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Le Petit Guide De La Pleine Conscience
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Book Synopsis Le petit guide de la pleine conscience by : Patrizia Collard
Download or read book Le petit guide de la pleine conscience written by Patrizia Collard and published by . This book was released on 2017-10-27 with total page 96 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Petit livre pratique avec de jolies illustrations en couleur, pour apprendre à vivre l'instant présent.
Book Synopsis Le Petit Guide de la Pleine Conscience - Quelques minutes par jour pour apprendre à vivre pleinement by : Patrizia Collard
Download or read book Le Petit Guide de la Pleine Conscience - Quelques minutes par jour pour apprendre à vivre pleinement written by Patrizia Collard and published by Contre-dires. This book was released on 2017-09-08 with total page 97 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Quelques minutes par jour pour apprendre à vivre pleinement l'instant présent La pratique de la pleine conscience est une façon simple et agréable d'accéder à un bien-être profond, tant sur les plans physique que psychologique ou spirituel. Grâce à ce livre pratique et ludique et aux nombreux exercices qu'il propose - qui ne vous demanderont que 5 à 10 minutes par jour ! -, vous apprendrez à vous reconnecter aux moments simples de la vie et découvrirez rapidement les nombreux bienfaits de cette pratique sur votre santé - diminution du stress, amélioration de la confiante en soi... - pour un bien-être véritable et durable. Ce petit guide vous ouvre la voie d'une vie plus consciente.
Book Synopsis Osez la pleine conscience ! by : Martyn Newman
Download or read book Osez la pleine conscience ! written by Martyn Newman and published by . This book was released on 2019-10-17 with total page 176 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Book Synopsis Méditation pleine conscience by : Patricia Marcos
Download or read book Méditation pleine conscience written by Patricia Marcos and published by . This book was released on 2012-10-16 with total page 108 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Ce livre, accompagné d'un CD, est un guide pratique d'apprentissage de la Méditation pleine conscience. Cette dernière développe une perspective unifiante de l'être humain, intégrant à la fois ses dimensions corporelles, émotionnelles, psychiques et spirituelles. L'ouvrage présente une méthode simple pour évoluer vers une meilleure connaissance de soi, pour trouver l'apaisement du mental et l'équilibre intérieur. Essentiellement pratique, il s'adresse à un large lectorat. Les exercices vous aideront à vivre votre présent avec davantage d'intensité, à être à l'écoute de vos sensations et de vos émotions. Un CD, premier d'une longue série, offre à chacun la possibilité de mettre en pratique cette méthode unique en son genre. Il propose des exercices inscrits dans la vie quotidienne et offre des trames d'exercices et différents protocoles, pouvant être transférés sur un iPod. L'utilisateur, maître de sa démarche, évolue ainsi à son rythme.
Book Synopsis Vivons heureux... même sous la pluie ! by : Morgane Rosa
Download or read book Vivons heureux... même sous la pluie ! written by Morgane Rosa and published by . This book was released on 2020-03-05 with total page 110 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Book Synopsis Pleine conscience pour les étudiants by : Colorin Colorado
Download or read book Pleine conscience pour les étudiants written by Colorin Colorado and published by Independently Published. This book was released on 2023-01-19 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Le présent guide que vous êtes en train de lire fait partie de ceux qui composent notre collection de petits livres de poche pour une vie bien remplie, dont le but est de vous fournir des outils qui améliorent votre quotidien et vous aident à résoudre les problèmes quotidiens dans une perspective de connaissance de soi et la spiritualité pratique. Notre équipe de collaborateurs rend cette série de livres facile à lire, pratique dans l'application, et surtout, ils vous apportent des connaissances utiles pour que vous puissiez la réaliser par vous-même. A cette occasion, nous vous présentons "Pleine conscience pour les étudiants", un guide pratique pour vous lancer sur le chemin de cette merveilleuse technique et incorporer des outils positifs pour améliorer votre qualité de vie. Dans cette édition, vous trouverez les concepts de base de cette merveilleuse technique, ses bienfaits, des conseils pour l'appliquer dans votre activité professionnelle ou quotidienne, les exercices les plus recommandés et les questions fréquemment posées concernant la Pleine Conscience. Nous espérons qu'il vous plaira et que vous continuerez à nous soutenir pour continuer à grandir ensemble.
