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Author : J. Armando Barriguete Meléndez
Publisher :
ISBN 13 :
Total Pages : 0 pages
Book Rating : 4.:/5 (134 download)
Download or read book Para entender la alimentación written by J. Armando Barriguete Meléndez and published by . This book was released on 2019 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Author : Ma José Rosselló
Publisher : PLAZA & JANES
ISBN 13 : 8401390486
Total Pages : 398 pages
Book Rating : 4.4/5 (13 download)
Download or read book La importancia de comer sano y saludable written by Ma José Rosselló and published by PLAZA & JANES. This book was released on 2011-01-14 with total page 398 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: María José Rosselló nos ofrece el manual más completo para conocer las propiedades de los alimentos... Nuestro frenético ritmo de vida nos ha hecho olvidar la importancia de saber comer. María José Rosselló nos ofrece el manual más completo para conocer las propiedades de los alimentos de nuestra dieta y nos proporciona las claves para que a través de la nutrición consigamos la «salud total»: el bienestar físico y psíquico. De una forma amena y didáctica este libro nos invita a recuperar el placer de la comida y a disfrutar de los beneficios que nos brindan los alimentos teniendo en cuenta las necesidades de la etapa vital en la que nos encontramos. Con esta guía aprenderemos cómo poner la alimentación a nuestro servicio y convertir nuestros hábitos alimentarios en la mejor combinación entre la nutrición y la dietética.
Author : Dra. Miriam Ruiz
Publisher : AGUILAR
ISBN 13 : 8403521928
Total Pages : 296 pages
Book Rating : 4.4/5 (35 download)
Download or read book Alimenta tu salud con comida real written by Dra. Miriam Ruiz and published by AGUILAR. This book was released on 2020-02-20 with total page 296 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: ¿Quieres cambiar tus hábitos alimenticios y no sabes por dónde empezar? ¿Te gustaría identificar los productos saludables del supermercado? Si estás preocupado por tu alimentación y quieres preservar tu salud, este libro es para ti. Hoy en día el acceso y los controles de calidad de los alimentos es mayor que nunca; sin embargo, comer de forma saludable no es fácil. Algunos de los factores que lo dificultan son: 1. Los mitos, bulos y creencias firmemente arraigados sobre alimentación. 2. La desactualización y la distorsión de conceptos acerca de nutrición. 3. La inadecuada interpretación de los estudios científicos y su difusión desvirtuada por parte de los medios de comunicación. 4. El marketing y la presión de la industria alimentaria. 5. La normalización del consumo de productos ultraprocesados y los falsos reclamos saludables. Todo esto, sumado al ritmo frenético de la vida que exige soluciones rápidas a la hora de comer, hace que la alimentación, lejos de ser algo instintivo e intuitivo, se haya convertido en todo un desafío. La doctora Miriam Ruiz, médico internista y especialista en nutrición, te enseña en Alimenta tu salud con comida real las claves para aprender a comer según las estaciones, tus necesidades energéticas, tu complexión, a distinguir los alimentos reales de los ultraprocesados, a leer bien las etiquetas y a ganar en salud con cada bocado. Una guía práctica y divulgativa que te ayuda a estar sano mientras tu paladar disfruta. Reseñas: «Brillante y práctico, este libro te ayudará a comer comida de verdad». Carlos Ríos, autor de Come comida real «Un gran libro para empezar en este mundo de la comida real». Marcos Vázquez, autor de Fitness revolucionario Los lectores han dicho: «Un libro excelente: claro, práctico y necesario». «La doctora Miriam Ruiz sabe comunicar con claridad los conceptos clave para llevar una vida saludable con comida real y sin esfuerzos». «Una lectura imprescindible para comer bien». «Indispensable lectura para entender lo que alimenta nuestro cuerpo y tomar las riendas de nuestra salud partiendo de una alimentación sana y consciente». «Después de leer este libro tu vida cambiará, ya no cojeras cualquier cosa en el supermercado».
