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De La Actividad Fisica Al Ejercicio Fisico Para El Adulto Mayor
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Book Synopsis De la actividad física al ejercicio físico para el adulto mayor by : Francisco Mateo Rozze
Download or read book De la actividad física al ejercicio físico para el adulto mayor written by Francisco Mateo Rozze and published by Editorial Academica Espanola. This book was released on 2015-01-08 with total page 72 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Este libro tiene sus raices en el contacto directo con los adultos mayores, se describen y examinan diversas pruebas neuromusculares para el equilibrio, conceptos del ejercicio fisico, con el fin de tener las herramientas necesarias para el dictado de las clases a los gerontes. Este trabajo nos aproxima a la realidad que se genera en la practica del ejercicio fisico con la tercera edad, desarrollando dos capitulos. El primero introduce al lector en los conceptos de la actividad fisica y el ejercicio, sus similitudes y diferencias, se presenta aqui las pruebas de equilibrio y marcha. Se plantean ejemplos practicos con los resultados del ejercicio fisico. El segundo aborda metodo de entrenamiento AFIS (Actividad Fisica Individualizada y Supervisada) que plantea como fueron las secciones de entrenamiento. Se analizan e interpretan los resultados de esta investigacion. El mismo se realizo en club de abuelos Mi esperanza de Pueblo Nuevo, Municipio Iribarren del Estado Lara.
Author :Yudisleidys Rosa Vega Publisher :Ewe Editorial Acad MIA Espa Ola ISBN 13 :9783847362883 Total Pages :68 pages Book Rating :4.3/5 (628 download)
Book Synopsis La estimulación de la actividad física en la tercera edad by : Yudisleidys Rosa Vega
Download or read book La estimulación de la actividad física en la tercera edad written by Yudisleidys Rosa Vega and published by Ewe Editorial Acad MIA Espa Ola. This book was released on 2012 with total page 68 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Es un hecho que la practica de la actividad fisica regular es una via de prevencion de enfermedades cronico-degenerativas especialmente en el adulto mayor por lo que constituye una de las prioridades del estado cubano. No obstante, la incorporacion del adulto mayor a la practica de ejercicios fisicos es insuficiente, especialmente los adultos mayores que viven en zonas rurales. Ello justifica la necesidad de acciones que propicien la incorporacion del adulto mayor a los Circulos de Abuelos y a las actividades que en ellos se realizan, principalmente la practica de ejercicios fisicos, con caracter preventivo teniendo en cuenta sus motivaciones e intereses individuales. Entre los resultados de mayor relevancia de esta investigacion se destacan que el ejercicio fisico, contribuye a mejorar la fuerza muscular, la velocidad de andar y el equilibrio en los incorporados y disminuye la depresion, aumenta la densidad osea y evita las caidas. Ademas se mejora el auto-concepto, la auto-estima y la imagen corporal, por otro lado, disminuyen el stress, la ansiedad, la tension muscular, el insomnio, el consumo de medicamentos y se mejoran las funciones cognitivas y la socializacion."
Download or read book Tercera edad written by Pilar Pont Geis and published by Paidotribo. This book was released on 2012-07-11 with total page 342 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: La actividad física para la tercera edad es un tema relevante, incluso estratégico, tanto desde el punto de vista personal e individual como desde una visión global de la sociedad. Así, el hecho de que una persona adulta se plantee iniciar, continuar o potenciar una actividad física, puede suponerle por una parte un cambio sustancial en su vida interior, ya que le ayudará a aumentar su equilibrio personal, mejorar su estado de ánimo y su salud, potenciar sus reflejos y proporcionarle una agilidad que podía tener estancada o mermada y, en definitiva, mejorar su calidad de vida. Así, este libro supone una aportación decisiva en el campo de la actividad física para la tercera edad, que parte de una experiencia consolidada a lo largo de los últimos años, y que puede sin duda contribuir a potenciar, el papel de la tercera edad dentro de la sociedad mejorando a la vez la calidad de vida individual. El contenido de este libro consta de dos partes generales: una primera parte basada en conocimientos y aspectos teóricos y una segunda parte en la que se desarrollan los contenidos de forma práctica. En cuanto a la teoría, se desarrolla el tema de la tercera edad desde diferentes vertientes: un estudio de todos aquellos aspectos físicos, psíquicos y socio-afectivos que caracterizan a estas personas; la alimentación; la necesidad de la práctica de la actividad física, etc. Asimismo, se detallan aquellos elementos que intervienen para lleva a cabo un programa, o sea aquellos aspectos metodológicos que todo profesional de la actividad física debe conocer. Por último, en la segunda parte, se desarrollan las actividades agrupadas por su forma y por los objetivos que se pretenden conseguir.
