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Gelassenheit Lernen Der Weg Zu Ausgeglichenheit Und Innerer Ruhe Inkl Meditation
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Book Synopsis Gelassenheit lernen - Der Weg zu Ausgeglichenheit und innerer Ruhe. Inkl. Meditation by : Konstantin Starke
Download or read book Gelassenheit lernen - Der Weg zu Ausgeglichenheit und innerer Ruhe. Inkl. Meditation written by Konstantin Starke and published by neobooks. This book was released on 2021-09-22 with total page 128 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Loslassen, durchatmen und entspannen: So nimmst Du das Leben leichter ________________________________________________________________________________________________ Du bist häufig gereizt, angespannt und kannst nicht loslassen? Du möchtest Deinen Alltag stressfreier bewältigen und entspannter die Dinge angehen? Du möchtest selbst in schwierigen Situationen einen kühlen Kopf bewahren?________________________________________________________________________________________________ In dem Buch "Gelassenheit lernen – Der Weg zu Ausgeglichenheit und innerer Ruhe" erfährst Du, wie Du einen entspannten Lebensstil entwickelst, Dich selbst erdest und somit in allen Lebenslagen die besseren Entscheidungen triffst, damit Du zufriedener mit Dir und Deinem Leben bist.
Book Synopsis Gelassenheit Lernen - der Weg Zu Ausgeglichenheit und Innerer Ruhe by : Konstantin Starke
Download or read book Gelassenheit Lernen - der Weg Zu Ausgeglichenheit und Innerer Ruhe written by Konstantin Starke and published by . This book was released on 2021-09-07 with total page 135 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Loslassen, durchatmen und entspannen: So nimmst Du das Leben leichter ________________________________________________________________________________________________ Du bist häufig gereizt, angespannt und kannst nicht loslassen? Du möchtest Deinen Alltag stressfreier bewältigen und entspannter die Dinge angehen? Du möchtest selbst in schwierigen Situationen einen kühlen Kopf bewahren? ________________________________________________________________________________________________ In dem Buch "Gelassenheit lernen - Der Weg zu Ausgeglichenheit und innerer Ruhe" erfährst Du, wie Du einen entspannten Lebensstil entwickelst, Dich selbst erdest und somit in allen Lebenslagen die besseren Entscheidungen triffst, damit Du zufriedener mit Dir und Deinem Leben bist. Dieses Buch hilft Dir dabei,... Gelassenheit als Energiequelle zu nutzen, um auch in kritischen Situationen einen kühlen Kopf zu bewahren und bessere Entscheidungen zu treffen. Deine Emotionen (selbst in schwierigen Lagen) zu kontrollieren, damit Du mit Rückschlägen besser umgehen kannst und Dich äußere Einflüsse nicht so schnell aus der Bahn werfen. Stress und innere Unruhe zu reduzieren, um abschalten und Dir Auszeiten einräumen zu können. Dich bewusst in bessere Stimmung zu versetzen, sodass Du Dich auf die wirklich wichtigen Dinge besinnen kannst und Deinen Fokus schärfst. Dich von Erwartungen frei zu machen, um Dich nicht von Ereignissen oder anderen Menschen aus dem Gleichgewicht bringen zu lassen. Sicherlich kommen Dir diese Situationen bekannt vor: Ein kilometerlanger Stau oder ein verspäteter Zug bringen Dich ins Schwitzen, denn Du weißt, Du wirst nicht mehr rechtzeitig zu Deinem Termin kommen. In einem Gespräch fliegen spitze Bemerkungen oder unüberlegte Worte gegen Dich, was Dich sofort auf die Palme bringt. Ein großer Berg an Akten, der Terminkalender voll und Abgabefrist Deiner Arbeit ist schon morgen. Wie ist es möglich, in diesen Situationen gelassen zu reagieren und nicht aus der Haut zu fahren? Mit verschiedenen Strategien aus der Psychologie, vielen Umsetzungsübungen und praktischen Gedankengängen wirst Du Dich von Erwartungen lösen können und Herr Deiner Emotionen sein. Selbst in schwierigen Situationen wirst Du die Ruhe in Person sein und die Fassung bewahren können, so dass Dich nichts und niemand aus dem Gleichgewicht bringen wird. ★★★ Möchtest Du Deinen Alltag mit mehr Leichtigkeit füllen, Deine Emotionen beherrschen und in jeder noch so kritischen Situation als ausgeglichene Persönlichkeit kluge Entscheidungen treffen? Dann hol Dir noch heute das Buch "Gelassenheit lernen - Der Weg zu Ausgeglichenheit und innerer Ruhe" inkl. Praxisteil ,,Blitzentspannung - wie werde ich sofort gelassener" und nimm das Leben leichter! Klicke auf "JETZT KAUFEN" ★★★
