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Download Surmonter Les Emotions Negatives full books in PDF, epub, and Kindle. Read online Surmonter Les Emotions Negatives ebook anywhere anytime directly on your device. Fast Download speed and no annoying ads. We cannot guarantee that every ebooks is available!
Author : Lucia Giovannini
Publisher :
ISBN 13 : 9782897212155
Total Pages : 411 pages
Book Rating : 4.2/5 (121 download)
Download or read book Vivez ! written by Lucia Giovannini and published by . This book was released on 2019 with total page 411 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Author : CAMILLA GRAYSON
Publisher : CAMILLA GRAYSON
ISBN 13 :
Total Pages : 132 pages
Book Rating : 4./5 ( download)
Download or read book Embrassez Vos Émotions written by CAMILLA GRAYSON and published by CAMILLA GRAYSON. This book was released on with total page 132 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Êtes-vous fatigué de vous sentir submergé par vos émotions? Avez-vous du mal à gérer le stress, l’anxiété et les schémas de pensée négatifs? Êtes-vous prêt à prendre le contrôle de votre bien-être émotionnel et à vivre une vie plus épanouissante? Si oui, alors « Embrassez Vos Émotions» est le guide que vous cherchiez! Ce livre offre une feuille de route pour vous aider à débloquer votre intelligence émotionnelle, à développer votre conscience de soi et à renforcer votre résilience face aux défis de la vie. Avec des stratégies pratiques, des techniques et des exercices de pleine conscience, vous apprendrez à reconnaître et à réguler vos émotions, à gérer le stress et l’anxiété et à cultiver la positivité. Dans « Embrassez vos émotions », vous découvrirez : · La science derrière les émotions et leur impact sur votre santé physique et mentale · Techniques pour reconnaître et réguler vos émotions, y compris les exercices de respiration profonde et les pratiques de pleine conscience · Stratégies pour gérer le stress, l’anxiété et d’autres émotions négatives, y compris les techniques de thérapie cognitivo-comportementale · Comment surmonter les schémas de pensée négatifs et cultiver un état d’esprit positif · Façons d’améliorer vos compétences en communication et d’établir des relations plus solides avec les autres · Et bien plus encore! Avec son style accessible et engageant et ses conseils pratiques, « Embrace Your Emotions » est le guide parfait pour tous ceux qui cherchent à vivre une vie plus équilibrée et épanouissante. Que vous soyez aux prises avec des facteurs de stress quotidiens ou que vous fassiez face à des défis importants, ce livre vous aidera à développer les compétences et l’état d’esprit nécessaires pour naviguer les hauts et les bas de la vie avec confiance et résilience. Alors pourquoi attendre? Commandez votre exemplaire de « Embrassez Vos Émotions» dès aujourd’hui et commencez à libérer votre intelligence émotionnelle et à construire une vie plus heureuse et plus saine.
Author : Thibaut Meurisse
Publisher : Independently Published
ISBN 13 :
Total Pages : 0 pages
Book Rating : 4.8/5 (489 download)
Download or read book Maîtrisez vos émotions written by Thibaut Meurisse and published by Independently Published. This book was released on 2022-08-29 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: As-tu déjà pensé... ... à propos de vos pensées ? Avez-vous un penchant pour le négatif ? Comprendre comment fonctionnent les sentiments et les émotions négatives est la première étape. Ensuite, nous devons apprendre à reprogrammer ces émotions et à les inverser. Une vie plus heureuse est possible si vous suivez les étapes. Ce programme fonctionne. Plus de 100 000 exemplaires vendus. "Cela me donne un endroit où aller qui me fait me sentir mieux dans ma situation actuelle et me donne de l'espoir pour l'avenir." - Kimberley Ce que je retiens le plus jusqu'à présent (je n'ai pas encore fini de lire tout le livre), c'est que je ne suis PAS mes émotions. Les émotions viennent et je - je suis toujours qui je suis ! -Itzel Vous apprendrez: 31 stratégies d'adaptation simples Comment faire travailler vos émotions POUR vous. Une formule pour reprogrammer votre esprit Un classeur téléchargeable gratuitement, et bien plus encore ! L'auteur était un introverti dont la timidité l'empêchait d'obtenir les résultats qu'il souhaitait dans la vie. Quand il a décidé de consacrer sa vie à l'amélioration, tout a changé. Voici son histoire et comment il a trouvé la joie. Ce sera également le modèle de votre transformation. Vous allez adorer ce programme pratique et sans fioritures, car les résultats sont faciles à obtenir une fois que vous avez décidé de maîtriser vos émotions. Obtenez le maintenant.
