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Adios A Tu Estres
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Book Synopsis Adiós a tu estrés by : Jorge Fuentes Aguirre
Download or read book Adiós a tu estrés written by Jorge Fuentes Aguirre and published by . This book was released on 2016 with total page pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Anxiety is one of the great evils of these times. This book aims to understand it to make it hopeful. Jorge Fuentes analyzes the phenomenon of stress and addresses it in the form of an anecdote. Own experience, evidence and real cases are revealed to try to understand the problem. In his effort to oxygenate all the "stressed out" that go around, the author offers a series of practical messages.
Download or read book Adiós al Estrés written by and published by Rick Neda. This book was released on 2024-09-21 with total page 68 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: ¿Te sientes abrumado por el estrés y la ansiedad? ¿Buscas soluciones reales y efectivas para lidiar con la presión del día a día? ¡Descubre cómo transformar tu vida y decir "Adiós al Estrés" con este libro revolucionario! "Adiós al Estrés: Técnicas efectivas para manejar la ansiedad y la presión del día a día" es una guía práctica y accesible que te llevará de la mano en un emocionante viaje hacia una vida más equilibrada y libre de preocupaciones. Este libro ofrece un enfoque moderno e innovador para controlar el estrés y la ansiedad en un mundo acelerado y lleno de desafíos. No solo aprenderás las causas y efectos del estrés, sino también estrategias probadas y técnicas efectivas para reducirlo, como la meditación, el ejercicio, la nutrición adecuada y el establecimiento de límites. ¡Pero eso no es todo! Prepárate para descubrir: 🌟 El secreto del "Reto de 30 días" que te ayudará a adoptar nuevos hábitos y transformar tu vida para siempre. 🌟 Cómo la risa y el apoyo social pueden ser tus armas secretas contra el estrés. 🌟 Sorprendentes recursos adicionales que te mantendrán en el camino del bienestar emocional y físico. ¡Y mucho más! Imagina tener la capacidad de enfrentar los retos diarios con confianza y calma, disfrutando de una vida más plena, feliz y saludable. ¿No es eso lo que todos anhelamos? ¡Esta guía te mostrará cómo lograrlo! ¿Te atreves a descubrir el camino hacia la vida sin estrés que siempre has soñado? ¡Adquiere "Adiós al Estrés" ahora mismo y da el primer paso hacia un futuro lleno de paz, alegría y satisfacción! No esperes más: ¡comienza a transformar tu vida hoy y desafía el estrés con este increíble libro! ¡Descubre el poder de "Adiós al Estrés" y cómo puede cambiar tu vida para siempre! ¡Actúa ahora!
Book Synopsis ¡Adiós! Ansiedad y Estrés by : Victor D. Guevara C.
Download or read book ¡Adiós! Ansiedad y Estrés written by Victor D. Guevara C. and published by . This book was released on 2020-05-14 with total page 116 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: El estilo de vida actual generalmente hace que una persona esté en un estado constante de preocupación, ansiedad y estrés. Todos sabemos que el estrés es malo para nuestro organismo, o al menos estamos saturados de esa información, y si supieras que el estrés en ocasiones específicas es bueno; pero no olvides que un estrés descontrolado es terriblemente grave, llegando a ocasionar serios problemas físicos, sociales y psicológicos, tanto a corto como a mediano y largo plazo. ¡Para controlar tu ansiedad, preocupación y estrés, debes conocerlos mejor! Debes saber el ¿Cómo? ¿Por qué? y ¿Cuándo? actúa. Además de aprender las herramientas efectivas para controlarlo, reducirlo y evitarlo. En este libro aprenderás: Cómo se comporta tu organismo bajo los efectos de la ansiedad y el estrés. Efectos dañinos de la ansiedad y el estrés en el cuerpo. Identificar las causas, que te ocasionan ansiedad y estrés. Técnicas de Meditación para reducir los niveles de preocupación, ansiedad y estrés de manera eficaz. Aprenderás a Meditar tu solo. ¡Sin ayuda de nadie! Obtendrás consejos para controlar tus niveles de estrés en el trabajo, el hogar y tu relación de pareja. Cómo el mundo actual y la tecnología te afectan negativamente. Secretos para controlar la ira asociada al estrés y la ansiedad. Técnicas para el crecimiento personal, mayor efectividad laboral y mejores relaciones sociales y de pareja. Hoy en día con un mundo tan acelerado, se que como yo, no tienes mucho tiempo libre, por tal motivo, he aquí un libro concreto y conciso, escrito de manera clara, sencilla y directa sin rebusques ni vueltas. Sustentado en estudios y teorías reales. Donde se comparte información ya verificada en carne propia. ¿Te animas a vivir más y mejor? ¡Este libro es para ti! ¡Cambia y revoluciona tu vida adquiriendo este libro YA!