Book Synopsis Gelassenheit lernen: WIE SIE GELASSENHEIT LERNEN, ÄRGER UND SORGEN LOSLASSEN UND ENTSPANNT UND GLÜCKLICH LEBEN! Die 10 Wege zu Gelassenheit und innerer Ruhe (Gelassenheit lernen schenkt Freiheit) by : Mariana Seiler
Download or read book Gelassenheit lernen: WIE SIE GELASSENHEIT LERNEN, ÄRGER UND SORGEN LOSLASSEN UND ENTSPANNT UND GLÜCKLICH LEBEN! Die 10 Wege zu Gelassenheit und innerer Ruhe (Gelassenheit lernen schenkt Freiheit) written by Mariana Seiler and published by epubli. This book was released on 2021-07-15 with total page 75 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: GELASSENHEIT LERNEN – 10 WEGE IN DER PRAXIS: In unserer hektischen Zeit mit ihren schnellen Veränderungen und den steigenden Erwartungen fällt es immer mehr Menschen schwer, gelassen durchs Leben zu gehen. Wir setzen uns (und Andere) mit unseren hohen Erwartungen unter Druck oder haben das Gefühl, die Erwartungen, die an uns gestellt werden, nicht erfüllen zu können. Und so sind wir häufig gereizt oder ungeduldig und reagieren in manchen Situationen unangemessen. Doch es gibt eine Alternative - sie lautet: Gelassenheit! Die gute Nachricht ist: Jeder Mensch kann Gelassenheit lernen, und zwar viel einfacher als Sie denken. Allerdings werden Schnelltechniken Ihnen dabei nicht helfen, denn Gelassenheit entsteht in Ihrem Inneren und genau dort müssen Sie auch ansetzen, um sie zu entwickeln. Sobald Sie die wahren (tieferliegenden) Ursachen für Ihren Mangel an Gelassenheit kennen und verändern, werden Sie ganz von selbst gelassen werden. Und genau dabei hilft Ihnen dieses Buch: Sie erfahren, warum es so wichtig ist, mit Gelassenheit durchs Leben zu gehen und welche wahren Gründe SIE bisher davon abgehalten haben. Sie lernen 10 Wege kennen, wie Sie tiefe Gelassenheit erreichen (mit genauer Schritt für Schritt Anleitung) und erfahren außerdem, mit welchen drei Ritualen Sie auch dauerhaft Ihre Gelassenheit behalten. Wenn Sie mit diesem Buch arbeiten, werden Sie, Ihr gesamtes Leben und vor allem Ihr Lebensgefühl sich innerhalb von wenigen Wochen vollkommen verändern. Sie werden endlich Ihre innere Ruhe und Gelassenheit wieder finden. Schenken Sie sich heute dieses Buch, lernen Sie wahre Gelassenheit und leben Sie von nun an ruhig, entspannt und glücklich. Ein Buch mit Tiefgang und Praxisanleitung aus der Mariana Seiler Buchreihe. Tags: Gelassenheit lernen, Gelassenheit, innere Ruhe, Stressmanagement, Stress bewältigen, Gelassenheitstraining, Entspannung, Gelassenheit erreichen, innere Balance, Gelassenheit beginnt im Kopf
Book Synopsis Entspannt durchs Leben: Praktische Tipps für mehr Motivation und Gelassenheit by : Sven Ihrke
Download or read book Entspannt durchs Leben: Praktische Tipps für mehr Motivation und Gelassenheit written by Sven Ihrke and published by via tolino media. This book was released on 2024-03-01 with total page 131 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Fühlen Sie sich oft überwältigt vom täglichen Stress und sehnen sich nach innerer Ruhe und Gelassenheit? In unserer hektischen Welt, in der der Alltagsstress oft überhand nimmt, ist es für viele Menschen eine echte Herausforderung, innere Ruhe und Gelassenheit zu bewahren. Dieses Buch richtet sich an all jene, die sich nach einem Ausweg aus dem Teufelskreis des übermäßigen Stresses sehnen und nach praktischen Lösungen suchen, um ihre mentale Gesundheit zu stärken. Wir verstehen, wie belastend der tägliche Druck von Arbeit, Familie und anderen Verpflichtungen sein kann und wie sich dies negativ auf die physische und psychische Gesundheit auswirken kann. Sie sind nicht allein mit Ihren Gefühlen von Überforderung und Unruhe. Wir wissen, dass es schwer sein kann, einen klaren Kopf zu bewahren und sich auf das Wesentliche zu konzentrieren, wenn der Stress überhand nimmt. - Entdecken Sie bewährte Techniken zur Stressbewältigung - Finden Sie innere Ruhe durch Achtsamkeitsübungen - Integrieren Sie praktische Ratschläge für ein ausgeglicheneres Leben in Ihren Alltag - Erlernen Sie effektive Techniken zur Stressbewältigung - Entdecken Sie die Kraft der Achtsamkeit für innere Ruhe - Integrieren Sie praktische Ratschläge für mehr Ausgeglichenheit in Ihren Alltag Wenn Sie schon alles probiert haben und das Gefühl haben, dass der Stress Sie überwältigt, dann ist es Zeit, neue Wege zu erkunden, um Ihre mentale Gesundheit zu stärken und ein erfüllteres Leben zu führen. Beginnen Sie noch heute Ihre Reise zu einem stressfreien und erfüllten Leben und entdecken Sie die wertvollen Ressourcen dieses Buches.