Book Synopsis Guía de actividad física para el adulto mayor by : Carlos Saavedra
Download or read book Guía de actividad física para el adulto mayor written by Carlos Saavedra and published by . This book was released on 200? with total page 97 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Book Synopsis Ejercicios de motricidad y memoria para personas mayores (Color) by : Maite Carroggio Rubí
Download or read book Ejercicios de motricidad y memoria para personas mayores (Color) written by Maite Carroggio Rubí and published by Paidotribo. This book was released on 2011-07-18 with total page 686 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: En las personas mayores, la práctica de un programa de ejercicio físico combinado con un trabajo de memoria ayuda a prevenir y mejorar déficits en los aspectos cognitivos. En este libro se presentan 111 ejercicios de estimulación de la memoria para trabajar en el aula y 155 ejercicios corporales de estimulación de la memoria en movimiento. Los ejercicios se agrupan según la estrategia utilizada (asociaciones, secuenciaciones, actividades sensoriales, repeticiones, representaciones, combinaciones, atención y observación, lenguaje, relajaciones, visualizaciones, percepción espacial y temporal) y el tipo de memoria implicada (sensorial, a corto plazo y a largo plazo).Pilar Pont es doctora en Ciencias de la Actividad Física y especialista en tercera edad, es autora de Tercera edad. Actividad física y salud y coautora de Mantenerse en forma de mayor y Movimiento creativo con personas mayores. Maite Carroggio es especialista en tercera edad y coautora de Mantenerse en forma de mayor. Todos estos libros han sido publicados por Paidotribo.
Book Synopsis Prevención de lesiones en personas mayores by : Beatriz Tobón Castaño
Download or read book Prevención de lesiones en personas mayores written by Beatriz Tobón Castaño and published by Paidotribo. This book was released on 2022-10-14 with total page 384 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: A partir de la experiencia profesional de la autora y la evidencia científica, este libro ofrece a los profesionales del ámbito de la actividad física y la salud un amplio abanico de recursos para trabajar en la prevención de caídas y disminuir sus consecuencias, en el caso de que ocurran. Una caída es un acontecimiento fortuito y, en la mayoría de los casos, es el punto de partida de una serie de complicaciones que pueden llevar a la persona que la sufre a situaciones de dependencia. Incluye un programa de ejercicios estructurado por objetivos con un abundante número de propuestas centradas principalmente en la mejora del equilibrio corporal, la fuerza de piernas y el esquema de la marcha, integrando además el resto de cualidades físicas, para hacer de este libro una excelente guía para mejorar la condición física en general.
Book Synopsis La actividad física en la prevención de las enfermedades no transmisibles para un envejecimiento saludable by : Jorge de Lázaro Coll Costa
Download or read book La actividad física en la prevención de las enfermedades no transmisibles para un envejecimiento saludable written by Jorge de Lázaro Coll Costa and published by Editorial Universitaria (Cuba). This book was released on 2020-09-10 with total page pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Se concluye que el ejercicio físico se convierte en protagonista dentro de las principales acciones. Sin embargo en muchos casos no se realiza dosificadamente teniendo en cuenta las particularidades de cada una de estas enfermedades. El objetivo del curso es poder abordar metodológicamente la dosificación de los ejercicios físicos y su posterior evaluación.