Book Synopsis Sentirse Bien: Ordena Tu Mente Y Dile Adi by : Chloe S
Download or read book Sentirse Bien: Ordena Tu Mente Y Dile Adi written by Chloe S and published by Independently Published. This book was released on 2018-09-05 with total page 146 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: ¿Siempre quisiste detener el sobrepensar todo? Entonces sigue leyendo... ¿Pasas una noche entera sin dormir pensando en el error que cometiste en el pasado? O preocupándote por que las cosas puedan nunca suceder Este libro contiene pasos y estrategias comprobadas sobre cómo lograr la felicidad, especialmente si estás luchando en tu vida con demasiadas cosas desordenadas que te rodean y puedes cambiar completamente tu vida siguiendo esta guía. Con este simple plan de acción ayudarás a motivar a tu mente interior a perdonar, olvidar y dejar atrás el pasado y vivir en paz mental. Lo que aprenderás de "Sentirse Bien, Organiza Tu Mente y Dile Adiós al Estrés Para Siempre" ¿Qué es el estrés? ¿Cuáles son las causas del desorden mental? Cómo manejar eficazmente tu estrés Descubre la mejor manera de replantear tus pensamientos negativos Comprender los tipos de desorden mental La forma de mantener una mente organizada, etc. Esta guía ofrecerá consejos y sugerencias sobre lo que puedes hacer para ordenar tu mente, solucionar tu dolor inmediato y superar el estrés, y mi consejo para ti es que lo leas y actúes inmediatamente. Estoy segura de que ayudará a transformar completamente tu vida. Comencemos y ¡Siéntete bien hoy!
Book Synopsis ¡Dile ADIÓS Al Estrés! by : Alexis Valenzuela
Download or read book ¡Dile ADIÓS Al Estrés! written by Alexis Valenzuela and published by . This book was released on 2020-04-21 with total page 42 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: ✔El estrés es la causa numero uno de los problemas médicos en Estados Unidos hoy en día. La ansiedad solo se suma a estos problemas. ¡Pero ya no tienes que sufrir! ¡Tenemos la solución a estos problemas! ¡Tenemos la respuestas que estas buscando! (tm) ✔Dentro de este libro encontraras la diferencia entre estrés y ansiedad, como reconocer y enfrentar un ataque de pánico, usando la visualización para enfrentar el estrés, dejando que la música elimine tu ansiedad. ¡Y mucho mas! ★★★★★ s!
Download or read book ADIOS AL ESTRÉS written by David B. Posen and published by . This book was released on 2006-05-05 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: "52 maneras para superar el estrés"--Cover.
