En Pleine Conscience

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L'art de vivre en pleine conscience

Author : Jean-Marc Terrel
Publisher : Éditions de Mortagne
ISBN 13 : 2896629106
Total Pages : 394 pages
Book Rating : 4.8/5 (966 download)

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Book Synopsis L'art de vivre en pleine conscience by : Jean-Marc Terrel

Download or read book L'art de vivre en pleine conscience written by Jean-Marc Terrel and published by Éditions de Mortagne. This book was released on 2019-11-20T00:00:00-05:00 with total page 394 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Avec sérieux, mais sans se prendre au sérieux, Jean-Marc Terrel – alias Monsieur Mindfulness – cherche à transmettre l’art de vivre en pleine conscience. Instructeur de méditation, il donne des conférences, offre des formations et organise des voyages initiatiques à travers le monde. Suivi par plus de 190 000 personnes sur les réseaux sociaux, il est l’un des représentants de la pleine conscience les plus populaires de la francophonie. 21 piliers incontournables pour apprivoiser votre stress, votre anxiété et votre sentiment d’insécurité Vous vous posez mille questions sur le sens de ce que vous vivez et ne parvenez pas à stopper le flux incessant de vos pensées? Découvrez une façon efficace de devenir plus calme, serein et heureux. Tout simplement. De nature universelle, la mindfulness s’inspire des traditions orientales de méditation, du yoga, mais aussi des recherches occidentales sur le stress et des neurosciences. En la pratiquant, vous entraînerez votre cerveau à accueillir tout ce qui vous perturbe sans se laisser submerger. Dans un style simple et imagé, l’auteur vous accompagne dans une profonde compréhension des 21 piliers de la pleine conscience. Il répond également aux interrogations les plus courantes à propos de cet apprentissage, afin que vous puissiez véritablement profiter de chaque instant grâce à ses enseignements.

La pleine conscience

Author : Elisabeth Couzon
Publisher : Editions Eyrolles
ISBN 13 : 2212597525
Total Pages : 196 pages
Book Rating : 4.2/5 (125 download)

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Book Synopsis La pleine conscience by : Elisabeth Couzon

Download or read book La pleine conscience written by Elisabeth Couzon and published by Editions Eyrolles. This book was released on 2017-11-30 with total page 196 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: La pleine conscience désigne la vigilance que l'on cultive en prêtant une attention particulière à l'instant présent. Qualité innée de l'esprit, elle doit être développée intentionnellement par la méditation. Technique de présence à soi, la méditation pleine conscience est reconnue comme un outil puissant pour venir à bout des pensées négatives, réduire le stress et retrouver la joie de vivre. De nombreuses études scientifiques ont démontré ses effets bénéfiques sur la santé. Ecrit par une spécialiste, cet ouvrage s'appuie sur des fichiers en téléchargement pour proposer des exercices pas à pas, à faire au quotidien, pour vivre pleinement. Définitions - Applications - Pratiques

Lâcher prise sans laisser tomber

Author : Coco Brac de la Perrière
Publisher : Fayard
ISBN 13 : 2213688613
Total Pages : 186 pages
Book Rating : 4.2/5 (136 download)

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Book Synopsis Lâcher prise sans laisser tomber by : Coco Brac de la Perrière

Download or read book Lâcher prise sans laisser tomber written by Coco Brac de la Perrière and published by Fayard. This book was released on 2015-05-27 with total page 186 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Le stress, la pression, autant d’éléments parasites qui nous brident, nous empêchent de vivre pleinement.Coco Brac de la Perrière propose une manière d’être, simple, efficace, pour apprendre à lâcher prise, à vaincre une angoisse souvent paralysante.La Pleine Conscience prodigue un état d’ouverture à soi et au monde. Elle nettoie de tout ce qui fatigue l'être, c'est-à-dire ce qui bride sa créativité, diminue ses capacités d’attention à soi et aux autres, anesthésie son intelligence, brouille sa perception, déprime ses envies, génère des problèmes de santé. Car, s’il n’est pas possible de changer la réalité, on peut modifier sa manière de l’appréhender et donc se libérer par une véritable révolution intérieure.Lâcher prise ne signifie pas laisser tomber, mais faire le choix de laisser faire les choses sur lesquelles nous n’avons aucun contrôle. Se sentir bien dans sa vie privée et se sentir mieux dans sa vie professionnelle, c’est possible et c’est à portée de main, là, ici et maintenant. Formée à l’université de San Diego (Californie), Coco Brac de la Perrière, coach de dirigeants, agit dans la transformation des ressources. Elle se voue à l’autre, aux manières de l’aider à être, à être bien, et à trouver sa place, en développant un enseignement de la Pleine Conscience au travail.