Author : Liz Fosslien
Publisher : Solar
ISBN 13 : 2263187626
Total Pages : 223 pages
Book Rating : 4.2/5 (631 download)
Download or read book Surmonter les 7 émotions qui nous pourrissent la vie : Anxiété – burn-out - colère – dépression – comparaison – perfectionnisme – regrets written by Liz Fosslien and published by Solar. This book was released on 2024-02-15 with total page 223 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: A l'heure où la santé mentale est une préoccupation majeure, un livre " safe-place " qui nous comprend, nous console et nous conseille quand tout va mal, pour surmonter nos émotions négatives, sources de fatigue mentale. Avec les illustrations virales du compte lizandmollie (570 k). On peut avoir un travail, un couple stable, une vie confortable, et pourtant se sentir mal. Anxiété, burn-out, comparaison aux autres... : comment ne pas sentir sa santé mentale fragilisée alors que pèsent sur nous autant de pressions et d'injonctions, alors que nous évoluons dans un monde d'incertitude et de compétition amplifiées par les réseaux sociaux ? Coaches spécialisées en gestion émotionnelle, Mollie West-Duffy et Liz Fosslien ont elles aussi dû faire face à ces émotions difficiles. Mêlant témoignages, études scientifiques et conseils de thérapeutes, leur livre est un espace-refuge pour vous aider à surmonter ces difficultés émotionnelles et vous sentir mieux quand tout va mal. Les 7 émotions qui nous pourrissent la vie : anxiété, dépréciation de soi, colère, burn-out, perfectionnisme, dépression et regrets... Ça concerne tout le monde, et c'est OK ! Les idées reçues ultra-culpabilisantes à déconstruire : non, il ne suffit pas de positiver, de voir les choses autrement ou de relativiser pour aller mieux ! Un éventail d'outils réalistes pour prendre soin de sa santé mentale. Reprenez le dessus à votre rythme, en choisissant les astuces qui vous conviennent vraiment, sans pression. Des illustrations déclic, qui permettent de prendre du recul d'un seul coup d'œil.
Author : Ryan Andrews
Publisher :
ISBN 13 :
Total Pages : 90 pages
Book Rating : 4.4/5 (512 download)
Download or read book L' Intelligence Émotionnelle written by Ryan Andrews and published by . This book was released on 2021-08-06 with total page 90 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Avez-vous déjà remarqué à quel point vos émotions influencent la façon dont vous vivez chaque jour ? La vie d'aujourd'hui, avec la vitesse des informations en constante évolution et la charge émotionnelle toujours plus lourde, est devenue une course pour savoir qui se sent le mieux. L'anxiété et le stress sont l'une des principales causes de notre insatisfaction. Nous ne sommes jamais vraiment heureux parce que nous nous sentons toujours coupables de quelque chose ou inquiets de ne pas en faire assez. Nous sommes tous sous pression pour faire les choses de la meilleure façon possible, mais nous oublions souvent nos propres besoins et ceux de nos proches. C'est pourquoi nous ne pouvons pas être heureux ou profiter pleinement de la vie. L'intelligence émotionnelle vous apprendra à comprendre et à gérer les émotions négatives telles que l'anxiété, le stress, la colère et la culpabilité, mais aussi à tirer le meilleur parti des sentiments tels que l'énergie, la joie et l'enthousiasme. Ce livre vous enseignera 7 règles simples qui permettent une plus grande estime de soi, une plus grande positivité et une plus grande réussite dans tous les aspects de la vie. Vous serez en mesure de mieux comprendre vos sentiments et de les contrôler, ainsi que d'avoir des relations fructueuses avec d'autres personnes, tant au travail que dans votre vie personnelle. C'est ce que vous trouverez dans ce livre qui, avec ses 7 règles simples, se veut d'être votre guide : * Les débuts de l'intelligence émotionnelle par Thorndike, Salovey et Mayer jusqu'au modèle de Goleman * Apprendre à découvrir vos propres émotions et le rôle qu'elles jouent sur vous et votre esprit. * Comment identifier et déconstruire les "déclencheurs" pour désactiver les schémas émotionnels ? * L'ingrédient secret de la réussite dans les relations humaines * Élever des enfants heureux grâce à l'intelligence émotionnelle * La clé du leadership * 2 étapes et exercices pratiques pour développer votre intelligence émotionnelle ...et bien plus encore! Lancez-vous et apprenez à gérer vos émotions, en contrôlant les négatives et en amplifiant les positives !