Book Synopsis Adiós al estrés ... y a los dolores de estómago y cabeza by : Vernon Coleman
Download or read book Adiós al estrés ... y a los dolores de estómago y cabeza written by Vernon Coleman and published by . This book was released on 1990 with total page 138 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Book Synopsis Adiós a la ansiedad by : William Backus
Download or read book Adiós a la ansiedad written by William Backus and published by . This book was released on 1991 with total page 242 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Book Synopsis Adiós al hambre emocional. Deja de comer a todas horas y consigue tu peso ideal sin dietas by : Laia Solé
Download or read book Adiós al hambre emocional. Deja de comer a todas horas y consigue tu peso ideal sin dietas written by Laia Solé and published by EDAF. This book was released on with total page 234 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Book Synopsis Guía del Bebé de la A a la Z by : Richard Frank
Download or read book Guía del Bebé de la A a la Z written by Richard Frank and published by Richard Frank. This book was released on 2020-07-07 with total page 114 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Los primeros meses de vida de tu bebé son los más importantes para su desarrollo. ¿Qué tan preparado estás para guiar a tu bebé a través de esta etapa? Tanto los padres primerizos como los veteranos están de acuerdo en que el primer año puede ser una de las etapas más difíciles de enfrentar. Aquí hay algo de lo que puedes esperar aprender con esta guía: • Cómo alimentar adecuadamente a tu bebé para promover su desarrollo óptimo y su salud durante el primer año. • Descubre cómo evitar las eternas noches de insomnio entrenando a tu hijo para que tenga buenos hábitos de sueño. • Descubre cómo entrenar a tu bebé para dormir sin mucho esfuerzo y teniendo en cuenta su personalidad y tu estilo de crianza. • Cómo detectar y resolver los problemas de sueño del bebé. • Cómo crear un entorno seguro para el sueño de tu bebé, para que puedas relajarte mientras duerme. • Aprende cómo evitar errores comunes cometidos por los padres y que pueden terminar dañando el desarrollo del bebé a largo plazo. • Cómo manejar adecuadamente la ansiedad por separación y hacerla mucho más fácil para ti y para tu bebé. • Los principales desafíos a los que se enfrentan los padres durante el primer año y cómo superarlos fácilmente. • Y mucho más... ¿Te gustaría disfrutar de cada etapa del desarrollo de tu hijo sin preocuparte por si estás haciendo o no lo correcto? Cuanto antes tomes cartas en el asunto para asegurar la orientación y el cuidado adecuados para tu bebé, más fácil será que tu bebé crezca y se convierta en un niño sano. Toma en cuenta que no existe tal cosa como "empezar demasiado tarde": incluso los comportamientos y hábitos más difíciles pueden ser corregidos. Aumenta la confianza en tus habilidades como padre. ¡Empieza por cuidar bien a tu bebé desde el momento en que llegan juntos a casa por primera vez!
Book Synopsis When Panic Attacks by : David D. Burns, M.D.
Download or read book When Panic Attacks written by David D. Burns, M.D. and published by Harmony. This book was released on 2006-05-09 with total page 461 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: The truth is that you can defeat your fears. The author of the four-million-copy bestselling Feeling Good offers 40+ simple, effective CBT-based techniques to overcome every conceivable kind of anxiety—without medication. “Few truly great books on psychotherapy have been published, and this is one of them.”—Albert Ellis, Ph.D., founder of the Albert Ellis Institute and bestselling author of A Guide to Rational Living We all know what it’s like to feel anxious, worried, or panicky. What you may not realize is that these fears are almost never based on reality. When you’re anxious, you’re actually fooling yourself, telling yourself things that simply aren’t true. See if you can recognize yourself in any of these distortions: All-or-Nothing Thinking: “My mind will go blank when I give my presentation at work, and everyone will think I’m an idiot.” Fortune Telling: “I just know I’ll freeze up and blow it when I take my test.” Mind Reading: “Everyone at this party can see how nervous I am.” Magnification: “Flying is so dangerous. I think this plane is going to crash!” Should Statements: “I shouldn’t be so anxious and insecure. Other people don’t feel this way.” Self-Blame: “What’s wrong with me? I’m such a loser!” Mental Filter: “Why can’t I get anything done? My life seems like one long procrastination.” Using techniques from cognitive behavioral therapy (CBT), which focuses on practical, solution-based methods for understanding and overcoming negative thoughts and emotions, When Panic Attacks gives you the ammunition to quickly defeat every conceivable kind of anxiety, such as chronic worrying, shyness, public speaking anxiety, test anxiety, and phobias, without lengthy therapy or prescription drugs. With forty fast-acting techniques that have been shown to be more effective than medications, When Panic Attacks is an indispensable handbook for anyone who’s worried sick and sick of worrying.
Book Synopsis Diario de un Romance CibernÉTico by : Myriam C. Trujillo Molina
Download or read book Diario de un Romance CibernÉTico written by Myriam C. Trujillo Molina and published by Palibrio. This book was released on 2012-09 with total page 237 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Novela romántica, pedagógica, psicológica y espiritual, basada en vivencias de la escritora; una psicóloga cristiana divorciada. Narra un romance por Internet y trasmite las emocionantes experiencias de esa relación. Describe ciertos problemas que vive la protagonista antes, durante y después de esta historia cibernética. Enseña como sobrellevar y superar los inconvenientes de la vida, partiendo del análisis de una persona como un ser humano bio-psico-socio-espiritual, quien necesita atención integral para lograr una Calidad de Vida completa. Anexa Investigaciones Bibliográficas y de Campo sobre las Relaciones Cibernéticas. Denuncia a estafadores cibernéticos y sus estrategias delictivas. Incluye casos sorprendentes de romances virtuales fraudulentos o negativos; así como hermosas y tiernas historias de amor verdadero producidas por enamoramientos por Internet. Apoya las relaciones virtuales, pero previene y educa sobre cómo mantenerlas adecuadamente.
