Read Books Online and Download eBooks, EPub, PDF, Mobi, Kindle, Text Full Free.
Download Relajacin Total Para Personas Ansiosas full books in PDF, epub, and Kindle. Read online Relajacin Total Para Personas Ansiosas ebook anywhere anytime directly on your device. Fast Download speed and no annoying ads. We cannot guarantee that every ebooks is available!
Author : Sigmund Hill
Publisher :
ISBN 13 : 9781646947478
Total Pages : 0 pages
Book Rating : 4.9/5 (474 download)
Download or read book Relajación Total para Personas Ansiosas written by Sigmund Hill and published by . This book was released on 2022-09-14 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Author : Sigmund Hill
Publisher :
ISBN 13 :
Total Pages : 0 pages
Book Rating : 4.2/5 (158 download)
Download or read book Relajaci?n Total para Personas Ansiosas written by Sigmund Hill and published by . This book was released on 2022 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: ¿El estr?s de tu d?a a d?a ha comenzado a afectar otras ?reas de tu vida? ¿Ya no sabes que es una vida sin estr?s? ¿Te gustar?a tener un mejor control sobre las emociones negativas? Entonces sigue leyendo... "La mejor arma contra el estr?s es la habilidad para elegir un pensamiento sobre el otro". ? William James El estr?s es una parte natural y muchas veces inevitable de nuestras vidas cotidianas. Puede ser desencadenado por cualquier asunto que demande m?s de nuestra atenci?n - desde trabajar hasta tarde y quedar atascado en el tr?fico, hasta cambios serios de la vida tales como muerte, divorcio o enfermedad. Cuando enfrenta una situaci?n estresante, su pulso se acelera, respira m?s r?pido, los m?sculos se tensan y el cerebro usa m?s ox?geno y aumenta la actividad. Si la respuesta al estr?s dura demasiado tiempo, puede perjudicar su salud. No siempre puede evitar el estr?s en su vida, pero puede aprender a manejarlo mejor. En este libro, descubrir?s: Los secretos de la reacci?n al estr?s y la ansiedad. T?cticas generales para afrontar y manejar el estr?s. Fundamentos de las t?cnicas de relajaci?n. T?cnicas de respiraci?n, exploraci?n corporal, relajaci?n progresiva, entre otras. Descubre c?mo combinar todas las t?cnicas de manejo del estr?s en tu d?a. Y mucho m?s... El estr?s es considerado la enfermedad del siglo XXI, seg?n los expertos, que lo atribuyen al estilo de vida tan fren?tico de la actualidad y que provoca bajada de defensas, acn?, presi?n arterial, depresi?n e incluso p?rdida de memoria. Hoy en d?a el estr?s se puede manejar y controlar con diferentes tipos de m?todos, e incluso uno puede mejorar con tan solo cambiar el estilo de vida dependiendo del tipo o fase de estr?s que est? atravesando. ¡Aprende a manejar tu estr?s y mejora tu calidad de vida! ¡Es la se?al que tanto esperabas! ¡Desplaza hacia arriba y a?ade al carrito de compra!