Book Synopsis Gelassenheit lernen by : Benedikt Walsmann
Download or read book Gelassenheit lernen written by Benedikt Walsmann and published by RedFOX Verlag. This book was released on 2022-10-07 with total page 84 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Der beste Weg für mehr Gelassenheit und innere Ruhe! Wünschst auch du dir eine bessere Work-Life-Balance? Oder möchtest du den Alltagsstress mit mehr Gelassenheit bewältigen? Und bist du bereit, mehr auf dich und deine innere Zufriedenheit zu achten? Dann ist dieses Buch der passende Einstieg für dich. Hier nehme ich dich Schritt für Schritt an die Hand und zeige dir, wie du mit wissenschaftlich fundierten Tricks und Techniken mehr Entspannung und Gelassenheit entwickelst. Wenn man einmal verstanden hat, wie das menschliche Gehirn bei Stress und Anspannung reagiert und welche Techniken dabei helfen können, diese Stresshormone wieder abzubauen, kannst du dein Leben lang davon profitieren und dich immer wieder selbst beruhigen. Wie bei allen Dingen im Leben lautet auch hier die Devise ,,Übung macht den Meister’’. Je öfter du gewisse Entspannungstechniken anwendest und gewisse Gewohnheiten wie Morgen- und Abendroutinen in dein Leben integrierst, desto einfacher wird es, dauerhaft eine entspannte Grundstimmung zu haben. Das hilft dir nicht nur im Berufsleben, sondern vor allem auch in deinem Privatleben! In diesem Buch wird aber auch darauf hingewiesen, dass Gelassenheit niemals ein fertiges Produkt ist, sondern ein Weg, ein Lebensweg. Die ersten Erfolge werden sich jedoch bereits im Laufe der ersten Woche einstellen. Starte jetzt damit, dein inneres Gleichgewicht zu finden, so dass dich nichts mehr so schnell aus der Ruhe bringt!
Book Synopsis Gelassenheit kann man lernen by : Clara Lorenz
Download or read book Gelassenheit kann man lernen written by Clara Lorenz and published by . This book was released on 2021-11-18 with total page 140 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Download or read book Gelassenheit written by Annemarie Schmitz and published by . This book was released on 2017-05-26 with total page 134 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Gelassenheit lernen... Unsere heutige westliche Gesellschaft kann man mit vielen Worten beschreiben z.B. als fortgeschritten, modern, schnelllebig oder vielschichtig. Gelassenheit geh�rt allerdings nicht zu den Attributen, die auf den Gro�teil der Bev�lkerung in der westlichen Welt zutreffen. Ganz im Gegenteil! F�hlen Sie sich oft gestresst und machtlos? Handlungsunf�hig in bestimmten Situationen oder festgefahren in Ihrem gesamten Leben? Neigen Sie dazu, schnell die Fassung zu verlieren oder in Panik auszubrechen? Glauben Sie, dass Sie mit einer gelasseneren Einstellung Ihr Wohlbefinden und Ihre Lebensqualit�t steigern k�nnten? Dann ist dieses Buch f�r Sie! Ich m�chte Ihnen dabei helfen, die Hintergr�nde Ihrer individuellen Stressfaktoren besser zu verstehen und Ihnen die n�tigen Werkzeuge an die Hand geben, damit Sie Ihre Lebenseinstellung zum Positiven ver�ndern k�nnen. Dieser Ratgeber dreht sich ganz um Gelassenheit und bietet dabei auch L�sungen an - die innere Ruhe und die Entspannung. In diesem Buch lernen Sie... ...was Gelassenheit eigentlich ist. ...warum Stress uns krank macht. ...wie Sie Ihre Stressfaktoren identifizieren. ...welche Stressfaktoren es geben kann. ...was Stress ist. ...wie Sie Stress aktiv bek�mpfen. ...warum Meditation der Weg zur Gelassenheit ist. ...wie Meditation funktioniert. ...wie Sie selbst Meditation nutzen k�nnen. ...�ber 20 Wege zur Gelassenheit. ...und vieles mehr! Lesen Sie diesen Ratgeber mit deinem Kindle, PC, Mac, Tablet oder Smartphone! Entscheiden Sie sich jetzt f�r das Buch und lassen Sie durch Gelassenheit den Stress hinter sich.
