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Author : María Martín
Publisher : LIB DEPORTIVAS ESTEBAN SANZ
ISBN 13 : 9788485977710
Total Pages : 318 pages
Book Rating : 4.9/5 (777 download)
Download or read book Aeróbic y fitness: fundamentos y principios básicos written by María Martín and published by LIB DEPORTIVAS ESTEBAN SANZ. This book was released on 2000 with total page 318 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Author : Iraima Fernández González
Publisher : Editorial Paidotribo
ISBN 13 : 9788480197625
Total Pages : 174 pages
Book Rating : 4.1/5 (976 download)
Download or read book MANUAL DE AERÓBIC Y STEP (Color - Libro+CD) written by Iraima Fernández González and published by Editorial Paidotribo. This book was released on 2007-12-15 with total page 174 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Este manual presenta los conocimientos básicos sobre Aerobic y Step de una forma clara y práctica. Las explicaciones se acompañan con fotografías que muestran la correcta ejecución de los ejercicios y facilitan la comprensión. A través de diecinueve capítulos se desarrollan los siguientes temas: • Orígenes y evolución del aeróbic y el step • Ejercicio aeróbico • Beneficios de la práctica del aeróbic y el step • La música como herramienta de trabajo • El material básico y complementario para la práctica del aeróbic y el step • El técnico instructor • Ejercicios potencialmente peligrosos • Principios básicos de la clase de aeróbic y step • Direcciones, planos de trabajo y figuras en el espacio • Construcción coreográfica • La tonificación • Ejercicios de tonificación muscular • Le flexibilidad • La relajación • Diferentes modalidades de sesiones • El aeróbic de competición
Author : Julio Diéguez Papí
Publisher : INDE
ISBN 13 : 9788487330612
Total Pages : 186 pages
Book Rating : 4.3/5 (36 download)
Download or read book Aeróbic en salas de fitness written by Julio Diéguez Papí and published by INDE. This book was released on 1997-03 with total page 186 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Existen en España pocos manuales editados de Aeróbic en Salas de Fitness. La especificidad de este manual proviene del deseo de introducir a un posible docente o a un potencial alumno-usuario, en las bases teórico-prácticas de dicha disciplina. Preguntarse el porqué de determinada planificación y ejecución de una programación completa de ejercicio físico debería ser sistemático tanto para el profesional como para el usuario/cliente de dicho programa. Se plantea por una parte, aproximar al lector a las bases teóricas de una disciplina deportiva enunciando y situando la misma dentro de los más fundamentales principios de la Fisiología del Ejercicio y por otra, describir las líneas generales de actuación docente que un profesor de Aeróbic debería seguir y que un alumno/usuario debería exigir. Sobre todo en lo que respecta al objetivo fundamental de la disciplina que es el trabajo aeróbico a ritmo de música. Julio Diéquez Papí ha elaborado un trabajo claro y conciso que puede ayudar tanto al potencial practicante como al mismo instructor. De hecho, el éxito de este manual está garantizado por sus modestas pretensiones; explica los conceptos fisiológicos clave aplicados al Aeróbic en sala (Adaptación, Supercompensación, Sobrecarga, Frecuencia Cardiaca...) y sus bases metodológicas fundamentales (Técnica básica, la Coreografía, Transmisión de Información, Espacios de Actividad...), de manera breve y sencilla.
Author : José Viñas Buenache
Publisher : Vision Libros
ISBN 13 : 8498867843
Total Pages : 265 pages
Book Rating : 4.4/5 (988 download)
Download or read book In Corpore Sano written by José Viñas Buenache and published by Vision Libros. This book was released on 2009-01-01 with total page 265 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: "Numerosos estudios realizados durante los últimos años han demostrado como el ejercicio físico mejora nuestra salud y aumenta nuestra esperanza de vida; si además de una buena condición física deseamos un buen aspecto, nada mejor que un juicioso entrenamiento que haga trabajar los principales grupos musculares. Para quienes han pasado gran parte de su vida dedicados a actividades sedentarias, la armonía buscada por los clásicos, el mens sana ... IN CORPORE SANO, pasa casi necesariamente por la práctica y el conocimiendto de los principios básicos del entrenamiento con pesas. José Viñas Buenache desde su experiencia de practicante, entrenador y autor, nos inicia en los secretos del entrenamiento de la fuerza: ejercicios, períodos de descanso, frecuencia semanal y pesos que debemos emplear según el resultado que deseemos conseguir. A través de un texto en el que, tras enunciar los aspectos fisiológicos fundamentales en este ripo de actividad y exponer los conocimientos básicos de nutrición que debe osbservar el deportista, describe con gran minuciosidad los ejercicios más adecuados y las precauciones que, en función de la edad y sexo, debe seguir el practicante. No olvidemos que hacer pesas no significa muscularse en exceso, sino convertirse en una persona más fuerte y sana."
