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Buenas Noches En Familia Guia Para Entender El Sueno Infantil
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Book Synopsis Buenas noches en familia. Guía para entender el sueño infantil by : Sara Traver
Download or read book Buenas noches en familia. Guía para entender el sueño infantil written by Sara Traver and published by GRIJALBO. This book was released on 2023-09-14 with total page 178 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Ideas prácticas, sostenibles y realistas para mejorar en profundidad el descanso de tod a la familia. Como asesora de sueño que lleva años trabajando con familias cansadas, sé que el tiempo, la concentración y las ganas se reducen mucho cuando los niveles de agotamiento o preocupación están fuera de todo lo esperable. Así que, por si estás hojeando este libro para ver si cumple con lo que esperas de él, voy a tratar de resumirte en tres frases su contenido: - Tu hijo ya sabe dormir, de modo que, cuanto más intervengas en ese proceso, peor te irá. - Entender y respetar sus necesidades y las tuyas os dará el descanso que necesitáis. - No tienes que leer el libro entero; está pensado para padres con sueño que necesitan soluciones concretas y efectivas. Lo de ir al grano te ha gustado... ¿verdad? En esta guía práctica y completa abordo el sueño de tu hijo desde aproximadamente los 4 meses hasta los 4 años. Mi objetivo es que llegues a entender las dificultades por las que estáis pasando para que así, desde el amor, el respeto por su momento evolutivo y el acompañamiento absoluto, puedas ir poniéndoles solución. Despertares, desvelos, siestas, apoyos de sueño..., todos esos temas que te preocupan, los encontrarás aquí explicados de manera directa y concreta, y con recursos para poner en práctica a medida que avanzas en la lectura.
Book Synopsis El solucionario del sueño infantil by : Ana Planelles @duchacenayadormir
Download or read book El solucionario del sueño infantil written by Ana Planelles @duchacenayadormir and published by Ediciones Martínez Roca. This book was released on 2023-09-06 with total page 173 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: La guía definitiva para establecer buenos hábitos de sueño. «A veces el hecho de que alguien te escuche, te comprenda y te dé algunos pequeños "grandes" consejos, puede suponer un cambio maravilloso. Siempre estaremos agradecid@s a Ducha, cena y a dormir». Esther Acebo Dormir es fundamental para el desarrollo y el bienestar de toda la familia. Pero... ¿Y si tu hijo se despierta por la noche más que antes? ¿O ya no quiere echarse la siesta? ¿Cuándo es más conveniente juntar a hermanos de edades diferentes en la misma habitación? ¿Cómo retomar horarios después de unas vacaciones? El solucionario del sueño infantil te descubre cómo crear un ambiente adecuado para dormir, establecer una rutina que os funcione a todos y solucionar las dudas más frecuentes. «Con un enfoque respetuoso, gradual y adaptado a la crianza de cada familia, aprenderás a enfrentarte con confianza a las noches de tu mini, asegurándote de que obtenga el descanso que necesita para crecer y desarrollarse plenamente.» Una guía definitiva para establecer buenos hábitos de sueño y que tus noches vuelvan a ser para descansar.
Book Synopsis Dulces sueños para niños despiertos by : Sara Traver
Download or read book Dulces sueños para niños despiertos written by Sara Traver and published by VERGARA. This book was released on 2020-09-10 with total page 211 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Una guía imprescindible, por una de las referentes en sueño infantil de nuestro país, para elaborar el plan de sueño más adecuado para tu hijo. Si las noches de tu familia se han convertido en un momento de pesadilla, si hace tiempo que olvidaste lo que significa descansar, si sientes que estás realizando un esfuerzo enorme por conseguir mejorar el sueño de tu hijo y, aun así, los despertares y desvelos se han convertido en vuestro día a día, sigue leyendo... Este libro es una guía completa que te ayudará, paso a paso, a resolver vuestros problemas de sueño, a identificar las situaciones propias y externas que pueden estar afectando y, sobre todo, a ponerles solución. Desde la calma y la empatía y atendiendo siempre a tus necesidades, así como a las de tu hijo. Encontrarás una estructura totalmente práctica, con la que podrás establecer el punto de partida y abordar desde los cambios básicos necesarios (ajustar horarios, trabajar muletillas, ordenar siestas y noches) hasta la mejor forma de acompañar a tu hijo mientras aprende a dormir de manera autónoma. Al finalizar el libro, habrás recopilado toda la información necesaria para poder definir tu propio «plan de sueño» y ponerte manos a la obra. Tus noches están a punto de cambiar para siempre.
