Métodos De Terapia Conductual

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ISBN 13 :
Total Pages : 318 pages
Book Rating : 4.5/5 (11 download)

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Book Synopsis Métodos De Terapia Conductual by : James Capote

Download or read book Métodos De Terapia Conductual written by James Capote and published by . This book was released on 2021-05-25 with total page 318 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: El libro presenta un análisis detallado de la base teórica y los principales métodos de la terapia conductual, analiza la efectividad de los métodos y técnicas, las indicaciones y contraindicaciones de uso, proporciona pautas para organizar la terapia y capacitar a los terapeutas. Los autores han resumido de manera convincente el "estado del arte" en el campo de la terapia conductual, y su descripción del método es una de las más sucintas, y ninguna pregunta quedó en silencio. Este libro confirma la gran reputación de los autores asociados con sus contribuciones, tanto a la teoría como a la práctica de la terapia conductual.

Manual de técnicas y terapias cognitivo conductuales

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ISBN 13 : 9788433029508
Total Pages : 672 pages
Book Rating : 4.0/5 (295 download)

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Book Synopsis Manual de técnicas y terapias cognitivo conductuales by : Marta Isabel Díaz García

Download or read book Manual de técnicas y terapias cognitivo conductuales written by Marta Isabel Díaz García and published by . This book was released on 2017-11 with total page 672 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:

Guía de ayuda al terapeuta cognitivo-conductual

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Publisher : Ediciones Pirámide
ISBN 13 : 8436835883
Total Pages : 87 pages
Book Rating : 4.4/5 (368 download)

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Book Synopsis Guía de ayuda al terapeuta cognitivo-conductual by : Aurora Gavino Lázaro

Download or read book Guía de ayuda al terapeuta cognitivo-conductual written by Aurora Gavino Lázaro and published by Ediciones Pirámide. This book was released on 2016-04-27 with total page 87 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: La práctica de la terapia cognitivo-conductual requiere el conocimiento no sólo de las técnicas a utilizar, sino también de los pasos secuenciales del proceso evaluador y terapéutico en general. Es preciso diferenciar claramente los contenidos de los casos, del procedimiento a seguir y de los medios para conseguir unos resultados eficaces. Por otra parte, la terapia en sí contiene elementos propios de la interacción entre dos personas que tiene lugar en un contexto particular; por tanto, se trata de una relación muy especial. La sesión clínica conlleva una serie de comportamientos singulares por parte del paciente que el terapeuta debe manejar con acierto si quiere conseguir buenos resultados. En este libro se proporcionan unas directrices comunes a todos los casos para poder seguir la lógica de la evolución de la terapia. También se presenta una serie de habilidades terapéuticas que permiten afrontar diversas situaciones, unas más frecuentes que otras, que aparecen en la relación paciente-terapeuta.

Técnica Cognitiva Conductual

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Publisher : Leon Simonds
ISBN 13 :
Total Pages : 97 pages
Book Rating : 4./5 ( download)

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Book Synopsis Técnica Cognitiva Conductual by : Leon Simonds

Download or read book Técnica Cognitiva Conductual written by Leon Simonds and published by Leon Simonds. This book was released on 2024-03-02 with total page 97 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: ¿Alguna vez has deseado liberarte de los pensamientos negativos que limitan tu potencial? ¿Quieres finalmente tomar el control de tu vida emocional? ¿Estás cansado de sentirte atrapado en los mismos hábitos dañinos? ¿Buscas una salida hacia una vida más satisfactoria y plena? Vivimos en un mundo dominado por el estrés, la ansiedad y la depresión. La terapia cognitivo-conductual (TCC) ofrece una llave para transformar tu forma de pensar y actuar, liberándote de los ciclos negativos que te arrastran hacia abajo y abriendo las puertas a una nueva visión positiva de la vida. A través de la TCC, puedes aprender a reconocer y desafiar tus pensamientos distorsionados, reemplazándolos por pensamientos más realistas y positivos. Con la ayuda de estrategias conductuales efectivas, puedes superar tus miedos y enfrentar los desafíos de la vida con confianza y determinación. Los beneficios de la TCC son tangibles y duraderos: - Reducción del estrés y la ansiedad - Mejora del estado de ánimo y la autoestima - Manejo efectivo de los problemas cotidianos - Mejora de las relaciones interpersonales - Aumento de la resiliencia y la capacidad de adaptación - Mayor conciencia y control emocional - Incremento del sentido de realización personal No permitas que tus pensamientos negativos limiten tu potencial. Invierte en ti mismo hoy mismo y comienza tu viaje hacia una vida más feliz y satisfactoria con la TCC.