Download or read book Meditation Lernen written by Sarah Lehm and published by Createspace Independent Publishing Platform. This book was released on 2017-04-06 with total page 54 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Wie Sie mit Meditation entspannt und gelassen Ihr Leben genie�en und Ihr volles Potenzial aussch�pfen! Lesen Sie auf Ihrem PC, Mac, Smartphone, Tablet oder Kindle Ger�t. Lernen Sie mit diesen praxiserprobten Tipps und �bungen, wie Sie die Kunst der Meditation erlernen und die zahlreichen Vorteile f�r sich nutzen k�nnen! Sie m�chten gelassener werden, mehr Selbstvertrauen entwickeln und den Kreislauf Ihrer negativen Gedanken durchbrechen?Sie f�hlen sich oft gestresst, m�de und angespannt und wissen nicht, wie Sie das ver�ndern k�nnen?Sie w�rden gerne endlich in sich ruhen, fahren aber regelm��ig aus der Haut, �rgern sich �ber Kleinigkeiten und sind dann unzufrieden mit sich selbst?Das ist jetzt vorbei! Mit diesem Ratgeber zum Thema Meditation haben Sie eine gro�artige Hilfestellung gefunden, um endlich entspannt und voller Vertrauen zu leben! Hier erfahren Sie, wie Sie Stress lindern k�nnen und mithilfe von Meditationen Ihren inneren Kern der Ruhe und Kraft wiederfinden. Sie lernen zudem Wege kennen, unerw�nschte Gewohnheiten zu �ndern und Ihre Beziehungen zu bereichern und zu heilen. Meditation ist f�r jeden erlernbar. Mit den richtigen �bungen, Durchhalteverm�gen, Neugierde und Offenheit werden Sie schnell sp�ren, wie viele Vorteile Ihnen regelm��iges Meditieren auf geistiger und k�rperlicher Ebene bringt. Sie werden erfahren, dass Alles, was Sie brauchen, bereits in Ihnen vorhanden ist! Lernen Sie in diesem hilfreichen Ratgeber... ... was genau Meditation ist, wie sie funktioniert und wie Sie Ihr Leben damit bereichern k�nnen ... wie Sie durch regelm��iges Meditieren beginnen, zu agieren statt zu reagieren ... welche Gewohnheiten Ihnen nicht gut tun und wie Sie diese mit Hilfe regelm��iger Meditation ver�ndern k�nnen ... was Meditation mit Selbstliebe zu tun hat und wie Sie sich selbst lieben lernen ... mit welchen �bungen Sie wirklich dranbleiben und regelm��ige Meditation zu einem Teil Ihres Lebens machen k�nnen ... und vieles, vieles mehr! Lassen Sie keine Zeit verstreichen und starten Sie noch heute, die Vorteile der Meditation f�r sich zu nutzen. Erwerben Sie jetzt diesen Ratgeber zum Sonderpreis!
Book Synopsis Über die Kunst des nicht zwanghaften Denkens by : Benjamin Walter
Download or read book Über die Kunst des nicht zwanghaften Denkens written by Benjamin Walter and published by BookRix. This book was released on 2023-06-02 with total page 134 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Über die Kunst des nicht zwanghaften Denkens Achtsamkeit als Weg zu innerer Ruhe & Gelassenheit Ein Anti-Stress-Buch über mentale Gesundheit & geistige Balance In einer Welt, die zunehmend von Hektik und Unruhe geplagt ist, verlieren Begriffe wie „innere Ruhe“ und „Gelassenheit“ allmählich ihre Bedeutung. Viele Erwachsene haben zu solchen Bezeichnungen nur noch eine theoretische Beziehung. Sie kennen das Konzept, doch die wahren Gefühle dahinter scheinen in unerreichbare Ferne gerückt zu sein. Gehörst du auch dazu? Wie steht es um dein Gefühl des inneren Friedens? Führst du eine innige Verbindung damit oder denkst du dir eher: „Klingt interessant - muss schön sein“? Während wir uns immer weiter von unserem natürlichen, inneren Ruhepol distanzieren, nimmt das persönliche Stressempfinden immer mehr Raum in unserem Leben ein. Das Wörtchen „Stress“ ist für viele bereits zu einem Teil ihrer Identität geworden. Gleich daneben tummeln sich Erschöpfung, Anspannung, Nervosität und innere Unruhe. Diese toxischen Gefühlszustände belasten deine Psyche und vermindern deine Lebensqualität! Bekommst du gleichzeitig immer weniger Entspannung und Regeneration, befindest du dich in einem gefährlichen Ungleichgewicht für deine langfristige mentale Gesundheit. Die Lösung lautet: Achtsamkeit! Sie ist der Schlüssel, um dein natürliches, inneres Gleichgewicht wiederherzustellen, wahre innere Ruhe zu finden und den Stress in deinem Leben massiv zu reduzieren. Dieses Buch für erschöpfte Seelen und geplagte Geister führt dich durch das Labyrinth des Geistes und zeigt dir, ... ...wie du dem Strudel aus Stress & innerer Unruhe entkommst, ...die regenerative Eigenschaft der Stille in dir selbst entdeckst, ...das Grübeln deines zwanghaft denkenden Verstandes überwindest & ...in völliger Präsenz im Hier und Jetzt verweilst. Innere Ruhe ist das Ziel, Achtsamkeit der Weg, geistige Ausgeglichenheit das Resultat.
