Read Books Online and Download eBooks, EPub, PDF, Mobi, Kindle, Text Full Free.
Download Guide De La Nage Avec Palmes full books in PDF, epub, and Kindle. Read online Guide De La Nage Avec Palmes ebook anywhere anytime directly on your device. Fast Download speed and no annoying ads. We cannot guarantee that every ebooks is available!
Author : André Bontoux
Publisher :
ISBN 13 :
Total Pages : 106 pages
Book Rating : 4.:/5 (465 download)
Download or read book Guide de la nage avec palmes written by André Bontoux and published by . This book was released on 1995 with total page 106 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Author : André Bontoux
Publisher :
ISBN 13 : 9782950511201
Total Pages : 208 pages
Book Rating : 4.5/5 (112 download)
Download or read book Guide de la nage avec palme written by André Bontoux and published by . This book was released on 1990 with total page 208 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Author : Solarberg Séhel
Publisher : Thierry Souccar Éditions
ISBN 13 : 2365493564
Total Pages : 221 pages
Book Rating : 4.3/5 (654 download)
Download or read book Le guide du crawl moderne written by Solarberg Séhel and published by Thierry Souccar Éditions. This book was released on 2019-09-19 with total page 221 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Voici la seconde édition du best-seller Le Guide du Crawl moderne. Grâce à ce livre, vous allez pouvoir crawler plus longtemps, avec plus d'aisance et plus de plaisir. Solarberg Séhel vous donne les clés d'un crawl vraiment efficace. Horizontalité, respiration, prise d'appui, trajet sous-marin de la main, retour aérien du bras, battement de jambes... Toutes les phases de la nage sont décomposées, analysées et commentées, avec plus de 70 photos à l'appui. Dans cette édition revue et augmentée (+ 72 pages), découvrez : - un test pour évaluer votre niveau ; - des check-lists pour définir vos axes de progression ; - 50 éducatifs pour travailler les points techniques clés de manière variée ; - des dizaines de trucs et astuces pour éviter les défauts les plus courants, ne pas fatiguer trop vite, réduire sa traînée et nager avec une grande fluidité ; - un décryptage des différents styles de crawl ; - une nouvelle section dédiée aux spécificités de la nage en eau libre/triathlon ; - un nouveau chapitre consacré à la nage en pleine attention. Ce livre sans équivalent s'adresse aux nageurs de tous niveaux, débutants et experts. Il intéressera également les entraîneurs et les MNS. Après l'avoir lu et relu, vous ne nagerez plus jamais comme avant. Solarberg Séhel pratique la natation avec passion. Il étudie l’univers de ce sport depuis plus de 35 ans. À travers son blog devenu une référence, il a déjà aidé des milliers de nageurs à se perfectionner. Fabien Gilot est un nageur français, champion olympique (4 x 100 m nage libre Londres 2012), double champion du monde (4 x 100 m nage libre et 4 x 100 m 4 nages Barcelone 2013) « Ce livre est très précieux car il entre vraiment dans les détails, or ce sont les détails qui font la différence ! » - Fabien Gilot, Médaillé mondial et olympique « Un guide hyperdétaillé et exhaustif sur le crawl qui vous fera progresser en bassin et en eau libre. » - Loïc Branda, International français de natation en eau libre
Author : Yan Pioline
Publisher : Editions Amphora
ISBN 13 : 9782851807991
Total Pages : 114 pages
Book Rating : 4.8/5 (79 download)
Download or read book Mon guide pratique pour mieux nager written by Yan Pioline and published by Editions Amphora. This book was released on 2011 with total page 114 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Vous débutez la natation et souhaitez avoir des repères simples et précis ? Vous nagez régulièrement mais vous êtes conscient d'avoir des lacunes techniques que vous souhaitez gommer ? Vous désirez vous perfectionner afin d'être plus efficace ? Écrit par un maître nageur en collaboration avec un médecin et un kinésithérapeute, cet ouvrage pratique et très accessible est fait pour vous. Pour chacune des quatre nages : découvrez les mouvements à réaliser correctement et les erreurs trop fréquemment observées à éviter absolument ; suivez les conseils avisés du doc et du kiné pour que nager rime avec santé ; appréciez les photos explicatives, réalisées avec des champions de niveau international, qui décortiquent chaque mouvement afin d'en faciliter la bonne compréhension. Ainsi, grâce à une technique mieux maîtrisée, vous prendrez plus de plaisir à nager lors de vos séances, vous éviterez les éventuelles blessures ou traumatismes, et deviendrez plus performant pour, éventuellement, aborder la compétition.