Author : Thomas R. Baechle
Publisher : Ed. Médica Panamericana
ISBN 13 : 9788498350074
Total Pages : 676 pages
Book Rating : 4.3/5 (5 download)
Download or read book Principios del entrenamiento de la fuerza y del acondicionamiento físico written by Thomas R. Baechle and published by Ed. Médica Panamericana. This book was released on 2007 with total page 676 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: El principal objetivo de los profesionales relacionados con la preparación física y la medicina del deporte, como los médicos, los entrenadores personales, los fisioterapeutas, los preparadores físicos y los investigadores, es ayudar a los deportistas a alcanzar su máximo potencial sin sufrir lesiones. Para ello, Principios del Entrenamiento de la Fuerza y del Acondicionamiento Físico presenta contenidos actualizados con los puntos de vista de expertos en anatomía, bioquímica, biomecánica, endocrinología, nutrición, fisiología del ejercicio, psicología y otras ciencias, que contribuyen al desarrollo de programas de entrenamiento seguros y eficaces. Sus aspectos más destacados son: - - Incorpora los resultados de las últimas investigaciones surgidas de las diferentes ciencias relacionadas con el rendimiento deportivo. - Sus autores y revisores son profesionales reconocidos y respetados en todo el mundo. - Cada capítulo incluye objetivos, palabras clave, preguntas de comprensión, recuadros de aplicación práctica y una amplia bibliografía. - Pone énfasis especial en temas como las diferencias en el entrenamiento de la fuerza en función del sexo y la edad, la aplicación de los principios y las directrices del entrenamiento de la fuerza, y la prescripción y el desarrollo del entrenamiento aeróbico. - Integra, en un ejemplo práctico para tres deportes diferentes, cada una de las variables que deben tenerse en cuenta en el diseño del programa de entrenamiento. - El texto se complementa con gran cantidad de fotografías y gráficos en color. Es el libro básico para los profesionales que preparan el examen de certificación Certified Strengteh and Conditioning Specialist (CSCS) de la Nacional Stregth and Conditioning Association (NCSA), además de ser un texto muy útil para quienes desean obtener el certificado de entrenador personal (Certified Personal Trainer) de la NCSA.
Author : Susana Moral González
Publisher : Paidotribo
ISBN 13 : 8499108032
Total Pages : 333 pages
Book Rating : 4.4/5 (991 download)
Download or read book Manual básico de técnicos de aeróbic y fitness (Bicolor) written by Susana Moral González and published by Paidotribo. This book was released on 2018-11-08 with total page 333 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: En este manual se presentan los conocimientos comunes a todas las áreas fisicodeportivas adecuados a las necesidades del Aeróbic y el Fitness. Los temas se desarrollan en un lenguaje claro y conciso junto con abundantes ilustraciones que facilitan la comprensión. A través de nueve capítulos se desarrollan los siguientes temas: • Anatomía funcional • Fisiología humana • Fisiología del ejercicio • Teoría del entrenamiento • Lesiones deportivas • Nutrición • Primeros auxilios • Psicología deportiva • Organización y legislación deportiva
Author : Julio Diéguez Papí
Publisher : INDE
ISBN 13 : 9788495114112
Total Pages : 114 pages
Book Rating : 4.1/5 (141 download)
Download or read book Aeróbic written by Julio Diéguez Papí and published by INDE. This book was released on 2000 with total page 114 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Se responde a las preguntas básicas. ¿En qué consiste? ¿Cómo surgió? ¿Cuándo y cómo practicarlo? Se explican los movimientos básicos para su práctica. La Biblioteca Temática del Deporte es un instrumento de información, complemento y soporte para el conocimiento y desarrollo de la actividad física y el deporte. Está orientada a resolver de forma didáctica y con mucha ilustración -además con páginas en color- los principales temas que se abordan en la educación física y el deporte. Gracias a su presentación didáctica, a la sencillez del lenguaje y a la rigurosidad de su contenido, dispone de una versatilidad que permite su utilización tanto como un instrumento de carácter divulgativo como técnico. Sus gráficos, dibujos y fotografías le añaden un mayor grado de vistosidad. Como biblioteca básica, debe estar presente en las bibliotecas de todos los centros escolares y de formación de profesores y técnicos. Como libros independientes constituyen obras con entidad propia válidas para el público en general, así como para expertos en diferentes ámbitos de la actividad física y el deporte.
