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Por Que Corremos
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Book Synopsis El corredor que llevamos dentro by : Jason R. Karp
Download or read book El corredor que llevamos dentro written by Jason R. Karp and published by GRIJALBO. This book was released on 2018-03-23 with total page 191 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: ¿Por qué cada vez hay más personas interesadas en correr? ¿Por qué correr es una de las actividades físicas más comunes? ¿Qué hay en este ejercicio que empodera a tanta gente? ¿Cómo los corredores pueden sacar ventaja para crear una vida más plena? El corredor que llevamos dentro desentraña estas y otras preguntas. Este libro no trata de cómo llegar primero o de cómo correr un maratón; más bien explora cómo el simple acto de poner un pie después de otro, a cierto ritmo, desarrolla nuestra creatividad. El autor propone cambios básicos de estilo de vida basándose en las últimas investigaciones científicas y en los efectos que esta actividad produce a nivel hormonal y neurológico. Como corredor reconocido y coach de fitness, aunado a su doctorado en Fisiología del Ejercicio, Jason R. Karp sintetiza su experiencia y la compara con estudios científicos para los corredores de todos los niveles. Él demuestra que correr nos da la oportunidad de descubrir, retar y traer a la luz lo mejor de nosotros. Correr impacta en nuestra creatividad, nuestra concentración, imaginación, confianza y salud. Deja que El corredor que llevamos dentro te ayude no sólo a ser un mejor corredor, sino a ser una persona más creativa, productiva e imaginativa. Así que hagámoslo, porque la única forma de poner en práctica las enseñanzas del libro es salir a correr por nuestra cuenta. Este libro nos muestra los beneficios psicológicos, emocionales, sociales y espirituales de correr.
Book Synopsis Por qué y cómo correr by : George Sheehan
Download or read book Por qué y cómo correr written by George Sheehan and published by . This book was released on 1981 with total page 238 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Book Synopsis Correr para vivir, vivir para correr by : Santiago García
Download or read book Correr para vivir, vivir para correr written by Santiago García and published by DEBATE. This book was released on 2013-06-01 with total page 192 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Este libro es el testimonio vital de un periodista que descubrió en el running una pasión que cambió su vida para siempre. Está dirigido a todos los corredores, los que saben que lo son y los que no. Para los que ya corren hace tiempo, para los que empezaron hace poco y para los que, al leer estas páginas apasionantes y apasionadas, se preguntan si pueden empezar a correr. La respuesta es: ¡Sí, pueden! «Nadie nace siendo un corredor perfecto. A medida que sumamos escalones, nos convertimos en mejores corredores. Y esa es la belleza de nuestro deporte: no hay atajos, nadie nos regala nada; ganamos cada kilómetro, y ganamos cada resultado». Así habló un verdadero running master, el norteamericano Peter Magill. Y esas son las palabras que utiliza el corredor argentino Santiago García para abrir este libro, cuyo tema es el correr, sí, pero en relación al premio mayor que puede otorgar la disciplina. «Correr para vivir, vivir para correr» está destinado a todos aquellos que buscan una forma de felicidad en sus vidas. Para el autor, correr significó eso: el acceso a la felicidad.
Book Synopsis Correr, la experiencia total by : George Sheehan
Download or read book Correr, la experiencia total written by George Sheehan and published by Paidotribo. This book was released on 2016-09-01 with total page 337 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: "... cuando tengo un problema, salgo a correr con él... Sólo me ocupa la carretera que absorbe mi percepción. Soy un flujo constante, un movimiento puro, totalmente concentrado. Me siento cómodo, en calma, relajado, dominado por la acción de correr. Podría seguir corriendo así toda mi vida..." George Sheehan –corredor, escritor y reputado cardiólogo– se erigió en la voz de un movimiento que hizo que cientos de miles de personas dejaran la vida sedentaria y salieran a la calle a correr. De esos inicios han transcurrido más de 30 años y hoy en día son millones las personas que se atan las zapatillas y salen a entrenar para carreras de 5K, 10K, medios maratones y maratones completos: todos surcando la misma senda de la condición física y del auto descubrimiento. Correr. La experiencia total aborda el mundo de los corredores con un conocimiento profundo. Todos los aficionados al running se verán completamente reflejados en este libro.