Book Synopsis Caminos 2 - Teacher's Book by : Niobe O'Connor
Download or read book Caminos 2 - Teacher's Book written by Niobe O'Connor and published by Nelson Thornes. This book was released on 1998 with total page 164 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Reinforces language learnt by revisiting and revising selected core language from Caminos 1. Teaches grammar in a systematic way, identifying patterns clearly and providing plenty of practice. The increasingly wide spread of attainment in the second year of language learning is covered by differentiation materials offering activities at two levels. Develops language learning skills with activities such as dictionary and pronunciation work.
Book Synopsis Curado de la Hepatitis C by : El Delirante Johnny
Download or read book Curado de la Hepatitis C written by El Delirante Johnny and published by AuthorHouse. This book was released on 2009-02 with total page 108 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Sentencia de Muerte de parte de la Doctora... Las palabras parecían salir de su boca incrustadas en plomo, "Solo tienes ocho meses de vida." Al principio no podía creer lo que estaba escuchando. Era como una pesadilla, pero sin estar dormido. La Doctora continuó, "Necesitarás un trasplante de hígado, y una terapia intensiva con drogas". ¿Qué? Después del shock inicial pasó un poco, rechacé esta opción. ¡No! Me rehusé a convertirme en otra estadística. La hepatitis C estaba haciendo su cometido para sacarme la vida, aunque no iba a permitirlo. En nuestra juventud, todos teníamos nuestra forma de convencernos que éramos a prueba de balas, y que cosas como estas "no nos pasaban a nosotros". Sin embargo allí estaba yo, rodeado por Doctores y enfermeras, todos mirándome como si ya tuviera un pie en la tumba. Situaciones como estas nos afectan en lo más profundo. Estaba en shock. Uno de los elementos más poderosos en mi recuperación total fue mi determinación. No renuncié a la esperanza, que de alguna forma iba a recordar este día y pensar, "el Diablo me tiró un golpe, y falló". Todos tenemos que tomar decisiones en nuestra vida cotidiana. Yo decidí vivir y no morir joven. Tú también tienes la misma opción. Los humanos tenemos un deseo innato de continuar viviendo, incluso cuando enfrentamos retos increíbles. Usé mi deseo de propulsar mi determinación de vencer esta enfermedad. Y tú también puedes. Conoce lo que hice, y cómo lo hice. El propósito de este libro es el de compartir experiencias con otras personas las cosas exactas que hice, y cómo las hice. Enciende una llama en tu interior y usa esa llama para hacer algo positivo. ¡Hoy en día, mis Doctores están sorprendidos al descubrir que tengo el hígado de un veinteañero!
Book Synopsis El Camino de Las Guilas by : Carlos Mart Nez
Download or read book El Camino de Las Guilas written by Carlos Mart Nez and published by Palibrio. This book was released on 2012-09 with total page 155 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: La vida es una constante búsqueda, un caminar continuo; donde aprendemos, descubrimos, encontramos, asimilamos, desechamos y más. Historias, realidades e imaginarios que pretenden darnos respuestas para conjugar al tiempo, la existéncia y su razón; Proyectando hacia la felicidad o bienestar. Sin embargo El camino de las águilas rompe los paradigmas prestablecidos, pues no somos quienes pensamos que somos. Nos confunde el caminar cuando no somos dueños de nuestro pensamiento, si no el de nosotros. Nos cuesta entender que el amor perfecto no es el que construimos con nuestra mente; es el que se manifi esta cuando te conviertes en consciencia.
Book Synopsis Ven Conmigo!: Level 1 by : Nancy A. Humbach
Download or read book Ven Conmigo!: Level 1 written by Nancy A. Humbach and published by Holt McDougal. This book was released on 1998-12-22 with total page 646 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Download or read book Goodbye Lupus written by Brooke Goldner and published by Createspace Independent Publishing Platform. This book was released on 2015 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Goldner discusses the pain of her illness and her recovery, and how she discovered a way to help herself heal through proper nourishment.