Técnicas Secretas de la Terapia Cognitivo-Conductual

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Publisher : chasecheck ltd
ISBN 13 :
Total Pages : 134 pages
Book Rating : 4.:/5 (661 download)

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Book Synopsis Técnicas Secretas de la Terapia Cognitivo-Conductual by : Robert Clear

Download or read book Técnicas Secretas de la Terapia Cognitivo-Conductual written by Robert Clear and published by chasecheck ltd. This book was released on 2024-03-19 with total page 134 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: ¡Descubre el poder transformador de la terapia cognitivo-conductual con nuestro libro líder en ventas! "Técnicas Secretas de la Terapia Cognitivo-Conductual" te ofrece: 12 técnicas probadas: Respaldadas por la ciencia y cuidadosamente seleccionadas para ayudarte a superar la ansiedad, la depresión, el insomnio y la ira. Herramientas prácticas: Aprende ejercicios simples pero efectivos para desafiar y cambiar patrones de pensamiento negativos que limitan tu vida. Reflexiones profundas: Sumérgete en ejercicios de autoexploración diseñados para que te conozcas mejor y descubras tus fortalezas emocionales. Consejos expertos: Obtén orientación de profesionales en el campo de la terapia cognitivo-conductual para manejar el estrés y la ira de manera efectiva en tu vida diaria. Historias inspiradoras: Descubre cómo individuos reales han transformado sus vidas utilizando estas técnicas, brindándote la motivación que necesitas para dar el primer paso hacia tu propio crecimiento personal. No permitas que la ansiedad y la negatividad dicten tu vida. Con "Técnicas Secretas de la Terapia Cognitivo-Conductual", desbloquea tu potencial y vive sin límites. ¡Haz clic en "Comprar Ahora" y comienza tu viaje hacia la felicidad y el bienestar duraderos!

Manual de psicoterapia cognitivo-conductual para trastornos de la salud

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Publisher : LibrosEnRed
ISBN 13 : 1597542156
Total Pages : 285 pages
Book Rating : 4.5/5 (975 download)

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Book Synopsis Manual de psicoterapia cognitivo-conductual para trastornos de la salud by : Nicolás Alejandro Hernández Lira

Download or read book Manual de psicoterapia cognitivo-conductual para trastornos de la salud written by Nicolás Alejandro Hernández Lira and published by LibrosEnRed. This book was released on 2007-05 with total page 285 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Este libro ensena la aplicacion de la terapia cognitivo conductual a trastornos especificos de salud mental, mostrando epidemiologia, etiologia y tecnicas de evaluacion e intervencion. La terapia cognitivo-conductual es hoy la vanguardia en lo que a psicoterapias psicologicas se refiere. Permite obtener resultados rapidos con cambios importantes, que logran medirse con facilidad, ademas de lograr buenos resultados en todos los problemas de salud mental. Los profesionales que se han dado cuenta de estos resultados, tienen la necesidad de conocer especificamente como se interviene en trastornos como la depresion, la esquizofrenia, los trastornos de ansiedad, las adicciones, etc; de ahi que, para cubrir esta demanda, se realizo este libro. Su contenido va dirigido a todos aquellos profesionales y estudiantes de la salud mental que desean aprender como intervenir especificamente en trastornos de salud mental desde el planteamiento de la Terapia cognitivo-conductual. En cada uno de sus capitulos se describe la epidemiologia y la etiologia de cada trastorno, y las posibles maneras de evaluarlo y diagnosticarlo. Ademas, se detallan las tecnicas de intervencion necesarias para lograr un cambio real y rapido. No sin antes pasar por los capitulos de los principales planteamientos teoricos y filosoficos de la terapia cognitivo-conductual. Cada capitulo esta escrito por todo un profesional en la materia, con anos de experiencia tanto en este tipo de terapia, como en el trastorno que aborda, logrando plasmar no solamente lo que indica el planteamiento teorico, sino tambien sus experiencias referentes a la intervencion en el trastorno del cual escribe.