Book Synopsis Y Por Que Corremos by : Edson Carrager Carrager
Download or read book Y Por Que Corremos written by Edson Carrager Carrager and published by Createspace Independent Publishing Platform. This book was released on 2017-03-08 with total page 26 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: � Liberaci�n de endorfinas?� Porque nos gusta ?Libertad , amor, placer, vivir, sentir .� Y tu? porque corres .Descubre Las 11 Reglas de la Carrera PerfectaCuando corres, una de las preguntas que m�s te har�s con frecuencia ser� seguramente: "�pero hay alg�n modo de correr mejor, para sentir menos fatiga? o, mejor dicho, "�estoy corriendo con la postura adecuada? Para encontrar algunas respuestas adecuadas, te invito a leer este ebook para descubrir las 11 reglas de la carrera perfecta.
Book Synopsis Correr es algo más by : Isabel del Barrio
Download or read book Correr es algo más written by Isabel del Barrio and published by GRIJALBO ILUSTRADOS. This book was released on 2017-03-23 with total page 224 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Descubre todo lo que necesitas saber para sacarle el máximo partido a tu cuerpo y asentar las bases físicas y mentales para correr con la guía de entrenamientos de Isabel del Barrio. Correr es algo más que correr y, para ello, hay que estar en forma, y no al revés. A partir de su experiencia, Isabel del Barrio te da las claves para llevar tu carrera a su máximo exponente: trabaja la fuerza, la resistencia, el movimiento y la flexibilidad minimizando el riesgo de lesiones. Planea el entrenamiento óptimo para tu carrera, busca el equilibrio entre tu cuerpo y tu mente, y encuentra la motivación para llegar cada vez más lejos. Y tú, ¿por qué corres?
Book Synopsis Volver a correr by : Santiago García
Download or read book Volver a correr written by Santiago García and published by AGUILAR. This book was released on 2021-12-01 with total page 160 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: El nuevo libro de Santiago García, referente del running en la Argentina, propone una guía para retomar esta disciplina que no para de crecer, tras la pausa impuesta por la pandemia y el confinamiento, atento a las ansiedades de esta época. ¿Cómo que volver a correr? ¿Cuándo dejamos de hacerlo? En 2020 el mundo sufrió un frenazo; los relojes se detuvieron y durante un tiempo hubo que parar. Poner en pausa nuestro bienestar físico y emocional. Nunca habíamos tenido que esperar tanto para hacer lo que más amamos. La vuelta fue un proceso accidentado pero imprescindible para quienes no imaginamos una vida sin correr. Y entonces nuestros pies se encontraron otra vez frente a la línea de largada, nuestro corazón latiendo con fuerza: por lo que estaba por venir, sí, pero también por todo lo que atravesamos para regresar. Volver significa entonces muchas cosas: volver a entrenar y a competir, recuperar la fuente de nuestra salud, energía y felicidad, reencontrarnos con los amigos para fundirnos en un abrazo y también reconectar con nosotros mismos. Fortalecido por la experiencia, Santiago García, el mayor referente del running en la Argentina, narra los aprendizajes de esta etapa difícil, de cara a los tiempos que vienen, para los que vuelven y, como siempre, para los que quieren empezar. Cada uno sabe el camino que ha recorrido hasta aquí, nos dice García. Llegó el momento de salir, de viajar, de ser felices. Llegó la hora de volver a correr.
Book Synopsis COSAS DEL CORRER ,LAS. El camino hacia el maratón by : Aurora Ordás
Download or read book COSAS DEL CORRER ,LAS. El camino hacia el maratón written by Aurora Ordás and published by Editorial Paidotribo. This book was released on 1998 with total page 116 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Citando a José Arconada, éste es un magnífico libro que cuenta la experiencia de una fondista hecha a sí misma. Escrito por una mujer, funciona como un excelente manual perfectamente asumible por "el corredor" y que será de gran ayuda para todo aquel que quiere saber cómo fue él mismo en su primer "tropiezo" con ese especial gusanillo que tiene el atletismo. El libro es un valiosísimo manual por muchos aspectos. El más interesante es su carga de investigación que presenta todo lo que necesita un corredor para crecer en su empeño y conocer con todo detalle desde la alimentación que debe ingerir, el calentamiento, estiramiento y enfriamiento que debe realizar, las lesiones más frecuentes que puede padecer, el miedo al fracaso que nos puede colapsar, el equipo que necesitamos y la gimnasia complementaria que debe practicar para mantener las demás partes del cuerpo en consonancia con el vehículo principal: las piernas. En esta obra, que ha nacido con la intención de servir a todos, los deportistas veteranos encontrarán todo lo necesario para autoevaluarse y los principiantes en este noble "arte" de la carrera, tan antiguo como el ser humano, van a agradecer a su autora que les haya desvelado todos los trucos para llegar a ser un buen atleta.