Comment vivre en pleine conscience

Author : Anna Barnes
Publisher : Éditions AdA
ISBN 13 : 2897866993
Total Pages : 138 pages
Book Rating : 4.8/5 (978 download)

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Book Synopsis Comment vivre en pleine conscience by : Anna Barnes

Download or read book Comment vivre en pleine conscience written by Anna Barnes and published by Éditions AdA. This book was released on 2019-02-28T00:00:00-05:00 with total page 138 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Saluez ce nouveau vous Aimeriez-vous vous sentir moins stressé, vivre plus calmement et être plus content? Les idées simples qu’enseigne la pleine conscience peuvent vous aider à réaliser tous ces objectifs, en vous permettant de vivre dans l’instant et d’accepter tout ce que la vie a à vous offrir. Débordant de conseils, de citations et d’activités pour s’équilibrer, Comment vivre en pleine conscience vous fournira tout ce dont vous avez besoin pour que chaque journée soit remplie de gratitude et de paix.

Introduction à la pleine conscience

Author : Marie Bayot
Publisher :
ISBN 13 : 9782100740222
Total Pages : 271 pages
Book Rating : 4.7/5 (42 download)

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Book Synopsis Introduction à la pleine conscience by : Marie Bayot

Download or read book Introduction à la pleine conscience written by Marie Bayot and published by . This book was released on 2016-08-24 with total page 271 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: La pratique de la pleine conscience (ou mindfulness) a pour objectif de nous aider à rester au contact de ce que nous vivons, à prendre pleinement conscience de nos pensées, émotions et actions. L'effet bénéfique de la pratique de la pleine conscience a été démontré dans de nombreux domaines. De plus en plus de gens se tournent vers ce type de pratique et l'on voit d'ailleurs fleurir les ouvrages sur la méditation destinés au grand public. Le monde universitaire se penche également assidument sur la question, avec de nombreux articles ciblant des programmes tels que MBCT (" Mindfulness Based Cognitive Therapy ") ou MBSR (" Mindfulness Based Stress Reduction "). L'objectif de ce projet est d'apporter un éclairage sur l'influence de la pratique de la pleine conscience en ciblant deux thématiques : celle de la santé physique et mentale et celle des compétences dont nous avons besoin pour vivre une vie satisfaisante.

Méditation et pleine conscience : 7 étapes pour pratiquer

Author : Christian Miquel
Publisher : Éditions Jouvence
ISBN 13 : 2889057313
Total Pages : 207 pages
Book Rating : 4.8/5 (89 download)

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Book Synopsis Méditation et pleine conscience : 7 étapes pour pratiquer by : Christian Miquel

Download or read book Méditation et pleine conscience : 7 étapes pour pratiquer written by Christian Miquel and published by Éditions Jouvence. This book was released on 2019-04-30 with total page 207 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Cet ouvrage n'est pas un exposé théorique ou un manuel fournissant des recettes de sagesse toutes prêtes. Il propose une approche concrète de la méditation et de la pleine conscience. Exercices pratiques et journal d'apprentissage de la pleine conscience vous aideront à frayer votre propre chemin, en suivant les 7 étapes progressives de sagesse quotidienne : • débrancher le pilotage automatique ; • vivre l'instant présent ; • entraîner son cerveau, cultiver l'attention présente ; • se détacher des pensées, écouter ses émotions ; • accepter l'impermanence ; • communiquer en pleine conscience, développer la bienveillance ; • cultiver une voie de sagesse sans besoin de dogme ni de maître. Un programme simple et efficace, en 7 semaines, pour intégrer la pleine conscience, ou pleine attention, dans votre quotidien.

