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La Dieta De Tu Vida
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Download or read book La dieta de tu vida written by Joy Bauer and published by Rayo. This book was released on 2012-10-23 with total page 340 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Cada semana, millones de personas sintonizan Today para ver el Joy Fit Club, una celebración para gente de todo el país que ha perdido al menos 100 libras simplemente haciendo dieta y ejercicio. Desde que Joy Bauer, la experta en nutrición y salud de Today, lanzó su segmento el año pasado, miles de televidentes inspirados por ella le han escrito diciendo, ""Estoy listo para perder peso. ¿Puedes ayudarme?"" La dieta de tu vida es su respuesta a todos esos televidentes. Pero La dieta de tu vida no es un libro sobre peso solamente. V.I.D.A. significa Vete Increíble, Destila Alegría. O sea que, no solamente perderás peso, te levantarás cada mañana con más energía y entusiasmo. El secreto está en estos cuatro pasos: 1. Libérate: Una semana intensiva que se concentra en deshacer tus hábitos de comida negativos. 2. Reaprende: Dos semanas que te ayudarán a reprogramar tu apetito y descubrir el deleite de comer sano. 3. Reconfigura: Un plan de comidas fácil de seguir que puede integrarse a cualquier estilo de vida y perdura hasta que alcanzas el peso deseado. 4. Revela: Diseñado para ayudarte a encontrar tu rutina de mantenimiento. ¡Es hora de celebrar tu éxito en la pérdida de peso! ¡Bienvenido a tu nuevo estilo de vida!
Book Synopsis La dieta del metabolismo acelerado by : Haylie Pomroy
Download or read book La dieta del metabolismo acelerado written by Haylie Pomroy and published by . This book was released on 2014 with total page 266 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Book Synopsis La dieta del metabolismo acelerado : la última dieta que harás en tu vida by : Haylie Pomroy
Download or read book La dieta del metabolismo acelerado : la última dieta que harás en tu vida written by Haylie Pomroy and published by . This book was released on 2014-01 with total page 352 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Book Synopsis La dieta del metabolismo acelerado by : Haylie Pomroy
Download or read book La dieta del metabolismo acelerado written by Haylie Pomroy and published by . This book was released on 2013 with total page 266 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: "Con este plan alimenticio vas a comer bastante. Vas a comer tres comidas completas y al menos dos snacks al día. Y vas a perder peso. Lo que no vas a hacer es contar calorías ni gramos de grasa. No vas a eliminar grupos enteros de alimentos. No vas a renunciar a los carbohidratos, no te harás vegetariano ni renunciaras a la comida que amas. Por el contrario, irás cambiando de alimentos cada semana de acuerdo con el sencillo y probado plan alimenticio, cuidadosamente diseñado para inducir cambios psicológicos concretos que activarán, como nunca, tu metabolismo. En cuatro semanas no sólo perderás peso, sino también verás cómo desciende tu nivel de colesterol, cómo tu nivel de glucosa en la sangre se estabiliza, cómo se incrementa tu energía, cómo mejora tu calidad de sueño y cómo se reduce, drásticamente, tu nivel de estrés. ¡Todo esto gracias al poder milagroso de la comida real, deliciosa y satisfactoria!"--P. [4] of cover.
Book Synopsis La Dieta de 17 Dias by : Mike Moreno
Download or read book La Dieta de 17 Dias written by Mike Moreno and published by Simon and Schuster. This book was released on 2011-08-23 with total page 290 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: "Un programa sencillo que combate la grasa abdominal y la visceral, produciendo resultados rapidos y duraderos!"-- Cover.
