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Author : Healthy Kitchen
Publisher :
ISBN 13 : 9782501154611
Total Pages : 192 pages
Book Rating : 4.1/5 (546 download)
Download or read book Recettes saines et gourmandes written by Healthy Kitchen and published by . This book was released on 2021-01-06 with total page 192 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Author : Dounia Silem
Publisher :
ISBN 13 : 9782350353975
Total Pages : 288 pages
Book Rating : 4.3/5 (539 download)
Download or read book Recettes saines & gourmandes written by Dounia Silem and published by . This book was released on 2012-10-17 with total page 288 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Un livre pour apprendre à cuisiner à l'heure du bio, avec des recettes de saison et locales, tout simplement et sans se ruiner. Avec des idées pour tous les jours, et pour tous les instants particuliers (réception, anniversaire, fêtes...) en suivant les conseils de Dounia Silem, Chef cuisinière, animatrice culinaire bio et auteur.
Author : Rika Zaraï
Publisher :
ISBN 13 : 9782876360402
Total Pages : 184 pages
Book Rating : 4.3/5 (64 download)
Download or read book "Mes recettes saines et gourmandes" written by Rika Zaraï and published by . This book was released on 1989 with total page 184 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Author : Rabia Combet
Publisher :
ISBN 13 : 9782263171857
Total Pages : 96 pages
Book Rating : 4.1/5 (718 download)
Download or read book Plats sains et gourmands en 5 ingrédients written by Rabia Combet and published by . This book was released on 2021-04-15 with total page 96 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Author : Léa Martin
Publisher : Lea Martin
ISBN 13 : 9781835194898
Total Pages : 0 pages
Book Rating : 4.1/5 (948 download)
Download or read book Saveurs Saines et Équilibrées written by Léa Martin and published by Lea Martin. This book was released on 2023-06-30 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Découvrez une nouvelle dimension de la cuisine saine avec Léa Martin et son livre "Saveurs Saines et Équilibrées: Recettes Gourmandes à Faible Teneur en Sodium". Plongez dans un monde culinaire où le plaisir des papilles se marie harmonieusement avec le souci de votre santé. Ce livre de cuisine vous propose une approche innovante pour réduire votre consommation de sodium sans sacrifier la saveur. Léa, passionnée de cuisine équilibrée, vous guide dans la préparation de recettes gourmandes où les épices, les herbes aromatiques et les ingrédients naturels se combinent pour créer des plats savoureux et bons pour votre corps. Des entrées légères aux plats principaux élaborés, en passant par les desserts délicieux, chaque recette est soigneusement conçue pour maintenir un équilibre nutritionnel optimal sans compromettre le goût. Grâce aux conseils pratiques de Léa, vous découvrirez comment sublimer les ingrédients pour créer des plats qui raviront vos papilles tout en prenant soin de votre santé. Que vous soyez végétarien, végétalien ou omnivore, ce livre vous offre une variété de choix pour satisfaire tous les palais. Découvrez de nouvelles combinaisons d'arômes et de textures, et apprenez à apprécier la richesse des saveurs naturelles des aliments. "Saveurs Saines et Équilibrées" est bien plus qu'un simple livre de recettes. C'est un guide pour une alimentation consciente et équilibrée, vous invitant à explorer une cuisine créative qui prend soin de votre santé tout en vous régalant. Laissez-vous inspirer par les saveurs délicieuses et les bienfaits nutritionnels de "Saveurs Saines et Équilibrées" et découvrez le plaisir d'une cuisine savoureuse et bénéfique pour votre bien-être.