La vie en pleine conscience

Author : Elisha Goldstein
Publisher : Guy Saint-Jean Éditeur
ISBN 13 : 2897583940
Total Pages : 138 pages
Book Rating : 4.8/5 (975 download)

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Book Synopsis La vie en pleine conscience by : Elisha Goldstein

Download or read book La vie en pleine conscience written by Elisha Goldstein and published by Guy Saint-Jean Éditeur. This book was released on 2017-09-13T00:00:00-04:00 with total page 138 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: C’est prouvé: la pleine conscience peut faire des miracles. Voici 43 façons de l’intégrer à votre vie de tous les jours! Interruptions, sollicitations, questionnements incessants... Le monde contemporain nous stresse et nous agresse en permanence. Nous sommes souvent anxieux et irritables. Comment faire face à notre quotidien trop souvent marqué par les difficultés et les débordements? Issue de traditions millénaires, la méditation de pleine conscience permet de déployer nos richesses intérieures. De nombreuses études scientifiques montrent qu’elle réduit l’anxiété, améliore la résilience du corps et de l’esprit, ainsi que notre relation aux autres. Ceux et celles qui font de la pleine conscience un compagnon de vie se sentent tout simplement plus heureux. Voilà une excellente raison d’essayer! Les auteurs du méga succès Apprendre à méditer proposent ici des exercices, des méditations et des conseils à la portée de tous. Au programme: s’ouvrir à la joie, découvrir la gratitude, faire la paix avec soi, apprendre la patience, démasquer l’esprit de comparaison, accueillir tout ce qui est là. Et tant d’autres enseignements humanistes. EN LIGNE : 2H45 DE MÉDITATIONS TÉLÉCHARGEABLES! Accessible avec le livre uniquement.

MŽditation Pleine Conscience

Author : Marianne Blancherie
Publisher : Lulu.com
ISBN 13 : 2361270277
Total Pages : 130 pages
Book Rating : 4.3/5 (612 download)

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Book Synopsis MŽditation Pleine Conscience by : Marianne Blancherie

Download or read book MŽditation Pleine Conscience written by Marianne Blancherie and published by Lulu.com. This book was released on 2014-02-21 with total page 130 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Arreter l'attente, toujours, de quelque chose, puis de quelque chose de plus. Interrompre le flux envahissant, tout simplement, suspendre le jugement, parvenir a faire cesser ce stress, qui chaque jour est l'obstacle auquel nous nous heurtons. Vivre, vivre pleinement, l'instant, la succession des instants, et construire une vie bonne... Il suffit de prendre le chemin, avec ce livre, et le CD de meditations de pleine conscience guidees qui l'accompagne.

La pleine conscience

Author : Elisabeth Couzon
Publisher :
ISBN 13 : 9782212597509
Total Pages : pages
Book Rating : 4.5/5 (975 download)

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Book Synopsis La pleine conscience by : Elisabeth Couzon

Download or read book La pleine conscience written by Elisabeth Couzon and published by . This book was released on 2017 with total page pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:

Pleine Conscience: La Pleine Conscience Et La Résilience Face À La Peur en Période Difficile

Author : Lee J. Williams
Publisher : Babelcube Inc.
ISBN 13 : 1071599380
Total Pages : 43 pages
Book Rating : 4.0/5 (715 download)

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Book Synopsis Pleine Conscience: La Pleine Conscience Et La Résilience Face À La Peur en Période Difficile by : Lee J. Williams

Download or read book Pleine Conscience: La Pleine Conscience Et La Résilience Face À La Peur en Période Difficile written by Lee J. Williams and published by Babelcube Inc.. This book was released on 2021-05-03 with total page 43 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Cet ouvrage vous initiera aux usages bouddhistes et vous expliquera comment développer la pleine conscience pour renforcer votre esprit. Les différents styles de méditation pris pour exemple vous permettront d’atteindre l’équilibre dans votre vie. Vous apprendrez : Ce qu’est la pleine conscience et quels sont ses nombreux avantages. Comment l’absence de pleine conscience vous prive d’être entièrement présent dans une situation donnée et impacte négativement votre mode de vie. Comment évaluer votre niveau d’attention afin de déterminer le travail que vous devez faire. Comment créer des habitudes positives et les mettre en pratique via divers exercices de pleine conscience. La vie que l’on mène de nos jours est très stressante pour de nombreuses personnes. Il est grand temps de s’attaquer à cette souffrance à la racine, plutôt que d’essayer de la camoufler avec des médicaments. Les recherches scientifiques ont largement démontré le pouvoir de la méditation de pleine conscience, c’est pourquoi les médecins l’intègrent de plus en plus souvent dans les soins qu’ils dispensent.