Book Synopsis Tiefes Ruhen – sanftes Loslassen: Deep Rest Meditation by : Nicole Stern
Download or read book Tiefes Ruhen – sanftes Loslassen: Deep Rest Meditation written by Nicole Stern and published by via tolino media. This book was released on 2024-04-16 with total page 151 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Du bist erschöpft, überlastet und sehnst dich nach tiefer Ruhe und Regeneration? „Tiefes Ruhen, sanftes Loslassen“ ist dein Leitfaden, der dir einen leichten und zugleich effektiven Weg zum bewussten Ausruhen eröffnet. Deep Rest Meditation im Liegen lässt sich leicht in deinen Alltag integrieren. Selbst Momente des Eindösens werden zu einer besonderen Gelegenheit für dich, die einzigartigen Übergänge zwischen Wachsein und Schlaf sanft und mit anstrengungsloser Achtsamkeit zu erkunden. Nicole Stern ist eine bekannte Meditationsexpertin im deutschsprachigen Raum. Auf ihrem großen Erfahrungsschatz aufbauend hat sie die Deep Rest Meditation – eine besondere Form der Achtsamkeitsmeditation im Liegen – für alle zugänglich gemacht, die sich nach innerer Ruhe, Loslassen und Selbstfürsorge sehnen. Du lernst in diesem Buch, - dem Körper Ruhe und Fürsorge zu schenken und so die Selbstheilungskräfte zu entfalten, - sanft deine Gefühle anzunehmen und so dein Wohlbefinden zu steigern, - tiefe Verbundenheit zu deinem Sein zu erleben, jenseits von Gedanken. Zudem findest du Hintergrundwissen zeitloser Weisheitslehren, berührende Erfahrungsberichte sowie Übungen, die dich zur Reflexion anregen. Ein Buch, das das Potenzial hat, dein Leben tiefgreifend zu verändern. Es führt dich in einen Seinszustand, der heiter, gelassen und gelöst ist.
Download or read book Meditation written by Nele Wagner and published by Createspace Independent Publishing Platform. This book was released on 2017-03-06 with total page 94 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Gehe mithilfe der Meditation sofort achtsamer und gelassener durchs Leben Denn diese F�higkeit kann deine geschundene Seele problemlos lernen. Nach diesem Buch gibt es keinen Grund mehr f�r dich an die Decke zu gehen oder auszurasten, denn es ist dazu da dich anzuleiten . Mit Meditation findest du zu innerer Ruhe und St�rke. Meditationen sind aber nicht nur f�r Achtsamkeit und Gelassenheit wichtig, sondern auch noch f�r viele andere Dinge. z.B.: St�rkung des Immunsystems Weniger Stress in allen Lebensbereichen Innerhalb von k�rzester Zeit gl�cklicher Gewinnung einer ganz anderen Lebensperspektive Vorbildfunktion f�r andere Menschen (vor allem f�r Kinder und Skeptiker) Aufbau einer m�chtigen Gewohnheit Nele Wagners Buch bietet dir eine Anleitung f�r Meditationen. Sie zeigt dir, was Meditation ist, wo die Ziele der Meditation liegen und wie genau du die Herausforderungen als Anf�nger meistern kannst. Du wirst lernen zu meditieren, du wirst lernen gelassener zu werden, du wirst lernen achtsamer zu werden. Ganz sicher! Wenn du dich darauf einl�sst. Das Buch Das Buch nimmt dich mit von den Anf�ngen bzw. Grundlagen der Meditation bis hin zu deiner pers�nlichen Challenge, mit der du eine der m�chtigsten Gewohnheiten deines Lebens aufbauen kannst. Du wolltest schon immer mal Meditation lernen? Dann ist das heute deine Chance dazu. Du darfst schon jetzt gespannt sein, wie sich dein Leben mit der Meditation ver�ndern wird. Nichts wird mehr so sein wie fr�her. Ziel des Buches soll es also sein, schnelle aber dauerhafte Erfolge zu erzielen und daf�r brauche ich nicht nur ein Buch, das ich dir zur Verf�gung stellen kann, sondern ich brauche vor allem deine Mitarbeit. Denn ohne dich und deinen starken Willen wird sich an deinem Leben nichts ver�ndern. Du m�chtest gelassener und achtsamer werden? Dann tu etwas daf�r und der Weg ist nicht mehr weit. Fange also jetzt an, lerne wie die Meditation funktioniert und werde schnellstm�glich gelassener, entspannter und achtsamer im Leben. Was du in diesem Buch findest Vorwort Lerne Deine negativen Gef�hle kennen Die Grundlagen der Meditation Das Ziel der Meditation Die Herausforderung an eine Meditation Wie genau funktioniert die Meditation Meditation in 3 einfachen Schritten Verschiedene Meditationstechniken Ausblick und Challenges Was unterscheidet dieses Buch von anderen Jungautorin Nele Wagner bringt die Dinge auf den Punkt. Du wirst in diesem Buch keine langwierigen und hochspirituellen Anweisungen finden. Hier geht es einzig und allein um die Praxis. Du sollst meditieren und nicht lesen lernen. Denn das kannst du vermutlich. Wenn nicht, gibt es auch daf�r mit dem H�rbuch Abhilfe. Fang heute an und werde mit der Meditation achtsam und gelassen!