Author : John Mason
Publisher :
ISBN 13 :
Total Pages : 0 pages
Book Rating : 4.:/5 (139 download)
Download or read book Aerobic Fitness written by John Mason and published by . This book was released on 1999 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Author : Dorie Krepton
Publisher :
ISBN 13 : 9780808756224
Total Pages : 140 pages
Book Rating : 4.7/5 (562 download)
Download or read book Everybody's Aerobic Fitness Guide written by Dorie Krepton and published by . This book was released on 1986 with total page 140 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Author : Roberta Stokes
Publisher :
ISBN 13 : 9780887252044
Total Pages : 264 pages
Book Rating : 4.2/5 (52 download)
Download or read book Aerobic Fitness Everyone written by Roberta Stokes and published by . This book was released on 1994 with total page 264 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Designed as a textbook for fitness, conditioning, aerobic dance and aerobic exercise, the goal of this book is to teach students to reach their optimum fitness levels. Highlights -- Tips on maintaining flexibility -- Activities and exercises safe for older adults -- Nutrition charts -- Plan for stress reduction -- Tear-out lab exercises at the end of each chapter help students meet course objectives
Author : Dorie Krepton
Publisher :
ISBN 13 : 9780962699702
Total Pages : 147 pages
Book Rating : 4.6/5 (997 download)
Download or read book Everybody's Aerobic Fitness Guide written by Dorie Krepton and published by . This book was released on 1990 with total page 147 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Author : Karen S. Mazzeo
Publisher :
ISBN 13 : 9780895822215
Total Pages : 196 pages
Book Rating : 4.8/5 (222 download)
Download or read book Aerobics written by Karen S. Mazzeo and published by . This book was released on 1992 with total page 196 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Author : Mervée Meyer-Andersen
Publisher :
ISBN 13 : 9788427007987
Total Pages : 0 pages
Book Rating : 4.0/5 (79 download)
Download or read book Aerobic written by Mervée Meyer-Andersen and published by . This book was released on 1983 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Author : Aerobics and Fitness Association of America
Publisher :
ISBN 13 :
Total Pages : 55 pages
Book Rating : 4.:/5 (334 download)
Download or read book Basic Exercise Standards and Guidelines of the Aerobics and Fitness Association of America written by Aerobics and Fitness Association of America and published by . This book was released on 1993 with total page 55 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Author : Mark Howard Anshel
Publisher : Burgess International Group
ISBN 13 : 9780808701767
Total Pages : 240 pages
Book Rating : 4.7/5 (17 download)
Download or read book Aerobics for Fitness written by Mark Howard Anshel and published by Burgess International Group. This book was released on 1998-01-01 with total page 240 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Author : Gudrun Paul
Publisher :
ISBN 13 : 9783891243558
Total Pages : 168 pages
Book Rating : 4.2/5 (435 download)
Download or read book Aerobic-Training written by Gudrun Paul and published by . This book was released on 1996 with total page 168 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Author : Sergio Migliorini
Publisher : Springer Nature
ISBN 13 : 3030223574
Total Pages : 415 pages
Book Rating : 4.0/5 (32 download)
Download or read book Triathlon Medicine written by Sergio Migliorini and published by Springer Nature. This book was released on 2019-11-06 with total page 415 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: This book offers an ultimate clinical guide to all the medical issues related to triathlon – a very popular Olympic and international sport, and the most modern of all the endurance activities. Triathletes experience a range of environmental conditions and physiological demands, depending on the race, that must be taken into consideration when preparing for medical assistance. The book addresses in detail the topics of cardiovascular adaptations, overuse injuries, overtraining syndrome, endurance anaemia, nutrition and the physiological aspects associated with the discipline. It provides information on the training and technical aspects of the different distances in triathlon disciplines, with a special focus on safety in open-water swimming. Dedicated chapters also cover issues related to female, young, master and para-triathletes. Combining research perspectives with many years of experience practicing in the field, this book offers sport medicine physicians, orthopedists, physical therapists and coaches a comprehensive guide to the evaluation, treatment and prevention of all the overuse conditions and to improving athletes’ performance.