Book Synopsis Correr: más barato que la terapia by : Chas Newkey Burden
Download or read book Correr: más barato que la terapia written by Chas Newkey Burden and published by SELECTOR. This book was released on 2018-11-28 with total page 253 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Correr: más barato que la terapia es una celebración del pasatiempo-ejercicio-actividad que siempre te hace sentir mejor. Aborda cada aspecto de la vida de los corredores consumados y de los principiantes, de todas las cosas ocultas y aquellas que los corredores amamos/odiamos de “patear el concreto”. No podrían faltar los datos curiosos, los maratones más raros y más maravillosos alrededor del mundo, los consejos fáciles de llevar a cabo y los testimonios de diversos corredores y de cómo salir a mover las piernas les cambió la vida. Este brillante libro será apreciado por los corredores, los triatletas y los aficionados que saben de la alegría que da aguantar un poco más cada vez. Pero también aquellos que ahora mismo no corren ni un metro: te vas a convencer de ponerte los tenis y comenzar a intentarlo.
Download or read book Correr es una filosofía written by and published by . This book was released on with total page 192 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Book Synopsis La felicidad de correr by : Gonzalo Zapata
Download or read book La felicidad de correr written by Gonzalo Zapata and published by AGUILAR. This book was released on 2019-08-01 with total page 134 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Como vivir en plenitud a través de la práctica del deporte, una adecuada alimentación, el debido descanso y el entrenamiento de la mente. Gonzalo Zapata es el más grande de los maratonistas amateur de Chile. Tras un cambio en su vida, pasó de trabajar siete días a la semana a encontrar el equilibrio a través de la práctica del running. Se plateó un desafió singular: correr, durante un año, las seis grandes maratones del mundo. A través del relato de su experiencia en Tokio, Boston, Londres, Berlín, Chicago y New York, nos comparte su testimonio y además, nos entrega las claves para abandonar la vida sedentaria y atreverse a experimentar el placer del running. "Hay personas que dicen "no tengo tiempo para hacer deporte". Yo quiero demostrar que es una cuestión de actitud."
Book Synopsis Razones para correr by : José Enrique Campillo
Download or read book Razones para correr written by José Enrique Campillo and published by B DE BOOKS. This book was released on 2015-05-27 with total page 188 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Descubre cómo correr bien y cómo prepararte para ello de la mano de un especialista, el doctor Campillo. Correr es una de las actividades físicas más saludables, está de moda y se encuentra al alcance de todo el mundo. El nuevo libro del doctor Campillo, colaborador del programa de Iker Jiménez, enseña cómo correr de manera saludable y sin riesgo de lesiones, qué comer y cómo prepararse para los distintos tipos de carreras. « Razones para correr es el reflejo de mi experiencia como médico, investigador y corredor. Es un manual sencillo y práctico que quiero compartir con las personas interesadas en correr de una manera saludable. Confío en que practicar esta actividad deportiva les ayudará a obtener la mayor cantidad de salud y de felicidad. Este no es un libro de planes de entrenamiento para obtener marcas deportivas, aunque hay muchas páginas dedicadas a este fin. Tampoco es un tratado de fisiología del deporte. Aquí solo se expondrán aquellos conceptos estrictamente indispensables para comprender cómo correr con salud. Al fin y al cabo, el objetivo es incorporar el correr con eficacia y seguridad a nuestra actividad diaria y así ganar la carrera de nuestra salud y de nuestra felicidad». Dr. José Enrique Campillo
Book Synopsis CORRER CON INTELIGENCIA by : Hal Higdon