Book Synopsis El Sueño infantil by : Siobhan Stirling
Download or read book El Sueño infantil written by Siobhan Stirling and published by . This book was released on 2005 with total page 96 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Book Synopsis Buenas noches Miau: Un cuento para ayudar a dormir a los más pequeños / Good Nig ht, Meow by : Olga Sese
Download or read book Buenas noches Miau: Un cuento para ayudar a dormir a los más pequeños / Good Nig ht, Meow written by Olga Sese and published by National Geographic Books. This book was released on 2021-12-07 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Llega la hora de irse a dormir. ¿Qué padre o madre no ha soñado siempre con que esta hora sea tranquila, calmada... y resulta ser todo lo contrario? Olga Sesé y este cuento del pequeño Miau te ayudarán a conseguir que la hora de irse a dormir sea el momento mágico del día. El libro incluye el método Baby REM de Olga Sesé, una guía práctica sobre el sueño infantil que explicará cómo es el sueño de un bebé y cómo evoluciona para luego ayudar a padres y madres a: * Establecer los primeros rituales de buenas noches para que, poco a poco y con un poco de paciencia y constancia, sus noches evolucionen hacia un sueño reparador. * Desarrollar unos hábitos de descanso saludables, esenciales para toda la familia y para el crecimiento de los más pequeños. El sueño es una necesidad fisiológica y una parte esencial en la vida diaria de todos los bebés y niños. Afecta a su desarrollo físico y mental, a sus emociones, a su aprendizaje y a su bienestar emocional, y los ayuda a participar en las actividades diarias. Por lo tanto, una noche de buen sueño los prepara para un día de energía, concentración y humor positivo. Por eso es tan importante saber qué es lo que más les conviene a nuestros hijos y adaptarnos de la mejor manera a sus necesidades. Esta guía pretende guiar el camino hacia conseguir que la hora de irse a dormir sean un momento tranquilo para toda la familia. ENGLISH DESCRIPTION It's time to go to bed. What parent has not dreamed of having a calm and relaxing bedtime ... and it turns out to be just the opposite? Olga Sesé and this tale of little Meow will help you make bedtime the magical time of the day. The book includes Olga Sesé’s Baby REM method, a practical guide about infant sleep patterns that will explain what a baby's sleep is like and how it evolves, to help parents establish a good bedtime ritual and develop healthy sleep habits which are essential for the little ones’ growth. Sleep is a physical need and an essential part of babies and children’s daily lives. It affects their physical and mental development, their feelings, their learning capacity, and their emotional well-being, and helps them partake in daily activities. So a good night's sleep prepares them for a day of energy, concentration, and a positive mood. This guide hopes to lead the way toward making bedtime a quiet and relaxing time for the whole family.
Book Synopsis El gran libro del sueño infantil by : Sol Segura Matos
Download or read book El gran libro del sueño infantil written by Sol Segura Matos and published by Diana Argentina. This book was released on 2024-10-01 with total page 303 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Para que la hora de dormir vuelva a ser un descanso. Sabemos que el sueño es un pilar fundamental para el desarrollo cognitivo, emocional y físico de los niños. Sin embargo, muchas veces nos encontramos con un sinfín de situaciones y problemas durante las noches de nuestros hijos que no sabemos cómo resolver. ¿Cómo hacemos para cumplir con todo cuando apenas dormimos la noche anterior? Basadas en sus experiencias profesionales y sus exitosos talleres, las doctoras Melisa Jurozdicki y Sol Segura Matos arman aquí una caja de herramientas única, con todo aquello que siempre quisiste saber sobre el sueño infantil y casi nadie te supo responder. ¿Qué sería un éxito para este libro? Darte pautas para que la hora de dormir vuelva a ser lo más parecido posible a un momento de descanso.