Author : Charlie Mason
Publisher : Tilcan Group Limited
ISBN 13 :
Total Pages : 57 pages
Book Rating : 4./5 ( download)
Download or read book Alimentación saludable La guía de ciencia de los alimentos sobre qué comer en español/ Healthy nutrition The food science guide on what to eat in Spanish written by Charlie Mason and published by Tilcan Group Limited. This book was released on 2021-03-08 with total page 57 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Todos comemos ¡Todos sabemos que algunos alimentos son mejores para nosotros que otros, y todos sabemos que los alimentos que anhelamos generalmente no son los que son buenos para nosotros! La teoría es genial, pero la práctica es mejor. Este libro trata sobre cómo poner en práctica la teoría de la nutrición y la ciencia de los alimentos en su vida. Aprenda qué alimentos comer y cuáles evitar y por qué. Este libro lo ayudará a comprender las ciencias de la alimentación y la nutrición, y lo guiará para que los años de investigación trabajen para usted y su salud. ¡La práctica hace al maestro, la rutina es la mejor práctica! Esta guía de alimentos lo ayudará a crear reglas alimenticias para vivir y a elaborar un plan de dieta equilibrado, nutritivo y que lo mantenga comprometido. El libro explicará cómo deshacerse de los azúcares agregados y disfrutar de los sabores naturales de los alimentos, y lo ayudará a establecer un plan de alimentos para una vida equilibrada y sin procesar. También detalla el uso del ayuno en su dieta y explica cómo la atención plena y el descanso mental pueden ayudarlo a alcanzar sus objetivos. Lo mejor de todo es que este libro no solo le dice que coma o que evite ciertas cosas, sino que le brinda una razón científica detallada por la que debe, o no, tener ciertos alimentos y bebidas en su plan de comidas. No es sólo "porque lo dije" o "según cierto blogger". Todo en estas páginas está respaldado por la ciencia de la alimentación y la nutrición, explicado de manera simple y desglosado en partes fácilmente digeribles. Eso no quiere decir que el proceso sea fácil. Está entrenando su propia mente para disfrutar el sabor de los alimentos sin endulzar, sin procesar ni contaminar, y eso requiere tiempo y energía. Todo se explicará en pasos positivos y simples que puede seguir para mejorar su vida. Este libro es para el lector que quiere comer bien y vivir mejor, pero que no estaba seguro de dónde o cómo comenzar. Esta es la línea de partida. Prepararse. Prepárese y... ¡Vaya por ello!
Author : Victoria Lozada
Publisher : GRIJALBO
ISBN 13 : 8425363144
Total Pages : 410 pages
Book Rating : 4.4/5 (253 download)
Download or read book Come sin hacer dieta written by Victoria Lozada and published by GRIJALBO. This book was released on 2023-09-07 with total page 410 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Cómo la nutrición intuitiva cambiará tu vida. Aquí tienes la guía que echa por tierra la «cultura de la dieta»; que explica con evidencia científica qué le ocurre (de malo) a tu cuerpo y mente si sigues alguna; que demuestra por qué las dietas no funcionan y por qué deberían venir con una lista larguísima de contraindicaciones; que señala a la industria millonaria que se esconde detrás de la anhelada «pérdida de peso» como modelo estético, y que afirma que la gordofobia mata. Pero este manual no solo derroca mitos, tabúes y desinformaciones. Pretende, también y por encima de todo, que nos CONSTRUYAMOS MÁS FUERTES, MÁS CONSCIENTES, MÁS LIBRES Y MÁS SABEDORAS. Repleto de recursos, actividades y testimonios, el libro nos enseña a atender a nuestras señales corporales, a comprender la relación entre emociones y digestiones, y a descubrir qué son la alimentación y el movimiento intuitivos como vía de solución de las dietas.
Author : Ciro Ferlotti
Publisher : creative tw
ISBN 13 :
Total Pages : 104 pages
Book Rating : 4./5 ( download)
Download or read book Manual de Nutrición y Dietética written by Ciro Ferlotti and published by creative tw. This book was released on 2015-04-04 with total page 104 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Si quieres aprender a comer saludable y de la forma adecuada, o si estás pensando en hacer un curso de dietista nutricionista, este libro te ayudará a conocer mejor el mundo de la nutrición y de la dietética.
Author : Fran Sabal
Publisher :
ISBN 13 : 9789563608595
Total Pages : 269 pages
Book Rating : 4.6/5 (85 download)
Download or read book Nutrición emocional written by Fran Sabal and published by . This book was released on 2021 with total page 269 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Author : Daniela, Arango Ruda
Publisher : Universidad del Bosque
ISBN 13 : 9587392396
Total Pages : 162 pages
Book Rating : 4.5/5 (873 download)
Download or read book Alimentación y organismos vivos: comer como proceso complejo written by Daniela, Arango Ruda and published by Universidad del Bosque. This book was released on 2021-12-02 with total page 162 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Por mucho tiempo, la salud pública ha abordado la alimentación humana como un fenómeno simple y lineal en el cual los alimentos son comprendidos como causas directas de la enfermedad. Sin embargo, este libro plantea la alimentación como un proceso complejo en el que intervienen aspectos como la cultura, los símbolos, la biología, el ambiente, los genes. Para esto, cada capítulo desarrolla una perspectiva distinta, planteando nuevos escenarios para comprender el fenómeno de la alimentación humana y sus efectos sobre la salud, tomando como punto de partida las ciencias de la complejidad.