Author : Jean-Michel Cohen
Publisher :
ISBN 13 : 9782298086447
Total Pages : 352 pages
Book Rating : 4.0/5 (864 download)
Download or read book Mes recettes saines et gourmandes written by Jean-Michel Cohen and published by . This book was released on 2014 with total page 352 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Author :
Publisher : Hachette Pratique
ISBN 13 : 9782019461959
Total Pages : 221 pages
Book Rating : 4.4/5 (619 download)
Download or read book IG BAS written by and published by Hachette Pratique. This book was released on 2022-01-12 with total page 221 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Author : Bernadette Gilbert
Publisher : Les Éditions du Net
ISBN 13 : 2312022222
Total Pages : 14 pages
Book Rating : 4.3/5 (12 download)
Download or read book 6 semaines de menus santé et leurs recettes gourmandes written by Bernadette Gilbert and published by Les Éditions du Net. This book was released on 2014-05-06 with total page 14 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: La cuisine, c'est 365 jours par an, 3 fois par jour... Alors, il nous arrive de manquer d'inspiration et surtout de décrocher de nos bonnes résolutions de cuisine saine. Et si marier celle-ci avec notre gourmandise était possible ? C'est ce que ce recueil de menus et de recettes tente de faire en offrant les menus de 6 semaines, avec leurs recettes, généralement faciles et rapides, toujours gourmandes et saines. En pratiquant ces semaines de menus, on acquiert peu à peu l'art d'en créer soi-même, le réflexe des bons ingrédients et la capacité à varier son alimentation tout en préservant la saveur des mets, le plaisir de cuisiner et la santé de toute la famille. En parcourant ces pages, on plonge au coeur de la gastronomie tout en s'exerçant à respecter quelques règles essentielles d'alimentation intelligente et adaptée à notre organisme. Les gourmands peuvent se rassurer : ils pourront rester gourmands tout en apprenant à manger malin ! Bon appétit et à votre santé !
Author : Céline Romain
Publisher : Afnil
ISBN 13 : 9782958684600
Total Pages : 0 pages
Book Rating : 4.6/5 (846 download)
Download or read book 80 Recettes Saines et Rapides written by Céline Romain and published by Afnil. This book was released on 2024-03-18 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Avec nos vies si chargées, manger sainement peut devenir un vrai défi. Comment puis-je réaliser des assiettes équilibrées, avec le peu de temps que j'ai à y consacrer ? Voila ma vie. Une femme et une maman qui a voulu tout concilier. Des recettes saines, équilibrées et gourmandes (et oui c'est possible !). Des recettes rapides et faciles pour toute la famille. Et parce que je ne me débrouille pas trop mal, j'ai eu envie de vous partager mon expérience. J'ai mis tout mon coeur dans cet ouvrage. Je vous y dévoile mes recettes coup de coeur, des anecdotes de ma vie et de mon organisation. J'ai vraiment voulu que ce livre vous soit utile, au quotidien, qu'il vous facilite la vie. Vous y trouverez plus de 50 pages dédiées à Mon organisation et astuces au quotidien Mon essentiel afin de composer des assiettes équilibrées, orientées à index glycémique réduit, par famille de nutriments: allons droit au but ! Mes petits secrets d'une cuisine moins sucrée mais tout aussi gourmande (et sans édulcorant) Sans oublier mes 80 recettes de: Petit-déjeuner Dont plus de 50 recettes salées Encas, goûter et dessert Toutes classées par temps de réalisation, de 10 à 20minutes. (j'ai - de 10 minutes, - de 15 minutes, 15 minutes et plus) Cerise sur le gâteau: Mes recettes contiennent peu ou pas de sucre ajouté Plus d'1/3 de mes recettes ne contiennent pas de gluten Et bien évidemment, je vous propose des alternatives que cela soit de produits ou de saisons J'ai passé des années à adapter ma façon de cuisiner, à comprendre les bienfaits des nutriments, afin de composer des assiettes à la fois gourmandes, tout en me permettant de prendre soin de ma famille et de moi-même. C'est ainsi que je me suis orientée vers une cuisine contenant moins de sucre, à index glycémique réduit, tout en restant simple. Je vous ai résumé tout cela en quelques pages, et pour le reste, je vous souhaite de doux moments de partage en cuisine et à table. Pour que la cuisine allie plaisir et mieux-être. @t.i.t.o.u.l.e.t.t.e.cuisine https: //titoulettecuisine.fr
Author : Lunel, Julia
Publisher : Julia Lunel
ISBN 13 :
Total Pages : 31 pages
Book Rating : 4./5 ( download)