Book Synopsis Petit Cahier d'exercices de pleine conscience by : Ilios Kotsou
Download or read book Petit Cahier d'exercices de pleine conscience written by Ilios Kotsou and published by Éditions Jouvence. This book was released on 2024-09-18 with total page 140 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: La mindfulness ou pleine conscience est un état de présence qui résulte d’une attention au moment présent. C’est une manière d’être ouvert à la vie telle qu’elle s’offre à nous, à nos émotions, à notre corps, et ce, d’instant en instant. On peut aussi la nommer « pleine présence ». Ilios Kotsou vous propose, dans ce Petit Cahier, de nombreux exercices qui vous aideront à utiliser et à approfondir cette pratique aux multiples vertus, validée par la recherche scientifique. Il a pour ambition de vous apprendre à profiter de la vie au mieux, quoi qu’il vous arrive, en mettant sur pause, pour de petits moments extensibles à souhait, vos capacités mentales d’analyse, de comparaison, de catégorisation et d’évaluation. Ainsi, vous pourrez vivre pleinement l’instant, être présent à vous-même, à vos émotions et à votre corps, sans attentes ni crainte. Vivez en pleine conscience, embrassez la vie dans toute sa richesse !
Book Synopsis Passion pleine conscience by : Patrizia Collard
Download or read book Passion pleine conscience written by Patrizia Collard and published by . This book was released on 2022-01-06 with total page 302 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Book Synopsis La force de la Pleine Conscience by : Jean-Marc Parizet
Download or read book La force de la Pleine Conscience written by Jean-Marc Parizet and published by InterEditions. This book was released on 2013-06-05 with total page 148 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Ce petit guide montre ce qu'est la Pleine Conscience (mindfulness) et comment puiser dans sa force. Cet apprentissage passe par la reconnaissance de notre profil énergétique et des ressources énergétiques liés à notre nature (Feu , Eau, Air, Terre). Un profil flash inédit aide chaque lecteur à découvrir comment utiliser cet apprentissage de façon personnalisée. Un savoir précieux pour mieux vivre le moment présent, répondre avec sérénité aux pressions de la vie et profiter pleinement de ses joies.
Book Synopsis Art de la Sérénité by : Matthew Clear
Download or read book Art de la Sérénité written by Matthew Clear and published by Independently Published. This book was released on 2023-12-30 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: L'art de la sérénité un guide de la pleine conscience et de la paix intérieure est un livre transformateur écrit par Matthew Clear. Dans ce guide instructif, Clear explore le concept profond de sérénité et fournit aux lecteurs des techniques et des idées pratiques pour cultiver la pleine conscience et la paix intérieure dans leur vie. Le livre commence par présenter l'importance de la sérénité au milieu de notre monde trépidant et chaotique. Clear souligne que la véritable sérénité ne dépend pas des circonstances extérieures mais découle plutôt de l'intérieur. Il explore l'essence de la pleine conscience, qui implique d'être pleinement présent dans l'instant présent et de cultiver une conscience sans jugement de ses pensées, de ses émotions et de son environnement. Tout au long de Art of Serenity, Matthew Clear propose un large éventail de stratégies et de pratiques pour aider les lecteurs à développer la pleine conscience et la paix intérieure. Ces techniques peuvent inclure la méditation, les exercices de respiration, la tenue d'un journal, la visualisation et la réflexion. Clear fournit des instructions et des conseils étape par étape, rendant les pratiques accessibles et applicables aux lecteurs de tous horizons et niveaux d'expérience. De plus, l'auteur partage des anecdotes et des