Book Synopsis Gelassenheit: DAS GROSSE BUCH DER GELASSENHEIT! Wie Sie auf tiefer Ebene Gelassenheit finden und ein für alle Mal Ihren Stress bewältigen und Entspannung und innere Ruhe finden by : Cosima Sieger
Download or read book Gelassenheit: DAS GROSSE BUCH DER GELASSENHEIT! Wie Sie auf tiefer Ebene Gelassenheit finden und ein für alle Mal Ihren Stress bewältigen und Entspannung und innere Ruhe finden written by Cosima Sieger and published by epubli. This book was released on 2017-05-04 with total page 142 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: GELASSENHEIT LERNEN – DIE PRAXIS: In unserer hektischen Zeit mit ihren schnellen Veränderungen und den steigenden Erwartungen fällt es immer mehr Menschen schwer, gelassen durchs Leben zu gehen. Wir setzen uns (und Andere) mit unseren hohen Erwartungen unter Druck oder haben das Gefühl, die Erwartungen, die an uns gestellt werden, nicht erfüllen zu können. Und so sind wir häufig gereizt oder ungeduldig und reagieren in manchen Situationen unangemessen. Doch es gibt eine Alternative - sie lautet: Gelassenheit! Die gute Nachricht ist: Jeder Mensch kann Gelassenheit lernen, und zwar viel einfacher als Sie denken. Allerdings werden Schnelltechniken Ihnen hier nicht helfen, denn Gelassenheit entsteht in Ihrem Inneren und genau dort müssen Sie auch ansetzen, um sie zu entwickeln. Sobald Sie die wahren (tieferliegenden) Ursachen für Ihren Mangel an Gelassenheit kennen und verändern, werden Sie ganz von selbst gelassen werden. Doch dafür müssen Sie mehr tun, als nur ein Buch zu lesen. Sie müssen AKTIV werden! Und genau dafür wurde dieser große Ratgeber geschrieben. Er führt Sie den entscheidenden Schritt in die Praxis der Gelassenheit! Sie erhalten zunächst das Wissen, wie Sie in Ihrem Inneren die Veränderungen herbeiführen, die bewirken, dass Sie auf tiefer Ebene bleibende Gelasssenheit erreichen. Und für den Schritt in die Praxis erhalten Sie eine einfache Schritt für Schritt Anleitung zum sofort Umsetzen. Wenn Sie mit diesem Buch arbeiten, werden Sie, Ihr gesamtes Leben und vor allem Ihr Lebensgefühl sich innerhalb von wenigen Wochen vollkommen verändern. Sie werden innere Ruhe finden und gelassen leben. Warten Sie also nicht länger. Schenken Sie sich heute dieses Buch und finden Sie tiefe Entspannung und Gelassenheit! Tags: Gelassenheit, innere Ruhe finden, Gelassenheit lernen, Gelassenheit erreichen, gelassen, gelassener werden, Stress bewältigen
Book Synopsis Meditation Für Anfänger by : Ramon Amirinia
Download or read book Meditation Für Anfänger written by Ramon Amirinia and published by . This book was released on 2018-07-29 with total page 46 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Negative Gefühle entwurzeln und wahres Glück erlangen. Sofortige Ergebnisse! Der Mensch hat im Schnitt 60.000 Gedanken pro Tag, von denen ca. 70% negativ sind.Innere Unruhe, Stress, bis hin zur Depression sind nicht selten die Folge.Wie würde Ihr Leben verlaufen, wenn Sie sich eine Auszeit von all der Negativität nehmen könnten? Fokussiert im Moment des Geschehens sein. Genau hier setzt jede Art der Meditation an.Charisma ist keine Superfähigkeit, die ein paar wenigen Menschen in die Wiege gelegt wurde. Es beruht auf völliger Zufriedenheit mit sich selbst. Nicht ohne Grund meditieren erfolgreiche Personen wie Elon Musk, Angelina Jolie und etliche weitere.Im Bonuskapitel erlernen Sie den Kern negativer Glaubenssätze zu ergründen und für immer zu beseitigen. Mehr Energie, Gelassenheit und Selbstliebe sind die automatische Folge.Befreien Sie sich noch heute von innerer Unruhe, Stress und depressiver Verstimmungen. Erlangen Sie wahre Glückseligkeit. -> JETZT KAUFEN!