Manual de técnicas de intervención cognitivo-conductuales

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ISBN 13 : 9788433025357
Total Pages : 608 pages
Book Rating : 4.0/5 (253 download)

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Book Synopsis Manual de técnicas de intervención cognitivo-conductuales by : María Ángeles Ruiz Fernández

Download or read book Manual de técnicas de intervención cognitivo-conductuales written by María Ángeles Ruiz Fernández and published by . This book was released on 2012-01 with total page 608 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: La Terapia Cognitivo Conductual se ha convertido en las últimas tres décadas en la orientación psicoterapéutica que ha recibido mayor evidencia empírica y experimental sobre su eficacia y efectividad en una gran diversidad de problemas y trastornos psicológicos. A lo largo de su evolución, la Terapia Cognitivo Conductual ha mostrado una capacidad de adaptación y de generación de herramientas terapéuticas exitosas sin comparación en el ámbito de la psicoterapia. A lo largo de esta obra se recopilan las técnicas y terapias más representativas de la Terapia Cognitivo Conductual, presentando los procedimientos de intervención de forma sistemática y detallada en sus versiones más actualizadas. El objetivo es transmitir al lector el estado actual de la terapia cognitivo conductual, reflexionando también en cada capítulo sobre sus los retos pendientes. Los dos primeros capítulos del manual son básicos para entender las terapias y técnicas expuestas en el resto del manual, pues aportan el entramado conceptual y pragmático para acercarse al proceso general de la Terapia Cognitivo Conductual. El resto de los capítulos recogen las terapias y tecnicas más significativas pertenecientes a cada una de las tres distintas generaciones descritas en la evolución de la Cognitivo Conductual. Elaborada y dirigida específicamente para el alumno del grado de psicología de la UNED, resultará sin duda útil para cualquier estudiante de los últimos cursos de psicología y todos aquellos profesionales interesados en el ámbito aplicado de la psicología, especialmente para aquellos cuyo trabajo se sitúa en el área de la psicología clínica, y aquellos otros que desempeñan puestos de dirección y gestión de grupos.

Tratando con... Activación conductual

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Publisher : Ediciones Pirámide
ISBN 13 : 8436840437
Total Pages : 161 pages
Book Rating : 4.4/5 (368 download)

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Book Synopsis Tratando con... Activación conductual by : Jorge Barraca Mairal

Download or read book Tratando con... Activación conductual written by Jorge Barraca Mairal and published by Ediciones Pirámide. This book was released on 2020-07-09 with total page 161 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Una de las terapias psicológicas que más ha destacado por su calidad científica y sus resultados en los últimos años es la activación conductual (AC). Entre las ventajas de este modelo destaca su parsimonia, su facilidad y su eficiencia. De hecho, en la actualidad, la AC es una intervención que ha reunido un aval empírico incuestionable como tratamiento de probada eficacia para la depresión unipolar y, de hecho, la División 12 de la APA lo incluye entre los tratamientos bien establecidos. Por otro lado, la AC ofrece un modelo contextual de la depresión alternativo al modelo médico dominante. Las publicaciones de la AC han proliferado en los últimos años y este desarrollo se acompaña cada vez con más frecuencia de su aplicación más allá de la depresión, por ejemplo, en los trastornos de ansiedad y, singularmente, cuando la depresión es comórbida con otras condiciones clínicas (por ejemplo, el cáncer o el dolor crónico). La intervención que propone la AC se presenta en este libro de forma clara y aplicada. Se trata de un manual sencillo, pero no simplificador, que describe el modelo de intervención y los fundamentos de la terapia, pero que, sobre todo, se detiene en su puesta en práctica. A través de diálogos en las sesiones clínicas, se ilustran las habilidades que el terapeuta debe desplegar a lo largo de las distintas fases de la terapia: evaluación, formulación del caso y devolución, puesta en práctica del programa de tratamiento y aplicación de las técnicas, y cierre de la terapia y prevención de recaídas. No dejan de señalarse también las habilidades que han de mostrarse cuando la AC se emplea en otros problemas que no son la depresión unipolar. El libro será útil a quienes se acerquen a esta terapia por primera vez, pero también para aquellos clínicos que quieran conocer con más detalle las habilidades asociadas a su óptimo ejercicio profesional.