Book Synopsis ¡Vamos a dormir! by : Martín Gruenberg
Download or read book ¡Vamos a dormir! written by Martín Gruenberg and published by GRIJALBO. This book was released on 2012-04-01 with total page 139 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Una guía para los padres que duermen poco con herramientas acordes a las diferentes edades de los hijos. ¿Es necesario dejar llorar a nuestro hijo para que aprenda a dormir? En este libro el doctor Martín Gruenberg, médico pediatra y apasionado investigador de los problemas del sueño infantil, explica que dejar llorar a un niño para enseñarle a dormir es una herramienta que, utilizada de manera inadecuada, puede resultar contraproducente. También nos enseña a reconocer las distintas etapas madurativas por las que puede estar atravesando nuestro hijo y cómo resolver los trastornos de sueño asociados a ellas, respetando sus necesidades afectivas y emocionales. Con ejemplos y sugerencias prácticas ofrece distintas soluciones para otros temas relacionados con el sueño, como el ronquido y la enuresis, y nos sorprende con consejos útiles y aplicables para poner límites claros de acuerdo a la edad de cada niño.
Book Synopsis El sueño infantil by : Siobhan Stirling
Download or read book El sueño infantil written by Siobhan Stirling and published by . This book was released on 2003 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Download or read book Buenas noches, Miau written by Olga Sesé and published by BEASCOA. This book was released on 2021-09-16 with total page 47 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Llega la hora de irse a dormir. ¿Qué padre o madre no ha soñado siempre con que esta hora sea tranquila, calmada... y resulta ser todo lo contrario? Olga Sesé y este cuento del pequeño Miau te ayudarán a conseguir que la hora de irse a dormir sea el momento mágico del día. El libro incluye el método BabyREM de Olga Sesé, una guía práctica sobre el sueño infantil que explicará cómo es el sueño de un bebé y cómo evoluciona para luego ayudar a padres y madres a: *establecer los primeros rituales de buenas noches para que, poco a poco y con un poco de paciencia y constancia, sus noches evolucionen hacia un sueño reparador. *desarrollar unos hábitos de descanso saludables, esenciales para toda la familia y para el crecimiento de los más pequeños. El sueño es una necesidad fisiológica y una parte esencial en la vida diaria de todos los bebés y niños. Afecta a su desarrollo físico y mental, a sus emociones, a su aprendizaje y a su bienestar emocional, y los ayuda a participar en las actividades diarias. Por lo tanto, una noche de buen sueño los prepara para un día de energía, concentración y humor positivo. Por eso es tan importante saber qué es lo que más les conviene a nuestros hijos y adaptarnos de la mejor manera a sus necesidades. Esta guía pretende guiar el camino hacia conseguir que la hora de irse a dormir sean un momento tranquilo para toda la familia.
Book Synopsis La ciencia del sueño infantil. Comprendiendo el sueño de nuestros hijos by : María Berrozpe Martínez
Download or read book La ciencia del sueño infantil. Comprendiendo el sueño de nuestros hijos written by María Berrozpe Martínez and published by ANAYA MULTIMEDIA. This book was released on 2022-04-28 with total page 342 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Ya nadie puede negarlo: los cimientos de la ciencia tradicional del sueño infantil se tambalean. Y es que la pandemia de sueño infantil que ha afectado a nuestra sociedad durante el siglo XX y principios del XXI- se estima que 25% de niños sufren problemas de sueño- ha obligado a las familias a exigir a los profesionales de la salud una nueva mirada y un nuevo abordaje del sueño de la infancia. Por eso, en los últimos 20 años un verdadero cambio de paradigma ha ido creciendo lentamente. Una ola de cambio que se comenzó a gestar lentamente a finales del siglo pasado, de la mano de biólogos y antropólogos, cuyos conocimientos entraban en conflicto con las exigencias que en aquel momento imponía la pediatría sobre el sueño infantil. Con el correr de los años, este enfrentamiento se ha escapado de los foros científicos. Hoy en día en las librerías o en el mundo virtual de la divulgación sobre crianza, diferentes expertos dan directrices de lo más variadas, en muchas ocasiones totalmente opuestas, sobre cómo, cuándo, cuánto y dónde deben dormir nuestros hijos, produciendo con ello un enorme desconcierto en las familias. Este libro ha nacido con el objetivo de ayudarte a entender esta compleja situación. Leyendo sus páginas entenderás el recorrido histórico de la ciencia del sueño infantil, que empezó dominada por la mirada de la pediatría y la psicología de principios del siglo pasado, y que con el correr del tiempo ha ido integrando la información aportada por otras disciplinas como la antropología, la biología, la neurología o la etología, permitiendo a los expertos más vanguardistas el desarrollo de recomendaciones y tratamientos mucho más acordes con la naturaleza humana. Mi objetivo es que con esta información en la mano cada familia pueda decidir, de acuerdo a sus valores, deseos y preferencias, cómo y dónde van a dormir cada uno de sus miembros para tener un sueño feliz, saludable y seguro.