Book Synopsis Gelassenheit Im Handumdrehen - Gelassenheit und Meditation Lernen Für Anfänger - Glücklichkeit Durch Achtsamkeit und Innere Ruhe, Weniger Stress Im Kopf, Entspanntes Leben und Mehr Freude Im Alltag by : Casey S. Smith
Download or read book Gelassenheit Im Handumdrehen - Gelassenheit und Meditation Lernen Für Anfänger - Glücklichkeit Durch Achtsamkeit und Innere Ruhe, Weniger Stress Im Kopf, Entspanntes Leben und Mehr Freude Im Alltag written by Casey S. Smith and published by . This book was released on 2018-04-30 with total page 69 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Gelassenheit im Handumdrehen - Gelassenheit und Meditation lernen für Anfänger - Glücklichkeit durch Achtsamkeit und innere Ruhe, weniger Stress im Kopf, entspanntes Leben und mehr Freude im Alltag ►► Für eine kurze Zeit zum vergünstigten Preis von nur 2,99e statt 4,99e für das Ebook Und nur 8,99e statt 12,99e für das Taschenbuch - Jetzt zuschlagen ! ✘ Du möchtest gerne Gelassener werden ?! ✘ Du möchtest einen freien Kopf haben ?! ✘ Du möchtest Meditation erlernen ?! ✘ Du möchtest Stressfrei durch das Leben gehen ?! ✘ Du möchtest innerer Ruhe erlangen ?! ►►► Dann bist du hier endlich fündig geworden !! ◄◄◄ Doch wie wird innere Ruhe überhaupt erlangt? Was für Strategien helfen auch innerhalb von einem klassischen Alltag dabei, diese innere Ruhe zu erlangen? Fest steht, dass es viele Möglichkeiten für eine positive Veränderung im Leben geht. Kleine Schritte und eine andere Denkweise helfen wirklich weiter und können viel bewirken. Einige Dinge wie regelmäßige Meditation sind oft schon bekannt und werden nur noch nicht so umgesetzt. Andere Dinge wie das Streicheln von Haustieren gehören wohl eher zu den weniger bekannten Maßnahmen für mehr innere Ruhe. In diesem Buch geht die Autorin Casey S. Smith auf folgende Dinge ein: ✔ Warum ist die Gelassenheit im Leben so wichtig ? ✔ Auswirkungen von innerer Ruhe auf das Leben ✔ Wege zu mehr Gelassenheit ✔ Meditation richtig ausführen ✔ Passive Meditation für die Klassiker ✔ Yoga und andere Sportarten zur Gelassenheit ✔ Stress im Alltag minimieren Und vieles mehr..... !!!! ☞ ☞ ☞ Kaufen Sie das Buch JETZT zum einmaligen Sonderpreis! ☜☜☜
Book Synopsis STRESS BEWÄLTIGEN - Stress weg auf Knopfdruck: Wie Sie durch Meditation, Achtsamkeit und positives Denken ganz einfach Gelassenheit lernen und innere Ruhe finden - für mehr Glück und Lebensfreude by : Johanna Schönfeld
Download or read book STRESS BEWÄLTIGEN - Stress weg auf Knopfdruck: Wie Sie durch Meditation, Achtsamkeit und positives Denken ganz einfach Gelassenheit lernen und innere Ruhe finden - für mehr Glück und Lebensfreude written by Johanna Schönfeld and published by . This book was released on 2023-09-08 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Book Synopsis Die Ruhe in Person by : Anastasia Schwarz
Download or read book Die Ruhe in Person written by Anastasia Schwarz and published by . This book was released on 2020-08-30 with total page 186 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: +++ NEUERSCHEINUNG +++ Laut einer Studie der Pronova BKK sind 87% der Menschen in Deutschland gelegentlich oder dauerhaft gestresst. Hast Du das Gefühl, Du gehörst auch dazu? Was genau machen eigentlich die restlichen 13%? Und warum können diese scheinbar besser entspannen, ihre Gedanken abschalten und insgesamt gelassener sein? Wie auch Du erreichen kannst zu den 13% zu gehören, erfährst Du hier in diesem Buch! Mithilfe von selbstanwendbaren praktischen Übungen, selbstverständlich Schritt für Schritt erklärt, lernst Du wie: DU... ✓ wirkungsvoll Stress abbauen kannst ✓ immer cool bleiben kannst ✓ äußeren Druck von dir abprallen lässt ✓ negative Gedanken verschwinden lässt ✓ den Kopf frei kriegst ✓ Deine Emotionen kontrollieren