Livro De Atividades Para Colorir De Formas De Sereia E Unicornio

Author : mohamed khallouk
Publisher :
ISBN 13 :
Total Pages : 60 pages
Book Rating : 4.7/5 (272 download)

DOWNLOAD NOW!

Download or read book Livro de Atividades para Colorir de Formas de Sereia e Unicórnio written by mohamed khallouk and published by . This book was released on 2021-03-23 with total page 60 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: A pintura é uma técnica de arte-terapia utilizada por alguns psicoterapeutas. Os benefícios de praticar arte e colorir são grandes, pois proporciona um momento tranquilo para se desconectar do mundo e se concentrar em sua energia criativa. É por isso que fiz uma lista do lado bom para você, com todos os benefícios da coloração, e como praticar esse hobby pode melhorar sua saúde. Experimente você mesmo! Incluímos uma página para colorir para você como um bônus para começar agora! 1. A pintura pode reduzir seus níveis de estresse e ansiedade Um estudo sugere que colorir formas geométricas e motivos de mandela ajuda a reduzir seus níveis de estresse e ansiedade. Isso pode ser porque você se concentra em fazer uma tarefa simples, à medida que seu cérebro relaxa e, portanto, seus níveis de estresse e ansiedade também diminuem. Portanto, da próxima vez que você se sentir estressado, ansioso ou estressado, tente segurar o giz de cera e veja como eles lhe dão efeitos de meditação! 2. A pintura pode melhorar sua função mental. Colorir é um exercício para o cérebro, pois requer o uso de ambos os lados do cérebro: a criatividade e os lobos lógicos. O lado criativo funciona quando você escolhe as cores e pensa de forma criativa.Você usa o aspecto do pensamento lógico ao focar, organizar e criar ideias. 3. A coloração melhora a concentração Sentar e focar em um padrão sem os telefones e as redes sociais é algo de que precisamos desesperadamente. Temos que resistir ao impulso de agarrar nossos telefones ou qualquer dispositivo tecnológico ao colorir e direcionar toda a nossa atenção para focar nele. Estudos mostram que praticar arte ajuda a resolver problemas, porque ambos os lados do cérebro trabalham juntos, ajudando-nos a pensar fora da caixa. 4. A coloração tem efeitos semelhantes aos da meditação. Colorir ajuda a focar no momento, evita distrações e expulsa pensamentos negativos. Isso significa que colorir o traz ao momento presente e o ajuda a desacelerar o cérebro, assim como quando você medita. Existem muitos benefícios da meditação em nossa vida diária, desde um bom sono até melhorar a memória. E esse é apenas um dos motivos pelos quais sua tendência de livros para colorir hoje pode ter um efeito positivo em toda a sua vida. 5. Colorir ajuda você a trazer sua mente. Dr A plena atenção ou consciência geral é uma maneira de permanecer no presente sem permitir que seus pensamentos ansiosos sobre o futuro ou flashbacks tomem conta de você. E como colorir é sinônimo de focar totalmente na tarefa que temos em mãos, nos livramos dos pensamentos que estão presos em nossas cabeças e refletimos sobre o momento presente em que vivemos enquanto pintamos, pelo menos por um curto período de tempo. Um estudo indica que estar alerta e atento ao curso atual reduz os níveis de ansiedade. Pintar é uma atividade excelente para começar a praticar a atenção plena e a consciência do presente, se ainda não o fez.