Author : Latifa Gallo
Publisher : Larousse
ISBN 13 : 2036007015
Total Pages : 224 pages
Book Rating : 4.0/5 (36 download)
Download or read book Se libérer des émotions négatives written by Latifa Gallo and published by Larousse. This book was released on 2021-04-07 with total page 224 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Peur, tristesse, colère, jalousie, honte, culpabilité... nous sommes traversés en permanence par des émotions négatives qui nous déstabilisent, nous font souffrir, et nous ne savons que faire pour les apaiser. De surcroît, nous ne les repérons pas forcément, et, quand nous les identifions, elles nous effraient et nous avons tendance à les refouler. Mais les émotions, même négatives, nous aident à vivre. Grâce à cet ouvrage, écrit par une coach expérimentée, vous apprendrez toutes les stratégies pour surmonter les crises émotionnelles sereinement dans votre vie personnelle et professionnelle. De nombreux témoignages éclairants et des exercices proposés vous aideront à apprivoiser et exprimer vos émotions sombres pour mieux vous en libérer. Acceptez, écoutez, analysez vos émotions, elles vous apporteront de la lumière !
Author : Thibaut Meurisse
Publisher :
ISBN 13 :
Total Pages : 260 pages
Book Rating : 4.4/5 (635 download)
Download or read book Maîtrisez Vos émotions written by Thibaut Meurisse and published by . This book was released on 2021-11-19 with total page 260 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Voulez-vous surmonter vos émotions négatives ? Sentez-vous souvent que vous pourriez mieux faire ? Avez-vous besoin d'aide pour gérer votre stress ? Avez-vous déjà été si absorbé par vos émotions négatives que vous pensiez qu'elles ne disparaîtraient jamais ? La solution pour faire face à la négativité est de comprendre comment vos émotions fonctionnent et d'appliquer des techniques spécifiques pour vous assurer de les gérer efficacement. Maîtrisez vos émotions est le manuel pratique que vos parents auraient dû vous donner à la naissance. En le lisant, vous apprendrez un processus étape par étape pour traiter les émotions négatives afin d'augmenter votre bien-être et mener une vie plus heureuse. Avec des exercices pratiques et des exemples personnels, vous explorerez des techniques qui déjouent les spirales drainantes de la négativité et qui apportent un soulagement immédiat. Grâce à Maîtrisez vos émotions, vous découvrirez : une formule simple mais puissante pour reprogrammer votre esprit et transformer les sentiments négatifs en attitudes productives ; 31 stratégies simples pour faire face aux événements de la vie ; une compréhension claire sur la façon d'apprivoiser vos émotions ; des astuces redoutables qui transformeront vos émotions en allié fiable pour votre épanouissement personnel ; l'accès à un cahier d'exercices gratuit à télécharger et bien plus encore ! Maîtrisez vos émotions est un guide incontournable pour mener une vie stimulante et positive. Si vous aimez les stratégies faciles à comprendre et les exercices pratiques, alors vous adorerez ce livre de Thibaut Meurisse. Souhaitez-vous en savoir plus ? Téléchargez-le maintenant pour surmonter les sentiments négatifs, prendre le contrôle de votre état émotionnel et mener une vie plus positive. Sélectionnez le bouton Ajouter au panier en haut de la page.
Author : Pílula Digital
Publisher : Babelcube Inc.
ISBN 13 : 1667475991
Total Pages : 18 pages
Book Rating : 4.6/5 (674 download)
Download or read book Comment éliminer les émotions négatives written by Pílula Digital and published by Babelcube Inc.. This book was released on 2024-06-21 with total page 18 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Chaque être humain A une large GAMME de sentiments et d'émotions. Certaines nous dérangent PROFONDÉMENT, d'autres nous satisfont. Chacune de nos ÉMOTIONS a un but PRÉCIS et nous devons apprendre à les gérer de façon SAINE. Il est IMPOSSIBLE de se débarrasser des émotions. Après tout, elles sont NÉCESSAIRES et la vie serait bien ennuyeuse, voire plus dangereuse, si elles n'existaient pas. De plus, les réprimer à l'excès peut causer des problèmes. C'est pourquoi cet E-BOOK vous apprendra à mieux gérer vos émotions.