Book Synopsis Buenas noches, que duermas bien: un manual para ayudar a tus hijos a dormir bien y despertar contentos by : Kim West
Download or read book Buenas noches, que duermas bien: un manual para ayudar a tus hijos a dormir bien y despertar contentos written by Kim West and published by Easton Studio Press, LLC. This book was released on 2016-11-01 with total page 113 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: El Manual de Buenas Noches, Que Duermas Bien - (The Good Night Sleep Tight Workbook) is the essential companion to the best selling book, Good Night Sleep Tight, by The Sleeplady, Kim West. The book includes a step-by-step guide for parents, is organized by age and by process, and is the key to sleep coaching success. The Workbook can be used as a standalone guide; includes an essential to do list, sleep plans, tear out sleep logs, sleep manner sticker charts and a certificate of completion for celebrating success - all the essentials needed to help tired parents with children of any age who are experiencing sleep problems. • Step-by-step guide for parents is the key to sleep coaching success. • Companion to the best-selling Good Night, Sleep Tight, • Can be used as a standalone guide • To do list, sleep plans, all essentials for tired parents • Tear out sleep logs, sleep manner sticker charts and a certificate of completion for celebrating success
Book Synopsis El sueño es vida by : Dr. Gonzalo Pin
Download or read book El sueño es vida written by Dr. Gonzalo Pin and published by Editorial Planeta. This book was released on 2023-10-04 with total page 244 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: El libro definitivo sobre el sueño de los niños, de la mano del experto en medicina del sueño en España En sus primeros años, los niños pasan más de la mitad de su tiempo durmiendo: aprende a entender sus ritmos para hacer del sueño un auténtico aliado. Cuánto, cómo y cuándo deben dormir los niños es una preocupación de todos los padres —primerizos o no— y un tema plagado de mitos, desconocimiento e informaciones contradictorias. Tras más de treinta años dedicados al estudio del sueño infantil, he escrito este libro —desde la humildad y la evidencia científica— para que entiendas qué sucede en la maduración de tu hijo y conseguir, con tranquilidad, cuidar su sueño y su calidad de vida para poder disfrutar de la crianza. No hay varitas mágicas ni métodos milagrosos; solo conocimiento, afectividad y perseverancia. Comprende todas las etapas que atraviesan los niños, desde recién nacidos hasta la adolescencia, y cómo la forma en que duermen cambia con ellos.
Book Synopsis Dormir sin miedo by : Laura Pazos de Sleepykids
Download or read book Dormir sin miedo written by Laura Pazos de Sleepykids and published by Timun Mas Infantil. This book was released on 2022-09-14 with total page 43 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Nina es una niña risueña y valiente, pero cuando llega la noche y la luz de su mesita se apaga..., el señor Miedo se cuela por una rendija de su cuarto, se sienta en la esquina de su cama y ¡no la deja dormir! Se siente solo y aburrido y quiere molestarla para que se quede despierta como él. ¿Conseguirá Nina ahuyentar sus miedos y descansar plácidamente? Muchas criaturas tienen dificultades para dormir por exceso de cansancio y de estimulación, pero con un buen libro y un pequeño ritual antes de acostarse, los niños y niñas se meten en la cama con mucha más tranquilidad. Crear rutinas y relajarse con un cuento antes de ir a dormir, en definitiva, los ayuda a no tener miedo a quedarse solos en la oscuridad. Con este cuento de buenas noches, los más pequeños tendrán herramientas para vencer sus pesadillas y terrores nocturnos y, sobre todo, ¡conseguir un feliz descanso! En este libro encontrarás: Consejos con los que construir una buena rutina de sueño para que los peques puedan descansar mejor. Datos relevantes relacionados con el sueño de los niños. Por ejemplo, ¿sabías que las criaturas pasan un 40% de su infancia durmiendo? Podríamos decir que el sueño es tan importante como la alimentación. Mensajes para las familias sobre cómo acompañar emocionalmente a las criaturas cuando sienten miedo de manera respetuosa. Explicaciones sobre cómo abordar los miedos, las pesadillas y los terrores nocturnos de los pequeños. Una guía para familias sobre rituales que se pueden establecer para practicar en casa antes de ir a dormir. Un cuento escrito por Laura Pazos, de SleepyKids, psicóloga especialista en sueño infantil, vínculo seguro y disciplina positiva. ¡Incluye una receta para hacer tu propio espray espantafantasmas ! Con preciosas ilustraciones de Marta Moreno.