Download or read book Recettes Healthy & Gourmandes written by Lunel, Julia and published by Julia Lunel. This book was released on with total page 31 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Dans chaque Livre vous trouverez les 10 meilleures recettes concoctées avec amour, testées et re-testées et approuvées. TOP TEN VEGGIE 1. Buddha Bowl 2. Pad Thai 3. Gratin d'Aubergines 4. Curry de Chou-fleur 5. Oh mon Oeuf 6. Rôtis et Ketchup 7. Popeye Dahl 8. Taboulé Chimichurri 9. Tarte Farandole 10. Wrap Fraicheur Je m'appelle Julia LUNEL et je suis Diététicienne-Nutritionniste depuis plus de 10 ans. Au quotidien je lutte contre les régimes à la mode, la mal bouffe, les maladies chroniques et la sédentarité. Je m’occupe de votre santé grâce à l’alimentation, que ce soit pour une perte de poids avec ou sans pathologie, pour gérer vos allergies, suivre une grossesse, ou accompagner vos enfants et adolescents ou simplement faire de la prévention. Je suis également spécialisée dans la Nutrition Sportive (du sportif amateur au sportif professionnel) et je suis certifiée en Micronutrition. Femme active, en couple, Maman de 2 filles je sais combien l'organisation au quotidien des repas, des courses ou tout simplement trouver des idées de menus peuvent être un casse-tête. Manque de temps, manque d’inspiration, manque de connaissance font souvent basculé vers la rapidité et les mauvais choix. Vous me l’avez demandé je me suis donc mise à la tâche et parce que la théorie c’est bien mais la pratique c’est mieux je vous ai concocté des recettes équilibrées, gourmandes et faciles à réaliser. Au travers de mes différentes collections de e-book vous trouverez les réponses à vos besoins et le coup de pouce qu’il vous manque. Dans cette collection "TOP TEN" vous retrouverez les 10 meilleurs recettes testées et approuvées pour les petit-déjeuners, les soupes, les collations, les apéros, les sauces et accompagnements, les repas végétarien etc
Author : Martine Fallon
Publisher : Primento
ISBN 13 : 251102621X
Total Pages : 227 pages
Book Rating : 4.5/5 (11 download)
Download or read book Ma Cuisine Energie de Martine Fallon written by Martine Fallon and published by Primento. This book was released on 2015-01-20 with total page 227 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: 100 recettes gourmandes pour devenir beau, grand, fort, drôle, mince, jeune, intelligent, audacieux ou le rester si on l’est déjà ! Ma cuisine énergie de Martine Fallon est une cuisine ludique et savoureuse, basée sur une alimentation équilibrée, non transformée, adaptée à nos besoins, regorgeant de nutriments essentiels, de légumes oubliés et d’aliments étonnants. Elle propose des associations alimentaires réfléchies, une préparation facile et des modes de cuisson qui respectent la nature des aliments. Des recettes pour retrouver la forme et la vitalité, dans le plaisir et sans privation ! A la clef : pêche d’enfer et teint superbe, affinement progressif du corps et mental d’acier, amélioration de la concentration, de l’humeur et de la libido, meilleure immunité et ralentissement du vieillissement. Martine Fallon partage dans ce livre les principes-clés de sa cuisine de l'énergie, une cuisine anti-âge, anti-kilos et surtout anti-déprime ! Une cuisine révolutionnaire, pleine de vitalité, pour être bien dans son corps ! À découvrir dans ce livre : • des recettes pour les petits-déjeuners, desserts et collations • les potages, crèmes et veloutés • les sauces, coulis, mayos et vinaigrettes à base de légumes • les légumes en hors-d’œuvre, en entrée ou en accompagnement • les céréales et légumineuses • les protéines animales en entrées ou en plat • les joies du déshydrateur • les mélanges d'épices La cuisine de l'Énergie, une philosophie de vie : Déclinée dans un contexte d’abondance et de plaisir, la Cuisine de l’Energie valorise les meilleurs ingrédients (ceux qui luttent contre l’oxydation), les combinaisons et les méthodes de cuisson optimales. Mis au point par Martine Fallon, ces trucs, astuces et recettes ne se réduisent pas à un régime, il s’agit ici et maintenant d’une autre manière d’aborder son alimentation, basée sur l’énergie, anti-âge, anti-kilos, anti-déprime. A la clef : pêche d’enfer et teint superbe, affinement progressif du corps et mental d’acier, amélioration de la concentration, de l’humeur et de la libido, meilleure immunité et ralentissement du vieillissement.
Author : Athena Mattern
Publisher : Editions Alphée
ISBN 13 : 9782753802971
Total Pages : 218 pages
Book Rating : 4.8/5 (29 download)
Download or read book La sagesse de l'alimentation written by Athena Mattern and published by Editions Alphée. This book was released on 2008-05-02 with total page 218 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Voici enfin un ouvrage simple pour comprendre et pratiquer la sagesse dans l'alimentation. Puisque " manger autrement ", c'est d'abord penser et agir autrement, Athena Mattern donne les moyens de parvenir à ces changements en commençant par des exemples d'autres peuples qui pensent et agissent déjà différemment. Elle aborde d'emblée le problème du gluten auquel tant de personnes sont intolérantes, et ses recettes sans gluten bénéficient à tous. De même que la cuisson à basse température qui n'altère pas la qualité des aliments tout en leur offrant le maximum de saveur. L'auteur traite des différents groupes d'aliments, de façon claire, objective, vraie. Puis elle prodigue de nombreux conseils pratiques et des recettes pour cuisiner sainement et gourmand en même temps... Elle suggère même une part " non sage " dans l'alimentation, pour mieux revenir à la vraie sagesse ensuite ! Ce petit livre ludique et accessible à tous permet de se réconcilier avec son alimentation et de ressentir la joie qui peut être liée à son art : la cuisine.