Author : Absolute Zen
Publisher : Absolute Zen
ISBN 13 :
Total Pages : 51 pages
Book Rating : 4.:/5 (661 download)
Download or read book Hipnosis y Meditación de Sueño Profundo: Empieza a dormir mejor y relaja tu mente siguiendo los pasos de autohipnosis y meditación guiada para superar el insomnio, la depresión, la ansiedad, el estrés y más. written by Absolute Zen and published by Absolute Zen. This book was released on 2022-05-12 with total page 51 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Supera el Insomnio y Alcanza un Sueño Profundo con Autohipnosis y Meditación Guiada ¿Te cuesta dormir por la noche? La hipnosis y meditación de sueño profundo son las soluciones efectivas que necesitas para superar el insomnio, la ansiedad y el estrés y finalmente descansar como mereces. Con técnicas comprobadas de autohipnosis y meditación guiada, este libro te llevará a un estado de relajación profunda que te permitirá dormir mejor y despertar con energía renovada. Libera tu mente de pensamientos negativos y alcanza una calma total cada noche. Estos guiones de autohipnosis están diseñados para ayudarte a superar el estrés, la ansiedad y la depresión, llevándote a un sueño profundo e ininterrumpido. Imagina despertar cada mañana sintiéndote descansado y lleno de energía, listo para afrontar cualquier reto. Este libro te enseñará a: - Dormir más rápido y profundamente utilizando técnicas de meditación guiada para alcanzar un sueño reparador. - Superar el insomnio y mantener un sueño ininterrumpido toda la noche. - Reducir la ansiedad, el estrés y la depresión con poderosas guías de autohipnosis que liberan tu mente. - Despertar renovado y disfrutar de días más productivos y felices. Con Hipnosis y Meditación de Sueño Profundo, transformarás tus noches de insomnio en descanso total. No necesitas experiencia previa, solo sigue los guiones y deja que la relajación haga el resto. Si disfrutaste de El Poder del Ahora de Eckhart Tolle, Mindfulness de Mark Williams, o La Magia del Orden de Marie Kondo, este libro te será invaluable para transformar tu descanso. Empieza hoy a dormir mejor y di adiós al insomnio con Hipnosis y Meditación de Sueño Profundo. ¡Recupera tu energía y bienestar con un descanso completo!
Author : C. Eugene Walker
Publisher : Editorial AMAT
ISBN 13 : 9788497350860
Total Pages : 246 pages
Book Rating : 4.3/5 (58 download)
Download or read book Aprenda a Relajarse written by C. Eugene Walker and published by Editorial AMAT. This book was released on 2002-09 with total page 246 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Las técnicas de relajación del Dr. Walker han ayudado a miles de personas a encontrar el alivio para la tensión y el estrés. En este libro, el Dr. Walker explica la manera en que una solución creativa de los problemas y la toma de decisiones puede impedir que se sienta usted abrumado y que mejore su capacidad de enfrentarse y solucionar las preocupaciones diarias. Incluye técnicas específicas muchas de ellas nuevas que han demostrado tener éxito para eliminar la ansiedad. También se exponen ejercicios de gestión del estrés que le ayudarán a comprender mejor los conceptos y aplicarlos a sus propias necesidades, tanto si sus períodos de estrés son breves y suaves, o sufre ataques de ansiedad más graves y de mayor duración. Aprenda a relajarse es rápido, sencillo y eficaz y le permite derrotar al estrés y obtener el control de su vida. El Doctor Eugene Walker es psicólogo clínico y profesor emérito de la facultad de medicina de la Universidad de Oklahoma y autor o editor de más de veinte libros de motivación personal.
Author : Academia de Meditación Guiada
Publisher : Academia de Meditación Guiada
ISBN 13 :
Total Pages : pages
Book Rating : 4./5 ( download)
Download or read book Meditación Guiada Para la Ansiedad written by Academia de Meditación Guiada and published by Academia de Meditación Guiada. This book was released on with total page pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: ¿Quiere meditar con un guión que le ayudará con la ansiedad? Si es así, siga leyendo... ¿Tiene problemas de estrés regularmente? ¿No tiene suficiente el poder de voluntad? ¿Problemas para dormir como el insomnio? ¿O sufre de ansiedad? Si lo hace, este libro lo ayudará a contrarrestar estos problemas leyendo contenido relajante que puede ayudarlo a descansar mucho más fácilmente. En Meditación guiada para la ansiedad, descubrirá: - ¡Un guión de meditación relajante que le ayudará a aliviar el estrés! - ¡La mejor meditación utilizada para contrarrestar la ansiedad! - ¡Las técnicas de meditación más fáciles para aumentar la fuerza de voluntad! - ¡Por qué seguir este script evitará que te sientas agotado y cansado! - Y mucho, mucho más. Las enseñanzas comprobadas son muy fáciles de seguir. Incluso si nunca antes ha intentado la meditación, aún podrá encontrar el éxito siguiendo el material relajante. Entonces, si está listo para comenzar su viaje para tener una vida mucho mejor y satisfactoria, ¡haga clic en "Compra Ahora" en la esquina superior derecha AHORA!