Author : Diego Sívori
Publisher : GRIJALBO
ISBN 13 : 950280872X
Total Pages : 192 pages
Book Rating : 4.5/5 (28 download)
Download or read book Nutrición (de)mente written by Diego Sívori and published by GRIJALBO. This book was released on 2016-03-01 with total page 192 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Primer libro de "neuronutrición" que combina los saberes de las ciencias de la nutrición con los de las neurociencias para entender mejor cómo funciona nuestro cerebro en relación a la alimentación y así permitirnos comer más saludablemente. ¿Por qué comemos lo que comemos? ¿Qué traemos de fábrica en la cabeza, que de chicos nos lleva a rechazar las verduras y a no parar de tentarnos con grasas y azúcares? ¿Pueden las neuronas reentrenarse para adoptar un plan de alimentación saludable? ¿Cómo volver del súper con los alimentos correctos sin caer en las trampas del mercado? ¿Es el sobrepeso "contagioso" por culpa de nuestro cerebro? Diego Sívori un nutricionista experto en obesidad y en marketing de la salud que desarrolla recetas creativas y Federico Fros Campelo un ingeniero industrial que sabe cómo se fabrican y venden los alimentos hoy y que, además, investiga el funcionamiento de nuestro cerebro responden de forma práctica estas preguntas, combinando la Nutrición con la Neurociencia del consumo en recetas cotidianas y con un lenguaje accesible. A partir de saber cómo funciona tu cerebro (y el de tus hijos) en relación con la comida, vas a aprender a comer mejor. La posibilidad de alimentarte de manera inteligente está en tus manos: precisamente en este libro.
Author : Gladys Velasquez de Correa
Publisher : Universidad de Antioquia
ISBN 13 : 9789586559904
Total Pages : 314 pages
Book Rating : 4.5/5 (599 download)
Download or read book Fundamentos de alimentación saludable written by Gladys Velasquez de Correa and published by Universidad de Antioquia. This book was released on 2006 with total page 314 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Author : Gilad James, PhD
Publisher : Gilad James Mystery School
ISBN 13 : 4534757115
Total Pages : 106 pages
Book Rating : 4.5/5 (347 download)
Download or read book Alimentación y nutrición written by Gilad James, PhD and published by Gilad James Mystery School. This book was released on with total page 106 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: La alimentación y la nutrición son aspectos cruciales de la vida humana, ya que afectan directamente el bienestar físico, mental y emocional de una persona. La nutrición se refiere a la ingesta y utilización de nutrientes por parte del cuerpo, que son esenciales para el funcionamiento de los diferentes sistemas corporales. Los alimentos, por otro lado, se refieren a cualquier sustancia que se pueda consumir para proporcionar energía, nutrientes u otras sustancias beneficiosas al cuerpo. Una dieta bien balanceada que incluya todos los nutrientes esenciales, como carbohidratos, proteínas, grasas, vitaminas y minerales, es esencial para mantener una salud óptima. Una buena nutrición y una dieta saludable tienen numerosos beneficios, como una mejor inmunidad, un aumento de los niveles de energía, un mejor funcionamiento cognitivo y un menor riesgo de enfermedades crónicas como las enfermedades cardíacas, la obesidad y la diabetes. Por el contrario, la mala nutrición y las dietas poco saludables pueden provocar desnutrición, deficiencias y diversos problemas de salud. Por lo tanto, es crucial promover patrones de alimentación saludables y crear conciencia entre la población en general sobre la importancia de una buena nutrición y una dieta equilibrada. La educación sobre la lectura de las etiquetas nutricionales, el control de las porciones y la reducción de la ingesta de alimentos procesados y con alto contenido de grasas son algunas formas de promover hábitos alimenticios saludables y prevenir problemas de salud.