Author : Guillaume Marinette
Publisher :
ISBN 13 : 9782816020502
Total Pages : 0 pages
Book Rating : 4.0/5 (25 download)
Download or read book Plats au four written by Guillaume Marinette and published by . This book was released on 2023-05-11 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Author : Jérémie Latreille
Publisher : Pratico Edition
ISBN 13 : 289658188X
Total Pages : 396 pages
Book Rating : 4.8/5 (965 download)
Download or read book ǒa pas d’l’air, mais ç’est santé ! written by Jérémie Latreille and published by Pratico Edition. This book was released on 2023-01-04T00:00:00-05:00 with total page 396 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Qui a dit que manger santé, c’était plate ? Certainement pas le Fit Cook, avec sa façon bien à lui de créer des repas sains et absolument délicieux ! Grand passionné de cuisine, Jérémie Latreille réinvente des plats de tous les jours en toute simplicité, en gardant toujours sa mission en tête : vous prouver que cuisiner avec des aliments naturels et accessibles, c’est ça, la vraie bouffe ! Dans un style culinaire hors du commun, le Fit Cook propose 75 recettes saines, gourmandes, originales et faciles à préparer. Bien qu’il s’adresse à tous, cet ouvrage est aussi une bonne référence pour ceux et celles qui en sont à leurs premières armes en cuisine. Une section meal prep vous permettra aussi de vous faciliter la vie. Et parce qu’une belle présentation peut faire toute la différence pour rendre un plat appétissant, vous trouverez des techniques faciles pour créer des assiettes aussi belles à regarder que bonnes à dévorer ! En résumé, ce livre offre des recettes qui, sous leurs airs carrément décadents, s’inscrivent dans le cadre d’une alimentation saine et équilibrée.
Author : Ig Media
Publisher : Independently Published
ISBN 13 :
Total Pages : 0 pages
Book Rating : 4.3/5 (926 download)
Download or read book La Recette de Julie written by Ig Media and published by Independently Published. This book was released on 2023-04-26 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Avec La Recette de Julie: Mes recettes Healthy à IG Bas, découvrez comment réussir le parfait équilibre entre facilité, recettes saines et IG bas/modéré pour toute la famille ! Plongez dans plus de 60 recettes savoureuses, faciles et rapides à préparer ! ❌ Vous cherchez des idées de recettes saines et variées pour toute la famille sans vous creuser la tête ? ❌ Vous en avez assez des livres de cuisine qui ne vous offrent pas assez de diversité pour maintenir une alimentation saine et équilibrée tout au long de l'année ? ❌ Vous souhaitez des plats simples et rapides à préparer, sans passer des heures en cuisine ? Ne cherchez plus ! Julie, maman de 3 enfants, Bio Ingénieure et conseillère en nutrition diplômée du CERDEN, vous dévoile ses meilleures recettes pour combler toutes les envies: ✔️ Des recettes pour tous les moments de la journée: petits déjeuners, entrées, plats principaux, desserts et collations ✔️ Des plats adaptés à toute la famille, pour satisfaire les papilles des petits et des grands ✔️ Un plan de 4 semaines pour vous aider à organiser vos menus et faciliter votre quotidien L'objectif de ce livre de cuisine est de vous proposer des recettes: ➠ adaptées à toute la famille: Julie a cherché le meilleur compromis entre facilité, recettes healthy et IG bas/modéré pour satisfaire tout le monde ➠ simples, rapides à préparer et ne nécessitant pas de matériel compliqué ➠ saines et privilégiant les aliments à index glycémique bas ou modéré ➠ accessibles: aux cuisiniers débutants ou plus confirmés, ➠ avec des ingrédients courants que vous trouverez facilement dans vos placards et votre réfrigérateur En découvrant "La Recette de Julie: Mes recettes Healthy à IG Bas", vous apprendrez: ➠ à (re)connaître les aliments à faible/modéré IG et ceux à éviter ➠ les principes d'une alimentation saine et gourmande, adaptée à toute la famille ➠ des astuces pour faciliter votre quotidien et organiser vos repas En bonus, ce livre de recettes healthy vous offre: ✔️ Un plan de 4 semaines pour