Terapia de esquemas

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Publisher : Desclée De Brouwer
ISBN 13 : 8433037595
Total Pages : 566 pages
Book Rating : 4.4/5 (33 download)

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Book Synopsis Terapia de esquemas by : Jeffrey E. Young

Download or read book Terapia de esquemas written by Jeffrey E. Young and published by Desclée De Brouwer. This book was released on 2015-11-17 with total page 566 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Un compendio de ejemplos útiles para el tratamiento de múltiples tipos de pacientes? Muy buen libro y muy recomendable tanto para los terapeutas noveles como para los veteranos. -Psychiatric Times Un manual muy completo e ilustrativo que subraya los principios del modelo de esquemas, el diagnóstico y evaluación de esquemas y los principales componentes de la terapia de esquemas... Un enfoque innovador, completo y global del tratamiento de la patología de la personalidad. -Journal of Psychosomatic Research Este es un manual extraordinario que refleja muchos años de experiencia clínica y un sagaz trabajo teórico realizado por profesionales muy expertos.... -Psychotherapy Research El trabajo de Young y sus colaboradores constituye una contribución fundamental a la evolución de la terapia cognitivo-conductual y un avance importante para la integración de la terapia cognitiva con otros enfoques, particularmente con el psicoanálisis. -Paul L. Wachtel Diseñado para satisfacer los formidables retos a los que nos enfrenta el tratamiento de los trastornos y otras dificultades complejas de la personalidad, la terapia de esquemas combina técnicas cognitivo-conductuales de demostrada eficacia con elementos de otras terapias. Este libro -escrito por el creador del modelo y dos de las terapeutas líderes- es el manual fundamental para los terapeutas que deseen aprender y hacer uso de este enfoque. Se describen formas alternativas de conceptualizar con rapidez casos difíciles, de explorar la historia de la vida del paciente, identificar y modificar los patrones contraproducentes, usar la imaginación y otras técnicas experienciales y maximizar el valor de la relación terapéutica. Así mismo, se ilustran numerosos ejemplos clínicos.

Manual de técnicas de modificación y terapia de conducta

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ISBN 13 : 9788436813746
Total Pages : 0 pages
Book Rating : 4.8/5 (137 download)

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Book Synopsis Manual de técnicas de modificación y terapia de conducta by : Francisco Javier Labrador Encinas

Download or read book Manual de técnicas de modificación y terapia de conducta written by Francisco Javier Labrador Encinas and published by . This book was released on 2004-09-06 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Ha transcurrido casi un cuarto de siglo desde que comenzó a desarrollarse la modificación de conducta en España. Tras un rápido crecimiento, se ha convertido en el tipo de intervención psicológica más utilizado y que mejores resultados ha obtenido. La presente obra ofrece un panorama actualizado de lo que constituyen hoy en día los procedimientos y las técnicas más importantes de modificación de conducta. El objetivo principal del libro es el de enseñar con precisión y minuciosidad la aplicación de cada una de las técnicas, tanto de evaluación como de tratamiento, teniendo siempre como referencia el marco teórico adecuado. Los capítulos exponen, pormenorizadamente y con abundantes ejemplos, la forma de proceder en la utilización de cada una de las técnicas, junto a sus posibles variaciones y todos los aspectos a tener en cuenta para una correcta aplicación de las mismas. Es un manual útil para el profesional, bien como obra de consulta para la solución de los problemas que se presenten durante su quehacer habitual, bien como obra que posibilite su reciclaje. A la vez, constituye una guía de entrenamiento para el estudiante que se acerque a este campo de intervención. Es también muy aconsejable para los profesionales de campos de conocimiento o intervención próximos que deseen profundizar en la modificación de conducta.