histoires personnelles qui illustrent le pouvoir transformateur de la sérénité et ses effets profonds sur le bien-être général. Il explore des sujets tels que l'auto-compassion, l'acceptation, la gratitude et l'abandon des attachements. Clear encourage les lecteurs à adopter l'art de laisser les choses telles qu'elles sont et de trouver la paix en eux-mêmes."L'Art de la Sérénité" intègre également la sagesse de diverses traditions et philosophies spirituelles, notamment le bouddhisme, le taoïsme et les approches basées sur la pleine conscience. Clear intègre ces enseignements dans un cadre cohérent que les lecteurs peuvent facilement comprendre et mettre en oeuvre dans leur vie quotidienne. En fin de compte, L'art de la sérénité un guide de la pleine conscience et de la paix intérieure sert de feuille de route pour les personnes cherchant à cultiver la sérénité, à réduire le stress, à améliorer la conscience de soi et à trouver la paix intérieure face aux défis de la vie moderne. Le style d'écriture compatissant et perspicace de Matthew Clear fait de ce livre une ressource précieuse pour toute personne en quête de découverte de soi et de croissance personnelle.
Book Synopsis Le petit livre de la méditation de pleine conscience by : Elisabeth Couzon
Download or read book Le petit livre de la méditation de pleine conscience written by Elisabeth Couzon and published by . This book was released on 2016-09-22 with total page 160 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Pratiquez la pleine conscience au quotidien et tirez tous les bénéfices d'une méthode reconnue depuis plus de 30 ans dans 250 hôpitaux à travers le monde !
Book Synopsis Ralentir grâce à la pleine conscience by : Gill Hasson
Download or read book Ralentir grâce à la pleine conscience written by Gill Hasson and published by Guy Saint-Jean Éditeur. This book was released on 2016-02-17T00:00:00-05:00 with total page 127 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Le temps est venu de commencer à vivre le moment présent... calmement. Ralentissez. Inspirez profondément. Ce livre regorge de pistes de réflexion et vous invite à adopter des façons de faire qui feront chuter votre stress dans le but de mieux apprécier la vie ! Grâce à ses astuces zen, ses exercices éclair de pleine conscience, ses réflexions et mises en situation, Ralentir grâce à la pleine conscience vous fournira toutes les clés pour : - ralentir, trouver vos marques et atteindre un sentiment de maîtrise sur votre vie - vous libérer des pensées négatives - prendre du recul - gérer les exigences d’autrui Avec ce petit guide en poche, vous ferez de la pleine conscience une nouvelle habitude... calmement.
Book Synopsis S'accompagner soi-même en pleine conscience by : Myriam Keyzer
Download or read book S'accompagner soi-même en pleine conscience written by Myriam Keyzer and published by . This book was released on 2020-03-09 with total page 397 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Book Synopsis Vivre sa pleine conscience by : Sai Maa
Download or read book Vivre sa pleine conscience written by Sai Maa and published by . This book was released on 2016-01-21 with total page 205 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Vivre sa pleine conscience constitue la base des enseignements de Sai Maa qui révèle ici ses techniques pour guider toute personne désireuse de suivre un cheminement spirituel durable et profond. Sai Maa, reconnue comme l'un des plus puissants maîtres spirituels de la planète, livre son message de façon simple et pragmatique. Son but est d'amener les humains à maîtriser leur vie dès à présent et à se réaliser pleinement au cours de leur passage sur Terre, car nous sommes rendus à un moment propice au plein développement du potentiel spirituel des humains. Voilà pourquoi ce précieux livre d'enseignements arrive à point.