Book Synopsis COMER BIEN PARA VIVIR MEJOR by : Norberto Díaz
Download or read book COMER BIEN PARA VIVIR MEJOR written by Norberto Díaz and published by AZU Producciones. This book was released on with total page 97 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: "Comer Bien para Vivir Mejor: Cómo la Nutrición Puede Transformar tu Vida" es una guía completa que aborda la importancia de una alimentación saludable y su impacto transformador en la calidad de vida. Desde los fundamentos de la nutrición hasta estrategias prácticas para incorporar hábitos alimenticios saludables, el libro ofrece un enfoque basado en la ciencia respaldado por la investigación más reciente. Explora la conexión entre la nutrición y la salud, destacando cómo una dieta equilibrada puede prevenir enfermedades y mejorar el bienestar emocional. Además, proporciona consejos prácticos y recetas deliciosas para hacer que la alimentación saludable sea accesible y sabrosa en la vida diaria.
Download or read book Reta Tu Vida written by José Fernandez and published by Penguin. This book was released on 2015-08-18 with total page 242 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: ¿Sueñas con bajar de peso y transformar tu cuerpo? ¿Quieres aprender a comer más sano? ¿Pero simplemente no sabes por dónde empezar? ¡Deja de sufrir! En Reta tu vida, José Fernández, autor bestseller de Salvando vidas, te invita a retarte como nunca antes lo has hecho, para transformar tu vida y adoptar por fin un estilo de vida saludable que no sólo te permitirá perder peso, sino que te enseñará a cuidar de tu cuerpo y tu alma de aquí en adelante y por el resto de tu vida. Con el carisma y el humor que lo caracteriza, José Fernández, entrenador de las estrellas, comparte aquí retos para: · Decir adiós a la celulitis ¡de una vez por todas! · Conseguir un abdomen plano · Llevar a toda tu familia hacia una alimentación más saludable. Con fabulosos tips Instagram y menús detallados que contienen deliciosas recetas saludables que te harán olvidar que estás a dieta, Reta tu vida es el libro que te ofrecerá la inspiración y la información que necesitarás para cambiar tus hábitos y transformar tu cuerpo sin tener que sacrificar las cosas que más te gustan. Porque como dice el mismo José: “No es dejar de comer, ¡es aprender a comer!”.
Book Synopsis Cambia de hábitos by : Valeria Lozano
Download or read book Cambia de hábitos written by Valeria Lozano and published by GRIJALBO. This book was released on 2016-05-19 with total page 273 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Cambiar de hábitos es el único camino hacia la salud y el bienestar. En éste, su primer libro, Valeria Lozano nos comparte toda la sabiduría que la llevó a transformar su vida por completo y que ha impactado positivamente la vida de millones de personas. Incluye 100 recetas nutritivas, deliciosas y muy mexicanas. Valeria, con casi 2 millones de seguidores en Facebook, es editora de la guía de alimentación mensual Hábitos Magazine, con más de 17 000 suscriptores y autora del programa Cambia de hábitos. Aquí aprenderás que la salud es mucho más que la ausencia de enfermedad: es vivir con energía, con ganas, con buen humor, y que cambiar dehábitos no significa modificar tu vida de un día para otro, sino incorporar pequeños cambios que restaurarán el balance natural de tu cuerpo sin que apenas lo notes. Valeria nos revela la fórmula de la salud (65% alimentación + 20% ejercicio + 15% sueño) y nos explica que debemos cuidar todos los aspectos de nuestra vida -tanto físicos como emocionales y mentales- para alcanzar este estado óptimo y, así, olvidarnos del sobrepeso, las enfermedades crónicas y los desórdenes emocionales. De lectura ágil y accesible, respaldado con evidencia científica de vanguardia y con más de 100 deliciosas recetas de fácil preparación, este libro está destinado a convertirse en la biblia de todo aquel que anhele para sí y para su familia una vida plena de salud, de energía y de amor.