Author : Hseham Amrahs
Publisher : Mds0
ISBN 13 :
Total Pages : 0 pages
Book Rating : 4.2/5 (245 download)
Download or read book Esprit Clair, Avenir Radieux written by Hseham Amrahs and published by Mds0. This book was released on 2024-03-26 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Explication de la façon dont le doute et les pensées négatives se manifestent dans différents aspects de la vie. Discussion sur l'impact de ces modèles sur la santé mentale, les relations et le bien-être général. Racines du doute et de la pensée négative: - Exploration des facteurs psychologiques, sociaux et environnementaux qui contribuent à ces modèles. - Aperçu des processus de pensée personnels et des déclencheurs de pensées négatives. Stratégies pratiques pour surmonter les schémas négatifs: - Exercices et techniques pour combattre les pensées négatives. - Construire la confiance en soi et développer une vision positive de la vie. - Stratégies conçues pour une mise en oeuvre facile et adaptées à des horizons divers. Cultiver la conscience de soi et l'auto-compassion: - L'accent est mis sur la pleine conscience et la compassion envers soi-même. - Reconnaissance que surmonter les pensées négatives est un voyage qui demande de la patience et de la persévérance. Impact des pensées négatives sur la santé physique: - Discussion sur le lien entre les émotions négatives et les maladies liées au stress. - Importance de la santé mentale et physique, avec des conseils pratiques pour prendre soin de soi. Approche générale: - Encouragement à reconnaître et reconnaître les schémas de pensée négatifs. - L'accent est mis sur l'importance de la conscience de soi et de l'auto-compassion dans le processus visant à surmonter les pensées négatives. Praticité et accessibilité - Stratégies et exercices adaptés aux lecteurs de tous horizons et de tous styles de vie. - Mettre l'accent sur une mise en oeuvre et une intégration faciles dans la vie quotidienne. Bien-être holistique: - Reconnaissance de l'interdépendance de la santé mentale et physique. - Promotion d'une approche équilibrée du bien-être à travers des conseils et des idées pratiques. Autonomisation et épanouissement: - Viser à donner aux lecteurs les moyens de prendre le contrôle de leurs schémas de pensée et de leurs émotions. - Concentrez-vous sur le développement d'un état d'esprit positif pour une vie plus épanouissante.
Author : Gigliola Gori
Publisher :
ISBN 13 :
Total Pages : 548 pages
Book Rating : 4.3/5 (91 download)
Download or read book Sport and education in history written by Gigliola Gori and published by . This book was released on 2005 with total page 548 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Author : Martin M. Antony
Publisher : New Harbinger Publications
ISBN 13 : 1608820718
Total Pages : 271 pages
Book Rating : 4.6/5 (88 download)
Download or read book The Shyness and Social Anxiety Workbook written by Martin M. Antony and published by New Harbinger Publications. This book was released on 2008-07-02 with total page 271 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: There's nothing wrong with being shy. But if social anxiety keeps you from forming relationships with others, advancing in your education or your career, or carrying on with everyday activities, you may need to confront your fears to live an enjoyable, satisfying life. This new edition of The Shyness and Social Anxiety Workbook offers a comprehensive program to help you do just that. As you complete the activities in this workbook, you'll learn to: •Find your strengths and weaknesses with a self-evaluation •Explore and examine your fears •Create a personalized plan for change •Put your plan into action through gentle and gradual exposure to social situations Information about therapy, medications, and other resources is also included. After completing this program, you'll be well-equipped to make connections with the people around you. Soon, you'll be on your way to enjoying all the benefits of being actively involved in the social world. This book has been awarded The Association for Behavioral and Cognitive Therapies Self-Help Seal of Merit — an award bestowed on outstanding self-help books that are consistent with cognitive behavioral therapy (CBT) principles and that incorporate scientifically tested strategies for overcoming mental health difficulties. Used alone or in conjunction with therapy, our books offer powerful tools readers can use to jump-start changes in their lives.
Author : James W. Pennebaker
Publisher : Idyll Arbor
ISBN 13 : 9781611580464
Total Pages : 0 pages
Book Rating : 4.5/5 (84 download)
Download or read book Expressive Writing written by James W. Pennebaker and published by Idyll Arbor. This book was released on 2014 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: That's the advice James Pennebaker and John Evans offer in Expressive Writing: Words That Heal. This book will help you overcome the traumas and emotional upheavals that are keeping you awake. You'll resolve issues, improve your health, and build resilience. Based on nearly 30 years of scientific research, the book shows you how and when expressive writing can improve your health. Its clear explanations of the writing process will enable you to express your most serious issues and deal with them through writing. Book jacket.