La pleine conscience en action

Author : Chögyam Trungpa
Publisher :
ISBN 13 : 9782021340822
Total Pages : 254 pages
Book Rating : 4.3/5 (48 download)

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Book Synopsis La pleine conscience en action by : Chögyam Trungpa

Download or read book La pleine conscience en action written by Chögyam Trungpa and published by . This book was released on 2018-04-12 with total page 254 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:

Petit Cahier d'exercices de pleine conscience

Author : Ilios Kotsou
Publisher : Éditions Jouvence
ISBN 13 : 2889702812
Total Pages : 140 pages
Book Rating : 4.8/5 (897 download)

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Book Synopsis Petit Cahier d'exercices de pleine conscience by : Ilios Kotsou

Download or read book Petit Cahier d'exercices de pleine conscience written by Ilios Kotsou and published by Éditions Jouvence. This book was released on 2024-09-18 with total page 140 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: La mindfulness ou pleine conscience est un état de présence qui résulte d’une attention au moment présent. C’est une manière d’être ouvert à la vie telle qu’elle s’offre à nous, à nos émotions, à notre corps, et ce, d’instant en instant. On peut aussi la nommer « pleine présence ». Ilios Kotsou vous propose, dans ce Petit Cahier, de nombreux exercices qui vous aideront à utiliser et à approfondir cette pratique aux multiples vertus, validée par la recherche scientifique. Il a pour ambition de vous apprendre à profiter de la vie au mieux, quoi qu’il vous arrive, en mettant sur pause, pour de petits moments extensibles à souhait, vos capacités mentales d’analyse, de comparaison, de catégorisation et d’évaluation. Ainsi, vous pourrez vivre pleinement l’instant, être présent à vous-même, à vos émotions et à votre corps, sans attentes ni crainte. Vivez en pleine conscience, embrassez la vie dans toute sa richesse !

Cheminez vers votre sagesse intérieure

Author : François Guillouët
Publisher : Editions Eyrolles
ISBN 13 : 2212398875
Total Pages : 282 pages
Book Rating : 4.2/5 (123 download)

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Book Synopsis Cheminez vers votre sagesse intérieure by : François Guillouët

Download or read book Cheminez vers votre sagesse intérieure written by François Guillouët and published by Editions Eyrolles. This book was released on 2022-02-03 with total page 282 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Et si la pleine conscience et la philosophie pouvaient nous aider, concrètement, à agir sur notre santé, nos émotions et nos pensées, et nous permettre d'accéder enfin à notre prajna, notre sagesse intérieure ? C'est toute la promesse de ce

Pleine conscience au quotidien

Author : Yvette Jane
Publisher : Éditions AdA
ISBN 13 : 2898030384
Total Pages : 160 pages
Book Rating : 4.8/5 (98 download)

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Book Synopsis Pleine conscience au quotidien by : Yvette Jane

Download or read book Pleine conscience au quotidien written by Yvette Jane and published by Éditions AdA. This book was released on 2019-06-21T00:00:00-04:00 with total page 160 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Quelques moments de pleine conscience peuvent vous apporter un sentiment de contentement qui vous bercera toute la journée. Laissez ces mantras calmants, ces conseils simples et ces images d’une grande beauté apaiser votre esprit, et vous aider à laisser aller stress et anxiété et à ressentir une appréciation vraie pour l’ici et le maintenant.