Download or read book Calme Intérieur written by Serigne Niang and published by Independently Published. This book was released on 2023-06-29 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Dans "Calme Intérieur: Guide pratique pour débuter la méditation et embrasser la pleine conscience", nous vous invitons à entamer un voyage d'exploration intérieure et de tranquillité. En partageant l'historique, les bienfaits, et les diverses techniques de la méditation et de la pleine conscience, ce guide vous offre un accès simple et concret vers un mode de vie plus apaisé et équilibré. Dès les premiers chapitres, vous appréhenderez les origines de la méditation et de la pleine conscience, ainsi que leurs effets positifs avérés sur la gestion du stress et de l'anxiété. Vous découvrirez ainsi des techniques séculaires adaptées aux défis de notre époque moderne. En poursuivant votre lecture, vous serez guidé pas à pas sur le chemin de la méditation et de la pleine conscience. De la préparation à la pratique, en passant par l'application de ces méthodes dans votre quotidien - que ce soit en marchant, en mangeant, au travail ou dans vos relations - chaque page est une invitation à ralentir et à cultiver une présence attentive et bienveillante envers vous-même et le monde qui vous entoure. Le livre aborde ensuite le sujet du stress et de l'anxiété, en expliquant leurs mécanismes et en proposant des techniques de méditation et de pleine conscience spécifiquement conçues pour y faire face. Grâce à ces outils, vous apprendrez à observer, accepter et transformer ces états pour retrouver votre sérénité. Enfin, "Calme Intérieur" vous donne des clés pour intégrer durablement ces pratiques dans votre vie, avec des conseils pour participer à des ateliers, des retraites ou tout simplement pour consolider votre propre routine de méditation et de pleine conscience. "Calme Intérieur: Guide pratique pour débuter la méditation et embrasser la pleine conscience" est bien plus qu'un livre: c'est un compagnon de voyage vers une vie plus paisible, une invitation à la découverte de soi, une porte ouverte vers le calme intérieur que nous recherchons tous. Un livre essentiel pour tous ceux qui cherchent à s'épanouir dans le tumulte du monde moderne.
Book Synopsis Pratiquer la pleine conscience by : Maïlys Charlier
Download or read book Pratiquer la pleine conscience written by Maïlys Charlier and published by 50Minutes.fr. This book was released on 2017-11-23 with total page 62 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Découvrez tous nos conseils et astuces pour pratiquer la pleine conscience Notre rythme de vie effréné fait que nous sommes en permanence sollicités. Ainsi n'avons-nous aucun répit : nous réfléchissons sans cesse au passé ou à l'avenir et sommes pollués par des pensées néfastes, ce qui ne peut nous rendre heureux. Il convient donc de se recentrer sur l'essentiel : la pratique de la pleine conscience peut nous aider à retrouver notre équilibre en nous poussant à profiter du moment présent. Ce livre vous donnera des informations et des solutions pour : • mieux comprendre ce qu'est la pleine conscience ; • cerner ce qui nous empêche de l'atteindre ; • mettre en place certaines pratiques et habitudes pour bénéficier de ses bienfaits ; • améliorer son quotidien ; • et bien plus encore ! Le mot de l'éditeur : « Dans ce petit livre de la collection 50MINUTES | Santé & Bien-être, Maïlys Charlier nous fait découvrir ce qu'est la pleine conscience et nous guide pas à pas pour la pratiquer sereinement. Qu'est-ce qui nous empêche de profiter de l'instant présent ? Que mettre en place au quotidien pour méditer en pleine conscience ? Quels bienfaits pourrai-je en retirer ? L'auteure vous éclairera sur toutes ces questions, et bien plus encore ! » Laure Delacroix À PROPOS DE LA COLLECTION 50MINUTES | Santé & Bien-être L'ambition de la collection 50MINUTES | Santé & Bien-être est de proposer aux lecteurs des méthodes, des pistes et des conseils faciles à appliquer au quotidien pour aller vers un mieux-être. Nos livres s'adressent ainsi à toute personne désirant mieux gérer sa vie personnelle, et mieux appréhender les difficultés et obstacles qui peuvent se présenter à elle.