Book Synopsis Al rescate de tu nuevo yo by : Ingrid Macher
Download or read book Al rescate de tu nuevo yo written by Ingrid Macher and published by Whitaker House. This book was released on 2015-04-06 with total page 174 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: ¡Puedes cambiar tu vida! Acabas de tomar el primer y más importante paso para bajar de peso y mantenerte sana. Hacer cambios que rompen con tu actual forma de vivir puede intimidarte y parecer imposible, ¡pero no lo es! En realidad es bastante fácil. Soy entrenadora de salud holística y entrenadora personal certificada, motivadora de salud, madre de dos hermosas niñas y tu mejor aliada. He pasado años aprendiendo lo que funciona y lo que no funciona en materia de control de peso y recuperación de la salud. Y hoy, estoy muy feliz de poder compartir contigo mis secretos, ¡de cómo perdí 50 libras en 90 días, y cómo he podido mantenerme a través de los años sin volver atrás! Si alguna vez has querido bajar de peso, esta es tu oportunidad y esta es tu guía. Te aseguro que si sigues estos consejos paso a paso, también alcanzarás los mismos resultados. Mi pasión es ayudar a las personas a cambiar sus vidas. Tú puedes ser una de ellas. No consideres esto un régimen de dieta. Úsalo como un manual para empezar tu nuevo estilo de vida. Y recuerda, en esta travesía no estás solo. You can change your life! You have just taken the first and most important step to losing weight and staying healthy. Making changes that directly affect your lifestyle can be intimidating and may seem impossible, but it is not! It is actually pretty easy. I am a certified holistic health coach, certified personal trainer, health motivator, mom of two beautiful girls, and your best ally. I have spent years figuring out what works and what doesn’t work when it comes to weight loss and regaining health. Today, I am very happy to be able to share with you my secrets on how I lost over 50 pounds in 90 days, and how I’ve been able to keep it off! If you ever wanted to lose weight, this is your opportunity and this is the guide that you have been looking for. I assure you that if you follow these simple tips, step by step, you too will get amazing results. My passion is to help people change their lives. You can be the next one. Don’t think of this as a diet. Use this manual to help you kick-start your new lifestyle. And remember, you are not alone!
Book Synopsis Desengánchate de las dietas by : Nicolás Mier y Terán
Download or read book Desengánchate de las dietas written by Nicolás Mier y Terán and published by AGUILAR. This book was released on 2023-11-15 with total page 109 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: LA MEJOR MANERA DE LLEGAR A TUS METAS DE SALUD NO ES HACER DIETAS, ES CREAR HÁBITOS DURADEROS. ¿Cuántas veces has probado alguna dieta y fallado en el intento de llegar a tus metas? ¿Cuántas dietas has hecho "exitosamente" por unos meses para después rebotar y regresar a tu peso inicial (o incluso a uno mayor)? La simple idea de "estar a dieta" es un concepto restrictivo y no es sostenible a largo plazo. De la mano de Nicolás Mier y Terán, nutriólogo especializado en obesidad y sobrepeso con más de 15 años de experiencia, aprenderás a desengancharte de una vez por todas de las conductas tóxicasque evitan que logres lo que deseas y a crear hábitos duraderos y sencillos para, al fin, alcanzar la mejor versión de ti mismo. En este libro aprenderás a: • Dejar atrás las dietas de moda y concentrarte en crear hábitos y conductas que te lleven a una vida más saludable. • Comer de todo, aprendiendo el orden y proporciones correctas para poder disfrutar tu vida diaria sin culpa ni restricciones. • Olvidarte del sedentarismo, dando pequeños pasos para lograr una vida más activa. • Vivir plenamente, atendiendo todos los aspectos de tu salud, como descanso, ejercicio, relajación y alimentación.