Author : Bonnie J. Kaplan
Publisher : Houghton Mifflin
ISBN 13 : 0358447100
Total Pages : 371 pages
Book Rating : 4.3/5 (584 download)
Download or read book The Better Brain written by Bonnie J. Kaplan and published by Houghton Mifflin. This book was released on 2021 with total page 371 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: A paradigm-shifting approach to treating mental disorders like anxiety, depression, and ADHD with food and nutrients, by two leading scientists who share their original, groundbreaking research with readers everywhere for the first time.
Author : Jonathan Rowson
Publisher : Scotland's Youngest Grandmaste
ISBN 13 :
Total Pages : 212 pages
Book Rating : 4.0/5 ( download)
Download or read book The Seven Deadly Chess Sins written by Jonathan Rowson and published by Scotland's Youngest Grandmaste. This book was released on 2001-01-22 with total page 212 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: "A British champion discusses the most common causes of disaster in chess"--Cover.
Author : Walter Leal Filho
Publisher : Springer
ISBN 13 : 3319698389
Total Pages : 395 pages
Book Rating : 4.3/5 (196 download)
Download or read book Handbook of Climate Change Communication: Vol. 1 written by Walter Leal Filho and published by Springer. This book was released on 2017-12-29 with total page 395 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: This comprehensive handbook provides a unique overview of the theory, methodologies and best practices in climate change communication from around the world. It fosters the exchange of information, ideas and experience gained in the execution of successful projects and initiatives, and discusses novel methodological approaches aimed at promoting a better understanding of climate change adaptation. Addressing a gap in the literature on climate change communication and pursuing an integrated approach, the handbook documents and disseminates the wealth of experience currently available in this field. Volume 1 of the handbook provides a unique description of the theoretical basis and of some of the key facts and phenomena which help in achieving a better understanding of the basis of climate change communication, providing an essential basis for successful initiatives in this complex field.
Author : Kara Cutruzzula
Publisher : Abrams
ISBN 13 : 1647009308
Total Pages : 141 pages
Book Rating : 4.6/5 (47 download)
Download or read book Do It For Yourself written by Kara Cutruzzula and published by Abrams. This book was released on 2022-07-19 with total page 141 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: This best-selling, bold motivational journal is for everyone seeking to boost their productivity. Do It For Yourself combines the pop-art-inspired graphics of Subliming with 75 thought-provoking prompts. Whether you’re embarking on a new project or planning your future, understanding what makes you tick is the crucial first step in making things happen. Choose any goal and work through the five stages of the journal: * Getting going * Building momentum * Overcoming setbacks * Following through * Seeking closure Or just open it to the phase you’re in now. Each exercise is designed to help reorient your outlook, overcome roadblocks, and encourage mindfulness, with powerful typographic quotes to inspire you along the way. Kara Cutruzzula has chronicled her creative output (highs, lows, in-betweens) and offered productivity tips and insights in the newsletter Brass Ring Daily. Vanity Fair called it “a life coach in your inbox.” That’s what she does for you here! In her introduction she writes, “Motivation. Want more of it? Of course you do. Motivation is the not-so-secret sauce to getting closer to what you want. Sure, you can dream and plan and plot, but without motivation to see a goal through, often your wild ambitions can feel stalled—or worse, like they’re nowhere to be found. You need motivation to blow past the roadblocks that arrive in every shape, size, and form.” In these pages, find the much-needed space to focus your energy, clear up mental clutter, and set yourself up for success. Because isn’t it time you did it for yourself? If you love Do It For Yourself, check out the other two journals in the series: Do It Today and Do It (or Don’t) are on sale now! *
Author : Nathalie Sarraute
Publisher : Deep Vellum Publishing
ISBN 13 : 1628974176
Total Pages : 203 pages
Book Rating : 4.6/5 (289 download)
Download or read book The Planetarium written by Nathalie Sarraute and published by Deep Vellum Publishing. This book was released on 2023-01-31 with total page 203 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: A young writer has his heart set on his aunt's large apartment. With this seemingly simple conceit, the characters of The Planetarium are set in orbit and a galaxy of argument, resentment, and bitterness erupts. Telling the story from various points of view, Sarraute focuses below the surface, on the emotional lives of the characters in a way that surpasses even Virginia Woolf. Always deeply engaging, The Planetarium reveals the deep disparity between the way we see ourselves and the way others see us.