Book Synopsis Bases de entrenamiento deportivo para adultos mayores: procedimientos de evaluación. by :
Download or read book Bases de entrenamiento deportivo para adultos mayores: procedimientos de evaluación. written by and published by Midac, SL. This book was released on 2018-12-10 with total page 201 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: El libro titulado Bases de Entrenamiento Deportivo para Adultos Mayores: Procedimientos de Evaluación hace un abordaje actual y específico sobre la evaluación funcional de personas mayores. La evaluación es la base para la prescripción de ejercicios y la periodización del entrenamiento en función de los diferentes objetivos a ser alcanzados.El libro comienza presentando las expectativas de vida en el mundo y en España, demostrando las estadísticas sobre un envejecimiento poblacional muy rápido. El capítulo dos muestra las diferentes técnicas de antropometría que pueden ser utilizadas para la evaluación de la composición corporal de ancianos. Los capítulos tres y cuatro destacan los principales de pruebas de fuerza y resistencia muscular para ser aplicados en ancianos. Estas cualidades físicas necesitan ser mantenidas durante el envejecimiento para evitar los procesos de sarcopenia, fenómeno muy común entre los ancianos. El capítulo cinco apunta las pruebas que evalúan la capacidad cardiorrespiratoria. Estas pruebas pueden medir los efectos del entrenamiento físico sobre la eficiencia cardiaca. Los capítulos seis y siete presentan las pruebas para evaluar la flexibilidad y el equilibrio para los ancianos. Estas variables son importantes para la vida de los ancianos, ya que durante el envejecimiento tienden a disminuir y provocar restricciones de movimiento y aumentar el riesgo de caídas. Las caídas causan mucha preocupación a la salud pública debido a la dificultad de recuperación entre los ancianos.Esta dificultad de recuperación se aborda en el capítulo ocho con los conocimientos de análisis e interpretación de exámenes de densidad mineral ósea y los riesgos de fractura durante el envejecimiento. Los capítulos nueve y diez presentan las pruebas de autonomía funcional y calidad de vida, cognición, depresión, autoestima y autoimagen que pueden ser utilizados para la evaluación de las actividades de la vida diaria y para las variables psicosociales. Estas pruebas pueden sufrir variaciones mediante la participación de los ancianos en programas de actividades físicas y cognitivas. El capítulo once muestra la eficiencia del uso de cuestionarios para evaluar el nivel de aptitud física de los ancianos. Y finalmente, el capitulo doce presenta una batería de pruebas para evaluar el acondicionamiento físico de ancianos con pruebas funcionales y específicas.Todos los capítulos reunidos forman esta gran obra que puede ser muy útil para todos los que trabajan con personas mayores. Este libro debe formar parte de la biblioteca personal de los profesionales de la salud por contener conocimientos científicos sobre el proceso de envejecimiento, evaluación y prescripción de ejercicios para ancianos.
Book Synopsis Actividad física para colectivos especiales y tercera edad by :
Download or read book Actividad física para colectivos especiales y tercera edad written by and published by Dykinson. This book was released on with total page pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: El principal fundamento del libro es dar algunas “pinceladas” sobre algunas patologías donde el ejercicio físico puede ser una herramienta fundamental para frenar o revertir la evolución de la enfermedad. Para ello, es fundamental que el educador físico conozca los recursos didácticos y la metodología de trabajo a aplicar en cada una de ellas, realizando las oportunas adaptaciones en función de las circunstancias personales.Por otro lado, en el libro también se aborda, como segundo pilar de contenidos, la justificación biológica y psicosocial del ejercicio físico en personas mayores, a las que debemos nuestra existencia y que deben ser atendidas como justamente se merecen, para lo que se necesita una formación especializada. Evidentemente, los avances biomédicos han favorecido prolongar la vida, pero esta no se debe medir solo en el número de años vividos, sino en la cantidad de tiempo que se viva en buenas condiciones de salud (esperanza de vida libre de enfermedad).Concretar, dirigir y dinamizar actividades físicas a colectivos especiales y tercera edad, a partir de la determinación de sus características y necesidades específicas, y aplicar, si es necesario, técnicas de primeros auxilios en el desarrollo de las mismas.
Book Synopsis Entrenamiento de fuerza para personas mayores by : Álvaro Puche Giménez
Download or read book Entrenamiento de fuerza para personas mayores written by Álvaro Puche Giménez and published by Editorial AMAT. This book was released on 2023-04-01 with total page 264 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: MANTENER UN BUEN TONO MUSCULAR ES ESENCIAL PARA UNA VEJEZ ACTIVA A medida que vamos envejeciendo, cada vez gana más importancia mantener un cuerpo tonificado y activo, esencial para seguir disfrutando de una calidad de vida óptima. "Entrenamiento de fuerza para personas mayores" aporta los conocimientos teórico-prácticos necesarios para entender la gran trascendencia que el entrenamiento de fuerza y potencia muscular tiene en la vida adulta. Además de información relevante y consejos para realizar de forma correcta los ejercicios, el libro ofrece un amplio repertorio de ejercicios prácticos según la parte del cuerpo que deseamos trabajar: miembros superiores, inferiores, tronco, movilidad articular, etc. Incluso se incluyen tres ejercicios para la prevención de caídas. Un libro muy completo y de fácil lectura para seguir manteniendo un cuerpo fuerte y enérgico.