kannst Es gibt nicht die eine Praktik, mit der jeder Mensch stressfrei und gelassen wird, deshalb sind in diesem Buch ganze 11 wertvolle und erprobte Methoden enthalten, welche nachweislich zu mehr Gelassenheit führen. Vorhanden sind bewährte Techniken wie: ● Yoga ● Atemübungen ● oder auch die Meditation - Darüber hinaus sind auch Praktiken dabei, von denen viele Menschen noch nichts gehört haben, wie z. B.: ● Affirmationen ● oder die PMR-Methode Diese Methoden können Dir dabei helfen: ● auf alles vorbereitet zu sein ➝ egal ob bei Prüfungsangst, Lampenfieber oder alltäglichen Auseinandersetzungen ● Ängste zu überwinden ➝ Ängste und Phobien zu verstehen und dann zu besiegen ● Negativität anderer Menschen zu ignorieren ➝ lerne Dich auf Dich selbst und Dein Wohlbefinden zu fokussieren ● Deine eigene Blase der Gelassenheit zu erzeugen ➝ an der Negativität, Ärger und Belastungen abprallen ● besser schlafen zu können ➝ Schlaflose Nächte zu vermeiden, um mehr Kraft und Energie für den Tag zu schöpfen ● insgesamt ruhiger zu werden ➝ endlich mal abschalten und im Alltag Ruhe finden In diesem Buch werden verschiedene Wege und Quellen der Gelassenheit vorgestellt, freu Dich auf Themen wie: ● Die Selbstreflektion ➝ der Selbsttest, um Dich selbst besser kennenzulernen ● Positives Denken ➝ rücke die Dinge in ein besseres Licht ● Resilienz trainieren ➝ erweitere Deine psychische Widerstandskraft ● Achtsamkeit ➝ nimm Deine Umgebung bewusster wahr und Du wirst auf bestimmte Dinge völlig anders reagieren ● Stoizismus ➝ Stoiker sind die Meister der Ruhe und Gelassenheit, lerne von ihrer Lebensweise ● Akzeptanz lernen ➝ mit schwierigen Erlebnissen umgehen können und Dinge, die man nicht mehr beeinflussen kann, annehmen Damit dieses Buch auch dem Namen Rundum-Sorglos-Buch gerecht wird, werden auch die 3 folgenden großen Bereiche genauer unter die Lupe genommen: ✓ Mehr Gelassenheit im Alltag ➝ spüre es selbst, wie Du mithilfe des angewandten Wissens und der Übungen von Tag zu Tag besser mit Problemen umgehen kannst ✓ Gelassenheit und Konzentration im Beruf ➝ Überlebenstipps zum Umgang mit Leistungsdruck, cholerischen Chefs und nervigen Kollegen ✓ Gelassenheit und Harmonie in Beziehungen ➝ Richtiger Umgang mit Deinem Partner und mit Freunden. Wirksame Übungen, um Streit und Meinungsverschiedenheiten harmonisch zu überwinden Werde die Ruhe in Person und erwirb noch heute Dein Exemplar, um Deine eigene Blase der Entspannung zu kreieren, oder bereite einem anderen Menschen eine Freude, indem Du ihm etwas Gutes tust und ihm dieses Buch schenkst!
Book Synopsis Der Weg Zur Inneren Ruhe by : Mik Dietrichs
Download or read book Der Weg Zur Inneren Ruhe written by Mik Dietrichs and published by . This book was released on 2018-01-04 with total page 63 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: In Zeiten von Leistungsdruck und Dauerstress sehnen wir uns nach mehr Entspannung, Gelassenheit und Innerer Ruhe. Mit dem Ratgeber ,,Der Weg zur Inneren Ruhe" bist duschon auf dem richtigen Weg. Du erf�hrst, was Stress ist, wo es her kommt und wie du damit umgehen kannst. Bei der Arbeit, im Privatleben, im Alltag - Stress lauert �berall undsetzt uns unter Druck und macht uns krank. Konkrete �bungen und Tipps in diesem Ratgeber helfen dir bei Stress klar zu kommen. Was bedeutet Innere Ruhe und was ist Positives Denken? Die Welt ist nicht rosarot, aber du kannst deinen Blickwinkel auf dichver�ndern, um auch einer stressigen Welt entspannter entgegen zu treten. Mit Entspannungstechniken, um erholsam zu schlafen und sich f�r den stressigen Alltag zuwappnen, Sport und Meditation kommst du deiner Inneren Ruhe n�her. Hierbei kann dirdieser Ratgeber helfen - denn auch du hast es verdient, mit einem L�cheln auf denLippen durch dein Leben zu gehen.