Book Synopsis Transforma Tu Vida by : Doctor Jesús Vazquez
Download or read book Transforma Tu Vida written by Doctor Jesús Vazquez and published by Independently Published. This book was released on 2024-06-10 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Transforma Tu Vida: Guía Completa para Adelgazar y Ser Más Saludable Índice Introducción Importancia de una vida saludable Propósito del libro Cómo usar este libro Comprendiendo la Pérdida de Peso Mitos y realidades Principios básicos del metabolismo Factores que afectan el peso Diseño de una Dieta Efectiva Calorías y su rol en la pérdida de peso Macronutrientes: proteínas, carbohidratos y grasas Micronutrientes: vitaminas y minerales esenciales Ejemplo de plan de comidas Estrategias de Alimentación Saludable Importancia de la hidratación Superalimentos y sus beneficios Planificación de comidas y preparación Control de porciones y lectura de etiquetas nutricionales Ejercicio y Actividad Física Tipos de ejercicios para perder peso Ejercicios cardiovasculares vs. entrenamiento de fuerza Ejemplo de rutina de ejercicios semanal Importancia de la actividad física diaria Consejos Prácticos para Mantenerse en el Camino Manejo del estrés y su impacto en el peso Importancia del sueño y el descanso Cómo evitar las tentaciones y mantenerse motivado Técnicas de mindfulness y meditación Hábitos Saludables para el Éxito a Largo Plazo Creación de un entorno favorable Cómo establecer y alcanzar metas realistas Mantener el equilibrio entre la vida social y la salud Evaluación y ajuste de tu progreso Recetas Saludables y Deliciosas Desayunos Almuerzos Cenas Snacks y postres Plan de Dieta de 7 Días Menú detallado para cada día Recetas y preparaciones Conclusión Resumen de puntos clave Introducción Importancia de una Vida Saludable Una vida saludable no solo se trata de verse bien, sino de sentirse bien. La salud óptima te permite disfrutar de una mayor energía, mejorar tu estado de ánimo y prevenir enfermedades. En este libro, descubrirás cómo adoptar hábitos que mejorarán tu bienestar general y te ayudarán a perder peso de manera efectiva. Propósito del Libro Este libro está diseñado para ser una guía completa que te ayudará a entender la pérdida de peso, diseñar una dieta efectiva y adoptar hábitos saludables que puedas mantener a largo plazo. Cómo Usar Este Libro Este libro está dividido en secciones que cubren todos los aspectos esenciales para una vida saludable. Puedes leerlo de principio a fin o saltar a las secciones que más te interesen.
Book Synopsis Tu Vida No Tiene Que Ser Una Novela by : Ricardo Chavez
Download or read book Tu Vida No Tiene Que Ser Una Novela written by Ricardo Chavez and published by Art & Soul Publishing Compa. This book was released on 2011-11 with total page 310 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Book Synopsis Eres lo que comes by : Gillian McKeith
Download or read book Eres lo que comes written by Gillian McKeith and published by . This book was released on 2011 with total page 368 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Si estás luchando contra tu peso, sientes que no tienes energía, padeces estrés, tienes problemas de salud o simplemente quieres aumentar tu vitalidad, éste es tu libro. En él encontrarás las claves para conocer tu cuerpo a través de las señales más habituales que éste emite.
Book Synopsis DIETA Y NUTRICIÓN EN EL SIGLO 21: LA GUÍA MÁS IMPORTANTE SOBRE DIETA Y NUTRICIÓN PARA EL SIGLO 21 by : Asomoo.Net