Author : Luis María Alonso-Villalobos
Publisher :
ISBN 13 : 9788436808919
Total Pages : 0 pages
Book Rating : 4.8/5 (89 download)
Download or read book Una buena alimentación written by Luis María Alonso-Villalobos and published by . This book was released on 1995-06 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: La alimentación influye enormemente en nuestra salud. Muchas enfermedades provienen directamente de una mala alimentación y muchas otras más están influidas por algún tipo de error dietético. Sin embargo, la confusión existente y el desconocimiento generalizado sobre el tema, propician la aparición de charlatanes aprovechados quienes, a su vez, generan una mayor confusión. La única defensa que tenemos frente a este problema es una correcta información. En respuesta a esta necesidad, este libro expone de forma sencilla y amena, aunque exhaustivamente, los principios en los que se asienta una buena alimentación. La primera parte trata sobre los alimentos básicos divididos en las siguientes categorías: leche y derivados; carne, huevos y pescado; verduras y legumbres; frutas; cereales y azúcares, y grasas. La segunda parte habla sobre los nutrientes, como son los hidratos de carbono, grasas, proteínas, vitaminas, sales minerales y agua. Incluye ideas valiosas de menús para lograr una alimentación equilibrada y tablas de composición de los alimentos y de peso ideal.
Author : Norberto Díaz
Publisher : AZU Producciones
ISBN 13 :
Total Pages : 97 pages
Book Rating : 4./5 ( download)
Download or read book COMER BIEN PARA VIVIR MEJOR written by Norberto Díaz and published by AZU Producciones. This book was released on with total page 97 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: "Comer Bien para Vivir Mejor: Cómo la Nutrición Puede Transformar tu Vida" es una guía completa que aborda la importancia de una alimentación saludable y su impacto transformador en la calidad de vida. Desde los fundamentos de la nutrición hasta estrategias prácticas para incorporar hábitos alimenticios saludables, el libro ofrece un enfoque basado en la ciencia respaldado por la investigación más reciente. Explora la conexión entre la nutrición y la salud, destacando cómo una dieta equilibrada puede prevenir enfermedades y mejorar el bienestar emocional. Además, proporciona consejos prácticos y recetas deliciosas para hacer que la alimentación saludable sea accesible y sabrosa en la vida diaria.
Author : Michèle Mira Pons
Publisher : Grupo Planeta Spain
ISBN 13 : 8497547381
Total Pages : 64 pages
Book Rating : 4.4/5 (975 download)
Download or read book La alimentación a tu alcance written by Michèle Mira Pons and published by Grupo Planeta Spain. This book was released on 2013-11-07 with total page 64 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Un libro sobre la importancia de mantener una dieta sana y equilibrada. ¿Por qué prefieres comer patatas fritas en lugar de endivias? ¿Por qué dicen que hay que tomar fruta y verdura todos los días? Para crecer, para tener fuerzas y para no caer enfermos, necesitamos comer varias veces al día y consumir un poco de todo. Si aprendes a conocer mejor los alimentos y a cocinarlos tú mismo, comer sano se convertirá en un placer.
Author : Bas Kast
Publisher : Scribe Publications
ISBN 13 : 1925938379
Total Pages : 288 pages
Book Rating : 4.9/5 (259 download)
Download or read book The Diet Compass written by Bas Kast and published by Scribe Publications. This book was released on 2020-12-03 with total page 288 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: The answer to all questions about ageing and nutrition. When science journalist Bas Kast collapsed with chest pains when he was only 40, he was faced with an existential question: had he ruined his health with junk food? He decided to radically change his eating habits in order to heal himself. But what is really good for you? This was the beginning of a journey of discovery into the latest research into ageing and nutrition — and it lasted several years. What do people with a particularly long life span eat? How can you lose weight efficiently? Are afflictions typical of old age avoidable? Can you ‘eat yourself young’ with certain foods? Much of what we think is healthy can even be harmful. Bas Kast has filtered out from thousands of sometimes contradictory studies scientifically founded findings about what really makes for healthy eating.
Author : Christian Rémésy
Publisher : Siglo XXI
ISBN 13 : 9682325161
Total Pages : 130 pages
Book Rating : 4.6/5 (823 download)
Download or read book Alimentación y salud written by Christian Rémésy and published by Siglo XXI. This book was released on 2009-09 with total page 130 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Además de satisfacer las necesidades energéticas en el sentido de los grandes equilibrios nutricionales (proteínas, glúcidos, lípidos), ¿puede la alimentación tener algún papel en la prevención de determinadas enfermedades? Para Christian Rémésy, director de investigación del INRA, la nutrición preventiva, disciplina en desarrollo, podría contribuir a disminuir la incidencia de muchas patologías.
Author :
Publisher : Food & Agriculture Org.
ISBN 13 : 9251389845
Total Pages : 44 pages
Book Rating : 4.2/5 (513 download)
Download or read book written by and published by Food & Agriculture Org.. This book was released on with total page 44 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