Author : Academia de Meditación Total
Publisher :
ISBN 13 : 9781800601031
Total Pages : 90 pages
Book Rating : 4.6/5 (1 download)
Download or read book Meditaciones Guiadas Para La Atención Plena y Autosanación written by Academia de Meditación Total and published by . This book was released on 2020-04-29 with total page 90 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: ¿Quieres meditar en un guión que te ayudará con la ansiedad? Si es así, sigue leyendo... ¿Te estresas regularmente? ¿Te falta fuerza de voluntad? ¿Experimenta problemas para dormir como el insomnio? ¿Sufres de ansiedad? Si es así, este libro lo ayudará a reducir o eliminar estos problemas leyendo contenido relajante para que pueda relajarse y descansar más fácilmente. En Meditaciones Guiadas para la Atención Plena y la Autosanación, descubrirá Un guión de meditación relajante que te ayudará a aliviar el estrés. La mejor meditación utilizada para reducir la ansiedad. Las técnicas de meditación más fáciles para aumentar la voluntad. Por qué seguir este guión evitará que te sientas cansado y agotado. Y mucho, mucho más. Estas enseñanzas comprobadas son muy fáciles de seguir, incluso si nunca antes ha intentado la meditación, aun podrá encontrar el éxito con este material relajante. Entonces, si está listo para comenzar su viaje hacia una vida más satisfactoria, haga clic en "Agregar al carrito" en la esquina superior derecha ¡AHORA!
Author : Academia de Meditación Total
Publisher :
ISBN 13 :
Total Pages : 90 pages
Book Rating : 4.6/5 (38 download)
Download or read book Meditaciones Guiadas Para La Atención Plena y Autosanación written by Academia de Meditación Total and published by . This book was released on 2020-04-17 with total page 90 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: ¿Quieres meditar en un guión que te ayudará con la ansiedad? Si es así, sigue leyendo... ¿Te estresas regularmente? ¿Te falta fuerza de voluntad? ¿Experimenta problemas para dormir como el insomnio? ¿Sufres de ansiedad? Si es así, este libro lo ayudará a reducir o eliminar estos problemas leyendo contenido relajante para que pueda relajarse y descansar más fácilmente. En Meditaciones Guiadas para la Atención Plena y la Autosanación, descubrirá Un guión de meditación relajante que te ayudará a aliviar el estrés. La mejor meditación utilizada para reducir la ansiedad. Las técnicas de meditación más fáciles para aumentar la voluntad. Por qué seguir este guión evitará que te sientas cansado y agotado. Y mucho, mucho más. Estas enseñanzas comprobadas son muy fáciles de seguir, incluso si nunca antes ha intentado la meditación, aun podrá encontrar el éxito con este material relajante. Entonces, si está listo para comenzar su viaje hacia una vida más satisfactoria, haga clic en "Agregar al carrito" en la esquina superior derecha ¡AHORA!
Author : J. R. Harvey
Publisher :
ISBN 13 : 9788489920941
Total Pages : 0 pages
Book Rating : 4.9/5 (29 download)
Download or read book Relajacion Total written by J. R. Harvey and published by . This book was released on 2000 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Descripcion: Ya se manifieste como lumbalgia, insomnio, ansiedad o simplemente como malestar general, la tension puede llegar a dominar nuestras vidas, hasta el punto de provocar la aparicion de dolencias fisicas y condicionar la creatividad y el desarrollo personal. El presente libro ofrece una lista de control de sintomas que nos permite identificar nuestros patrones de tension con respecto a cinco niveles de relajacion: muscular, autonomo, emocional, mental y espiritual, asi como aprender tecnicas de reconocida eficacia que podremos integrar facilmente en la vida cotidiana. El autor: John Harvey es psicologo y trabaja como director de psicologia en el hospital Allied Services Rehabilitation Hospital de Scranton, en Pensilvania. Durante mas de veinticinco anos ha practicado y ensenado relajacion y tecnicas de desarrollo personal. Publico destinatario: Dirigido a todos los lectores interesados en temas de salud y crecimiento personal, y especialmente a aquellos que deseen aprender tecnicas sencillas y practicas para relajarse y superar problemas de tension, estres y dolencias relacionadas con este tipo de problemas.