Book Synopsis El niño con problemas de sueño by : Juan Carlos Sierra
Download or read book El niño con problemas de sueño written by Juan Carlos Sierra and published by Piramide Ediciones Sa. This book was released on 2004 with total page 170 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Uno de los problemas con los que con más frecuencia se encuentran los padres es el del sueño de sus hijos se niegan a ir a la cama cuando se lo indican, tienen dificultad para quedarse dormidos o se despiertan a menudo por la noche . Los problemas de calidad o cantidad de sueño de los niños se reflejan en su actividad diaria; los niños que no duermen bien están cansados al día siguiente, rinden menos en el colegio, están menos activos en sus relaciones con otros niños, etc. Dormir adecuadamente es esencial para estar sano y encontrarse bien. Esta obra es una guía para los padres que deseen adquirir conocimientos sobre el sueño infantil y sus trastornos. Explica qué se entiende por un sueño normal en el niño, describe los trastornos más importantes insomnio infantil, narcolepsia, síndrome de apnea infantil, terrores nocturnos, sonambulismo, bruxismo, etc. y ofrece consejos y soluciones para detectarlos y hacerles frente con éxito.
Book Synopsis Entrenamiento del sueño para niños pequeños by : Meryl Kaufman
Download or read book Entrenamiento del sueño para niños pequeños written by Meryl Kaufman and published by Independently Published. This book was released on 2021-04-23 with total page 126 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Si desea restituir el sueño reparador que su familia merece, siga leyendo... Acaba de descubrir el libro de Entrenamiento del sueño para niños pequeños: La guía definitiva para conseguir que sus hijos se duerman rápidamente y duerman toda la noche. Se trata de un libro detallado e informativo escrito especialmente para los padres y cuidadores que quieren empezar a entrenar a sus hijos con el fin de que duerman correctamente. ¿Es usted un padre con un niño pequeño demasiado inquieto? ¿Quiere empezar a entrenar a su hijo para que duerma de forma independiente y haga la transición a su propia habitación? ¿Le resulta difícil hacer que se atenga a rutinas y horarios de sueño constantes? Si ha respondido "sí" a alguna de estas preguntas, esta guía completa es para usted. Contiene los secretos definitivos para ayudar a guiar a su hijo hacia un sueño más tranquilo y libre de todos los problemas que afectan la calidad de su sueño y que tienden a impedir que pueda dormir de forma independiente. Esto es solo una muestra de lo que descubrirá Información relevante sobre la progresión del sueño y cuándo suele producirse Formas muy potentes y eficaces de tratar la progresión del sueño Las diferentes etapas del sueño y lo que un niño pequeño experimenta en cada etapa Los problemas y factores más comunes que perturban el sueño de su hijo Formas sencillas, pero efectivas, de lidiar con las comidas nocturnas y las asociaciones de sueño La diferencia entre pesadillas y terrores nocturnos Aprender cuándo buscar ayuda médica para problemas como pesadillas, terrores nocturnos, sonambulismo y hablar dormido Cómo afrontar los problemas de miedo que pueden impedir que su hijo duerma plácidamente, incluidas las pesadillas Cómo poner fin a los preparativos para el colecho sin aterrorizar a su hijo Formas sencillas y eficaces de establecer un buen horario de sueño y establecer rutinas tranquilizadoras y relajantes a la hora de dormir Los 7 principales errores que cometen los padres al establecer rutinas y horarios de sueño Cómo ayudar a su hijo a enfrentarse a los cambios y transiciones relacionados con el sueño Con este libro, recibirá la guía definitiva para entrenar a su hijo pequeño y convertirlo en un buen dormilón. Podrá guiar a su hijo pequeño para que duerma de forma independiente sin asustarse por los retos y problemas que surjan en el camino, como las pesadillas. Si aplica los consejos de este libro, la calidad del sueño de su hijo mejorará enormemente, ¡lo que significa que usted también mejorará su calidad de sueño! ¡Consiga este libro ahora para aprender más sobre el entrenamiento del sueño de los niños pequeños!
