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Resume Rewire Rebrancher Changez Votre Cerveau Pour Briser Les Mauvaises Habitudes Surmonter Les Dependances Vaincre Les Comportements Autodestructeurs Par Richard Oconnor
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Book Synopsis Résumé - Rewire / Rebrancher : Changez votre cerveau pour briser les mauvaises habitudes, surmonter les dépendances, vaincre les comportements autodestructeurs par Richard O'Connor by : MY MBA
Download or read book Résumé - Rewire / Rebrancher : Changez votre cerveau pour briser les mauvaises habitudes, surmonter les dépendances, vaincre les comportements autodestructeurs par Richard O'Connor written by MY MBA and published by MY MBA. This book was released on 2022-02-20 with total page 17 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: * Notre résumé est court, simple et pragmatique. Il vous permet d'avoir les idées essentielles d'un grand livre en moins de 30 minutes. Comment stopper une mauvaise habitude ? Nous faisons tous automatiquement des choses que nous regrettons après les avoir faites. En comprenant comment le cerveau fonctionne lorsque nous effectuons des actions involontaires, vous serez en mesure d'inverser la tendance et d'arrêter une mauvaise habitude. Dans ce livre, vous apprendrez : Comment notre cerveau dicte-t-il notre comportement ? Comment le cerveau a-t-il la capacité de renforcer votre moi conscient ? Comment prendre conscience d'une habitude indésirable ? Pourquoi nos émotions nous poussent-elles à adopter des comportements indésirables ? Comment éviter de retomber dans une habitude indésirable ? Comment renforcer votre volonté pour mettre fin à une habitude indésirable ? Nos réponses à ces questions sont faciles à comprendre, simples à mettre en œuvre et rapides à exécuter. Prêt à stopper une mauvaise habitude ? Allons-y ! *Achetez maintenant le résumé de ce livre pour le modeste prix d'une tasse de café !
Book Synopsis Recâblez votre cerveau ! by : Richard O'Connor
Download or read book Recâblez votre cerveau ! written by Richard O'Connor and published by Ixelles Editions. This book was released on 2015-05-13 with total page 300 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi certains de vos tracas quotidiens reviennent de manière récurrente ? C’est parce que nous autres, humains, utilisons beaucoup de notre temps à produire et reproduire des comportements qui sont mauvais pour nous. Nous choisissons toujours le même type de partenaire amoureux... qui s’avère désastreux, entamons un xième régime tout en continuant de grignoter, arrivons en retard au RV d’embauche qui changerait notre vie et développons toute une gamme de mauvaises habitudes dont nous avons bien du mal à nous défaire. Dans Recâblez votre cerveau ! le docteur O’Connor révèle pourquoi nos mauvaises habitudes ont la vie dure. C’est parce que nous avons deux cerveaux qui travaillent séparément : • l’un travaille de façon réfléchie, consciente et volontaire, • l’autre fonctionne de manière automatique et prend des décisions en dehors de notre attention. S’appuyant sur les dernières recherches en matière de psychologie et en neurobiologie, ce livre propose d’enrayer vos mécanismes intérieurs d’auto-sabotage et de vous débarrasser efficacement et durablement des comportements toxiques du quotidien, tels que : la procrastination • le grignotage • la désorganisation chronique • le maintien stérile dans de mauvaises situations • l’inquiétude déraisonnable • la prise de risque excessive • L’agression passive (personnalités passives-agressives) • les addictions, etc. Arrêtez de fonctionner à « l’insu de votre plein gré » ! À l’aide de nombreux exercices et études de cas, le Dr O’Connor vous donne une feuille de route pour surmonter toutes vos habitudes autodestructrices en recâblant votre cerveau : c’est-à-dire en établissant de nouveaux circuits de réflexion et de décision plus sains et plus sages permettant de : • résister à la tentation, • ignorer les distractions, • vous voir et voir le monde plus clairement, • bloquer vos mauvais réflexes. Une fois libéré de ses mauvaises connexions, grâce notamment à la prise de conscience, la compassion et l’auto-discipline, votre esprit conscient est capable de nouvelles habiletés, parmi lesquels : la pleine conscience, la maîtrise de soi, la confrontation à la peur, l’oubli de la culpabilité. Un livre qui offre une meilleure connaissance du cerveau et du psychisme, et un nouveau paradigme fondé sur la science pour en finir avec nos petits et grands auto-sabotages. A propos de l'auteur Le docteur Richard O’Connor est psychothérapeute depuis plus de 30 ans. Il a dirigé durant de nombreuses années une clinique de santé mentale. Il exerce aujourd’hui à New York et dans le Connecticut Un livre publié par Ixelles éditions Visitez notre site : http://www.ixelles-editions.com Contactez-nous à l'adresse [email protected]