Author : Academia de Meditación Total
Publisher :
ISBN 13 : 9781800602090
Total Pages : 154 pages
Book Rating : 4.6/5 (2 download)
Download or read book Meditaciones Guiadas de Autocuración written by Academia de Meditación Total and published by . This book was released on 2020-05-20 with total page 154 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: ¿Quieres meditar en un guión que reducirá la ansiedad y aumentará la autocuración? Si es así, sigue leyendo ... ¿Te estresas regularmente? ¿Te falta fuerza de voluntad? ¿Experimenta problemas para dormir como el insomnio? ¿Sufres de ansiedad? Si es así, este libro lo ayudará a reducir o eliminar estos problemas leyendo contenido relajante para que pueda relajarse y descansar más fácilmente. En Meditaciones Guiadas para la Atención Plena y la Autosanación, descubrirá Un guión de meditación relajante que te ayudará a aliviar el estrés. La mejor meditación utilizada para reducir la ansiedad. Las técnicas de meditación más fáciles para aumentar la voluntad. Por qué seguir este guión evitará que te sientas cansado y agotado. Y mucho, mucho más. Estas enseñanzas comprobadas son muy fáciles de seguir, incluso si nunca antes ha intentado la meditación, aun podrá encontrar el éxito con este material relajante. Entonces, si está listo para comenzar su viaje hacia una vida más satisfactoria, haga clic en "Agregar al carrito" en la esquina superior derecha ¡AHORA!
Author : Anita Madan
Publisher :
ISBN 13 :
Total Pages : 140 pages
Book Rating : 4.6/5 (316 download)
Download or read book Meditaciones Guiadas para la Relajación, el Sueño Profundo y el Alivio de la Ansiedad written by Anita Madan and published by . This book was released on 2020-03-28 with total page 140 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Si buscas la manera más rápida de relajarte, vencer la ansiedad y aliviar el estrés en pocos minutos, entonces te encantará este libro. Hoy en día, cada vez más personas sufren de estrés, ansiedad, ataques de pánico e insomnio, debido a su frenética vida personal y laboral, pero ya no tienen que soportar estas condiciones. De hecho, se ha demostrado que las meditaciones guiadas y las técnicas de auto hipnosis son la clave secreta para obtener esa sensación de calma y paz que necesitas, ya que permiten que tu cuerpo libere su infinito poder de auto curación. Anita Madan ha transcrito en este libro sus meditaciones más efectivas, que ya han ayudado a miles de personas en todo el mundo. Está a punto de comenzar un extraordinario viaje dentro de su mente, que le guiará hacia una profunda comprensión de sí mismo. Serás más consciente de tus sentimientos y de toda la grandeza que eres capaz de manifestar en el mundo material. Gracias a un mayor sentido de alegría y gratitud por todo el bien que te rodea, experimentarás nuevos niveles de positividad, confianza y autoestima. Además, si te cuesta dormirte por la noche y te sientes agotado al día siguiente, acabas de encontrar la única forma efectiva y probada de ralentizar tus pensamientos y dormirte rápida y fácilmente. La ansiedad, el estrés, los ataques de pánico y el insomnio sólo serán malos recuerdos. Aquí hay una pequeña fracción de lo que encontrarás: Los beneficios para la salud de la práctica diaria de la meditación Cómo crear el ambiente adecuado para una sesión de meditación exitosa Inspirando meditaciones y afirmaciones subliminales para aumentar tu autoestima y experimentar un cambio positivo en tu vida Poderosas técnicas para dejar que tu mente libere todo su potencial Ejercicios de respiración y técnicas de exploración corporal Cómo desclasificar tu mente antes de la cama Sesiones de hipnosis para dormirse rápidamente Guiones de visualización para inducir un estado consciente y relajado Meditaciones auto guiadas de atención para superar con éxito los ataques de ansiedad y pánico La calidad de tu vida radica en aprovechar el poder de la mente; gracias a estas sesiones de auto curación estás a punto de soltar todas las tensiones acumuladas. Te sorprenderá el inmenso efecto de relajación que experimentarás. Si está listo para tranquilizar su mente y eliminar el estrés y la ansiedad, dejando su cuerpo profundamente relajado para una gran noche de sueño, entonces desplácese hacia arriba y haga clic en el botón COMPRAR AHORA.