Author : Solarberg Séhel
Publisher :
ISBN 13 : 9782365490573
Total Pages : 160 pages
Book Rating : 4.4/5 (95 download)
Download or read book Le guide du crawl moderne written by Solarberg Séhel and published by . This book was released on 2013 with total page 160 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: L’objet de ce guide est d’expliquer les fondamentaux du crawl et d’amener le lecteur à perfectionner son geste pour gagner en aisance et décupler son plaisir de nager. Si 9 Français sur 10 ne sont pas capables de nager 100 m en crawl, ce n’est pas un hasard. Le crawl est une nage technique qui demande la maîtrise de plusieurs paramètres. Ce livre les analyse en détail : l’horizontalité, le roulis, l’hydrodynamisme, la respiration, le battement de jambe, le trajet du bras et de la main sous l’eau... Les conseils donnés par l’auteur, dessins à l’appui, sont limpides et extrêmement précis. Ils révèlent toutes les subtilités de cette nage. Une fois le geste bien compris, l’auteur indique des exercices éducatifs de base àréaliser pour "crawler juste" et explique comment bien utiliser les accessoires que sont le Pull-Boy, les palmes, les plaquettes. Pas de plan d’entraînement, ni de programme nutritionnel ici, ce livre s’adresse aux nageurs de tous niveaux qui recherchent avant tout le plaisir dans leur sport.
Author : Francis Fèvre
Publisher : FeniXX
ISBN 13 : 230731234X
Total Pages : 208 pages
Book Rating : 4.3/5 (73 download)
Download or read book L'apnée-glisse en monopalme written by Francis Fèvre and published by FeniXX. This book was released on 1997-01-01T00:00:00+01:00 with total page 208 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: La monopalme est un moyen de propulsion exceptionnel, qui procure un plaisir incomparable. Puissance, vitesse et glisse se combinent, pour procurer un plaisir inconnu dans tous les autres types de nage. L’usage de la monopalme est appelé à se généraliser dans les prochaines années, nous en faisons le pari. L’auteur, riche de son expérience de la plongée en apnée, de la nage avec palmes et de la compétition, livre au lecteur une méthode d’entraînement sûre et efficace, pour découvrir les plaisirs conjugés de l’apnée et de la monopalme, qui est le nouveau sport de glisse. Le lecteur dispose ainsi d’un guide pour s’initier à la technique de la monopalme. Ce livre, qui présente une méthode originale et performante pour progresser, est aussi le premier ouvrage qui ait jamais été écrit sur l’entraînement d’apnée. Grâce à cette méthode, votre progression se fera tant sur le plan de la technique (efficacité maximale et dépense énergétique minimale), du physique (travail musculaire, respiratoire et cardio-vasculaire), que du mental (concentration, connaissance et maîtrise de soi). Soucieux de la sécurité, l’auteur rappelle - tout au long de son livre - les consignes à respecter pour pratiquer sans risques. Ainsi, tout en présentant sa méthode pour améliorer votre apnée, il donne tous les indicateurs, qui vous permettront d’apprécier votre forme sportive et de moduler votre entraînement en fonction de vos capacités pour progresser régulièrement.
Author : Ian McLeod
Publisher :
ISBN 13 : 9782711421794
Total Pages : 191 pages
Book Rating : 4.4/5 (217 download)
Download or read book Natation written by Ian McLeod and published by . This book was released on 2012 with total page 191 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Apprendre à améliorer ses performances en natation en augmentant sa force musculaire et en optimisant l'efficacité de chacun de ses mouvements dans l'eau : tel est l'objectif de cet ouvrage, qui analyse la nage et les mouvements qui la composent comme on ne l'avait jamais fait auparavant, c'est-à- dire de l'intérieur. Découvrez le rôle joué par vos muscles dans la propulsion, le battement de jambes et les différentes phases des quatre nages (brasse, papillon, crawl, dos), et définissez- vous un plan d'entraînement hors piscine à partir des exercices de musculation les plus efficaces pour le nageur. Grâce à cet ouvrage, vous prendrez avec une puissance explosive des départs et des virages plus rapides et diminuerez vos temps de parcours. Chacun des 74 exercices de musculation, spécialement conçus pour répondre aux exigences de la natation, est accompagné de plusieurs dessins anatomiques en couleurs qui permettent de visualiser les principaux muscles en action dans chaque mouvement. S'exécutant aussi bien sur le plot que dans des postures spécifiques à la nage, les exercices vous feront travailler des groupes musculaires essentiels pour le nageur dans des situations semblables à celles que vous pouvez rencontrer en bassin. L'auteur vous explique comment chaque exercice peut contribuer à améliorer vos performances en natation : votre nouvelle condition physique vous permettra de nager plus vite, d'avoir une vision plus stratégique de votre entraînement hors piscine et de diminuer les risques de blessures. De nombreux conseils techniques et de sécurité vous aideront à exécuter correctement les mouvements et à éviter les erreurs fréquemment observées chez les nageurs.