Book Synopsis Actividad física y envejecimiento by : Nuria Garatachea Vallejo
Download or read book Actividad física y envejecimiento written by Nuria Garatachea Vallejo and published by Wanceulen S.L.. This book was released on 2007-03-22 with total page 189 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: El progresivo envejecimiento de la población conlleva unas importantes consecuencias económicas y sociales. Pero sobre todo y lo más importante es que cada vez hay más personas mayores con una pérdida progresiva de independencia que tiene repercusiones negativas sobre su vida diaria. Ante esta situación, la actividad física es una de las principales estrategias para la prevención de la dependencia en los mayores, y para la mejora de su calidad de vida y su bienestar. Este libro nace con la intención de dar respuesta a muchos de los interrogantes que nos plantea el apasionante mundo de la actividad física en los ancianos, y con el deseo de que cualquier lector encuentre en ésta una obra útil y que le pueda servir de referencia.
Book Synopsis La actividad física en personas mayores (Actividades físico-deportivas para la inclusión social) by : Jorge Villacieros Rodríguez
Download or read book La actividad física en personas mayores (Actividades físico-deportivas para la inclusión social) written by Jorge Villacieros Rodríguez and published by Editex. This book was released on 2019 with total page pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Book Synopsis Consejos e ideas de actividad física para mayores by : Joaquin Mesas esteso
Download or read book Consejos e ideas de actividad física para mayores written by Joaquin Mesas esteso and published by Editorial Pila Teleña. This book was released on 2019-08-06 with total page 304 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: En España hay decenas de millones de mayores y en el mundo muchísimos más, por lo tanto si eres mayor, tienes que tener este libro a mano, porque te servirá de guía para que lleves una vida más sana y deportiva con actividades y consejos de salud que te reportarán grandes beneficios. Todas las actividades y deportes que recomiendo los he comprobado primero como profesor, motivando y haciéndoles practicar a mucha gente mayor y he visto las mejoras y beneficios que han obtenido. Ahora como persona mayor que soy son mi guía para mantenerme ágil, fuerte y con salud para tener una vida longeva y plena. Practico unos cuantos pero no todos porque hay un abanico muy grande de posibilidades y cada uno tiene unas aptitudes, predilecciones o medios para hacer unos u otros. Lo que si hago es seguir siempre los consejos saludables que el libro señala, porque son universales y los pueden realizar todas las personas. No olvide que las personas mayores aportamos mucho a esta sociedad y podemos dar aún mucho más, es cuestión de abrir caminos y posibilidades, el deporte y la actividad física es una más pero eso sí, imprescindible.
Book Synopsis Practicar ejercicio físico en la vejez by : Ángeles Soler Vila
Download or read book Practicar ejercicio físico en la vejez written by Ángeles Soler Vila and published by INDE. This book was released on 2009-07 with total page 239 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Muchas personas mayores se interesan por la práctica de ejercicio físico para seguir un estilo de vida saludable que les facilite adaptarse positivamente a los cambios biológicos, psicológicos y sociales que la vejez comporta. Este libro pretende que todos aquellos que animan a grupos de actividades físicas para personas mayores y también los estudiantes que se preparan para ello, se adentren en el conocimiento del proceso de envejecer. Aporta reflexiones sobre cómo el ejercicio físico puede contribuir a que se disfrute esta etapa de la vida con mayor salud y bienestar, manteniendo la libertad de actuar y de dirigir libremente la propia vejez. En él se presenta el Programa SocioMotriz para personas mayores activas y también para aquellas que envejecen con fragilidad. El programa SocioMotriz se caracteriza por ser una intervención a través del cuerpo y el movimiento que se lleva a cabo en grupo a través de situaciones de toma de conciencia del propio cuerpo, lúdico-recreativas y socializantes. Trabaja a partir de la estimulación de las capacidades de comunicación y relación grupal, de la estimulación del crecimiento personal, creativo y expresivo que las personas mayores poseen. A modo de ejemplificación incluye una relación de ejercicios que configuran un plan de trabajo anual llevado a cabo con un grupo de usuarios tipo. No se pretende que el lector lo utilice como un plan preestablecido, pero estamos seguros de que disponer de propuestas prácticas y materiales ya contrastados y experimentados, nos ayuda a todos en la confección de nuestras clases.