Book Synopsis CUENTOS DE BUENAS NOCHES PARA NIÑOS by : Catherine Marvel
Download or read book CUENTOS DE BUENAS NOCHES PARA NIÑOS written by Catherine Marvel and published by Elleffe Limited. This book was released on 2020-10-07 with total page 142 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: ** ¡55% DE DESCUENTO para librerías! AHORA a 39,95 en lugar de 49,95! ¡ÚLTIMOS DÍAS! ** ¿Estás buscando un libro infantil que pueda hacer de la hora de dormir un momento maravilloso? ¿Buscas ayudar a tus hijos a alejarse de la tecnología y volver a una tierra que se basa únicamente en su imaginación? Estos cuentos son divertidos y enseñarán a los niños una maravillosa lección mientras se quedan dormidos. Sin embargo, no importa cuál elijas, seguro que encontrarás una historia que les encantará. Estos cuentos seguramente transformarán la experiencia de los niños a la hora de dormir, mientras que también les darán mucho en qué pensar, aprender y con qué crecer. Este libro fue escrito para niños de todas las edades, así que mientras sigan disfrutando de la lectura de un cuento para dormir, adorarán este libro. Mucha gente tiene el hábito de leerles cuentos a sus hijos. Sin embargo, normalmente se considera una actividad divertida; también puede desempeñar un papel clave en la construcción de la personalidad de un niño. Además, los padres tienen la oportunidad de pasar tiempo de calidad con sus hijos. Esto les permite fortalecer el vínculo familiar. Los cuentos para dormir también ayudan a los niños a relajar sus mentes. Por lo tanto, les ayuda a tener un sueño profundo y cómodo. Aparte de esto, los cuentos para dormir aumentan la imaginación del niño. Es porque en estos cuentos se encuentran con personajes y escenas que no ven con frecuencia en su vida cotidiana. Además, los cuentos para dormir también juegan un papel importante en el desarrollo del pensamiento crítico y la capacidad de resolución de problemas de los niños. Todas estas habilidades aseguran un mejor desarrollo de la personalidad de tu hijo. Este libro está escrito teniendo en cuenta todos los factores mencionados. Varias historias en el libro te ayudarán a moldear la personalidad y los pensamientos de tu hijo. Será la elección correcta para ti y tus hijos. Las historias de este libro son ficticias. Leerlas a tus hijos fomentará el vínculo entre ustedes. Los valores, la moral, etc. Que discutirás con tu hijo le ayudará a convertirse en una buena persona. Aumentará el interés y la capacidad de aprendizaje de él. Por lo tanto, compartir cuentos para dormir con los niños es algo que todos los padres deben hacer parte de su rutina diaria. Este libro es una colección de cuentos perfectos para la hora de dormir. Hazlos parte de tu rutina diaria para que tu hijo desarrolle el hábito de aprender cosas nuevas cada día. Encuentra un lugar cómodo y libre de distracciones, acurrúcate con tus hijos y disfruta de estos cuentos. Desplazate hasta la parte superior de la página y haz clic en el botón "Comprar ahora".
Book Synopsis Aprende a dormir mejor by : Dani Olivert Salgado
Download or read book Aprende a dormir mejor written by Dani Olivert Salgado and published by Independently Published. This book was released on 2022-08-23 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: ¿Te cuesta dormirte por las noches? ¿Te despiertas de madrugada y ya no puedes volver a conciliar el sueño? ¿Te levantas con una molesta sensación de cansancio a pesar de haber dormido más de ocho horas? Saber dormir bien es algo que deberíamos aprender de pequeños, pero como eso no suele ocurrir mucha gente pasa gran parte de su vida durmiendo mal y teniendo problemas a la hora de dormir, sin saber que todo eso puede cambiar entendiendo el proceso del sueño y siguiendo algunas pautas básicas. El sueño es calidad, no cantidad. Y entender esto es clave para empezar a cambiar nuestros hábitos y mejorar el proceso de dormir. Este libro te da las pautas para entender el proceso del sueño y conseguir un sueño realmente reparador y, por lo tanto, una vigilia con más bienestar y felicidad. ¿No es lo que buscamos todos? En el libro... * ¿Qué es eso de dormir? * Trastornos del sueño * Pautas para dormir bien * Los sueños como terapia personal * Y además... consejos para recordar los sueños