Author : Lorraine T. Benuto
Publisher : Springer
ISBN 13 : 3319648802
Total Pages : 537 pages
Book Rating : 4.3/5 (196 download)
Download or read book Toolkit for Counseling Spanish-Speaking Clients written by Lorraine T. Benuto and published by Springer. This book was released on 2017-11-14 with total page 537 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: This timely practical reference addresses the lack of Spanish-language resources for mental health professionals to use with their Latino clients. Geared toward both English- and Spanish-speaking practitioners in a variety of settings, this volume is designed to minimize misunderstandings between the clinician and client, and with that the possibility of inaccurate diagnosis and/or ineffective treatment. Coverage for each topic features a discussion of cultural considerations, guidelines for evidence-based best practices, a review of available findings, a treatment plan, plus clinical tools and client handouts, homework sheets, worksheets, and other materials. Chapters span a wide range of disorders and problems over the life-course, and include reproducible resources for: Assessing for race-based trauma. Using behavioral activation and cognitive interventions to treat depression among Latinos. Treating aggression, substance use, abuse, and dependence among Latino Adults. Treating behavioral problems among Latino adolescents. Treating anxiety among Latino children. Working with Latino couples. Restoring legal competency with Latinos. The Toolkit for Counseling Spanish-Speaking Clients fills a glaring need in behavioral service delivery, offering health psychologists, social workers, clinical psychologists, neuropsychologists, and other helping professionals culturally-relevant support for working with this under served population. The materials included here are an important step toward dismantling barriers to mental health care.
Author : Michael Eysenck
Publisher : Psychology Press
ISBN 13 : 1317775031
Total Pages : 212 pages
Book Rating : 4.3/5 (177 download)
Download or read book Anxiety and Cognition written by Michael Eysenck and published by Psychology Press. This book was released on 2014-01-21 with total page 212 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: It is argued in this book that there are three major approaches to anxiety. First, there is anxiety as an emotional state. Second, there is trait anxiety as a dimension of personality. Third, there is anxiety as a set of anxiety disorders. What is attempted is to produce a unified theory of anxiety which integrates all these major approaches. According to this unified theory, there are four sources of information which influence the level of experienced anxiety: (1) experimental stimulation; (2) internal physiological activity; (3) internal cognitions, (e.g., worries); and (4) one's own behaviour. The unified theory is essentially based on a cognitive approach. More specifically, it is assumed that individual differences in experienced anxiety between those high and low in trait anxiety depend largely on cognitive biases. It is also assumed that the various anxiety disorders depend on cognitive biases, and that the main anxiety disorders differ in terms of the source of information most affected by such biases (e.g., social phobics have biased interpretation of their own behaviour). In sum, this book presents a general theory of anxiety from the cognitive perspective. It is intended that this theory will influence theory and research on emotion, personality, and the anxiety disorders. Correction notice: Christos Halkiopoulos should have been credited for his role as the inventor of the Dot Probe Paradigm and for the design and execution of the experiment discussed in C. D. Spielberger, I. G. Sarason, Z. Kulczar, and J. Van Heck (Eds.), Stress and Emotion, Vol. 14. London: Hemisphere.