Book Synopsis Características antropometricas del adulto mayor con actividad física by : Luis Castillo
Download or read book Características antropometricas del adulto mayor con actividad física written by Luis Castillo and published by Editorial Academica Espanola. This book was released on 2023-04-27 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: "No te escudes en la edad, que es así como se envejece." CARMEN MARTÍN GAITE ¿Consideras que la edad es una limitante para seguir tu pasión? Carlos Castro y Luis Castillo son dos carismáticos gerontologos apasionados por el ejercicio y el deporte, los cuales empezaron desde el inicio de su carrera universitaria con investigaciones sobre como una vida llena de actividad física y buenos hábitos trae consigo muchos beneficios en el proceso de envejecimiento, en este libro encontraras personas como tu que temían empezar y encontraron un grupo de personas el cual comparten mismo hábitos los cuales se han apoyado para poder mejorar su estado físico y poder afrontar la tercera edad con la mejor herramienta que tenemos; nuestro cuerpo. Ha llegado el momento de explorar un mundo de personas que como tu pensaban que ya era demasiado tarde.
Book Synopsis Gimnasia, juego y deporte para mayores by : Robert Baur
Download or read book Gimnasia, juego y deporte para mayores written by Robert Baur and published by Paidotribo. This book was released on 2019-10-14 with total page 367 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: La gimnasia, el juego y el deporte colaboran en la obtención de salud y bienestar; nos permiten conocer algo sobre nuestro cuerpo, sobre su legitimidad y sus capacidades, sobre lo que se puede hacer con él a pesar de la edad; facilitan los contactos con otras personas, haciendo que se den rasgos en común en el juego, experiencias en grupo al hacer ejercicios conjuntamente, se habla con más gente, se supera el aislamiento y el retiro social; además, contribuyen a la realización y a la satisfacción, confianza y optimismo. Este libro se centra en la gimnasia y el deporte para mayores, siendo de gran ayuda para monitores ya que su contenido está orientado a las preguntas que se hacen en torno a la práctica deportiva.
Book Synopsis Actividad física y salud para el desarrollo motor en adultos y mayores by : Cristina López de Subijana
Download or read book Actividad física y salud para el desarrollo motor en adultos y mayores written by Cristina López de Subijana and published by Wanceulen S.L.. This book was released on 2009-11-13 with total page 87 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: El desarrollo motor en la edad adulta alcanza su rendimiento máximo, y tras un corto periodo de tiempo de uno o dos años, comienza su regresión o pérdida paulatina de las cualidades adquiridas. En el primer bloque de este libro, se abordarán los conceptos más importantes, así como los datos que justifican el estudio de esta etapa vital. También se ahondará en el rendimiento máximo alcanzado por la persona al comienzo de la edad adulta. A continuación, tras ese punto de inflexión dentro del ciclo vital, se analizará la variedad en la forma del proceso de envejecimiento del individuo, es decir, las individualidades y cómo el Estilo de Vida incide en dicho proceso. En el segundo bloque, en un primer tema, se describirá y profundizará en la degeneración de las Funciones vitales de la persona. La Función Biológica entendida como su nivel de condición física. La Función Perceptivo-Cognitiva se refiere tanto a la capacidad de percepción, como al procesamiento de la información y a la capacidad de respuesta motora. Por último, y no menos importante, la Función emocional. Estas tres o cuatro funciones, están presentes y condicionan el Bienestar que pueda alcanzar la persona mayor. En el segundo tema de este segundo bloque se analizará, en función de las premisas anteriores, el desarrollo motor de la persona mayor. Por un lado, el estado de los patrones motores fundamentales, aprendidos durante la primera infancia y consolidados en la segunda etapa de la misma, como son el equilibrio, la marcha, los lanzamientos y golpeos. Se ha optado por incluir la conducción debido a las demandas psicomotrices de dicha tarea. Y por otro lado, se ahondará en la clasificación de las personas mayores dependiendo de su nivel de independencia dentro de las tareas de la vida diaria. Se conocerán los diferentes grupos habituales y sus tendencias en relación con su competencia motriz. También se profundizará en aquella actividad física adecuada para el desarrollo motor en la tercera edad en el último tema que cierra este bloque.