Manual de técnicas de modificación y terapia de conducta

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ISBN 13 : 9788436807844
Total Pages : 910 pages
Book Rating : 4.8/5 (78 download)

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Book Synopsis Manual de técnicas de modificación y terapia de conducta by : Francisco J. Labrador

Download or read book Manual de técnicas de modificación y terapia de conducta written by Francisco J. Labrador and published by . This book was released on 1993 with total page 910 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:

Terapia Cognitivo Conductual: Teoría y Práctica

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Publisher : PSICOM Editores
ISBN 13 : 9583375993
Total Pages : 20 pages
Book Rating : 4.5/5 (833 download)

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Book Synopsis Terapia Cognitivo Conductual: Teoría y Práctica by :

Download or read book Terapia Cognitivo Conductual: Teoría y Práctica written by and published by PSICOM Editores. This book was released on with total page 20 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:

Manual para el Tratamiento Cognitivo-Conductual de los Trastornos Psicologicos

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Publisher : Siglo XXI de España Editores
ISBN 13 : 9788432309724
Total Pages : 736 pages
Book Rating : 4.3/5 (97 download)

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Book Synopsis Manual para el Tratamiento Cognitivo-Conductual de los Trastornos Psicologicos by : Vicente E. Caballo

Download or read book Manual para el Tratamiento Cognitivo-Conductual de los Trastornos Psicologicos written by Vicente E. Caballo and published by Siglo XXI de España Editores. This book was released on 1998 with total page 736 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: El Manual para el tratamiento cognitivo-conductual de los trastornos psicológicos, vol. 2: Formulación clínica, medicina conductual y trastornos de relación comprende 20 capítulos, eminentemente prácticos, donde colaboran 39 especialistas que presentan intervenciones cognitivo-conductuales para una gran variedad de trastornos (no incluidos en el volumen 1 del Manual). El subtítulo resume a grandes rasgos el contenido del libro, que incluye un amplio capítulo dedicado a la formulación clínica comportamental, un grupo de trastornos habitualmente encuadrados dentro de la medicina conductual y algunos problemas de relación. Entre los problemas específicos que incluye este segundo volumen se encuentran varios capítulos sobre tratamiento cognitivo-conductual para trastornos por consumo de sustancias psicoactivas, trastornos de la alimentación, trastornos del sueño, afrontamiento del estrés, cefaleas, síndrome premenstrual, conflictos de pareja, problemas familiares y control ge la ira. Aunque no reflejado en el título, el libro dedica también un amplió capítulo al tratamiento cognitivo-conductual de los trastornos de la personalidad. El presente Manual está pensado tanto para los profesionales clínicos (psicólogos y psiquiatras) como para los alumnos de los últimos años de la carrera de Psicología y para estudiantes de Psiquiatría.