Download or read book CORRER CON INTELIGENCIA written by Hal Higdon and published by Editorial Paidotribo. This book was released on 2001-08 with total page 308 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Hal Higdon, como experto de la página web de la revista Runner's world, recibe casi 1.000 preguntas al mes de corredores de todo el mundo. Preguntas que abarcan desde cómo curar el dolor en las espinillas a cómo usar el correr para eliminar kilos con seguridad. Hal utiliza 40 años de experiencia corriendo y una amplia red de científicos y médicos del ejercicio para dar sensatos consejos a los lectores. Y en Correr con inteligencia, traslada esta misma experiencia y conocimientos a corredores nuevos y veteranos. Descubrirá usted: • Cómo encajar el correr con un estilo de vida ocupado • Cuál es el mejor programa para perder peso • Cómo correr una K-5 más rápida • Cómo motivarse para hacer ejercicio de forma consistente • Si está preparado para correr un maratón • Cuáles son los mejores tipos de zapatillas para correr • Qué diferencia hay entre una inflamación muscular y una lesión • Cómo correr con seguridad por la noche • Cuánto entrenamiento cruzado debe haber en su programa de correr • Si se debe correr menos a medida que se envejece • Cómo entrenarse para un maratón • Si su dieta debe tener un alto contenido en hidratos de carbono • Cuántos ejercicios de velocidad debe hacer en sus sesiones de entrenamiento • Cuáles son los tejidos más nuevos en ropa para correr
Book Synopsis ¿Por qué corremos? : las causas científicas del furor de las maratones by : Martín de Ambrosio
Download or read book ¿Por qué corremos? : las causas científicas del furor de las maratones written by Martín de Ambrosio and published by Debate Editorial. This book was released on 2013-06 with total page 213 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Book Synopsis ¿Corredor O Espectador? Correr para Estar Y Sentirse Bien by : Alberto Hern Ndez Valdez
Download or read book ¿Corredor O Espectador? Correr para Estar Y Sentirse Bien written by Alberto Hern Ndez Valdez and published by Palibrio. This book was released on 2012-04 with total page 265 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Después del diagnóstico médico desalentador y saber que poco a poco perdería la movilidad en todo mi cuerpo, aceptar y asumir la dolorosa enfermedad y comprender el gran valor que tiene el dar un paso, sólo un paso a la vez y decidir que mientras pudiera y Dios me lo permitiera me mantendría en movimiento corriendo, trotando o caminando, comienza una aventura en kilómetros, que aún a contra diagnóstico me ha ayudado a mejorar por mucho mi estado de salud, encontrando a lo largo de este reto, lecciones de vida que deseo compartir contigo en estas páginas, con el único fin que tú, amigo lector, encuentres una esperanza, una motivación o una puerta abierta hacia el poder del movimiento, la convicción, el esfuerzo, la buena actitud ante las circunstancias y de fe. También con el fin de que esto te lleve a lograr tu propio propósito, a disfrutar y hacer de cada momento de tu vida, el paso pequeñito que te llevará a tu propio gran maratón.
Download or read book ¿Cómo correr? written by Nicholas Romanov and published by Paidotribo. This book was released on 2019-12-11 with total page 483 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Correr es un movimiento cíclico, y cualquier error técnico se multiplica en todos y cada uno de sus ciclos. Así, alguien que busca mejorar su salud en cada zancada se daña el tendón de Aquiles, la tibia o la articulación de la rodilla, o la columna vertebral, o los músculos o ligamentos. Como resultado, en vez de estimular el fortalecimiento de esas partes de su aparato locomotor, le inflige daños casi irreparables. El método de Nicholas Romanov se basa en conocimientos estrictamente científicos sobre los secretos de correr en armonía con la naturaleza y con las leyes de la biomecánica del movimiento humano. Su integridad metodológica y sus fundamentos libres de toda controversia están condicionados por el uso de la fuerza de la gravedad como factor natural del campo de fuerza de un movimiento como correr, y también por algoritmos psicológicos-pedagógicos para que los principiantes alcancen un claro entendimiento de la esencia de la carrera y, lo más importante, adquieran una marcha fácil y sin restricciones, con un coste energético aceptable.
Book Synopsis Correr es vivir a tope de power by : Cristina Mitre
Download or read book Correr es vivir a tope de power written by Cristina Mitre and published by Grupo Planeta Spain. This book was released on 2015-10-20 with total page 198 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Tras el éxito de su libro anterior, Mujeres que corren, Cristina Mitre ofrece a sus lectores una nueva entrega de consejos y recomendaciones para convertir esta actividad, el running, en la base para una vida saludable y plena. «Correr te ayuda a conocerte, te enseña mucho sobre ti. Te hace comprender que puedes más de lo que crees. Es una enseñanza para la vida. Una pasión que me encanta compartir».