Author : Emmanuelle Levasseur
Publisher : Editions Vagnon
ISBN 13 : 9782857256090
Total Pages : 143 pages
Book Rating : 4.2/5 (56 download)
Download or read book Guide Vagnon du snorkeling written by Emmanuelle Levasseur and published by Editions Vagnon. This book was released on 2008 with total page 143 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Accessible à tous, du plus jeune âge jusqu'au plus vénérable, le snorkeling - ou randonnée palmée - est une activité de plein air douce et sans risque qui offre, à chaque fois, un réel bien-être et la magie renouvelée de l'exploration d'un continent inconnu. Si les Anglo-Saxons considèrent depuis longtemps cette discipline comme un sport avec ses spécificités et son public, le phénomène est nouveau en France. Les estivants et les voyageurs, de plus en plus consommateurs de PMT (palmes-masque-tuba), ont poussé les fédérations, les voyagistes, les parcs nationaux... à s'intéresser à cette nouvelle espèce d'homme-grenouille. Tout premier guide pratique français sur le sujet, cet ouvrage vous aidera à bien choisir votre matériel, à évoluer au mieux en surface et lors de vos premières immersions, à connaître les dangers, les notions de sécurité et la réglementation en vigueur, les sentiers sous-marins, les formations, les voyages... Il vous donnera également toutes les informations indispensables pour accéder au littoral, reconnaître la faune et la flore des premiers mètres sous la surface, approcher, observer et mieux comprendre cet univers magnifique. A l'heure où l'état des mers et des océans se dégrade, où la vie sous-marine semble partout menacée, le snorkeling est une découverte merveilleuse qui peut se transformer en une utile prise de conscience pour la préservation de cet environnement si fragile. Prenez votre masque et votre tuba, n'oubliez pas vos palmes et suivez-nous !
Author : Sylvain Perrin
Publisher : Amphora
ISBN 13 : 2757601741
Total Pages : 225 pages
Book Rating : 4.7/5 (576 download)
Download or read book Natation - Guide pour enseigner written by Sylvain Perrin and published by Amphora. This book was released on 2017-08-25 with total page 225 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Voici un guide pédagogique pour enseigner la natation à des enfants ou à des adultes, destiné aussi bien aux éducateurs sportifs et aux enseignants déjà expérimentés qu’aux personnes engagées vers une qualification professionnelle ou un diplôme d’État des activités de la natation. Structuré en tableaux et facile d’utilisation, il s’agit du premier ouvrage de natation à proposer un apprentissage évolutif en différenciant l’approche pédagogique en fonction des particularités des apprenants (jeunes/seniors, débutants/confirmés). Sylvain PERRIN vous propose une véritable méthode d’enseignement « clés en main » organisée en 3 niveaux et 6 étapes de progression. Après avoir expliqué comment tester et évaluer la technique de vos pratiquants, il vous détaille 148 exercices illustrés de croquis explicatifs et organisés en différentes étapes d’apprentissage. Vous apprécierez les nombreux conseils pratiques, les réponses pertinentes apportées aux questions essentielles et les synthèses réalisées autour de la sécurité, de l’hygiène, de la réglementation et des diplômes professionnels de la natation. Vous serez guidé dans une démarche de réflexion pour optimiser votre façon d’enseigner et organiser vos objectifs de travail. Voici le support incontournable pour un enseignement cohérent et pertinent !