Pratiquer la pleine conscience

Author : Maïlys Charlier
Publisher : 50Minutes.fr
ISBN 13 : 2808003234
Total Pages : 62 pages
Book Rating : 4.8/5 (8 download)

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Book Synopsis Pratiquer la pleine conscience by : Maïlys Charlier

Download or read book Pratiquer la pleine conscience written by Maïlys Charlier and published by 50Minutes.fr. This book was released on 2017-11-23 with total page 62 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Découvrez tous nos conseils et astuces pour pratiquer la pleine conscience Notre rythme de vie effréné fait que nous sommes en permanence sollicités. Ainsi n'avons-nous aucun répit : nous réfléchissons sans cesse au passé ou à l'avenir et sommes pollués par des pensées néfastes, ce qui ne peut nous rendre heureux. Il convient donc de se recentrer sur l'essentiel : la pratique de la pleine conscience peut nous aider à retrouver notre équilibre en nous poussant à profiter du moment présent. Ce livre vous donnera des informations et des solutions pour : • mieux comprendre ce qu'est la pleine conscience ; • cerner ce qui nous empêche de l'atteindre ; • mettre en place certaines pratiques et habitudes pour bénéficier de ses bienfaits ; • améliorer son quotidien ; • et bien plus encore ! Le mot de l'éditeur : « Dans ce petit livre de la collection 50MINUTES | Santé & Bien-être, Maïlys Charlier nous fait découvrir ce qu'est la pleine conscience et nous guide pas à pas pour la pratiquer sereinement. Qu'est-ce qui nous empêche de profiter de l'instant présent ? Que mettre en place au quotidien pour méditer en pleine conscience ? Quels bienfaits pourrai-je en retirer ? L'auteure vous éclairera sur toutes ces questions, et bien plus encore ! » Laure Delacroix À PROPOS DE LA COLLECTION 50MINUTES | Santé & Bien-être L'ambition de la collection 50MINUTES | Santé & Bien-être est de proposer aux lecteurs des méthodes, des pistes et des conseils faciles à appliquer au quotidien pour aller vers un mieux-être. Nos livres s'adressent ainsi à toute personne désirant mieux gérer sa vie personnelle, et mieux appréhender les difficultés et obstacles qui peuvent se présenter à elle.

Author :
Publisher : Odile Jacob
ISBN 13 : 2738197353
Total Pages : 332 pages
Book Rating : 4.7/5 (381 download)

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Book Synopsis by :

Download or read book written by and published by Odile Jacob. This book was released on with total page 332 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:

La pleine conscience

Author : Joseph Goldstein
Publisher : De Boeck Supérieur
ISBN 13 : 2807315453
Total Pages : 221 pages
Book Rating : 4.8/5 (73 download)

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Book Synopsis La pleine conscience by : Joseph Goldstein

Download or read book La pleine conscience written by Joseph Goldstein and published by De Boeck Supérieur. This book was released on 2017-06-16 with total page 221 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: « Un chef d'oeuvre de sagesse, de profondeur et d'expérience. Joseph Goldstein est l'un de nos professeurs les plus brillants. » Jack Kornfield « Depuis que j'enseigne la méditation, je ne cesse de me référer à ce texte, le Satipatthana Sutta - le texte cardinal qui a fondé la pratique de la méditation bouddhiste. Tout simplement surprenant, il décrit l'esprit humain d'une manière fulgurante. Joseph Goldstein montre combien il est parlant et éclairant pour notre situation. » Fabrice Midal L'esprit contient les graines de son propre éveil, graines que nous pouvons cultiver pour cueillir les fruits d'une vie vécue en pleine conscience. Pour nous guider sur cette voie, l'auteur partage la sagesse acquise au fil de quatre décennies d'enseignement et de pratique. Joseph Goldstein a élaboré cet ouvrage autour du Satipatthana Sutta, le discours fondamental du Bouddha à partir duquel s'est développée Vipassana, une des formes de méditation les plus pratiquées aujourd'hui. Dans une interprétation aussi riche et détaillée qu'abordable, il nous offre les clés essentielles pour comprendre cet enseignement et commencer à vivre en pleine conscience, à porter un nouveau regard sur nous-mêmes et sur le monde en développant l'attention que nous portons au corps, aux ressentis et aux pensées. Ce guide vers l'éveil constitue ainsi un compagnon indispensable pour tous ceux qui désirent apprendre à vivre consciemment et s'engager sur la voie de la liberté intérieure.