Manual de técnicas de terapia y modificación de conducta

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Author :
Publisher : Siglo XXI de España Editores
ISBN 13 : 9788432307171
Total Pages : 1014 pages
Book Rating : 4.3/5 (71 download)

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Book Synopsis Manual de técnicas de terapia y modificación de conducta by : Vicente E. Caballo

Download or read book Manual de técnicas de terapia y modificación de conducta written by Vicente E. Caballo and published by Siglo XXI de España Editores. This book was released on 1998 with total page 1014 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Las técnicas de terapia y modificación de conducta de que disponen los profesionales de la salud hoy día, les permite abordar los trastornos mentales con una notable seguridad de poseer medios eficaces para su tratamiento. El presente manual recoge las técnicas terapéuticas más importantes del campo de la terapia y modificación de conducta y les da un trato eminentemente práctico, sin por ello perder en profundidad. Cada capítulo, que expone una técnica, se organiza fundamentalmente alrededor de los siguientes apartados: Historia, Definición y descripción, Fundamentos conceptuales y empíricos, Procedimiento, Variaciones, Aplicaciones, Resumen final y Lecturas para profundizar. Los distintos capítulos que componen este libro constituyen escritos originales redactados expresamente para él por más de 40 especialistas nacionales e internacionales, formando un conjunto de 35 capítulos que convierte al presente manual en una obra de consulta imprescindible para todo profesional interesado en el campo de la terapia de los trastornos mentales: psiquiatras, psicólogos clínicos, terapeutas ocupacionales, etc. Asimismo resulta un libro de texto ideal para las asignaturas pertenecientes al área de la terapia y modificación de conducta de los últimos cursos de la carrera de Psicología. Vicente E. Caballo, natural de Villalón de Campos (Valladolid), estudió el primer ciclo de la carrera de Psicología en la Universidad Central de Barcelona y completó el segundo ciclo en la Universidad Autónoma de Madrid. Posteriormente realizó su memoria de Licenciatura con Premio Extraordinario y obtuvo el doctorado en Psicología por esta misma universidad. Actualmente es Profesor Titular del Departamento de Personalidad, Evaluación y Tratamiento Psicológico de la Universidad de Granada, impartiendo la asignatura de Psicopatología. Tiene distintas publicaciones en revistas españolas y extranjeras, siendo autor del libro Teoría, evaluación y entrenamiento de las habilidades sociales (1988) y compilador (con G. Buela-Casal) del Manual de psicología clínica aplicada (1991). Sus intereses actuales se centran en las técnicas de terapia de conducta, en el campo de relaciones interpersonales y en la influencia que sobre el comportamiento humano ejerce el contexto que le rodea.

Guía de ayuda al terapeuta cognitivo-conductual

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Publisher :
ISBN 13 :
Total Pages : 124 pages
Book Rating : 4.3/5 (91 download)

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Book Synopsis Guía de ayuda al terapeuta cognitivo-conductual by : Aurora Gavino

Download or read book Guía de ayuda al terapeuta cognitivo-conductual written by Aurora Gavino and published by . This book was released on 1997 with total page 124 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:

Cómo elegir el mejor tratamiento psicológico

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Author :
Publisher : Ediciones Pirámide
ISBN 13 : 8436831772
Total Pages : 461 pages
Book Rating : 4.4/5 (368 download)

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Book Synopsis Cómo elegir el mejor tratamiento psicológico by : Stephen N Haynes

Download or read book Cómo elegir el mejor tratamiento psicológico written by Stephen N Haynes and published by Ediciones Pirámide. This book was released on 2014-05-27 with total page 461 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Una de las tareas más desafiantes que afrontan todos los clínicos (psicólogos, psiquiatras, enfermeros y demás trabajadores de la salud mental) es la de diseñar el mejor plan de intervención posible. Organizar una intervención para personas con problemas de comportamiento es difícil, y seleccionar la estrategia de intervención que se espera que obtenga un beneficio máximo para un paciente particular no es una labor fácil. La formulación de casos clínicos es una integración de la información recogida durante la evaluación del paciente y de los juicios que sobre ella se forma el terapeuta con el objetivo de elegir la mejor intervención posible. En esta obra se hace una presentación, paso a paso, de la formulación de casos clínicos, señalando qué variables evaluar y con qué o cómo hacerlo, cómo extraer inferencias, establecer juicios bien fundamentados y realizar su representación gráfica de forma útil con el objetivo de que tanto el clínico como el paciente logren comprender qué le sucede a este último, por qué le ocurre y qué habría que hacer para solucionar su problema y mejorar su calidad de vida. Esta representación gráfica, por ser altamente intuitiva y comprensible, puede contribuir a que el paciente vea con claridad lo que hay que hacer en terapia y por qué conviene hacerlo, favoreciéndose, por tanto, que aumente su motivación y su colaboración. Este manual no sólo ayudará al clínico a elegir el mejor tratamiento entre los posibles para su paciente, si no también a idear cómo aplicarlo. Aunque se expone con especial detenimiento la formulación de casos clínicos en terapia de conducta, no cabe duda de que también resultará de utilidad a los profesionales clínicos que siguen otras corrientes teóricas, ya que, en última instancia, en todas ellas lo que se pretende con la formulación clínica del caso es averiguar cuál es el mejor tratamiento que se puede emplear con cada paciente concreto y cómo conviene aplicarlo dadas sus circunstancias particulares.