Author : Antonella Surbone
Publisher : Springer Science & Business Media
ISBN 13 : 146143369X
Total Pages : 526 pages
Book Rating : 4.4/5 (614 download)
Download or read book New Challenges in Communication with Cancer Patients written by Antonella Surbone and published by Springer Science & Business Media. This book was released on 2012-08-23 with total page 526 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: The relationship between oncologists and their cancer patients is rapidly evolving. Oncologists and other cancer professionals master new anticancer and supportive treatment options, while working under increasing economic pressure and time constraints, and are often unprepared to deal with all the challenges of their new position in a therapeutic relationship with cancer patients and families. Good communication is as essential as are modern laboratory tests and sophisticated diagnostics to achieve the best clinical results. This book updates the evolution of truth-telling and communication patterns worldwide and offers insights into the recent trends and emerging challenges in communication with cancer patients and families. New Challenges in Communication with Cancer Patients is an invaluable resource to medical professionals, educators and patients in establishing a strong and effective partnership built on trust and mutual understanding.
Author : Margaret S. Stroebe
Publisher : American Psychological Association (APA)
ISBN 13 :
Total Pages : 680 pages
Book Rating : 4.3/5 (91 download)
Download or read book Handbook of Bereavement Research and Practice written by Margaret S. Stroebe and published by American Psychological Association (APA). This book was released on 2008 with total page 680 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: "In this state-of-the-art volume, leading international scholars and clinicians provide a comprehensive and cross-disciplinary overview of how rigorous research on bereavement translates into practice. They identify new developments and controversies in the field, relating new theories to concepts from attachment theory and emotion theory. The effects of societal change and of national and international events on personal and public mourning are examined along with other areas of interest to practitioners, such as grief and disaster, posttraumatic growth, and cultural competence in helping diverse clients cope with grief and bereavement. New analyses use longitudinal data sets to trace patterns of adjustment, trajectories of grieving over time, and the use of coping resources. The contributors also explore emerging research on the consequences of losing a loved one, "disenfranchised" grieving, continuing bonds, and other critical areas. Researchers and practitioners will find much to enrich and deepen their work in this thought-provoking volume"--Cover. (PsycINFO Database Record (c) 2012 APA, all rights reserved).
Author : Rita Wicks-Nelson
Publisher : Psychology Press
ISBN 13 : 1317351355
Total Pages : 569 pages
Book Rating : 4.3/5 (173 download)
Download or read book Abnormal Child and Adolescent Psychology written by Rita Wicks-Nelson and published by Psychology Press. This book was released on 2015-08-07 with total page 569 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Abnormal Child and Adolescent Psychology with DSM-5 Updates, 8/e presents students with a comprehensive, research-based introduction to understanding child and adolescent psychopathology. The authors provide a logically formatted and easy to understand text that covers the central issues and theoretical and methodological foundations of childhood behavior disorders. Rich with illustrations and examples, this text highlights the newest areas of research and clinical work, stressing supported treatments and the prevention of behavior problems of youth.
Author : Donald W. Pfaff
Publisher : Oxford University Press, USA
ISBN 13 : 0199377464
Total Pages : 313 pages
Book Rating : 4.1/5 (993 download)
Download or read book The Altruistic Brain written by Donald W. Pfaff and published by Oxford University Press, USA. This book was released on 2015 with total page 313 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: "Unlike any other study in its field, The Altruistic Brain synthesizes into one theory the most important research into how and why - by purely physical mechanisms - humans empathize with one another and respond altruistically."--Jacket.
Author : Walter H. Greene
Publisher :
ISBN 13 :
Total Pages : 484 pages
Book Rating : 4.0/5 ( download)
Download or read book Introduction to Health Education written by Walter H. Greene and published by . This book was released on 1990 with total page 484 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