Download or read book DIETA Y NUTRICIÓN EN EL SIGLO 21: LA GUÍA MÁS IMPORTANTE SOBRE DIETA Y NUTRICIÓN PARA EL SIGLO 21 written by Asomoo.Net and published by Asomoo.Net. This book was released on 2024-01-24 with total page 41 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: DIETA Y NUTRICIÓN EN EL SIGLO 21 LA GUÍA MÁS IMPORTANTE SOBRE DIETA Y NUTRICIÓN PARA EL SIGLO 21 ¡Transforma Tu Vida con Nutrición Revolucionaria en el Siglo 21! En un mundo lleno de distracciones y opciones alimenticias confusas, es hora de tomar el control de tu salud y bienestar. Este libro de dieta y nutrición está diseñado para guiarte a través de los desafíos del siglo 21, brindándote las herramientas y conocimientos necesarios para alcanzar tus metas de salud. ¡Es hora de dejar atrás las dietas anticuadas y abrazar un enfoque moderno y sostenible para nutrir tu cuerpo! 1. Descubre la Ciencia detrás de la Nutrición: Este libro te sumergirá en los últimos avances científicos en el campo de la nutrición. Aprenderás cómo los alimentos afectan tu cuerpo a nivel molecular, comprendiendo la relación entre la nutrición y la salud. ¡Despídete de las modas pasajeras y da la bienvenida a un enfoque basado en la evidencia! 2. Rompe con los Mitos Alimenticios: Desenmascararemos los mitos alimenticios que han persistido durante décadas. Desde la grasa hasta los carbohidratos, descubrirás la verdad detrás de los alimentos que consumes diariamente. Obtén claridad sobre lo que realmente necesitas para nutrir tu cuerpo y alcanzar tus objetivos de forma sostenible. 3. Diseña Tu Propio Plan Nutricional: No hay una talla única que sirva para todos. Aprende a diseñar un plan nutricional personalizado que se adapte a tu estilo de vida y metas. Desde opciones veganas hasta dietas bajas en carbohidratos, este libro te guiará paso a paso para crear un enfoque que funcione para ti. 4. Estrategias para un Estilo de Vida Activo: La nutrición va de la mano con el movimiento. Descubre estrategias prácticas para incorporar la actividad física de manera efectiva en tu rutina diaria. Ya sea que prefieras entrenamientos intensos o actividades más relajadas, este libro te brindará las claves para mantener un estilo de vida activo y saludable. 5. Comprométete con Tu Mejor Versión: ¡La transformación comienza contigo! Este libro no solo te proporcionará conocimientos, sino que también te motivará a comprometerte con un cambio positivo. Con herramientas prácticas, recetas deliciosas y consejos de expertos, estarás listo para abrazar un estilo de vida nutritivo y equilibrado en el siglo 21. ¡Tu viaje hacia la mejor versión de ti mismo comienza ahora! Dentro de este libro electrónico, descubrirá los temas sobre cómo comenzar con una dieta, dietas bajas en carbohidratos (sin carbohidratos), la salud de las mujeres se ven bien dieta desnuda, la dieta de vientre plano del sistema de prevención, la dieta pro points de Weight Watchers International, la verdad de Mike Geary sobre la dieta abs, la dieta hcg, los suplementos dietéticos para bajar de peso y las dietas que proporcionan suplementos alimenticios. 🏅 Calificaciones De Los Clientes 4.7 ⭐⭐⭐⭐⭐
Download or read book Chiquis Keto written by Chiquis Rivera and published by Simon and Schuster. This book was released on 2020-08-04 with total page 208 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: NATIONAL BESTSELLER The bestselling author and singer shares her personal brand of keto, including everything from recetas sabrosas to fun workouts and motivational personal stories to inspire all Latin-food lovers. Let’s face it. Growing up Latina means tortillas, chips, rice, and beans are served with everything. Chiquis has tried almost every diet out there, but none felt satisfying or sustainable. That’s why she teamed up with her personal trainer, Sarah Koudouzian, to create Chiquis Keto, a realistic diet that helps her stay healthy while still enjoying her favorite dishes. Now Chiquis wants to share her mouthwatering recipes and workout routine with you to help kick-start your healthy lifestyle! From tacos to tequila, Chiquis Keto is your 21-day starter kit to look and feel your best without sacrificing fun and flavor. Complete with Chiquis’s Chi-Keto Menu—featuring more than sixty meals, snacks, and drinks, like Chiquis’s keto-friendly Huevos Rancheros; Mexican Hot Chocolate Pudding; and Paloma Blanca, her version of a low-carb margarita—and Sarah’s workout plan, Chiquis Keto will help you tighten your curves while still enjoying your fave foods!