organiser vos menus ✔️ La liste complète des aliments utilisés dans le livre et leurs valeurs nutritionnelles pour vous aider à mieux comprendre leurs bienfaits ✔️ Des conseils pour adapter les recettes aux besoins spécifiques de chacun (allergies, intolérances, préférences alimentaires) Dans La Recette de Julie: Mes recettes Healthy à IG Bas, Julie, maman de trois enfants et Bio Ingénieure, partage avec vous sa passion pour la cuisine saine et gourmande. Forte de son diplôme de traiteur et de sa certification en nutrition (CERDEN), elle a développé des recettes équilibrées et savoureuses appréciées par sa famille et ses amis. Ce livre est le résultat de son expertise et de sa volonté de partager ses connaissances pour une alimentation saine et respectueuse de l'environnement. En suivant les conseils et les recettes de Julie, vous pourrez: ✔️ Faciliter votre quotidien en disposant d'un large choix de recettes pour tous les moments de la journée ✔️ Adopter une alimentation saine et équilibrée pour toute la famille, sans compromis sur le goût ✔️ Gérer plus facilement les repas en ayant un plan de 4 semaines pour organiser vos menus Découvrez un livre de recettes santé à index glycémique bas ou modéré. Ce livre de recettes IG bas vous offre des idées de repas pour la semaine, conçues pour être à la fois faciles et rapides à réaliser. Les recettes rapides du soir sont parfaites pour ceux qui souhaitent adopter une alimentation santé sans sacrifier le goût. Plus de 60 recettes healthy, facile et rapide: une ressource précieuse pour tous ceux qui cherchent à intégrer des recettes à faible index glycémique dans leur quotidien. Alors, n'hésitez plus et découvrez les d
Author : Marie Chioca
Publisher :
ISBN 13 : 9782360981373
Total Pages : 216 pages
Book Rating : 4.9/5 (813 download)
Download or read book La cuisine des grands classiques... written by Marie Chioca and published by . This book was released on 2014-08-23 with total page 216 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Concilier cuisine bio et recettes gastronomiques de notre enfance ? C'est possible ! Certains plats "mythiques" de nos grands-mères sont déjà naturellement équilibrés (pot-au-feu, soupe au pistou, artichauts à la barigoule...). Quant aux autres, ils ne nécessitent parfois que quelques petits aménagements pour devenir vraiment bienfaisants pour notre santé. Il suffit de les accompagner par exemple de bonnes céréales non dénaturées, de revisiter un peu les sauces ou de remplacer un ingrédient un peu trop lourd par un autre tout aussi goûteux, mais plus sain. Tout cela dans le respect du goût et de la bonne cuisine, grâce à l'excellence gustative des produits bio, locaux, fermiers et de saison, aujourd'hui plébiscités par les plus grands chefs... Alors oui aux bons plats bio, sains et conviviaux qui font honneur à notre patrimoine gastronomique !
Author : Catherine Gerbod
Publisher : Marie-Claire
ISBN 13 :
Total Pages : 194 pages
Book Rating : 4.0/5 (323 download)
Download or read book Grand livre cuisine saine et facile written by Catherine Gerbod and published by Marie-Claire. This book was released on 2020-05-28 with total page 194 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: recettes pour inspirer vos menus quotidiens ! Soupes, salades, viandes, poissons, féculents, plats au four, quiches, desserts... des recettes aussi gourmandes que variées, rapides à préparer et saines qui plus est ! Que diriez-vous pour ce soir d'un velouté de courge au roquefort ou d'une salade sauce cajou en entrée ? Puis un gratin cabillaud brocolis ou bien des tomates farcies aux légumes et quinoa ? Pour le dessert, un flan léger au chocolat, un crumble de prunes aux amandes ? Chaque recette est accompagnée d'une variante, d'une suggestion ou d'un conseil nutrition. Pour vous faciliter la vie, découvrez nos fiches pour avoir une organisation au top, dépenser moins et mieux, concevoir des menus équilibrés ; ainsi qu'un calendrier des produits de saison et de très nombreux conseils pratiques. La cuisine de tous les jours devient simple et ludique !