Author :
Publisher :
ISBN 13 :
Total Pages : 754 pages
Book Rating : 4.3/5 (91 download)
Download or read book Le Guide Musical written by and published by . This book was released on 1867 with total page 754 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Author : Didier Philippe
Publisher :
ISBN 13 :
Total Pages : 134 pages
Book Rating : 4.:/5 (31 download)
Download or read book Nage avec palme written by Didier Philippe and published by . This book was released on 1990 with total page 134 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Conçu pour satisfaire la demande de diverses catégories d'amateurs de sports subaquatiques, désireux d'obtenir de plus amples informations sur l'utilisation de leur matériel de base. Le néophyte y trouvera une méthode, testée sur des palmeurs de tous niveaux, lui permettant d'accéder à la compétition au moyen d'un entraînement adapté à ses besoins et à ses possibilités. La "Nage avec Palme" au sens large ne se définit pas seulement au travers de la performance. Elle peut aussi être un loisir ou encore un support éducatif. Tout utilisateur de palme trouvera dans le livre le moyen d'optimiser son activité. En plongée sous-marine, apprendre à bien utiliser ses palmes et suivre une préparation physique à l'effort, c'est augmenter sa propre sécurité. C'est pourquoi des épreuves de nage avec palme sont au programme des examens de plongée. Quant au secteur éducatif, il est en pleine expansion. De nombreuses piscines s'équipent en matériel subaquatique d'initiation. Aussi était-il important d'élaborer un projet pédagogique spécifique répondant à cette évolution.
Author : Jean-Pierre Bonne
Publisher :
ISBN 13 :
Total Pages : 13 pages
Book Rating : 4.:/5 (462 download)
Download or read book Guide de la natation written by Jean-Pierre Bonne and published by . This book was released on 1969 with total page 13 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Author : Prentice Sanders
Publisher : Prentice Sanders
ISBN 13 :
Total Pages : 0 pages
Book Rating : 4.9/5 (895 download)
Download or read book 10 Étapes Pour Devenir Un Meilleur Nageur written by Prentice Sanders and published by Prentice Sanders. This book was released on 2023-10-13 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Vous pensiez que la natation et les jeux n'avaient rien en commun ? Détrompez-vous ! Conçu spécialement pour les jeunes athlètes comme vous, ce guide dévoile des parallèles épiques entre les mondes de la natation et du jeu. Imaginez les astuces comme des stratégies de jeu, le repas le plus puissant comme l'ultime bonus de votre jeu, et chaque éclaboussure dans la piscine comme ces niveaux bonus rares et excitants dont vous avez envie dans les jeux vidéo. Prêt à améliorer votre jeu de natation ? Plongez dans le guide ultime où les sensations du jeu et de la natation s'entrechoquent ! Qu'il s'agisse de trouver un équilibre entre l'école, la vie et la natation, d'améliorer votre nutrition ou de maîtriser votre état d'esprit, ce livre a tout ce qu'il faut. Plongez au c¿ur de la compréhension de l'importance de chaque mouvement musculaire et de la façon de l'alimenter correctement. De plus, vous saurez à quel point la récupération est essentielle et pourquoi vous en avez besoin. Rempli de conseils et d'astuces conçus spécialement pour vous, ce livre n'est pas un simple guide de natation. C'est un livre de jeu pour les champions, mais avec une touche de jeu de niveau supérieur ! Plongez au c¿ur d'un contenu qui fera de la natation l'aventure la plus épique qui soit. Chaque page est une étape vers la montée en niveau dans la piscine. Pour tous les jeunes nageurs et joueurs qui cherchent à révolutionner leur jeu de natation, ce livre est le cheat code ultime. Alors, challenger, es-tu prêt à dominer à la fois le jeu et la piscine ? Plongez MAINTENANT, et que le championnat ultime commence !Traduit avec DeepL.com (version gratuite)
Author :
Publisher :
ISBN 13 : 9780920326671
Total Pages : 77 pages
Book Rating : 4.3/5 (266 download)
Download or read book Guide des Certificats Nager Pour la Vie written by and published by . This book was released on 2008-07 with total page 77 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Author : Société de sauvetage Staff
Publisher :
ISBN 13 : 9781926508023
Total Pages : pages
Book Rating : 4.5/5 (8 download)
Download or read book Guide des Certificats Nager Pour la Vie written by Société de sauvetage Staff and published by . This book was released on 2015-01 with total page pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Author :
Publisher :
ISBN 13 :
Total Pages : 149 pages
Book Rating : 4.:/5 (274 download)
Download or read book Le Guide de la natation sportive written by and published by . This book was released on 1972 with total page 149 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Author : Ernest W.. Maglischo
Publisher :
ISBN 13 : 9782950170903
Total Pages : 461 pages
Book Rating : 4.1/5 (79 download)
Download or read book Nager plus vite written by Ernest W.. Maglischo and published by . This book was released on 1987 with total page 461 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Sportschwimmen, Hydrodynamik, Schwimmart, Mechanik, Sportphysiologie Training.