Terapia cognitivo- conductual: ¡sana tu vida!

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Publisher : Your Wellness Books
ISBN 13 :
Total Pages : 62 pages
Book Rating : 4./5 ( download)

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Book Synopsis Terapia cognitivo- conductual: ¡sana tu vida! by : Maya Faro

Download or read book Terapia cognitivo- conductual: ¡sana tu vida! written by Maya Faro and published by Your Wellness Books. This book was released on 2023-10-05 with total page 62 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: ¡Tu guía personalizada hacia la libertad mental y emocional! ¡Estás a punto de descubrir cómo liberarte de la ansiedad, el estrés, y los pensamientos negativos con poderosas técnicas de terapia cognitiva conductual! La terapia cognitiva conductual (TCC) ofrece estrategias efectivas y probadas que se han utilizado con éxito para tratar y eliminar la ansiedad. ¿Las buenas noticias? Cualquiera puede dominarlas y usarlas para lograr una mejor calidad de vida, y esto es lo que esta guía te ofrece: un enfoque sencillo y práctico y ejercicios efectivos de TCC para ayudarte en tu viaje hacia la paz, el equilibrio y la felicidad. Con la terapia cognitiva conductual puedes llegar a la raíz del problema, tener una amistad con tus emociones y transformar tu vida; ¡puedes pasar desde la ansiedad a la seguridad y tener el control de tu vida y sentimientos! Aquí te dejo una breve vista previa de lo que encontrarás en su interior: - Cómo darse cuenta de que la ansiedad está tratando de ser tu amiga - La ansiedad es una emoción: una experiencia de todo el cuerpo - Algunos desencadenantes en los que quizás no hayas pensado - La función holística de las emociones - ¡Veamos tu nivel de ansiedad y tracemos una ruta para que tu nivel de ansiedad sea el que tú elijas! - Aprende lo que está causando tu respuesta ansiosa para llegar a la raíz del problema y finalmente sanar tu vida - Comprender los enfoques cognitivos conductuales y descubrir cuáles son tus creencias inconscientes - Aprender los estilos de pensamiento que te hacen sentir más ansiedad y cambiarlos - El pensamiento en blanco y negro y qué hacer al respecto -De la ansiedad a la seguridad - tu transformación personal - Cómo aumentar tus emociones positivas - Las habilidades para auto-calmarse de la consciencia plena + Ejercicios prácticos (estilo libro de ejercicios) incluidos Como puedes ver, ¡la TCC no tiene que tratarse sobre rituales complicados, retiros caros y manuales de autoayuda que son difíciles! Todo se reduce a sumergirse profundamente, tener una amistad con tus emociones (tanto buenas como malas) y comprender tu conciencia. Este libro fue diseñado con el propósito de ayudarte con eso... En este libro, encontrarás técnicas efectivas para salir de tu pensamiento ansioso y estresante y permitir que tu mente comprenda la TCC para que puedas alcanzar la paz y la felicidad en todas las áreas de tu vida... Ordena tu copia hoy y comienza a transformar tu vida con técnicas efectivas de TCC hoy mismo.