer la efectividad del contacto curativo. Numerosas fotos y dibujos hacen más clara la anatomía del cuerpo humano y muestran cómo deben realizarse las distintas maniobras. Muchas ideas y consejos prácticos para la vida cotidiana hacen de esta obra un compañero inseparable. Karin Schutt estudió psicología y ciencias de la comunicación. Además es una fisioterapeuta diplomada.

Relajacion Facil

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ISBN 13 : 9788479016395
Total Pages : 144 pages
Book Rating : 4.0/5 (163 download)

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Book Synopsis Relajacion Facil by : Sarah Brewer

Download or read book Relajacion Facil written by Sarah Brewer and published by . This book was released on 2000 with total page 144 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Una guia practica para los que quieren practicar relajacion y no lo han hecho nunca antes. A traves de unas tecnicas muy sencillas se consigue tanto la relajacion fisica como mental. Incluye ejercicios paso a paso para liberarnos de la ansiedad, alcanzar la calma mental y conseguir el bienestar.

Técnicas de relajación

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ISBN 13 : 9789682106149
Total Pages : 122 pages
Book Rating : 4.1/5 (61 download)

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Book Synopsis Técnicas de relajación by : Joseph R. Cautela

Download or read book Técnicas de relajación written by Joseph R. Cautela and published by . This book was released on 1988 with total page 122 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:

Estrés

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Publisher : Jaime Antonio Marizán
ISBN 13 :
Total Pages : 218 pages
Book Rating : 4./5 ( download)

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Book Synopsis Estrés by : Jaime Antonio Marizán

Download or read book Estrés written by Jaime Antonio Marizán and published by Jaime Antonio Marizán. This book was released on 2016-06-14 with total page 218 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Si una persona sufre ansiedad y preocupación excesivas sobre una amplia gama de acontecimientos durante su accionar con la familia, relaciones en general, actividad laboral, lo cual se encuentra afectando su salud emocional. Si la ansiedad y preocupación que experimenta contiene alguno de estos síntomas: inquietud o impaciencia; se fatiga con facilidad; dificultad para concentrarse o sensación de tener la mente aturdida; irritabilidad, pérdida del control fácilmente; tensión muscular en la nuca u otra parte del cuerpo; alteraciones del sueño, dificultad para conciliar o mantener el sueño, o sensación de cansancio al despertar; incapacidad para el disfrute de actividades que antes resultaban placenteras. Entonces, podría estar padeciendo una crisis de estrés, por lo que la lectura reflexiva y práctica de este libro le será de una inmensa ayuda y está altamente recomendada. El libro explica de forma comprensiva las causas del estrés, mediante ejemplos ilustra estrategias que utilizamos los psicoterapeutas y que han apoyado a múltiples personas a tener éxito en el manejo del estrés. Igualmente, este manual propone un Programa de tres semanas para la reducción del estrés que es implementado con éxito por los profesionales de la psicología. Como un plus adicional se ofrecen tres audios con relajaciones guiadas por el mismo autor que apoyan tanto las estrategias que se ofrecen como el Programa de tres semanas. El estrés es parte de la cotidianidad de la ajetreada vida moderna, es necesario desarrollar la inteligencia emocional que nos permita manejarlo eficazmente, este libro es una poderosa herramienta para lograrlo.

Estiramientos Y Técnicas de Relajación

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Author :
Publisher : Lulu.com
ISBN 13 : 9781847994882
Total Pages : 92 pages
Book Rating : 4.9/5 (948 download)

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Book Synopsis Estiramientos Y Técnicas de Relajación by : Mara Del Carmen An Cruz

Download or read book Estiramientos Y Técnicas de Relajación written by Mara Del Carmen An Cruz and published by Lulu.com. This book was released on 2008-01 with total page 92 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Los ejercicios de estiramientos y tecnicas de relajacion que se describen en esta obra son excelentes para recuperar la flexibilidad corporal y evitar el deterioro de musculos y articulaciones. Con ellos se previenen los dolores de espalda, se retrasa la vejez y se mejora el rendimiento en diferentes deportes. Se trata de ejercicios sencillos, aptos para cualquier edad, que se realizan dentro de las posibilidades de cada persona y sin afan de competicion

Templar y contemplar

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ISBN 13 : 9788472399792
Total Pages : 239 pages
Book Rating : 4.3/5 (997 download)

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Book Synopsis Templar y contemplar by : Rosa Ortí Mateu

Download or read book Templar y contemplar written by Rosa Ortí Mateu and published by . This book was released on 2005 with total page 239 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:

Tecnicas de Relajacion

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Publisher : Obelisco
ISBN 13 : 9788415968061
Total Pages : 0 pages
Book Rating : 4.9/5 (68 download)

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Book Synopsis Tecnicas de Relajacion by : Juan José Rojas Arroyo

Download or read book Tecnicas de Relajacion written by Juan José Rojas Arroyo and published by Obelisco. This book was released on 2013-10 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Do you suffer from stress, anxiety or nervousness? Relaxation techniques are a great way to help with stress management. Relaxation isn't just about peace of mind or enjoying a hobby, it is a process that decreases the effects of stress on your mind and body. Now with this book and the enclosed DVD you will learn how to relax and find inner peace anywhere, anytime.

Tecnicas de relajación

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Total Pages : pages
Book Rating : 4.:/5 (937 download)

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Book Synopsis Tecnicas de relajación by :

Download or read book Tecnicas de relajación written by and published by . This book was released on 1986 with total page pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:

Técnicas de relajación y psicoanálisis

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ISBN 13 : 9788475090917
Total Pages : 204 pages
Book Rating : 4.0/5 (99 download)

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Book Synopsis Técnicas de relajación y psicoanálisis by : Michel Sapir

Download or read book Técnicas de relajación y psicoanálisis written by Michel Sapir and published by . This book was released on 1981 with total page 204 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:

Técnicas de relajación creativa y emocional 2.a edición (Acceso)

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Publisher : Ediciones Paraninfo, S.A
ISBN 13 : 9788413677026
Total Pages : pages
Book Rating : 4.6/5 (77 download)

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Book Synopsis Técnicas de relajación creativa y emocional 2.a edición (Acceso) by : MONICA PINTANEL BASSETS

Download or read book Técnicas de relajación creativa y emocional 2.a edición (Acceso) written by MONICA PINTANEL BASSETS and published by Ediciones Paraninfo, S.A. This book was released on 2017-12-15 with total page pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: