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Strategies Pour Augmenter Lestime De Soi Et Ameliorer Votre Style De Vie
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Book Synopsis Stratégies pour augmenter l'estime de soi et améliorer votre style de vie by : Régulo Marcos Jasso
Download or read book Stratégies pour augmenter l'estime de soi et améliorer votre style de vie written by Régulo Marcos Jasso and published by . This book was released on 2021-05-10 with total page pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: L'estime de soi est à la hausse, ce qui est une cause irrésistible. Les gens sont sous pression pour atteindre des objectifs et des résultats, il n'est donc pas surprenant que certaines personnes pensent ne pas être à la hauteur des normes sociales. Nous ne pouvons pas toujours être géniaux, mais nous voyons des images «parfaites» tout le temps sur les couvertures de magazines, les écrans de télévision, les réseaux sociaux, etc. Avec ces personnes, nous verrons des publicités pour l'une des marques qui les aideront à atteindre leurs objectifs, mais la majorité de ces publicités sont exagérées et n'aident pas. Comment surmonter cet état d'esprit cynique lorsqu'il s'agit de problèmes vestimentaires? C'est le sujet de ce livre.
Book Synopsis Développement Personnel by : Camille Corbeil
Download or read book Développement Personnel written by Camille Corbeil and published by . This book was released on 2021-11-30 with total page 123 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Voudriez-vous découvrir votre meilleure version ? Aimeriez-vous sortir de votre zone de confort pour saisir des opportunités de vie que vous n'avez jamais pris ? Rêvez-vous d'une vie plus positive, plus joyeuse et plus heureuse ? La plupart des gens ne prennent pas le temps nécessaire pour découvrir leur vraie personnalité, leurs buts dans la vie, et les changements qu'ils peuvent apporter pour améliorer leurs relations et leur vie personnelle et professionnelle. Alors que tout ce qu'il leur manque est un regain de confiance, une poussée de motivation, et une bonne orientation pour débuter leur épanouissement et apporter le changement qu'ils souhaitent dans leur vie. Dans ce livre, vous allez vivre une expérience avec laquelle vous pourrez vous découvrir, connaitre ce que vous voulez, mais surtout, tous ce que vous pouvez réaliser. C'est le fruit de plusieurs études scientifiques et expériences réelles, à travers lesquelles, un guide pratique vous sera présenté pour changer votre future et améliorer les différents aspects de votre vie. Ce livre vous montrera exactement comment débuter votre changement, améliorer votre style de vie, sortir de votre zone de confort, et atteindre vos plus grands rêves dans la vie. C'est un guide pratique qui vous donnera les secrets pour un meilleur style de vie, mais également le courage pour dire oui au changement, afin de vivre exactement comme vous rêvez. Le changement de votre vie commencera avec ce livre ! Il vous apprendra à : Découvrir votre vraie personnalité, connaitre vos forces, ainsi que les aspects à améliorer pour vous apporter plus de productivité et de sérénité. Développer votre estime de soi, ainsi que votre capacité à s'apprécier, afin d'avoir plus de confiance en soi. Utiliser des méthodes spécifiques de la philosophie stoïcienne pour renforcer votre mental et pouvoir toujours affronter les nouveaux défis avec plus de motivation, de sérénité, et de positivité. Avoir plus de contrôle sur votre vie, vos relations, ainsi que vos projets personnels et professionnels. Avoir la motivation et la confiance pour sortir de votre zone de confort et essayer de nouvelles expériences, saisir de nouvelles opportunités, et passer à un meilleur niveau dans votre vie. Devenir un leader dans votre entourage, grâce à votre force mentale, votre confiance, votre sérénité, mais surtout votre capacité à analyser et trouver toujours les meilleures solutions. Développer votre raisonnement et votre capacité à penser avec des idées plus claires. Développer un mode de vie plus sain, plus heureux, et plus joyeux. La routine et le stress, laissent la plupart des gens courir dans des boucles fermées, sans comprendre leurs vrais buts, sans connaitre leur personnalité, et sans chercher à se développer ou à s'améliorer. Le développement personnel est la clé pour apporter le changement que vous souhaitez dans votre vie. C'est le secret pour améliorer votre force mentale, devenir plus productif, et trouver la force et le courage pour atteindre vos plus grands objectifs dans la vie. Qu'attendez-vous ! Le changement vous attend ! Passez votre commande et commencez votre épanouissement dès maintenant !
Book Synopsis Comment développer ton estime by : Lilly De Sisto
Download or read book Comment développer ton estime written by Lilly De Sisto and published by Lilly De Sisto. This book was released on with total page 110 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: ✓ Le manuel pour avoir une estime de soi gagnante est enfin disponible! Vous avez enfin trouvé le livre que vous cherchiez : page après page, vous allez pouvoir vous engager sur un chemin qui vous guidera, étape par étape, vers le renforcement et l'amélioration de votre estime de soi! Dans les 130 pages du livre, vous apprendrez à connaître et à comprendre les sujets suivants: - Qu'est-ce que l'estime de soi - Comment penser positivement - Comment écouter vos pensées intérieures - Comment surmonter les sentiments négatifs - Comment devenir une personne optimiste - Comment changer l'opinion que vous avez de vous-même - Une section bonus sur la façon d'améliorer l'estime de soi chez les enfants Achetez le manuel maintenant! Qu'est-ce que vous attendez? Ne voulez-vous pas devenir enfin la meilleure version de vous-même? Ne voulez-vous pas arrêter de vous sentir toujours triste et d'échouer dans la vie, même si vous savez que ce n'est pas du tout vrai? Obtenez un exemplaire du livre et APPRENEZ TOUT CE QU'IL FAUT SAVOIR POUR AMÉLIORER VOTRE AUTOSTYLE ET VOTRE IDÉE DE VOUS-MÊME!
Download or read book ESTIME DE SOI written by DEAN KEATING and published by DEAN KEATING. This book was released on with total page 142 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Voulez-vous vous sentir plus confiant en vous et atteindre le succès personnel? Aimeriez-vous avoir une estime de soi inébranlable qui vous permette de dépasser vos limites et de vivre la vie que vous voulez? Êtes-vous fatigué de ne pas vous sentir en sécurité et voulez-vous apprendre à renforcer votre confiance en vous? Alors ce livre est fait pour vous! Ce livre vous offre la solution parfaite pour renforcer votre estime de soi et atteindre le succès personnel. Grâce à sa structure simple et facile à suivre, vous pourrez découvrir comment construire une estime de soi inébranlable étape par étape. Il vous fournira les outils et les techniques dont vous avez besoin pour dépasser vos limites et atteindre vos objectifs avec confiance et détermination. Vous apprendrez à gérer vos émotions, à communiquer efficacement, à surmonter vos peurs et à devenir la meilleure version de vous-même. Avec des exercices pratiques et des conseils faciles à suivre, vous apprendrez à : · Repousser vos limites et devenir la meilleure version de vous-même · Gérez vos émotions et établissez des relations saines et durables · Communiquer avec les autres de manière efficace et assertive · Gérez vos peurs et atteignez vos objectifs avec plus de confiance et de détermination · Développez une attitude positive sur vous-même et augmentez votre estime de soi · Atteindre le bonheur et le succès personnel en construisant une estime de soi forte et inébranlable. Ce livre est un must pour tous ceux qui veulent améliorer leur estime de soi et atteindre le bonheur et la réussite personnelle. Vous pouvez devenir la meilleure version de vous-même et vivre la vie que vous voulez. N’attendez pas, commencez votre voyage vers une estime de soi forte et inébranlable maintenant
Book Synopsis Comment Améliorer sa Confiance en Soi by : Daniel Adrien Laverdière
Download or read book Comment Améliorer sa Confiance en Soi written by Daniel Adrien Laverdière and published by Independently Published. This book was released on 2024-05-25 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Comment Améliorer sa Confiance en Soi: Référence des Leaders et Influenceurs est un guide pratique conçu pour toute personne souhaitant renforcer sa confiance en soi et maximiser son potentiel. Ancré dans des recherches solides et enrichi par les expériences de leaders et d'influenceurs de renommée mondiale, ce livre explore les bases psychologiques de la confiance en soi et propose des stratégies éprouvées pour la développer. De la gestion des pensées négatives à l'établissement de limites saines, chaque chapitre offre des outils pratiques et des conseils avisés pour surmonter les obstacles internes et externes à la confiance en soi. À travers des histoires inspirantes de succès et des exercices concrets, les lecteurs découvriront comment visualiser positivement leurs réussites, pratiquer des affirmations constructives et tirer parti de leurs échecs pour mieux avancer. L'auteur met en lumière l'importance de la préparation minutieuse, de l'apprentissage continu et du maintien d'un mode de vie sain pour nourrir une estime de soi durable. En abordant des aspects cruciaux tels que la communication assertive et l'entourage de personnes positives, ce livre démontre comment créer un environnement propice à la croissance personnelle. Ce guide n'est pas seulement un manuel de développement personnel, mais aussi une source de motivation et de transformation. En suivant les conseils pratiques et les techniques proposées, les lecteurs apprendront à se relever des moments difficiles, à adopter une attitude résiliente et à avancer avec assurance vers leurs objectifs. "Comment Améliorer sa Confiance en Soi" est l'ouvrage indispensable pour quiconque aspire à libérer son plein potentiel et à vivre une vie épanouissante et réussie.
Book Synopsis Comment Augmenter L'estime De Soi Des Femmes En Seulement 14 Jours by : Rose Stone
Download or read book Comment Augmenter L'estime De Soi Des Femmes En Seulement 14 Jours written by Rose Stone and published by . This book was released on 2022-05-25 with total page 134 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: La première chose que vous devez savoir, pour mieux faire face à la timidité, c'est que ce n'est pas une maladie. Nous sommes ceux qui gèrent nos vies et qui exercent le pouvoir de choisir comment nous comporter. Pour cela, le moment est venu d'agir et d'améliorer leur estime de soi pour éliminer un temps et pour tout ce sentiment de timidité que nous ressentons. Voici ce que vous apprendrez où lire «Comment augmenter l'estime de soi des femmes en seulement 14 jours» Comment faire face à la timidité sans crainte Comment gérer les pensées La timidité vous libère Comment augmenter l'estime de soi et la confiance en soi Comment sortir de votre zone de confort pour augmenter votre sécurité intérieure 20 exercices pratiques pour surmonter la timidité (avec des exemples) Comment se montrer en sécurité même lorsque vous êtes gêné Comment s'accepter Comment valoriser ses forces au sein de nos relations sociales Comment adopter un comportement anti-timidité pour conquérir un garçon La formule magique soutenir votre regard et sourire Comment créer une relation amoureuse même si vous n'êtes pas sûr Comment choisir un look qui vous améliore et augmente votre estime de soi Le livre a été écrit pour toutes les femmes qui sont en couple ou célibataires et qui veulent accroître leur estime de soi pour qu'elles soient encore plus attirantes et plus sûres pour les yeux des hommes. Je suppose que vous êtes le genre de personne qui n'abandonne pas une excellente opportunité. Alors dépêchez-vous d'accéder immédiatement à ce livre spécial et à des bonus en cliquant sur le bouton «Ajouter au panier» et vous aurez immédiatement accès à ce système spécial qui vous aidera à améliorer votre vie en seulement 14 jours.
Download or read book S'Améliorer written by Lazare Adam and published by . This book was released on 2023-08 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Votre esprit prend-il constamment le dessus sur vos chances de réussite ? Vous prenez souvent des décisions que vous regrettez systématiquement ? Souhaitez-vous développer une pleine maîtrise de vous-même en éliminant les pensées négatives qui vous empêchent de réaliser vos rêves ? Si la réponse est "oui", voici le message que vous attendiez... De nombreuses personnes ne parviennent pas à trouver un équilibre entre elles-mêmes et les autres, sont freinées par l'anxiété de ne pas pouvoir communiquer correctement, ratent des opportunités professionnelles ou amoureuses et gâchent la relation la plus importante qui soit: la relation avec soi-même... Le développement personnel que vous recherchez est un parcours à 360° à travers les différents aspects de votre psyché, vous conduisant à la découverte d'une nouvelle version de vous que vous ignoriez. Pour vous aider à atteindre la meilleure version de vous-même, cette collection contient 6 livres qui vous aideront énormément dans tous les aspects de la vie qui vous mèneront au succès. Grâce à une approche pratique et scientifique, vous serez guidé à travers des stratégies, des techniques et des conseils utiles pour mieux gérer vos émotions, gagner une confiance inébranlable et réaliser la vie dont vous avez toujours rêvé... Voici un aperçu de ce que ce livre vous permettra de faire: Apprendre la COMMUNICATION ASSERTIVE et devenir un excellent communicateur, capable de transmettre les bons sentiments aux autres et d'établir des liens bénéfiques; Entrer dans la psyché de votre interlocuteur grâce à l'INTELLIGENCE ÉMOTIONNELLE, en influençant positivement les émotions que votre voisin ressent à votre égard; Découvrir les techniques PNL les plus puissantes qui vous permettront de remplacer vos schémas de pensée négatifs par des schémas qui vous apporteront le succès; Développer un puissant AUTO-STIME, un élément indispensable qui caractérisera la personne à succès que vous deviendrez; ARRÊTER DE TROP PENSER en contrôlant les pensées négatives qui vous causent de l'anxiété grâce à des techniques simples. Il n'y a pas de mauvais moment pour commencer à travailler sur soi et il n'y a rien de plus noble que de décider de devenir meilleur que ce que nous avons été jusqu'à présent. Vous avez déjà attendu bien trop longtemps....
Author :Julien Castel Publisher :Createspace Independent Publishing Platform ISBN 13 :9781984106919 Total Pages :202 pages Book Rating :4.1/5 (69 download)
Book Synopsis Le Pouvoir Interieur : développer la Confiance, l'estime et l'amour de Soi by : Julien Castel
Download or read book Le Pouvoir Interieur : développer la Confiance, l'estime et l'amour de Soi written by Julien Castel and published by Createspace Independent Publishing Platform. This book was released on 2018-02-15 with total page 202 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: En chacun de nous sommeille un pouvoir. Ce pouvoir est capable d''�lever notre existence afin de nous permettre d''�tre plus conscient et plus accompli. La confiance en soi est un choix. L''estime de soi est une vertu. L''amour de soi est un devoir. Le pouvoir int�rieur est un v�ritable guide pour les personnes souhaitant d�velopper, b�tir et renforcer leur estime personnelle. En effet, le pouvoir int�rieur est r�v�l� par la confiance en soi, l''estime de soi et l''amour de soi. Ces concepts sont n�cessaires � notre �panouissement et � notre d�veloppement personnel. Voici ce que ce livre vous permettra : Construire l''estime de soi D�velopper la confiance en soi Exploiter son plein potentiel Mettre en pratique des techniques et astuces concr�tes L�cher prise sur le pass� G�rer le stress et les �motions Vaincre les peurs et les phobies Transformer les pens�es n�gatives en pens�es positives Devenir optimiste et attire la r�ussite S''aimer et �tre en paix avec soi-m�me. Pour r�aliser nos aspirations et devenir la personne qui sommeille en nous, il nous faut faire preuve d''assurance et entretenir une estime de soi positive. Nous ne vivons pas pleinement et ne sommes pas r�ellement nous lorsque nous nous aimons pas ou que nous doutons. Beaucoup de personnes souffrent d''un manque de confiance en soi et d''estime de soi. Avoir foi en ses capacit�s et d�velopper une image de soi positive permet de r�v�ler son pouvoir int�rieur. Am�liorer sa confiance en soi et d�velopper l''estime de soi sont les cl�s pour lib�rer le pouvoir int�rieur qui sommeille en nous. Suite � cela, nous pouvons alors d�velopper notre plein potentiel et accomplir nos aspirations. De plus, cela a un impact positif sur l''ensemble de notre vie et nos relations. Que cela traite de la vie de famille, des relations amicales ou encore au travail, avoir confiance en soi et d�velopper l''estime de soi est primordial pour notre �panouissement. Ce livre m�le d�veloppement personnel, psychologie positive et connaissance de soi. Il est fait de 4 parties et de 31 chapitres dans lesquels la th�orie et la pratique se c�toient afin d''exp�rimenter par soi-m�me les concepts �nonc�s. Le chemin est diff�rent et unique pour chacun mais c''est en cela qu''il est int�ressant. Les changements ne se feront pas du jour au lendemain et pour devenir la personne � laquelle vous aspirez, il vous faudra faire des efforts. Cependant, une fois votre plein potentiel r�v�l�, vous pourrez b�n�ficier de votre pouvoir int�rieur dans tous les aspects de votre vie. La confiance en soi se gagne, l''estime de soi se construit et l''amour de soi se cultive. Passez au niveau sup�rieur avec le Pouvoir Int�rieur et accueillez le changement positif qu''il vous faut. Imaginez-vous avoir l''assurance et la confiance pour entreprendre et oser faire les choses qui vous animent r�ellement ? Imaginez avoir une estime d�bordante qui fait de vous une personne inspirante et s�duisante pour son entourage ? �trangement, lorsque l''on s''aime, les autres ont plus tendance � nous aimer. Inversement, lorsque l''on ne s''aime pas, il est plus difficile d''attirer l''amour des autres. Fort heureusement, il ne d�pend que de nous de changer cela. Ce livre vous aidera � changer votre perception et votre mani�re de penser afin de devenir une personne enthousiaste et inspirante. R�v�lez votre pouvoir int�rieur et devenez la personne que vous �tes r�ellement.
Book Synopsis Renforcer sa confiance en soi by : Helene
Download or read book Renforcer sa confiance en soi written by Helene and published by Independently Published. This book was released on 2023-06-23 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Le livre "Renforcer sa confiance en soi: Cultiver une estime de soi solide pour une vie épanouissante" est un guide pratique et inspirant qui vous accompagnera dans votre cheminement vers une confiance en vous-même durable. Dans ce livre, vous découvrirez des conseils concrets, des exercices pratiques et des stratégies éprouvées pour surmonter les doutes, les peurs et les obstacles qui peuvent entraver votre confiance en vous. Vous apprendrez à reconnaître les sources de vos doutes, y compris les expériences passées, les influences négatives et les croyances limitantes, et vous découvrirez comment les surmonter pour vous libérer des schémas de pensée autodestructeurs. L'auteur vous guidera dans l'exploration de vos forces et de vos talents uniques, et vous montrera comment les utiliser pour renforcer votre estime de vous-même. Vous apprendrez à vous valoriser, à vous accepter tel que vous êtes et à développer une image positive de vous-même qui vous permettra d'affronter les défis avec confiance. Le livre aborde également l'importance de l'autocompassion et de la bienveillance envers vous-même, vous montrant comment vous traiter avec gentillesse et soutien dans les moments difficiles. Vous apprendrez à gérer les critiques constructives de manière constructive, en les utilisant comme des occasions de croissance et d'amélioration personnelle. L'auteur vous enseignera des techniques de gestion du stress et de relaxation pour maintenir un équilibre émotionnel, ainsi que des stratégies pour développer votre résilience face aux revers et aux obstacles. Vous découvrirez comment fixer des objectifs réalistes et motivants, élaborer un plan d'action progressif et célébrer vos succès tout en tirant des leçons de vos échecs. Ce livre vous permettra de transformer votre relation avec vous-même et de cultiver une confiance en vous-même solide et authentique. Que vous souhaitiez renforcer votre confiance dans votre carrière, vos relations personnelles ou votre développement personnel, ce guide vous fournira les outils nécessaires pour vous épanouir pleinement et réaliser vos aspirations les plus profondes. Préparez-vous à embarquer dans un voyage de croissance personnelle et à découvrir tout le potentiel qui réside en vous.
Book Synopsis Le Pouvoir Interieur by : Charles Jullien
Download or read book Le Pouvoir Interieur written by Charles Jullien and published by Createspace Independent Publishing Platform. This book was released on 2018-07-15 with total page 202 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: En chacun de nous sommeille un pouvoir. Ce pouvoir est capable d'élever notre existence afin de nous permettre d'ètre plus conscient et plus accompli. La confiance en soi est un choix. L'estime de soi est une vertu. L'amour de soi est un devoir. Le pouvoir intérieur est un véritable guide pour les personnes souhaitant développer, bâtir et renforcer leur estime personnelle. En effet, le pouvoir intérieur est révélé par la confiance en soi, l'estime de soi et l'amour de soi. Ces concepts sont nécessaires à notre épanouissement et à notre développement personnel. Voici ce que ce livre vous permettra: Construire l'estime de soi Développer la confiance en soi Exploiter son plein potentiel Mettre en pratique des techniques et astuces concrètes Lâcher prise sur le passé Gérer le stress et les émotions Vaincre les peurs et les phobies Transformer les pensées négatives en pensées positives Devenir optimiste et attire la réussite S'aimer et ètre en paix avec soi-mème. Pour réaliser nos aspirations et devenir la personne qui sommeille en nous, il nous faut faire preuve d'assurance et entretenir une estime de soi positive. Nous ne vivons pas pleinement et ne sommes pas réellement nous lorsque nous nous aimons pas ou que nous doutons. Beaucoup de personnes souffrent d'un manque de confiance en soi et d'estime de soi. Avoir foi en ses capacités et développer une image de soi positive permet de révéler son pouvoir intérieur. Améliorer sa confiance en soi et développer l'estime de soi sont les clés pour libérer le pouvoir intérieur qui sommeille en nous. Suite à cela, nous pouvons alors développer notre plein potentiel et accomplir nos aspirations. De plus, cela a un impact positif sur l'ensemble de notre vie et nos relations. Que cela traite de la vie de famille, des relations amicales ou encore au travail, avoir confiance en soi et développer l'estime de soi est primordial pour notre épanouissement. Ce livre mèle développement personnel, psychologie positive et connaissance de soi. Il est fait de 4 parties et de 31 chapitres dans lesquels la théorie et la pratique se côtoient afin d'expérimenter par soi-mème les concepts énoncés. Le chemin est différent et unique pour chacun mais c'est en cela qu'il est intéressant. Les changements ne se feront pas du jour au lendemain et pour devenir la personne à laquelle vous aspirez, il vous faudra faire des efforts. Cependant, une fois votre plein potentiel révélé, vous pourrez bénéficier de votre pouvoir intérieur dans tous les aspects de votre vie. La confiance en soi se gagne, l'estime de soi se construit et l'amour de soi se cultive. Passez au niveau supérieur avec le Pouvoir Intérieur et accueillez le changement positif qu'il vous faut. Imaginez-vous avoir l'assurance et la confiance pour entreprendre et oser faire les choses qui vous animent réellement ? Imaginez avoir une estime débordante qui fait de vous une personne inspirante et séduisante pour son entourage ? Étrangement, lorsque l'on s'aime, les autres ont plus tendance à nous aimer. Inversement, lorsque l'on ne s'aime pas, il est plus difficile d'attirer l'amour des autres. Fort heureusement, il ne dépend que de nous de changer cela. Ce livre vous aidera à changer votre perception et votre manière de penser afin de devenir une personne enthousiaste et inspirante. Révélez votre pouvoir intérieur et devenez la personne que vous ètes réellement.
Book Synopsis Le Guide Complet de la Confiance en Soi by : Vincent Bourgeois
Download or read book Le Guide Complet de la Confiance en Soi written by Vincent Bourgeois and published by . This book was released on 2020-10-02 with total page 324 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: La confiance en soi est indispensable pour avancer sur la réalisation de ses objectifs personnels. Ce guide propose une méthode complète exclusive de développement de la confiance en soi. Elle se base sur le renforcement des fondamentaux que sont l'estime de soi, l'auto-compassion et l'auto-acceptation.Contrairement à d'autres ouvrages essentiellement théoriques, ce manuel se veut avant tout un guide concret et pratique. Il propose des exercices pratiques d'auto-évaluation et de renforcement de l'estime de soi. En effet ce manuel est la première édition française à compiler plusieurs ouvrages de spécialistes américains reconnus en psychologie comportementale.Le manuel se compose de cinq parties:- Partie 1: l'auto-acceptation- Partie 2: l'auto-compassion- Partie 3: l'estime de soi- Partie 4: la confiance en soi- Partie 5: cahier d'exercices (à remplir directement dans le manuel)Vous y trouverez notamment:- 12 façons de développer l'auto-compassion- 10 signes de manque d'acceptation de soi- 15 façons d'améliorer son acceptation de soi- 14 signes de faible estime de soi- 9 habitudes qui boostent l'estime de soi- 5 modèles de pensée qui boostent l'estime de soi- 26 façons de renforcer l'estime de soiDans le cahier d'exercices de 100 pages vous:- évaluerez précisément votre niveau d'estime de vous-même- effectuerez 20 exercices concrets de construction de l'estime de soi- apprendrez à tenir un journal de votre estime de vous-même- analyserez la source de vos insécurités- analyserez vos forces et vos faiblesses- identifierez et apprendrez à remettre en question vos croyances négatives fondamentales- apprendrez à identifier les différents styles de communication et à améliorer le votre- définirez votre plan d'action précis et réaliste pour construire votre estime de vous-même pendant les prochains moisEn complément de ce manuel, le programme de formation "Top-Confiance" disponible pour l'application Android mobile "Ironmind - mental d'acier" (gratuite sur Google Play Store) en reprend tous les concepts sous forme d'un coaching interactif de 90 jours (voir http://goVan.fr/ironmind). La mise en pratique est facilitée par les outils intégrés de reprogrammation mentale subconsciente: méditation, affirmations positives, auto-suggestions. L'apprentissage est largement accéléré et facilité.Le Guide complet de la Confiance en Soi et son programme interactif pour mobile Top-Confiance constituent une des méthodes les plus simples et les plus efficaces de construire votre confiance en vous-même et de commencer à entreprendre pour réaliser votre plein potentiel.
Book Synopsis Your Mindful Compass by : Andrea Maloney Schara
Download or read book Your Mindful Compass written by Andrea Maloney Schara and published by . This book was released on 2013-12-01 with total page 318 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: "Your Mindful Compass" takes us behind the emotional curtain to see the mechanisms regulating individuals in social systems. There is great comfort and wisdom in knowing we can increase our awareness to manage the swift and ancient mechanisms of social control. We can gain greater flexibility by seeing how social controls work in systems from ants to humans. To be less controlled by others, we learn how emotional systems influence our relationship-oriented brain. People want to know what goes on in families that give rise to amazing leaders and/or terrorists. For the first time in history we can understand the systems in which we live. The social sciences have been accumulating knowledge since the early fifties as to how we are regulated by others. S. Milgram, S. Ashe, P. Zimbardo and J. Calhoun, detail the vulnerability to being duped and deceived and the difficulty of cooperating when values differ. Murray Bowen, M.D., the first researcher to observe several live-in families, for up to three years, at the National Institute of Mental Health. Describing how family members overly influence one another and distribute stress unevenly, Bowen described both how symptoms and family leaders emerge in highly stressed families. Our brain is not organized to automatically perceive that each family has an emotional system, fine-tuned by evolution and "valuing" its survival as a whole, as much as the survival of any individual. It is easier to see this emotional system function in ants or mice but not in humans. The emotional system is organized to snooker us humans: encouraging us to take sides, run away from others, to pressure others, to get sick, to blame others, and to have great difficulty in seeing our part in problems. It is hard to see that we become anxious, stressed out and even that we are difficult to deal with. But "thinking systems" can open the doors of perception, allowing us to experience the world in a different way. This book offers both coaching ideas and stories from leaders as to strategies to break out from social control by de-triangling, using paradoxes, reversals and other types of interruptions of highly linked emotional processes. Time is needed to think clearly about the automatic nature of the two against one triangle. Time and experience is required as we learn strategies to put two people together and get self outside the control of the system. In addition, it takes time to clarify and define one's principles, to know what "I" will or will not do and to be able to take a stand with others with whom we are very involved. The good news is that systems' thinking is possible for anyone. It is always possible for an individual to understand feelings and to integrate them with their more rational brains. In so doing, an individual increases his or her ability to communicate despite misunderstandings or even rejection from important others. The effort involved in creating your Mindful Compass enables us to perceive the relationship system without experiencing it's threats. The four points on the Mindful Compass are: 1) Action for Self, 2) Resistance to Forward Progress, 3) Knowledge of Social Systems and the 4) The Ability to Stand Alone. Each gives us a view of the process one enters when making an effort to define a self and build an emotional backbone. It is not easy to find our way through the social jungle. The ability to know emotional systems well enough to take a position for self and to become more differentiated is part of the natural way humans cope with pressure. Now people can use available knowledge to build an emotional backbone, by thoughtfully altering their part in the relationship system. No one knows how far one can go by making an effort to be more of a self-defined individual in relationships to others. Through increasing emotional maturity, we can find greater individual freedom at the same time that we increase our ability to cooperate and to be close to others.