Book Synopsis Y tú, ¿qué comes? by : Mónica Noviello
Download or read book Y tú, ¿qué comes? written by Mónica Noviello and published by Independently Published. This book was released on 2023-02-23 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Tener una alimentación adecuada no es solo una cuestión de peso, es un tema de salud. En este libro, Mónica Noviello no solo nos explica la realidad de la alimentación actual, sino que nos brinda consejos prácticos para nutrirnos y comer adecuadamente, poniendo como base información esencial para cuidarte de forma consciente y responsable. Deja que, en este libro, la autora elimine las ideas equivocadas de lo que es "cuidar la alimentación". Adéntrate en este viaje en donde encontrarás la realidad en la alimentación actual y algunos consejos prácticos (y recetas) que te ayudarán a nutrirte y comer sabroso y sano. Recuerda que el bienestar debemos sentirlo en cada una de nuestras comidas diarias. Este libro es para ti si: Quieres estar informado sobre los alimentos transgénicos y orgánicos. Quieres saber cómo leer las etiquetas de los alimentos. Quieres saber más sobre la digestión, absorción y metabolismo. Quieres saber más sobre los macronutrientes (carbohidratos, proteínas y grasas) y los micronutrientes (vitaminas y minerales). Te interesa saber sobre la importancia del agua en el organismo. Te interesa saber sobre los metales pesados en el cuerpo, toxicidad y alimentación. Te interesa saber más sobre la combinación de alimentos. Quieres saber más sobre la soya y sus derivados. Quieres saber más sobre los problemas intestinales y su vínculo con la alimentación. Quieres saber más sobre los alimentos dañinos y los alimentos benéficos. Quieres saber cuál es el método NAET. Te interesa saber sobre las alergias y el papel del método NAET en su tratamiento. Quieres saber cuál es la relación entre las emociones y la alimentación. Quieres aprender ejercicios para cuidar del cuerpo. Quieres conocer recetas sabrosas y saludables para mejorar tu alimentación. Entonces, en este libro, la intención de la autora es brindar información esencial acerca de la alimentación mediante un lenguaje sencillo y con datos actuales que puedan ser de ayuda al mayor número de lectoras y lectores a quienes llegue Y tú, ¿qué comes? Mónica Noviello es doctora naturópata, con una maestría en nutrición. Tiene estudios de Medicina Tradicional China, es licenciada en Homeopatía y especialista en el tratamiento NAET de desensibilización de alergias e instructora certificada de esta técnica para enseñar en México y América Latina. También es directora general del centro para el desarrollo integral de la familia Punto Sano; lleva más de 20 años dando consultas, conferencias, cursos y terapias. Y es autora de los libros Aunque usted no lo crea es Tofu y ¿Qué come tu hijo? Mónica ha aplicado sus conocimientos en la vida diaria y familiar, teniendo siempre una exquisita comida saludable y bien balanceada. En este libro, además de compartir con sus lectores sus conocimientos, nos habla de su experiencia personal, invitándonos a cuidar de nuestra salud, disfrutando de la vida.
Book Synopsis Re-organiza tu dieta by : Ortile Cristian
Download or read book Re-organiza tu dieta written by Ortile Cristian and published by Tektime. This book was released on 2017-03-15 with total page 183 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Un manual de consulta simple sobre la alimentación que permite elegir la dieta más adecuada para cada uno de nosotros. ¿Quieres mejorar tu vida? Comer sano es el primer paso para mejorar tu estilo de vida, pero hoy en día es más complicado de lo previsto. La televisión nos aconseja y nos anima a comprar ciertos productos ”sanos”, pero, ¿lo son realmente? En este libro encontraremos: - Una lista exhaustiva de todos los productos que debemos consumir diariamente, semanalmente y mensualmente. - Los consejos para elegir la dieta más conveniente para nosotros. - Por qué un consumo excesivo de proteínas animales puede ser perjudicial y cuál es la proporción adecuada. - Cómo establecer una dieta vegetariana equilibrada y cómo sustituir los productos de origen animal. - Las instrucciones y recomendaciones para el desayuno, comida y cena, y una serie de recetas vegetarianas. - 9 desafíos que nos ayudarán a cambiar nuestra alimentación: porque si mejoras tu dieta, mejorarás tu vida. Translator: Sofia Cid Lamas PUBLISHER: TEKTIME