Book Synopsis Forests, Trees and Human Health by : Kjell Nilsson
Download or read book Forests, Trees and Human Health written by Kjell Nilsson and published by Springer Science & Business Media. This book was released on 2010-10-10 with total page 428 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: The link between modern lifestyles and increasing levels of chronic heart disease, obesity, stress and poor mental health is a concern across the world. The cost of dealing with these conditions places a large burden on national public health budgets so that policymakers are increasingly looking at prevention as a cost-effective alternative to medical treatment. Attention is turning towards interactions between the environment and lifestyles. Exploring the relationships between health, natural environments in general, and forests in particular, this groundbreaking book is the outcome of the European Union’s COST Action E39 ‘Forests, Trees and Human Health and Wellbeing’, and draws together work carried out over four years by scientists from 25 countries working in the fields of forestry, health, environment and social sciences. While the focus is primarily on health priorities defined within Europe, this volume explicitly draws also on research from North America.
Book Synopsis Culture | 2030 indicators by : UNESCO
Download or read book Culture | 2030 indicators written by UNESCO and published by UNESCO Publishing. This book was released on 2019-11-18 with total page 112 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Book Synopsis Philosophy manual: a South-South perspective by : Chanthalangsy, Phinith
Download or read book Philosophy manual: a South-South perspective written by Chanthalangsy, Phinith and published by UNESCO Publishing. This book was released on 2014-12-31 with total page 236 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Book Synopsis The European Landscape Convention by : Michael Jones
Download or read book The European Landscape Convention written by Michael Jones and published by Springer Science & Business Media. This book was released on 2011-02-09 with total page 327 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: This important and insightful book provides, for the first time, a broad presentation of ongoing research into public participation in landscape conservation, management and planning, following the 2000 European Landscape Convention which came into force in 2004. The book examines both the theory of participation and what lessons can be learnt from specific European examples. It explores in what manner and to what extent the provisions for participation in the European Landscape Convention have been followed up and implemented. It also presents and compares different experiences of participation in selected countries from northern, southern, eastern and western Europe, and provides a critical examination of public participation in practice. However, while the book’s focus is necessarily on Europe, many of the conclusions drawn are of global relevance. The book provides a valuable reference for researchers and advanced students in landscape policies and management, as well as for professionals and others interested in land-use planning and environmental management.
Book Synopsis Adolescent Coping by : Erica Frydenberg
Download or read book Adolescent Coping written by Erica Frydenberg and published by Psychology Press. This book was released on 1997 with total page 260 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Adolescence is a time when coping is very important, when many new experiences and responsabilities are thrust upon individuals. Young people need to cope in a variety of settings, including school, home, peer groups and the workplace, and with a range of life problems such as divorce and examinations. Frydenberg provides a clear account of current research and thinking on coping, illustrated by the voices of young people throughout the book.Adolescent Copingfocuses on how young people manage a range of life problems, and on the coping styles of particular groups, such as the gifted and those with illness. The author addresses the relationships between coping and age, gender and ethnicity, and between family functioning and coping. She also considers the measurements of coping, how we learn to cope, and such areas as social support and depression.
